Qué es la reserva cognitiva y por qué debemos fortalecerla para proteger nuestro cerebro

Qué es la reserva cognitiva y por qué debemos fortalecerla para proteger nuestro cerebro | BBC Mundo

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Күн бұрын

La salud cognitiva de tu cerebro, es decir, la capacidad que tenemos de pensar, aprender y recordar con claridad a lo largo de nuestras vidas, depende de dos cosas: la reserva cerebral y la reserva cognitiva.
La reserva cognitiva permite compensar los efectos de una lesión o una enfermedad neurodegenerativa, y es como un almacén de recursos que podemos construir y reforzar esta reserva a lo largo de nuestras vidas.
¿Pero cómo funciona la “reserva cognitiva” y cómo podemos fortalecerla?
De eso hablamos en este video.
● Guion y presentación: Laura García
● Investigación: Margarita Rodríguez, Laura García
● Diseño, animación y sonido: Daniel Arce Lopez
● Editora: Natalia Pianzola
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Пікірлер: 858

@pedrowachasierra5722 2 жыл бұрын

Hola tengo 63 y trabaje con números y auxiliar de estadísticas hasta hacen 15 años. He sufrido de tres impactos emocionales fuertes en ese tiempo: muerte de mi padre, 2 hermanas, mi único hijo y mi esposa. Estuve en tratamiento psiquiátrico y aprendí mucho sobre la depresión. Pero me jubilé y me pensionaron hace 5 años. Y los números quedaron en el pasado. Comencé a tener problemas de memoria tales que no reconocía a personas cercanas. Hace 3 años me uní a un comedor popular de voluntario, y llevo las estadísticas que se requieren para su funcionamiento. No estoy del todo "bien" pero he tenido alegrías nuevas, conocí a muchos vecinos y sus historias. Retomé el uso de agendas y diarios personales. Me siento mejor y si no tanto como quisiera, pues me siento feliz. Vivo solo en una comunidad rural, en una Venezuela con graves crisis de todo orden, pero he salido adelante con mis recuerdos y memorias. Gracias

@TheRacso1965 Ай бұрын

Gracias por compartir. Saludos desde la CDMX, México.

@evamargaritahernanideespin5282 Ай бұрын

Que fortaleza la de usted caballero, la vida continúa y no ha de ser fácil, que encuentre serenidad, paz y amor en todo lo que realice, Dios lo bendiga! 🙏

@MateoDH2403 Ай бұрын

Interesante historia señor, lo respeto y me alegra ver que está mejorando!

@marcelaballesteros5660 17 күн бұрын

Gracias por compartir su experiencia y su ejemplo!

@AcademiaCS1 Ай бұрын

Cuido mi cerebro: Durmiendo bien (cuando se puede), comiendo sano, aprendiendo 3 idiomas (hablo español e inglés, un poco de francés y un poco de italiano, y voy a aprender ruso y continuar los otros, juego ajedrez, leo, escribo e interpreto música en piano, toco guitarra, un poco, doy cursos de matemáticas, enseño química y física, y tengo recientemente una ingeniería en sistemas. Además disfruto de buenos vídeos como estos y de divulgación científica.

@TheOctubre12 Ай бұрын

Excelente nota, mi papá murió a los 90 años, sufriendo Alzheimer por casi 8 años, leía mucho, veía televisión y caminaba mucho. Yo al verlo a él , trato de nadar y caminar lo que más puedo, me encanta leer y pintar. Trate de aprender francés e italiano. Hablo inglés y mi lengua madre es espanol. Me gusta el juego de cartas y lo hacemos a menudo en invierno, espero eso me ayude a mejorar mi calidad de vida.

@betoswim2001 2 жыл бұрын

Mi mamá tiene Alzheimer avanzado, y ya no retiene información, pero dentro de mi sonó la alarma y empecé a estudiar idiomas y mi siguiente paso es aprender a tocar guitarra, batería y piano. Tengo 53 años y nació en mi la curiosidad infantil de aprender, por ver como el Alzheimer puede borrar la vida de una persona. Gracias por este increíble vídeo.

@fernandjaimess1559 2 жыл бұрын

Keep going...

@alcidesramonbogadovazquez6615 2 жыл бұрын

CASI 85. Asunción, Paraguay. Video especial para descreidos de la inmensa capacidad de la mente humana para poder rege nerarse de afecciones diversas, siempre y cuando su portador ponga de su parte la voluntad de no dejarse vencer por la inac tividad física y mental que - en la mayoría de los casos de edad provecta - lo empujan a simplemente ver pasar la vida por delante de sus ojos sin sa- cudirse de la modorra y el auto abandono, ya por desconoci -- miento propio o por dejadez de su entorno próximo ante tantas herramientas poderosas como las magnificamente descriptas en este regalo digital : EL PRE -- SENTE VÍDEO, que se agradece

@athalamoreno2223 2 жыл бұрын

@cuquilife 2 жыл бұрын

La cúrcuma ayuda a tu mama

@andreasammartino2119 2 жыл бұрын

Excelente decisión. Mí madre ya no está físicamente. Recuerdo que le compraba semanalmente sopas de letras y también libros de mujeres escritoras que le agradaban. Fue lo mejor que hice en mí vida 💖

@PuntoAduanero 2 жыл бұрын

la chica del video tiene una excelente didáctica, muy diáfana y sencilla su explicación, adicionado con mucho carisma. Gracias por la información.

@Paola_andrea_castillo_bonilla 2 жыл бұрын

Excelente tema. Mi papá está sufriendo de comienzos de Alzheimer, pero mi mamá lo mantiene constantemente ocupado leyendo y haciendo sopas de letras 👏👏👏👍👍👍

@ElbisPen 2 жыл бұрын

❤️

@DeviIlustration 2 жыл бұрын

incentivalo a aprender un idioma, eso tambien refuerza mucho la memoria.

@queensryche. 2 жыл бұрын

Que se ocupé en algo! Mi suegro vive con nosotros tiene 81 años, y le pongo actividades sencillas! Que se ocupen!

@viviana6797 2 жыл бұрын

Una vez que el cerebro se acostumbra a las sopas de letras, hay que ponerle otros retos Esto lo oí a varios neurocientificos

@paulcastro7507 2 жыл бұрын

Deben ser actividades distintas, porque cuando ya se vuelve experto en algo ya no necesita tanto esfuerzo mental, un claro ejemplo sería que nosotros aprendamos español, eso no nos traería ninguna ventaja como aprender chino por ejemplo

@luismiguelhurtadoarias2225 2 жыл бұрын

Mi abuelo a sus 116 años avergonzaba a los profesores que estudiaron lenguas modernas al igual que cuando jugaba ajedrez . Había aprendido muchísimas lenguas y era muy bueno en el ajedrez esas cosas le permitieron tener una mente lúcida.

@victorascencio1964 2 жыл бұрын

¿Y por curiosidad, por qué los avergonzaba? El conocimiento sirve para edificar y ayudar a los que no han tenido la oportunidad o no han querido cultivarse intelectualmente. El conocimiento no es para presumir ni humillar a las personas. Pero veo que muestras un tono de orgullo en el comportamiento de tu abuelo. ¿Acaso eres igual tú?

@uci269c Ай бұрын

Si no le importa que sea mas mayor, le presento a mi abuela de 118.

@seba-ge1rr Ай бұрын

Eso quiere decir que aún tengo tiempo de aprender varios idiomas con 40 años

@adelanoemicabrerareinoso1677 2 жыл бұрын

Tengo 72 años y siempre he tenido la necesidad de tener mi mente ocupada, x eso me siento bien estudiando lo que me gusta aunque sea un curso corto, ya que cuando lo hago funcionó mejor. Siempre he tenido problema con eso x que mi familia dice que hasta cuando estudio. Siento que cuando investigo o estudio, me rejuvenece, me da vitalidad, para mi todo lo que es arte me quita la depresión, el estrés, me permite comunicarme de mejor manera con los demás. Es maravilloso crear. Bendito sea el Señor que me dio este don. Bendiciones.😇😇😇🥕🎻🍒🎵🌴🎶🎨🥑🎨🥑🌷♥️🌹

@fernandjaimess1559 2 жыл бұрын

Keep going...!

@hans-rudigerdrzimmermann 2 жыл бұрын

Muchas gracias. Tengo 67 años y soy fisico teorico. Estoy siempe solucionando problemas matematicos y fisicos. Despues he vivido hasta hoy en 4 diferente paises y 30 ciudades. Camino cada dia entre 2 y 8 kilometros hace 25 años. El movimiento del cuerpo es bueno para el celebro. Despues tener un verdadro amor viviendo con ella. Saludos desde Lima, Peru

@queensryche. 2 жыл бұрын

Amén 🙏

@doraleticiaojeda8256 2 жыл бұрын

Admirable!!!

@Mueveteconsebastian 2 жыл бұрын

Hola Adela, cómo estás? Subo contenido a redes sobre movimiento y refuerzo de la salud cognitiva. Échale un ojo, ojalá te sirvan!! Un abrazo!

@eugeniocorralescordero4282 Жыл бұрын

Hace pocos días cumplí 70 años, siempre me mantengo ocupado en algo, casi cualquier cosa que hay que reparar siempre trato de dejarla funcionando, en la escuela solo la primaria y e secundaria 1 año, trabaje en mecánica agrícola, automotriz, maquinaria de construcción, etc, etc, después trabajé en la instalación y reparación de teléfonos fijos, instalación y programación en centrales telefónicas, di los primeros pasos en el Internet (la instalación) y reparación de los fallos en las redes y muchas otras actividades, siempre tratando de trabajar y hacer bien las cosas, en la actualidad estoy haciendo pulseras y otras cosas por el estilo,viendo videos en you tube nunca he recibido un curso de algo, siempre he tenido el lema de que el que pregunta es por que le interesa aprender, no por tonto BENDICIONES desde COSTA RICA 🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷

@fabioalbertogonzalezsalgado 2 жыл бұрын

Hace dos meses me dieron de alta luego de estar 10 días bajo sedación total y pasar por tres cirugías de más de 3 horas bajo anestesia general. Al volver en si, creí estar en el 2018 y en un hotel en otro país. La terapia cognitiva ha consistido en aprender de nuevo, leo mucho, escribo a mano y juegos de mesa con mi nieto.

@jorgeaguilar-bq3uj 2 жыл бұрын

La lectura es importante, necesaria y de mucha ayuda, pero también es importante la calidad del material que se lee. Muy buen video y excelente información, gracias por compartirla. 👍😀👍😀👍😀

@gonzgonzalo 2 жыл бұрын

Por lejos, uno de los mejores videos de que he visto en todo el universo KZfaq y se ganó mi altar

@user-ll9tx5vo1n 3 ай бұрын

Exageras, pero es bueno 😂

@marcelacastaneda817 2 жыл бұрын

Mi madre y abuela tiene 85 años , en los dos últimos ha sufrido accidente cerebrovascular estos episodios han ocurrido dos veces . Los médicos tratantes se cuestionan ya que su cerebro no ha perdido sus facultades cognitivas y esto gracias a que se ha mantenido durante su vida activa , leyendo en voz alta y voz baja, escribe poemas cortos , escucha música . Gracias por tan interesante artículo.

@ma.eugenialujan5454 2 жыл бұрын

Es tu madre y tu abuela al mismo tiempo?

@ineszamora4575 2 жыл бұрын

Gracias por compartir tu experiencia eso nos ayuda a todos en forma práctica

@hans-rudigerdrzimmermann 2 жыл бұрын

@lizettesilva5928 2 жыл бұрын

Tengo diagnóstico de Alzheimer. Reconozco que en el momento en que el médico luego de exámenes y una resonancia me dio el diagnóstico me dió un bajón y me sentí mal y me vi confinada en mi cuarto, con la mente en blanco y un ser sin criterio para tomar ninguna decisión. Cuando yo manejo, tengo mi compañía de bienes raíces, hago yoga, Taichi, en fin claro que a veces tengo olvidos, aunque como estoy acostumbrada a llevar una agenda y todo lo anoto, tampoco era grave. Pues si, tengo Alzheimer diagnosticado y lo asumo, pero no me quedaré sentada sin hacer nada esperando que el deterioro cognitivo

@lizettesilva5928 2 жыл бұрын

Me vuelva un ser fantasmagórico, que no hable, no trabaje, como que no existiera. Estamos en 2022 y se que con ejercicios y las ganas de mejorar conseguiré no volverme una fantasma de mi.🥰😍👍🤙😉

Жыл бұрын

En octubre cumplo 70 años, si Dios así lo permite. Soy consultora en medio ambiente. Siempre estoy estudiando.Pertenezco a una asociación católica de laicos y soy la secretaria del equipo coordinador. Mantengo comunicación con mis excompañeras del colegio, la universidad y la maestría. Me reuno con mis excolegas mis de trabajo. Además soy abuela y disfruto de mis nietos. También hago ejercicio físico y camino bastante. También evito las grasas y el azúcar. Espero que todo me sea útil, ya que mi abuela materna padeció de alzheimer. 🙏

@apaul9776 2 жыл бұрын

Excellent - a very well judged video which was beautifully delivered. As someone with very basic Spanish (A1 level), but some knowledge of academic psychology, I could understand it by using the subtitles and stopping from time to time. More please!

@fernandjaimess1559 2 жыл бұрын

Keep going....

@andresgutierrez4834 2 жыл бұрын

Felicitaciones!

@ma.eugenialujan5454 2 жыл бұрын

Very nice that you are learning Spanish! A very difficult language! Éxitos! Saludos desde Argentina!😘

@haydeetizon8571 2 жыл бұрын

Muchas gracias por la interesante información!!!

@loririlling2538 6 ай бұрын

Neuroplasticity es la expansion del cerebro cuando es expuesto a aprender nuevas funciones y episodios de comfort,felicidad y gratitud con lo que nos rodea.Saludos a los que disfrutan el continuo aprendizaje y manifiestan gratitud en cada momento de sus vidas🙏💯❤️

@eyragomez22 2 жыл бұрын

Muy interesante la información. Tengo 55 años y estoy estudiando inglés, pero además de eso todos los días estudio y memorizo algo que sea importante. Siempre digo que mi única adicción es aprender y ahora con más razón lo voy a hacer. Mente ocupada, mente feliz

@carloszavala2992 2 жыл бұрын

Qué magnífica exposición y qué experiencias nos ha brindado su plática. Trabajé como enfermero 30 años y siempre tuve tiempo para escuchar y aprender ( aunque fueran 5 minutos) de la mayoría de mis pacientes. Heredé de mi madre el gusto por la lectura, el cuál sigo manteniendo, aún investigo cuestiones de mi carrera. Hablo inglés con soltura y a menudo aprendo frases cortas en otros idiomas y en realidad el cerebro es parecido a un músculo que crece si lo ejercitas pero disminuye y se atrofia si no lo usas. Gracias por compartir y espero con ansias sus siguientes artículos. Desde México.

@danielsoto1300 2 жыл бұрын

Me encanta que hayáis dedicado un video a este tema. Del mismo modo que se insiste en hacer ejercicio y en una alimentación sana, hay que destacar la importancia de mantener al cerebro ocupado, seguir aprender y, sobre todo, realizar actividades que nos produzcan satisfacción. El cerebro es la estructura más compleja que conocemos del universo, requiere mantenimiento.

@pacozatarain 2 жыл бұрын

Excelente ! Tengo 52 años y estoy comenzando a estudiar una Licenciatura en linea en modalidad virtual y en los pocos meses que llevo aprendiendo es impresionante como mi cerebro ha alcanzado un estado de alerta y entusiasmo inusual, ademas de darme cuenta que hay informacion en mi cerebro que no habia utilizado y ahora vuelve con bastante facilidad junto con recuerdos ya olvidados.

@floribethbonillarodriguez1681 Ай бұрын

Si es increíble saqué auxiliar y asistente contable a su edad, y los ejercicios los practicaba mucho claro p mi edad tenía q esforzarme mucho, y saque 100 corridos. El profesor me ponía como ejemplo a los jóvenes porqué no sacaban buenas notas. Demostré q si podemos 😢pero trabajar nunca me dieron p la edad😂😂😂😢

@cesarramonromeroleguizamon1227 2 жыл бұрын

Excelente vídeo, me dedico a la neurociencia. Por eso sé que han hecho un gran trabajo para llegar a la gente sin tanto tecnicismo. Gracias. A mi me gustaría abordar el tema de la adicción a internet y sus implicaciones en los niños y adolescentes. Si desean ayuda yo estaría más que encantado.

@KobyShadow 2 жыл бұрын

El daño que produce el uso de las redes sociales y la pantalla a la corteza prefrontal, sería un interesante video

@doraleticiaojeda8256 2 жыл бұрын

Veo que distorsiona el lenguaje, acá en Argentina escuchó muchos chicos hablar en neutro, por ejemplo.

@annluisaguevara2876 2 жыл бұрын

Me gustaría saber más acerca del tema, mi nieto tiene 11 años y está realmente apegado a las redes sociales, se frustra mucho si le quito el celular por algunas horas. ¿ qué puedo hacer? El vive conmigo

@Mueveteconsebastian 2 жыл бұрын

Hola Cesar, cómo estás? Subo contenido a redes sobre movimiento y refuerzo de la salud cognitiva. Échale un ojo, ojalá te sirvan!! Un abrazo!

@rosa-vx2pt 4 ай бұрын

Puedes buscar ayuda de un psicólogo de niños él, le ayudará a hacer ejercicios para controlar esa acción pero eso lo deben hacer en el entorno familiar con los que le rodean tmb. Es muy importante que aprenda a vivir en el mundo real y usar con moderacion los aparatos electrónicos porque de lo contrario causan una "adicción" a estas y a futuro siendo adolescentes y/o adultos no podrán manejar sus emociones porque el uso de los aparatos es como un "premio" como un dulce, pero no se hizo nada por recibir este dulce, es como si fueses recompensado y no te hubieses esforzado para lograrlo. Entonces, a falta de este esfuerzo para tener un "premio" el cerebro no sabrá hacer frente a la frustración. Por ende en su vida adulta será muy dificil manejar esto. Lo mejor es un especialista que les pueda orientar es un problema global este aspecto incluso en Europa tmb sucede.

@MrCarlanga62 Ай бұрын

Excelente. Muy ilustrativo. Leo, escribo, guitarreo, converso. Corro, bicicleteo, paseo, como sano, una copa de vino, me siento orgulloso de mis cosas

@destinyangel9877 2 жыл бұрын

Muy interesante información acerca del cerebro, hasta ahora es un misterio. Favor, haga un video acerca de los sueños, como se desarrollan, etc. Gracias

@tatianasanin1280 2 жыл бұрын

Excelente tema! Mil gracias por afrontarlo, tengo 68 y trato de estar siempre ocupada y con mi cerebro en función!

@Olguini 2 жыл бұрын

@Tatiana Sanin Yo tambien 🙂

@silvialeonorargumedodeayal7148 2 жыл бұрын

Excelente video...me encanto como lo asocio a la computadora...para comprenderlo mejor👌 Mi Mamá esta con Alhzehimer...y será de mucha utilidad lo sugerido..estamos tratando de maneterle ocupada...tambien me parecio muy importante lo que menciono de" lo que les guste"... realmente es importante para la motivación👌 Y es muy enrriquecedor el estudio de las hermanas religiosas y especificamente el caso que presento la condición de Alzheimer...según los estudios. Les agradeceremos nos compartan más información que nos sea de mucha utilidad tanto al paciente❤ como a nosotros los familiares💖 Dios les Bendiga🙏

@imperatork77 Ай бұрын

De verdad es un video increible, la informacion que da vale su peso en Oro. Gracias BBC

@brainmiguelmagdalenodaza2237 Ай бұрын

Wow que interesante... Pues compartiré mi breve experiencia de vida, relacionado con este tema: Soy un joven de 27 años, Ingeniero de profesión. En mi época estudiantil, me la pasaba estudiando mucho, pero mucho tiempo (soy así como medio nerd), pero después de pasar los exámenes, el conocimiento que obtenía era residual. Actualmente, soy más diverso en mis actividades, estudio, leo de todo un poco (ficción, poesía, cuentos, entre otros), de vez en cuando toco guitarra, escribo, hago ejercicio, aprendo un idioma… Y lo interesante de todo esto, es que ahora lo que estudio lo relaciona más rápido a diversas cosas que hago, e incluso soy más creativo. Muchas gracias por compartir tan buen contenido... Se les quiere mucho desde Venezuela

@vithercastro7379 2 жыл бұрын

Muy interesante información. En mi caso, yo estudio chino y árabe, es un desafio bastante grande, pero me encantan los idiomas y me he dado cuenta de que me hace más ágil mentalmente.

@gabrielaestefaniapenafielv2432 2 жыл бұрын

Eso es cierto, yo estudio chino y he notado que mi cerebro es muchísimo más versátil.

@andreasammartino2119 2 жыл бұрын

Excelente actividad aprender idiomas. Felicitaciones 💚

@estelaadrianapirovano4835 Ай бұрын

Gracias por subir esta información, es muy importante que la población sepa esto

@miguelaceves3701 2 жыл бұрын

Wow sorprendente lo del estudio de las monjas! No sabía esos datos. Muchas gracias por la información y el consejo! Los pondré en práctica. Saludos desde Guadalajara Jalisco, México.

@user-bu2qq6wk2x Ай бұрын

Mente Ocupada Mente Feliz . Es muy revelador la investigación llevada a cabo con las monjas : cambia totalmente la forma en como concebimos el funcionamiento del cerebro sobre todo al llegar a la vejez : muy alentador saber que el cerebro mismo dispone de las herramientas que nos permiten una vejez llevadera a nivel de salud mental . Gracias por el video tan aleccionador.

@CagedGod 2 жыл бұрын

I've suffered from depression for a considerable amount of time. When I started dedicate myself to learning language, practicing music, and reading my mental struggles feel more manageable.

@jessa7958 Жыл бұрын

Excelente 👌

@CagedGod Жыл бұрын

@@jessa7958 en efecto

@efrainpardo1 2 жыл бұрын

Excelente video. Totalmente de acuerdo, por eso mi abuelo vivió más de 100 años y se mantuvo lúcido hasta el último día...

@marcokleveramendanosucuzha4770 Ай бұрын

EXCELENTE VIDEO....MUCHAS GRACIAS BBC NEWS MUNDO. DESEO SIGAN ADELANTE. SALUDOS DESDE ECUADOR.

@andreaaguila1 3 ай бұрын

El cerebro es una maravilla del Diseño Inteligente de un creador. Una monja guardando su mente y servicio a Dios

@languagesharingwithjohn4365 2 жыл бұрын

¡Muy buen video! Estoy aprendiendo español para fortalecer la reserva cognitiva. Estoy practicando con estos videos para fortalecerla.

@josemanuelgodinez186 2 жыл бұрын

Me parece increíble que pensamientos, sentimientos e ideas que son intangibles, ayuden a la preservación de nuestra materia gris!!! Gracias por la información.

@deivicruzladines1930 Жыл бұрын

Espectacular video. Yo leo casi todos los días por lo menos una hora diaria. Mi esposa me motivo a leer, tengo problemas de atención y concentración, pero este video me motiva a leer más.

@ivelisseros8126 2 жыл бұрын

Me gustó mucho, muchas gracias. Tengo 53 años. Tengo una herencia familiar con el Alzhaimer... He tenido ya algunos síntomas.. La verdad es que empecé a ocuparme mucho mas mi mente, hace 8 años Estoy mucho mejor. Soy autodidacta, escribo libros . Toco el piano, el violin, la guitarra, estudio ingles, soy costurera. Es una gran verdad la que usted acaba de explicar.. Me siento mucho mejor y siento mi cerebro más activo y más agudo para hablar y pensar.... Gracias a mi Dios.

@rosycabrera826 2 жыл бұрын

Excelente video! Favor de realizar más, siguiendo este tema. Me has motivado a reincorporar actividades que me gustan (yoga, sudoku, pintar mándalas, lecturas) a mi rutina diaria; las cuáles he dejado; debido a dejarme absorber por las exigencias de todo lo demás (casa, familia, preocupaciones,...). Gracias.

@hugobracamontesbaltazar 2 жыл бұрын

La entiendo perfectamente...

@nancyumana2529 2 жыл бұрын

De acuerdo, debo reactivar las actividades que nos gustan... la familia y otros asuntos son importantes, pero a veces perdemos el foco principal que es nuestra actividad cognitiva. Muchas gracias

@emimachuca9631 2 жыл бұрын

Yoga es una ilusión, una mentira. Sería bueno escuchar música, leer la biblia, en voz alta, baja. Estudiar, juegos en familia...

@victorchalcocruz5375 7 ай бұрын

Leer las obras de Hegel me mantiene siempre pensando... Leerlo, entenderlo es arduo y difícil; y, por ésto es lo más bonito y grato. Gracias...

@patriciacampi2241 2 жыл бұрын

Sensacional, si yo paractico la reserva cognitiva al leer, o cuando escucho un podcast, o investigo me enfoco puntualmente, pero si hago metodo yuen, o medito, me alejo de mi mente y tambien aprendo, pues, la inteligencia de mi cuerpo y mente se unen, me encanta...mil gracias, besitos.

@felipegarces2015 5 ай бұрын

Fascinante el conocer mejor el cerebro y ocuparlo para evitar depresión más en edades adultas y en lapsus de enfermedades. Bien aquí para alimentar la reserva también hará falta disciplina y constancia, inclusive para salir de cuadros complejos de salud mental y física. Miel gracias por compartir.

@antoniorodriguez5138 Ай бұрын

Que hermosa mujer !! Me encanta la forma en la que explica y me encanta ella. ❤❤

@milviayajairamartinezmoren593 2 жыл бұрын

VEO ESTE CANAL POR PRIMERA VEZ Y ME ENCANTO , TENGO 72 AÑOS TENGO TRES MESES MEDITANDO Y VIENDO Y OYENDO METAFÍSICA COPIANDO DECRETOS DE CONNY MÉNDEZ JOSEHP MURPHY OYENDO A DEPAK CHOPRA ME SIEN MUCHÍSIMO MEJOR A COMO ME SENTÍA ANTES DE HACER TODO LO QUE ESTOY HACIEN TAMBIÉN ESCRIBO DECRETOS TODOS LOS DÍAS MI HIJA Y MI NIETO ME DICEN QUE ESCRIBA UN LIBRO PERO NO ME ANIMO MILLONES DE GRACIAS ME ENCANTO SUVODEO.

@israelberrocal742 2 жыл бұрын

Hola Sta García excelente tema aunque no haya suficiente juventud que por el momento reflexione sobre esto el mundo seguirá su retroceso le envío un cordial abrazo en agradecimiento

@DoloresVazquez-wq9zi Ай бұрын

Gracias por ocupar su valioso tiempo en ayudarnos a mejorar. Dios los bendiga siempre.

@enestorbeleno5954 Ай бұрын

Es curioso, tengo 75 años, me doy cuenta que ahora tengo más facilidad de aprender algo, me pregunto ¿Que pasa conmigo? cuando hablo sobre algún tema, la gente me hace corrillo, y entonces me respondo:de 11 hermanos,soy el único que he practicado 10 juegos de mesa, entre ellos dominó y ajedrez y me da risa, porque cuando participo ganó, soy Máster of cience en hidráulica en Europa, hablo español y ruso, desde joven escogí dos deportes el ajedrez para que el coco me funcione y atletismo para que el cuerpo me funcione, práctico hipnosis y yoga cuando la salud o el cansancio me afectan, no tengo ninguna enfermedad y nunca he tomado ningún remedio me he curado siempre con medicina natural, como el estado me robo la pensión con la ley100 del paraco Uribe, dicto matemática superior para poder sobrevivir, a pesar de todo...daría todo lo que sé por poder cantar una canción en inglés como ABBA.

@Annie19889 Ай бұрын

Es la primera vez que encuentro a alguien de esa edad en KZfaq y que además sea tan lúcida y dinámica, es increíble que a su edad siga así de bien del cerebro!!!!🌟 Algo que podría ser de ayuda es si de pronto intenta dictar clases de ruso particulares, en modalidad virtual podría promocionarse por redes sociales! 🍀

@evamargaritahernanideespin5282 Ай бұрын

Pues tiene usted un muy buen coco, a juzgar por su escritura!

@KMORNEST 2 жыл бұрын

Excelente video! Sería excelente que ustedes en BBC también compartieran esas lecturas que recomiendan leer a las diferentes edades, al igual que las actividades que según los estudios muestran mejorar y conservar la reserva cognoscitiva.

@joseruge5609 6 ай бұрын

Gracias por compartir esta valiosa información , yo suelo estudiar 2 idiomas voy al gym, lleno crucigramas sudokos juego ajedrez, leo y aprendo cada día algo nuevo, tengo un buen entorno social, consumo una dieta lo más cercano a la dieta mediterránea y disfruto cada día como si fuese el último de mi existencia .

@germansanclementepineda8609 8 ай бұрын

Leer,leer,conversar. Y reírse y amar. Ser empatico. Ayudar sanar a otros(as). Caminar, respirar. Gracias, gracias.

@giobannearanmena5000 2 жыл бұрын

Gracias BBC por compartir de manera excelente la experiencia humana.

@pozoantonette 6 ай бұрын

Me encantó este tema, es fascinante como funciona el cerebro y cómo muchas veces la salud mental y física está tan a nuestro alcance. Gracias por su trabajo.

@gena10 2 жыл бұрын

Toco el saxo desde hace 15 años. Excelentes los videos que publican. Gracias!

@necrotax 2 жыл бұрын

Amé este video. Me hizo comprender mi fascinación por explorar todas sus posibilidades dentro de las cosas que me gustan como deporte, arte, lectura, cálculo y docencia ♥️

@jesuseduardolomeliromero9997 Ай бұрын

Exactamente llego al Punto Optimo de la Existencia Humana La Felicidad!!!!! El Gran Estado de Ánimo para cualquier Ser Humano!!!!! Vean a Paul McCartney, Erick Clapton, Barbara Straysand, Dianna Ross!!!!! Etc... Etc......

@mariagonzalez5939 2 жыл бұрын

Guao!! Excelente. Yo estoy aprendiendo ingles a mis 67 anios. Y tambien a tejer y bordar y me encanta. Y me encanta conversar sobre diferentes topicos y emitir mi opinion personal. Gracias, estare pendiente de us avisos.

@kairos21 6 ай бұрын

Exelente. En todos los aspectos tema,relevancia,metodologia,didactica,practicidad. Exelente.GRACIAS

@davidfelipecastanocadavid5430 2 жыл бұрын

Me encantan los vídeos de BBC siempre tienen temas interesantes y bien explicados

@soniaalfaro5524 2 жыл бұрын

Excelente!!! Como todo lo que publican, mi principal actividad recreativa es bailar, aprendo pasos y coreografías y esto me hace muy feliz.

@minimosvitales 2 жыл бұрын

Excelente y hermoso programa. Qué actividad practico? Caigo en cuenta que debo comenzar a mejorar mis hábitos.... pero seguiré hacer ejercicios de estiramiento apenas despierto, sembrar, planear mis siembras de árboles, re-escribir mi libro favorito y.... escuchar cantos de música gregoriana y también ver hermosas danzas.

@lilianarobinsoninstituto 2 жыл бұрын

Me alegra esta informacion, tengo 50 años leo a diario, toda la vida lei, leo diarios, revistas, libros en formato papel o digital, leo doy clases, escribo, un dia sin leer me parece raro, lo disfruto mucho

@JulioCesarSJC 2 жыл бұрын

Muito interessante o assunto abordado, eu nunca havia ouvido sobre "Reserva Cognitiva", e achei incrível a história da freira que teria Alzheimer, mas por sempre exercitar o cérebro não desenvolveu a doença. Obrigado, São José dos Campos - São Paulo - Brasil

@eriramgut 2 жыл бұрын

No tienes BBC en portugués?

@JulioCesarSJC 2 жыл бұрын

@@eriramgut Tem sim, mas os assuntos abordados não são os mesmos

@dartagnandebatz3304 2 жыл бұрын

Sencillamente sorprendente y brillante explicación srita García, su capacidad de síntesis es estupenda...Felicidades y saludos desde México.

@YENEROALCATRAZ 2 жыл бұрын

ERES MUY profecional me encantó de principio a fin gracias , BBC MUNDO 1*

@dimasgutarra2252 2 жыл бұрын

Gracias por alcanzar esta informacion clara y conciza y desde luego para fortalecer la salud preventiva y contener reservas para alimentar la parte cognitiva de nuestro cerebro. Las lesoones cerebrales fisicos se verian atemperadas por una carga intelectual que produzca gimnacia cognitiva.

@fabiolaperalta8203 Жыл бұрын

Siiii!!!!! Me te ocupada, mente sana, mente feliz Yo pinto al Óleo, hablo 3 idiomas me encanta el interiirismo y el oaisajismo y quiero seguir haciendo lo que me gusta. Gracias por tan apreciable información!!!

@pamesuarez5972 2 ай бұрын

Muy interesante el tema y, que atractivo formato el del video para exponerlo... MUCHAS GRACIAS BBC..!

@klausschwarzloch5293 2 жыл бұрын

Magnífico. Felicitaciones, Laura y equipo. Por mi parte lo que hago en escribir novelas y cuentos, con cierto éxito. Me propuse una novela por año...hasta que me muera.

@lupegallo50 Ай бұрын

Vaya, pues intuitivamente lo hice: escribir y presentar mis ponencias, aprender danza de diablos y haidong gumdo me ayudaron con la depresión y a soltar los medicamentos 🌺 los retos salvadores 😊

@christopherblanco1366 2 жыл бұрын

Que excelente artículo. Muy animador el ejemplo de Estudio... saber las cosas que nos pueden ayudar es muy edificante

@DanielSan1900 2 жыл бұрын

Muy interesante y la forma en lo presentaron Clara y sencilla de entender. A construire esa reserva!

2 жыл бұрын

Muy buen contenido. Gracias. Estos días me toca hacer clase sobre el cerebro y aquí tengo otro recurso complementario. Buenísimo!!!!

@melvinsantos5210 3 ай бұрын

Excelente. Actividades que realizo para mantener mi reserva cognitiva lo es el escribir.

@juancardenas9606 Ай бұрын

Gracias por la información, esta es la razón por la cual uno puede superar y hasta llevar casi a cero las enfermedades. Claro que hay que despertar la relación entre el cuerpo y la mente, una relación mutua y el cuerpo te manifiesta todo para que estés listo a la protección de la vida, como también a la superación y evolución.

@florbarrios3866 Жыл бұрын

❤estupenda exposición de ciencia; sencilla, clara, en lenguaje entendible para todos!😅😅. Gracias!❤❤🎉

@jesusalfredohernandezorozc3836 2 жыл бұрын

¡Asombroso! Gracias por generar contenidos como estos. Son realmente interesantes.

@orlandoantondoalvarez5323 2 жыл бұрын

Excelente la expositora y el tema, tengo 70 años, lo he oído 4 veces

@Dardonico99 2 жыл бұрын

Gracias por este excelente e ilustrativo programa. Hay muchas técnicas para estimular el cerebro como cambiar la ruta que seguimos todos los días para ir al trabajo, cambiar la posición de las cosas en nuestra casa, bus ar hacer actividades creativa que nunca hemos hecho etc.

@reberm3196 2 жыл бұрын

Excelente explicación gracias, yo doy clases y me mantengo escuchando música, viendo programas educativos y me encanta leer.

@mariateresanogueraarrieta9149 3 ай бұрын

Me encantan sus programas. Este en particular. Para enriquecer mi reserva cognitiva leo sobre temas diversos ficcion, filosofía, actualidad mundial. Estoy en varios clubes de lectura para que la lectura sea también discusión y analisis. Tejo y practico yoga

@leonsantamaria9845 3 ай бұрын

Los ejercicios de nuestra Mente, es muy importante, de hecho es la mas fundamental, por eso los que menciona de las actividades recreativas, que tengan una sana funcion es la mejor medicina, hoy en dia con los medios masivos de comunicacion , se estan perdioendo esas actividades, y no solo hablo de los que padecen estas enfermedad, si no de la sociedad, no dudo que haya personas que lo hagan pero un gran porcentaje....se contamina de basura cognitiva ..por eso actividad sana, cognitivismo sano, Mente sana...👍😉

@ignaciosoto2558 2 жыл бұрын

Muy bueno!! Yo Leer! Juego de concentración! Siembre ocupada la mente así sea con música 🎶 Un saludo desde bogota Colombia!!🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴

@erikairisbrito6637 Ай бұрын

Hola Excelente tema y video. Gracias ojalá puedas seguir hablándonos de lo maravilloso que es nstro cerebro.

@adanpiedrabuena5417 Жыл бұрын

Excelente video! Las actividades que hago actualmente son: Hacer ejercicios de fuerza, leer libros de desarrollo personal, intento superar mi record armando el cubo rubik y estoy estudiando una carrera de ingeniera.

@pablo_cifuentes 6 ай бұрын

Muy bueno, de gran importancia, felicitaciones desde el sur de Chile 👏 👏

@SoniaQuiroz Ай бұрын

Saludos. Gracias por la información. “Actividades diversas y que nos gusten … para conseguir una buena reserva cognitiva”, es una buena indicación para los adultos jóvenes como yo. Hago muchos crucigramas, leo, nado, camino … pero no hago mucha conexión personal con amistades y, esa, es una actividad sugerida que tomaré en consideración. Gracias❤

@abrahamvarela4530 Ай бұрын

Muchas gracias. Saludos cordiales desde Costa Rica

@jcestevezleon 2 жыл бұрын

Soy profesor de baile! Y lo noto mucho..Gente mayor que viene a mis clases desde hace tiempo y a pesar de ser gente bastante avanzada..cada vez me sorprenden más..Creo que el baile es una de las mejores herramientas! Un saludo y muchas gracias

@samuelreverol7523 3 ай бұрын

Guao. Me parece excelente este trabajo acerca de cómo explicas el funcionamiento y el cuidado de nuestro cerebro. Dios te bendiga y te de más para más contenido así de bueno.

@MFH6 2 жыл бұрын

Super interesante Unos de los vídeos que más me ha gustado, de todo lo que veo en KZfaq Gracias!!!!!

@renecastillo1808 Жыл бұрын

INTERESANTE MATERIAL. De mucho aprendizaje. Gracias por compartirlo. 👏✌👏✌👏✌

@alcidesmarinabanto.3108 2 жыл бұрын

Gracias por los consejos y tu tanbien heres facinante...🥰

@erickpayanhernandez8403 14 күн бұрын

Excelente manera de explicar el tema, lo hace más interesante de investigar 😮

@franciscoherreramontenegro8741 2 жыл бұрын

Excelente información, un tema que me interesa en la flexibilidad de adaptación al cambio (diferencias entre culturas o regiones geográficas etc)

@maurocometrue 2 жыл бұрын

Me parece super útil este video. Muy practico e interesante! Mil gracias 😊

@silvioperez3799 2 ай бұрын

Excelente pequeño documental ,actualmente tengo 65 años y me mantengo leyendo ,aprendiendo nuevos retos en la vida.

@marlenybarajasmorales2315 2 жыл бұрын

EXCELENTE HERMOSO , VIDEO FELICITACIONES DIOS TE BENDIGA Y TE GUARDE

@zulmamdn5542 2 жыл бұрын

Excelente tema! Me gustaría un tema q aborde la menopausia en las mujeres, prevención de sus síntomas, cómo mejorar la calidad de vida

@jahzeelavargas6948 Ай бұрын

Muy interesante lo expuesto, verdaderamente una mente ocupada en cosas sanas genera una mente saludable, seria bien poder realizar ejercicios de pensar en positivo. Muchas gracias por el vídeo