El Dr. Gonzalo Guerra Flecha hace un exhaustivo repaso a una serie de alimentos que favorecen el proceso digestivo y que no provocan gases. Entre estos alimentos se encuentra la leche sin lactosa, los quesos frescos, los yogures con bífidus, las infusiones y las carnes blancas y desgrasadas. En cuanto a las verduras, recomienda tomarlas mejor cocinadas para evitar la acumulación de gases.