1 АПТАДА АРЫҚТАЙМЫН😱 питание | спорт | худеем к лету
Рет қаралды 28,255
Жыл бұрын
@user-rz5gl3cq3s Жыл бұрын
Алла бастаған істеріне берекесін берсін Өсіп дамуынды тоқтатпа жалғасытыра бер Пайдалы видеоларын көп бола берсін❤
@NEWTREND-dm1wx Жыл бұрын
Всем приятного просмотра🥰
@user-le1se8oi8p Жыл бұрын
Көп көп рахмет, керемет әрі қазақша нұсқада
@zhania_Life Жыл бұрын
менде сизден мотивация алдым енди ертенен бастаимн оте кушти сапалы видео❤😊😍
@saniamusabekova9180 Жыл бұрын
Оу май гааад, күттім ғой осындай видео 😍😍
@albi4972 Жыл бұрын
12.05.23г. Туган кунынмен❤ армандарын орындалсын,ешкашан ауырма😊
@user-mu9uh6ni1f Жыл бұрын
❤ видео үшін көп рахмет 😘Комфортикк 🎉🤍🫶🏻😚✨
@dilyasensei2613 Жыл бұрын
Иә екінші сериясы қызық, тағы осындай қарапайым бірақ пайдалы ақпараттармен бөліссең)
@Ayanat-hh2ck Жыл бұрын
Рахмет көп көп күшті шыққан мотивация алдым😘😘❤️
@user-oo3nl1dc2c Жыл бұрын
Дами бер ,өте күшті шығыпты . Барлығында болатын проблемалар, маған да таныс . Пайдалы әрі қызықты болды рақмет. ( монтаждауға да біраз уақытың кеткен шығар)
@simplezhiiibek3169 Жыл бұрын
Салем Аружан, сіздің маған контенттіңіз өте қатты ұнайды, сіздің түсірген әрбір видеоңызды қызыға қараймын. Тіпті бір видеоны үш төрт рет қараудан жалықпаймыр. Сіз өте позитивті, әдемі қызсыз. Әрі қарай дами беріңіз. Мен сіз сияқты блогерша болғым келеді. Бірақ неден бастарымды білмей жүрмін. Галериямда әрбір күнімді видеоға түсіиген видеоларым бар. Блогерлікке өте қызыға қараймын. Және сіздің арқаңызда шабытым ашылды. Сізді баяғыдан бақылап келемін❤❤❤
@user-ok2um3gs4e Жыл бұрын
Жұмысыңыз жемісті болсын ❤
@user-gm1iw7nf4o Жыл бұрын
Керемет осы видионы көріп кайф алып мотивация алған мен❤😊
@user-ct5ms5er9r 8 ай бұрын
Сәлем Аружан✋, сенің контеттерін үнайды өте 😍👍приятноше.Рахмет, біржжағынан мотивация сияқты каналын өте 😍👍
@lqx-iq9gv Жыл бұрын
Привет қалайсыз сіздің видеоларыңыздың бәрі керемет өте пайдалы
@BaxramUrinbayev Жыл бұрын
керемет😘❤видеоныз ардайм унайди спасибо
@narabaizhan5153 Жыл бұрын
Фигурасына сындым😢❤Сила воли ,дисциплина мықты екен
@totiaklbashina4474 Жыл бұрын
Сізді жақсы көрем сәттілік тілеймін сізге💓💓💓
@nelili_ Жыл бұрын
Аружан тате калайсыз?❤мен 6сынып окысамда осындай бейнетаспалар коргенди унатамын,себеби осындай видеолар маган отее коп шабыт алып келеди.Кейбир менин жасымдагы адамдар айтады:"сен али 6 класс окыйсын гой озинин жасына сай видеолар кормейсинба дейди"мен осы пикирлерге ен басында журегиме жакын алатынмын,бирак казир кишкене оскеннен сон баска адамдардын мнениеларын тындаймын,ал кейбиреулеринин мнениеларын тындамаймын.Жане менде арыктагым келеди,бирак мен озимди катты толык деп айта алмаймын,бирак маган озиминин телосложениям унамаганнан кейын арыктаймын деп шешиим,мен баягыда ойлайтынмын арыктау ол: тамактарды вообще жемеу,оте катты тренировкалар деп ойлайтынмын бирак мен сиздин видеоларынызды корип арыктау ол не екеннин билдим.Сизге мындаган рахметт,биз ушин коп контент истейтинизге инстаграмнан,ютубтан жане тик токтан коп деген контент истейсиз.менде сиз сиякты блогер болгым келеди,себеби мен кишкене оскен сон озимди кишкентай кезимде кандай болдым,жанеде кушти бир моменттарды есте сактау ушин болгым келедии❤
@akerkeyskak 9 ай бұрын
Жаным Аружан 😍❣Люблю😘
@user-pi7eo3ny8w 6 ай бұрын
Сыз онсызда арыксыз гой!Мен семыре алмай журмын сыздердын армандарыныздай арыкпын😅😊Бырак толу керек😢
@user-gw5zz9lf6t Жыл бұрын
Сәлеметсізбе Аружан әпке, қалайсыз? Мен өзім семіз адаммын. И арықтауға бел будым. Жұма күннен бастағанмын алдыңғы аптаның. Нестерімді білмей қарным ашып сондада шыда шыда деп жүр едім, сіздің видиоңызды көріп ойым өзгерді. Қарын тоқ болған кезде тамақ жемеу керек, ал қарын ашқан кезде майлы емес тамақ жеу керек. Рахмет сізгее❤💋
@zabiraturlibek1430 5 ай бұрын
Жаңа қыздарға арналған пайдалы кеңестер түсүрші.
@Erke-Mari Жыл бұрын
Аружан пж "жазғы күнім" "жазғы гардеробым" "жазда өзгереміз" деген сияқты видио-блогтарды түсіресіз бе?пж😅❤😊😊❤
@user-fp1ni1ch2p Жыл бұрын
Уау😮просто супер🎉
@yunusova_zhasmina Жыл бұрын
Ваш комфортный человек 17 букв а наша 6 букв(Аружан)😍😍😍🙇🏻♀️🙇🏻♀️💗💗
@Isakhan0va_k Жыл бұрын
Молодец терпи😘 мы вас поддерживаем 💋🫂
@user-yt4od3hv8r Жыл бұрын
Привет Аружан. 2ши часть салшы🥰
@user-fi6nb3yu4d Жыл бұрын
Aru Zhan-ең үздік номер-1 блогер😍😘💗
@user-ek4eg8if7j Жыл бұрын
Керемет❤
@user-gi4zg5fp3t Жыл бұрын
Кушти мама такая сладкая 🥰🫶🏻
@Aii_official Жыл бұрын
Ару как всегда әдемисің😍😍😍
@Naruto-qr2yx Жыл бұрын
Салем Аружан менде как раз арыктагым келип жур еды Саган коп Рахмет мативацияна айтайын дегеним Сен басын да неше кг болдын Жане жаттыгу жасап 1аптадаг сон неше кг болдын соны айтып кетшы отиниш😭🥺🥺🥺🙏🙏🙏
@user-hl2qz6ts5f Жыл бұрын
Қалаймыз, әрине сіздің видеоларыңыздың бәрі қызыққой!
@Asyl_girl Жыл бұрын
Вау Аружан әпке прям топсызғой ❤️🫀💋
@user-ji5gs9vy6w 5 ай бұрын
Salom man uzbekistondanman man ham semirganman maslahat bering qanaqa qilib ozsam buladi
@Tatty_time_ 11 ай бұрын
Тура мен сияқты ойлайсыз! Өте керемет сіз
@user-go4nj3uc5p Жыл бұрын
Өте кушті шыккан 😍
@Begim-09 2 ай бұрын
Отінемін айтынызшы арықтау үшін пресске жаттығу жасауға болама? Менде артық салмақ бар өтініш
@user-oq7ch1re9d Жыл бұрын
Аружан салем!! КАЛАЙСЫЗ СІЗ ӘР КҮН ӘРТҮРЛІ ЖАТТЫГУ ЖАСАДЫНЫЗБА??
@Erke_zhan1 Жыл бұрын
ВИДЕО ТОП ЖАНЫМ ДАМИ БЕР ҮЛГІ БОЛАТЫН ҚЫЗ СЫҢ ҒОЙ 😘☺️🤗
@Nazi_Toca150 Жыл бұрын
❤❤❤❤ Аружан аружан кеше 9-мамыр жеңіс күні және де сейсенбі 2-күн. Сіз айттыңыз Дүйсенбі күні деп. 😂😂мен сені қатты қатты қатты жақсы көрем ❤🤗🤗😍😍😘😘😍😍💋💋💋💋💋🤩🤩🌹🌹💗💗💗🥰🥰💕👍🏻👍🏻
@Erke-Mari Жыл бұрын
Оо жаңа видио❤😊
@oshosh3889 Жыл бұрын
САлем коп видо салншы сыздын барлык вижоларрныз каты унайды отнем коп видо салнызшы
@N_erke Ай бұрын
Уух завидую тебе, өз өзіңе мотивация беріп дүрррсің❤
@user-ms5hb9tp2v 2 ай бұрын
Угловод, фрукты, сухофрукты кешке жеуге болмайды, обедке дейін жеу керек. Тағамдарды суға буға пісірген дұрыс. Салмақ тастауға ұйқының әсері бар, кешкі 10да ұйықтап ерте тұрған дұрыс
@Aikorkem.O Жыл бұрын
Аружан мен сыздын видеоларынызды үзбей көремін менде Астанада турамын сызды көрсем арманым болмас еды ❤❤❤
@dilaida4592 Жыл бұрын
Омг, Аружан такая ты красивая уже сызды 5жылдан келе жатқан корерменызмын можно ответ?
@lqx-iq9gv Жыл бұрын
ПРИВЕТ ҚАЛАЙСЫз сіздің видеоларыңызды бәрі күшті
@user-ct1fu1kc5o Ай бұрын
Что за книга которую вы читаете ? В одном влоге видела теперь не могу найти этот влог😢
@zhanylsynmamai4535 Жыл бұрын
Та же проблема с перееданием я не полная просто у меня проблеы с перееданиям не знаю как это исправить 😢
@user-ok2um3gs4e Жыл бұрын
Тезірек видео шықса екен, күтемін😊
@gulrnv Жыл бұрын
ап арыксызғой😍❤️
@user-su1wu4kp4u Жыл бұрын
Сәлем ару мен 3кунен бастам болады ма
@GabraGabra-md9jr Жыл бұрын
Аружан пажж влог тусирши отиниш.2 болимин канешна калаимыз тусириниши
@Zaxro_Vlogs Жыл бұрын
👍👍
@user-yu6ne9if1s 9 ай бұрын
2-серия кутемз😂
@aigerimmoldabekova2242 Жыл бұрын
жаныыымм 🔥
@Ayanat-hh2ck Жыл бұрын
4:37 жизаааа😂😂😂
@NEWTREND-dm1wx Жыл бұрын
Достар давайте Аруны лайкпен колдайык😁❤️
@user-gq3cx6rp8c 11 ай бұрын
Нешінші курс оқисың?
@Aushugoo_7 Жыл бұрын
Қарамай жатп лайк бастм өйткені барлық видео керемет
@shugyla000 Жыл бұрын
14:13 такая красивая😍❤
@user-mc1zf1cj1j Жыл бұрын
❤күштіі❤
@anettmiyy944 Жыл бұрын
Койййшыы ап арыксынгой 😂😭🥹❤️
@user-hw1vs1tm4t 8 ай бұрын
❤
@Asyl_girl Жыл бұрын
Жас блогерлерге кеңес түсіріңізші өтініш өтініш өтініш өтініш өтініш өтініш өтініш өтініш 😭❤️❤️❤️❤️❤️🫀🫀
@user-pb2ih3on9y Жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@Bizben_bol_01 Жыл бұрын
++++++++
@user-go2cr2xe5i Жыл бұрын
Мен көрмей жатып лайк басам гой 😂❤
@user-ct1fu1kc5o Ай бұрын
Что за песня на минуте 15:30 ?
@IlxamXalmuratov-oc5rr 13 күн бұрын
❤😊🎉🎉дурыс
@user-di6vf5kq4h Жыл бұрын
Аружан екінші част істеш марафонға
@saxipjamalnurekeeva.009 Жыл бұрын
Әдемісіз😍. Қарақалпақстан мәмлекетіндегі оқырманыңыздан сәлем👋🏻😚❤️. Мен сізді жақсы көрем и күзетіп,қолдаймын✊🏻❤️
@karinaaaaaa133 Жыл бұрын
2-серия түсіріңізші асыға күтем
@aruzhannymm Жыл бұрын
Өте күштіі, керемеет😊😍но мен наоборот қалай мышечная масса жинау керек жүрмін😅, салмағың мен бойың қанша, соны айтып өткен жоқсың?
@aruzhan_kazibek Жыл бұрын
166, 53
@aksuluzhanbolat8877 Жыл бұрын
Мәә мендеде сондай тамақ жесем срзау бетіме барады ішті мейліғой жасыра аласың ал бетті деитін мүмкін емесқой😅 видео проста вауу😍
@user-ic4tj2hr7g Жыл бұрын
Осф тақырыпты коп куттм
@user-fh2zl1ul6d 11 ай бұрын
2-інші бөлім күтеміз❤
@user-if8fd1on1s Жыл бұрын
Жаттығу жасауға ерініп жур едім, түн жарымда тренировка желание ашылып кеттіго😂
@user-tl6ni9ux9h Жыл бұрын
Перевод Аэъавххахааъвх
@user-gh9be2pd2p Жыл бұрын
❤❤❤❤
@yunusova_zhasmina Жыл бұрын
Матевотор 9 әріп ал комфортный человек 17 әріп деп ойласам ол 6 әріп екен😍...
@user-cx3ig1pw9i Жыл бұрын
Сәлем Ару мен тренеровкаға қатты қызығамын мен бір тренеровкасіз туралмаймын әр күні жасаймын ал егер сенің қатты арықтағың кеп тұрса мен саған "Верьёмина Деген Қыз бар тойст ютибқа жасаң шығады тренеровкасы өте өте қиын мен саған советую плотина арықтап кетесың
@Erke-Mari Жыл бұрын
0:42 иЯ менде+
@danaasan_ 9 ай бұрын
Фигура топ ару 💗💗💗
@user-ul7lx1ul4g Жыл бұрын
🥰🥰🥰❤❤❤❣️❣️
@user-wb9po3ot7s Жыл бұрын
Уау жаңа видео шықты. Керемет Аруға лайк басайық❤
@AIKERIM Жыл бұрын
Аружан сәлем, маған сенің виделарыңдағы превью ұнайды обложка деп жатамыз, соны қалай жасайсың? Мен сенен әлдеқайда үлкенмін, түсіріп жүрген видеоларыңа тәнті болдым. Жарайсың! Каналың дами берсін.
@aaayaaaaaa Жыл бұрын
canva приложения
@AIKERIM Жыл бұрын
@@aaayaaaaaa canvaдан осылай суреттің шетіндегі ақ обводканы жасауға болама?
@aaayaaaaaa Жыл бұрын
@@AIKERIM любой дизайн жасай аласыз тартып ишин карап кориниз
@AIKERIM Жыл бұрын
@@aaayaaaaaa жақсы көп рахмет🤍
@Yooo58 Жыл бұрын
Қандайй аккаунттан көріп жасайсың жаттығуды
@aa.arayyy Жыл бұрын
Калаймыын оте
@gayni1506 Жыл бұрын
Екінші серия түсірші
@user-hb8hz4wf5b 6 ай бұрын
картошка жемейді дейді ғой арықтау кезде?
@user-ef6dd3yv6d Жыл бұрын
У жанм тағы❤🙈💟
@user-yu6ne9if1s 9 ай бұрын
Отбасың туралы видио кутемін барлығын танстырп дегендей
@user-xm9sb5gd5e 10 ай бұрын
мен 15 темр салмағым 37 қалай салмақ қосам
@Akontai_ Жыл бұрын
40 секунт ен бірінші❤
@AQNUR.963 4 ай бұрын
Тағы влог пж 😫😫😫😫😫
@Aidanamn Жыл бұрын
Скакалка мен 30 мин секіру арықылы 1 күнде -1кг тастауға болады өз опытымнан айтып отырмын))
@user-kt6xw1qr8f 7 ай бұрын
Шынба
@user-di6vf5kq4h Жыл бұрын
Сіз маған ұнайсыз дами беріңіз
@Tan_erke_ 10 ай бұрын
Коп видеоларда дауыс бәсең 😊
@Sagan_kerek_ Жыл бұрын
Бірінші❤
@user-cu9ev5vm6t Жыл бұрын
Қандай жаттығуларды жасадың?
@aruzhan_kazibek Жыл бұрын
Видеода 2 скринді көрсеттім, тек солар
Qara qyz
Рет қаралды 27 М.
Нурлан Несипбай - Психология / Психосоматика
Рет қаралды 25 М.