El ejercicio físico es una de las actividades fundamentales es una actividad estructurada, planificada y repetitiva, los objetivos del ejercicio físico es mantenernos saludable y liberar la mente de negatividad, tristeza y llenarla de bienestar, pero necesitamos ser constantes a diferencia del deporte es una actividad estructurada, planificada y repetitiva, es extremadamente exigente, se compite con otras personas y es una actividad reglamentada en algunas ocasiones no conllevan salud.
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