Qué es un recovery, beneficios y cómo utilizarlo en deportes de resistencia

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Qué es un recovery, beneficios y cómo utilizarlo en deportes de resistencia

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Күн бұрын

Aprende sobre qué es un recuperador muscular o "recovery" para deportes de resistencia. Cuál es su función, de qué ingredientes está compuesto, cuándo utilizarlo y sus beneficios para deportes de resistencia como ciclismo, trail running, triatlón o maratón. En Crown Sport Nutrition, nuestro objetivo es apoyar a los atletas cubriendo sus necesidades y estar a la vanguardia científica y formativa. En esta ocasión, Rubén Cuenca Arce, un destacado nutricionista deportivo especializado en ciclismo y trail running de alto rendimiento, nos explicará el por qué y el cuándo de un recovery. Si tienes alguna duda, no dudes en contactarnos en info@crownsportnutrition.com
Enlace a los recovery:
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Пікірлер: 5

@migueldigu Жыл бұрын

Pregunta: En carreras de ultradistancia, alrededor de 20h. Es buena idea de tomar en carrera dosis de estos recuperadores, por ejemplo cada 5 o 6 horas. Muchas gracias por vuestros consejos.

@Crownsportnutrition 11 ай бұрын

Hola Miguel! Pues aunque no hay muchos estudios científicos sobre ello, la verdad es que la experiencia empírica con multitud de atletas nos dice que es una práctica interesante cuando las horas y por ende el desgaste muscular y la fatiga acumulada es grande. Las experiencias que tenemos no es la de tomar la Recovery completo como tal, sino llevar un bidón preparado con el mismo, con algo más de líquido, e ir alternando la toma de éste con la bebida de sales, etc. Un saludo

@davidbernardo2076 9 ай бұрын

Se puede usar en entrenamientos de gimnasio pesas mas cardio 90 minutos.?

@abelillo09 9 ай бұрын

Que diferencia ay en el recovery vs recovery st

@Crownsportnutrition 8 ай бұрын

Hola! Fundamentalmente la diferencia entre ambos es que el Recovery PRO ST contiene una mezcla de nuestra exclusiva proteína de carne All Beef y de proteína hidrolizada de suero de leche y el Recovery+ solo contiene proteína aislada de suero de leche, los tipos y proporciones de carbohidratos son las mismas y ambos contienen un extra de glutamina.