قسمت دوم اختلال هورمونی- این قسمت: اصول اصلاح سبک زندگی و قانون هشتاد بیست

Рет қаралды 11,023

8 ай бұрын

سلام بچه ها شب بخیر
ببخشید بابت تاخیر😂😂😂
تو این ویدیو اصول غذایی اصلاح سبک زندگی رو توضیح دادم فراموش نکنید اصلاح سبک زندگی شامل کاهش استرس هم میشه😕
اینستاگرام من
dr.faezegp?...
شماره واتساپ برای ویزیت با من:
09362844769
#پزشک #پزشک #سلامتی #بهداشت #تخمدان_پلی_کیستیک #زیبایی #زیبایی_پوست #پوست_مو

Пікірлер: 237

@ghazalehmohammadi5542 6 ай бұрын

خانم دکتر میشه بگین خوردن قهوه واسه این بیماری مضر هست یا نه؟

@yourfavdoc 6 ай бұрын

عزیزم به مقدارش و مدل خوردنت بستگی داره . مقدار های کمش به افزایش حساسیت به انسولین و کاهش ریسک دیابت کمک میکنه.لینک مقالاتش: 6Ding, M., et al., Caffeinated and decaffeinated coffee consumption and risk of type 2 diabetes: a systematic review and a dose-response meta-analysis. Diabetes Care, 2014. 37(2): p. 569-86. 7Jiang, X., D. Zhang, and W. Jiang, Coffee and caffeine intake and incidence of type 2 diabetes mellitus: a meta-analysis of prospective studies. Eur J Nutr, 2014. 53(1): p. 25-38

@GolnooshNourollahi 12 сағат бұрын

سلام خانم دکتر عالی راهنمایی کردین من ه۸ساله درگیر جوش هورمونی ام تا حالا هیچ آموزشی به خوبی آموزشات شما به گوش و چشمم نرسیده بود ❤ممنونم ازتون❤

@bananachoc 7 ай бұрын

وقتی توضیحاتتون رو درباره هر موضوعی میبینم از میزان تسلط و فن بیانتون واقعا لذت میبرم امیدوارم دکترهایی امثال شما تو جامعه زیاد بشن🤍

@trueworld6924 4 ай бұрын

بابت اطلاع رسانی دقیق ات یه دنیا ممنونم❤

@rozhin9610 8 ай бұрын

بهترین ویدیویی ک تو این موضوع دیده بودم ممنونم ❤

@DonyaZ-bx4pq 5 ай бұрын

واقعا عالی بود

@Parvane.A 8 ай бұрын

اولین لایک برای خانم دکتر زیبا❤❤❤❤

@taram2129 8 ай бұрын

کلی چیز یاد گرفتم ...ممنونم ازتون

@aseman4331 8 ай бұрын

بهترین هستید مرسی واقعا خیلی خوب و مفید بود کلیپ

@sanazjokar2814 Ай бұрын

خیلی عالی بود ممنونم

@ShamimSalehi Ай бұрын

ممنونم از اطلاعات قوی توننن❤

@fatemehsaffari4299 5 ай бұрын

عالی عزیز جان چقدر ساده بیان کردید ❤❤❤❤❤❤

@reysatoru Ай бұрын

بسیار عالی 👍🏻

@user-ub5gd2sr1f 7 ай бұрын

خانم دکتر ممنونم بابت اطلاعات مفید و آگاهی بخش که با ما شیر میکنید 🙏🏻🥰

@aynaz1097 8 ай бұрын

توضیحات خلاصه و بسیار مفید متشکرم✨️

@maliheh4557 7 ай бұрын

Aali hastid khanum dr.❤❤

@shadiiikhoddami9678 8 ай бұрын

مرسی که انقدر دلسوزانه راهنمایی میکنی ❤

@mahsa_eav 7 ай бұрын

واقعا عالی بود بهترین هستی♥️♥️🥰🥰

@Mary021-pd2uc 8 ай бұрын

چقدر مفید و عالی ممنونمممممممم 😍🤌🏻🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

@shrsarvi3325 24 күн бұрын

خیلی مفید بود مرسی❤

@user-wh6gg1kz8i 8 ай бұрын

خیلی عالی و آموزنده بود ممنونم❤

@user-ch3cm1gt8u 4 ай бұрын

ممنون که به زبان خودمون بهمون آموزش میدین انشالله نور به زندگیتون بباره❤💋💐

@nafiskh6119 8 ай бұрын

چقدرررررر مفید بود حظ بردم. ممنونم از توضیحاتتون ممنون بابت وقتی که صرف بالا بردن آگاهی میکنید. قدر دان شما هستم

@user-qe3tu9ie7v 5 ай бұрын

همیشه همینقدر ماه و مهربون بمون ❤

@negin_jns 8 ай бұрын

شما یکی از آدمایی هستین که بابت آشنا شدن باهاتون خداروشکر میکنم ممنون بابت راهنماییاتون❤

@mahdiyehas6071 Ай бұрын

این اولین ویدیویی بود که از شما دیدم و باعث شد دنبال کنم شما رو. خیلی ممنون بابت تمام نکاتی که گفتید چون همشون جز سوالات من بود. ❤❤🙏🙏

@muzhganhamza5607 8 ай бұрын

Thank you for your nice information

@user-yi2jy7ty7r 8 ай бұрын

بهترین محتواهایی که رو تو یوتیوب میبینم تو این چنله 😑🤌🏻

@shaghayeghf.mohammadian8976 5 ай бұрын

Thanks for your information ❤

@user-uo9jy7ke3m 8 ай бұрын

مرسی خانم دکتر❤❤

@MehrdadRajabi 3 ай бұрын

عالی بود دم شما گرم

@sajibeatz 8 ай бұрын

خیلی عالی بود❤️❤️❤️

@negarrahbarniya6203 8 ай бұрын

خیلی خوب بود ❤❤❤

@sogolk120 8 ай бұрын

Thank you! It was very informative.

@yourfavdoc 8 ай бұрын

Glad it was helpful!

@saharghasemzade8739 7 ай бұрын

سلام، ممنونم ازتون که تو دنیایی که پر از آدم های بی محتوا و حرف های پوچ هست شما ما رو آگاه تر میکنید و اطلاعاتتونو رو در اختیار ما قرار میدید. ویدئوهاتونو خیلی بار علمی زیادی داره و واقعا کمک کنندست. سلامت و تندرست باشید❤

@m_v4096 8 ай бұрын

عالی و کمک کننده بود دکتر ممنونم ازتون🙏💙

@yourfavdoc 8 ай бұрын

❤❤❤❤

@mahshidsoltani-jo5ue 8 ай бұрын

خیلی ممنونم ازتون خانم دکتر واقعا تمام ویدئوهاتون خیلی کمک کنندست :)

@yourfavdoc 8 ай бұрын

💛💛💛💛

@ghazalhmt 8 ай бұрын

ویدئویی که چندبار قراره برگردم و نگاش کنم حتما ادامه بده سری ویدیوهای اختلالات هورمونی رو. به این آگاهی‌بخشی‌ت واقعا نیاز داریم💛

@zeinababbas2960 8 ай бұрын

ممنون براى من مفيد بود ❤

@Yazdanyazdanpakan-mo9xg 8 ай бұрын

درود بر شما خانم دکتر عزیز سپاسگزارم موفق باشید

@yourfavdoc 8 ай бұрын

💛

@SaraShokriyan 8 ай бұрын

خیلی مفید بود خانم دکتر ممنونم ازتون❤❤

@yourfavdoc 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@mehrsaabbasi9503 8 ай бұрын

بسيار عالي و كامل😍😍

@yourfavdoc 8 ай бұрын

💛💛💛💛

@alijen 8 ай бұрын

سپاس از آگاهی دادن شما.... خیلی عالی بود استفاده کردیم. شاد وسلامت باشید

@yourfavdoc 8 ай бұрын

💛💛💛💛

@mahnazariaee242 8 ай бұрын

مرسی دکترجان❤️ عالی بود.

@yourfavdoc 8 ай бұрын

❤

@Kia92girl 8 ай бұрын

عالی عااالی عااااالی

@user-mx6lx2wj1w 8 ай бұрын

ممنون عالی بود❤

@abouthaniz 8 ай бұрын

خیلی کامل و عالی توضیح دادی دکتر فائزه عزیزم ممنونم❤🙏🏻😍

@yourfavdoc 8 ай бұрын

❤❤❤

@nana.k1990 8 ай бұрын

خیلی عالی بود خانم دکتر عزیز ❤

@yourfavdoc 8 ай бұрын

💛

@elaheehelaheeh993 8 ай бұрын

چقدددددددددرررررر خوب بود

@user-rg4bq4ji3c 8 ай бұрын

فوق العاده ای.. زبانم قاصره از خوبیها و دلسوزی هات دکتر فائزه عزیز

@yourfavdoc 8 ай бұрын

❤

@user-ce4rd2nd4k 8 ай бұрын

چقد مفيد و كمك كننده بود😍😍

@yourfavdoc 8 ай бұрын

💛

@nahal8041 7 ай бұрын

mersi vaght ezafe talaf nmikoni va be zaman ma ehteram mizari

@yourfavdoc 7 ай бұрын

💛

@somayesa3361 8 ай бұрын

باتشکر از این ویدئوی ارزشمند. میشه در مورد ممنوعیت های منیزیم و داروهای دیگه ای که گفتین و حتی دوزهای مجاز ، ویدئوهای مجزا بسازید. ممنون عزیزم

@zahraashrafiyan7971 6 ай бұрын

خیلی عالی بود مرسی از محتوای مفیدتون❤❤❤

@yourfavdoc 6 ай бұрын

💛💛💛

@zeynabrezayi9724 7 ай бұрын

عالی بود❤

@Farima.ganjian 3 ай бұрын

خیلییی ممنون😍❤️

@mtay908 8 ай бұрын

ممنون از اطلاعات مفيدتون😍

@yourfavdoc 8 ай бұрын

❤❤❤❤

@hodamosavi-br7vu 8 ай бұрын

چه استایل قشنگی چه پست خوبی اخ جون قند ❤❤❤

@yourfavdoc 8 ай бұрын

❤❤❤

@paryansherafati6241 8 ай бұрын

مرسی ازتون حانم دکتر❤

@yourfavdoc 8 ай бұрын

💛💛💛💛

@MehriAlfooz-yt6it 8 ай бұрын

بسیار عالی و ممنو ن👍❤️🙏

@yourfavdoc 8 ай бұрын

💛💛💛

@elaheehelaheeh993 8 ай бұрын

چقدر به این ویدیو نیاز داشتم

@user-iu6ty3do2s 8 ай бұрын

بمونی برامون دکتر جان🧿♥️💛

@yourfavdoc 8 ай бұрын

💛💛💛💛

@ROYADAVOODI-qc5wn 8 ай бұрын

Perfect❤

@user-pariya1227 8 ай бұрын

کاملا درسته تخمدان های تنبلم رو با ورزش و رژیم کنترل کردم

@user-ip9lj4gu9h 8 ай бұрын

خیلی مفید بود ❤

@yourfavdoc 8 ай бұрын

💛

@maralsakhee-lb9xj 6 ай бұрын

عالی بود🤩

@yourfavdoc 6 ай бұрын

💛

@minaj4165 8 ай бұрын

ممنونم ❤

@homakarimi7121 5 ай бұрын

❤️👍🏻 very good

@FatemeRtohid-ir5hy 8 ай бұрын

دکتر مورد علاقم😍♥️

@yourfavdoc 8 ай бұрын

💛💛💛💛

@Mahan11-gh 7 ай бұрын

درود خانوم دکتر ❤❤❤❤

@yourfavdoc 6 ай бұрын

💛

@shohrehsh7740 29 күн бұрын

فوق العاده بود ممنونم❤ میشه راجع به فستینگ و اختلالات هورمونی(بالاخص pcos) هم به ما اطلاعات بدین؟ سپاس گزارم😇🥰

@cooking_with_gisou 8 ай бұрын

من از کربوهیدرات پیچیده استفاده میکنم، من زردچوبه ارگانیک و بدون رنگ استفاده میکنم، گاهی مثل چایی دم میکنم، با دارچین و زنجبیل وای من همه اون ادویه سالما رو استفاده میکنم😍

@nadiarezanejad 8 ай бұрын

مرسی از محتوا مفیدت فائزه جان

@yourfavdoc 8 ай бұрын

💛💛💛💛

@user-gy1rf8bm1e 8 ай бұрын

کفو جمیل چه خوشگلی تو❤

@faridehsaed7419 8 ай бұрын

Thanks 🌟🧡

@maliheh4557 7 ай бұрын

Dr. Eslah sabk zendegi hamrah ba daru ke goftid ye sohbati man shenidam ke mige age ghors jelogiri hamrah ba raziane ke braye hormon ha aali hast khorde beshe asar khubi nadare…aya in bavar dorost??????

@Kia92girl 8 ай бұрын

همه هی میگفتن اصلاح سبک زندگی ولی هیچکس انقدر خوب توضیح نداده بود. مررررسی

@yourfavdoc 8 ай бұрын

❤

@negarmirshekar2161 3 ай бұрын

ممنون ❤

@user-vf3gn5ji8d 8 ай бұрын

خانم دکتر اگه میشه راجب قرص های ویتامین برای مصرف روزانه ایا لازم هست یا نه که بخوریم یک توضیحی بدین ممنون میشم

@mahdiehyns 5 сағат бұрын

Good 👍🏻

@mehrsaabbasi9503 8 ай бұрын

يه نكته هم در مورد چربي شكمي اد كنم. دوتا معيار براي چاقي شكمي مد نظره يكي دور كمره كه براي خانما بايد زير ٨٥ و اقايون زير ٩٠ باشه يكي ديگه هم نسبت دور كمر به هيپ يا waist-to-hip ratioعه كه براي خانم ها اين نسبت زير ٠.٨ و اقايون زير ٠.٩٥ بايد باشه. حتي اگر bmi فرد در محدوده ي نرماله ولي اين اعداد بالاتر از اين حده فرد چاقي شكمي داره

@yourfavdoc 8 ай бұрын

ممنونم عزیزم❤

@MaryamA1986 8 ай бұрын

سلام دانه ی چیا برای pco بد نیست؟؟؟؟ 😢 به من گفتند در افراد pco تبدیل به سرطان رحم میشه.

@mah_cook4267 8 ай бұрын

نسبتشو چجوری به دست بیاریم؟

@fatemehkhalifeh-lo9do 3 ай бұрын

خیییییلی ممنونم

@npormehr9282 8 ай бұрын

راجع ب ویتامین ها برا رشد موو و بهتر شدن پوست صورت ویدیو درست کنین. ممنون

@user-ti8nb5we9r 8 ай бұрын

It’s my pleasure I’m watching your video

@yourfavdoc 8 ай бұрын

Thanks 💛

@IRANUFO 8 ай бұрын

❤دکتر معجزه ای

@yourfavdoc 8 ай бұрын

💛💛💛💛

@user-tv4et6td4m 8 ай бұрын

واي مرسي كه اجازه ي خوردن يكم قند و شكر دادين😍😂من دچار افسردگي ميشم بدون شكر😂😂

@yourfavdoc 8 ай бұрын

😂😂💛💛

@user-jx2xs8bh8j 8 ай бұрын

مرسی خانوم دکتر خوشگل و جذاب❤

@yourfavdoc 8 ай бұрын

❤❤❤❤

@yourfavdoc 8 ай бұрын

❤❤❤

@pary9451 8 ай бұрын

خیلی عالی بود، لطفا در مورد پوکی استخوان و اختلال هورمونی ک باعث تشدید آن می‌شود و مصرف قرص الندرونیت هم برنامه تهیه کنید 👍👍🙏🙏🙏🙏

@yourfavdoc 8 ай бұрын

حتما

@delarammohamadi 8 ай бұрын

مرسی ازت لطف کردی

@yourfavdoc 8 ай бұрын

💛

@faridehsaed7419 5 ай бұрын

دمت جیزززززززز ❤

@yourfavdoc 5 ай бұрын

💛

@zarnaseri 8 ай бұрын

❤❤❤ممنون

@user-fy4ps5jo1w 2 ай бұрын

Nice

@fereshte333 8 ай бұрын

عالی هستین 😊😊😊 میشه لطفا راجب رژیم فستینگ هم صحبت کنید

@yourfavdoc 8 ай бұрын

💛

@arianah99341 8 ай бұрын

اين پروتئين در وعده ي صبحانه خيلي مهمه واقعا نه تنها تو گشنگي بلكه اون انرژي اي كه ادم در طول روز داره

@yourfavdoc 8 ай бұрын

😍😍💛💛

@zkh4683 8 ай бұрын

دکتر جان اسپیرونولاکتون سر خود مصرف کنم برای پوستمدعوارض بدی داره؟ ممنون میشم بگی

@user-mo8cb3dx6h 4 ай бұрын

میشه به جای چای نعنا از عرقش استفاده کرد

@cooking_with_gisou 8 ай бұрын

من صد درصد رعایت میکنم

@blackcat-fe9xy 8 ай бұрын

به به چه قانون عالي اي😂😂عذاب وجدانم براي خوردن شكلات كم شد😅

@yourfavdoc 8 ай бұрын

❤😂

@HedikaARMY 8 ай бұрын

سلام میشه درمورد سلامت ناخن ها و محکم و مرتب بودنشون ویدعو بزارید مرسی

@fh6794 8 ай бұрын

من يه سوال دارم وقتي بدن قند طبيعي مثل خرما رو با مثلا نوتلا؛دوتا رو گلوكز ميبينه؛فرقش چيه كه نخوريم ؟ جايگزين كردن خرما و كشمش و... بهتره ؟

@withyegi 8 ай бұрын

دکتر خیلی دوست دارم🥺❤️

@yourfavdoc 8 ай бұрын

من بیشتر💛