No video
QUÁ NGU NGỐC Khi Tin Rằng Nhảy Dây 10,000 Cái Sẽ Giảm Mỡ Nhanh Hơn Nhảy Dây 1000 Cái Nhiều Cách
Рет қаралды 290,007
Күн бұрынQUÁ NGU NGỐC Khi Tin Rằng Nhảy Dây 10,000 Cái Sẽ Giảm Mỡ Nhanh Hơn Nhảy Dây 1000 Cái Nhiều Cách
#ryanlongfitness #junie #giamcan
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha / hlvonlineryanlongfitness
@RyanLongFitness 4 жыл бұрын
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
@chienpham2867 4 жыл бұрын
Ah ơi e mới tập nhảy dây e chỉ nhảy đc 1 động tác thông thường nhất thì có giảm béo đc ko
@kimthien407 4 жыл бұрын
Bạn ơi, tôi muốn đăng ký khóa học, đăng ký như thế nào, ?
@nehaucuc6115 4 жыл бұрын
1:00 đỉnh z anh
@taihobarbershop 4 жыл бұрын
Giảm cân tăng cân do calo in và calo out thôi,cứ như v mà tập luyện
@Nutrition_MarathonTranning 3 жыл бұрын
Nếu chạy bộ nhiều gây chấn thương thì đó là do sai kĩ thuật thôi ạ! Em là vđv chạy ngày không dưới 20km vẫn không vấn đề ạ
@nguyenminhluan2694 2 жыл бұрын
Đúng rồi phải mang giày dành cho chạy bộ vì nó có độ nhún và chân tiếp đất phải đúng cách
@thichthichoithui2025 2 жыл бұрын
Hi bạn
@TrungLe-xj1gk 2 жыл бұрын
Đấy là do bạn chưa chơi ngu đấy bạn à :))))))
@thanhtam8432 3 жыл бұрын
"Tập 15ph giảm 4cm nên ta tập đi tiếng giảm luon 16cm" bạn nào thông minh quá zợ 😂😂😂
@ieunguyen 4 жыл бұрын
E Long nói chuyện dễ nghe không như ông Nguyễn cách nói khi người
@robinsnow04 3 жыл бұрын
Anh Long ơi, bữa nào review về cái KIAT JUD DAI hóp bụng lên xuống của bên Trung Quốc đi.
@thanhtamnguyen5221 4 жыл бұрын
Em có cằm khá V-line nhưng trong đợt nghỉ dịch dài này em ăn ngủ được em cảm thấy cằm mình hơi phệ một xíu
@nickyng5620 4 жыл бұрын
Mình thấy những điều Ryan nói thì đúng nhưng tiêu đề shock quá :(
@linhluviet9951 3 жыл бұрын
Coi xong mới bt , kiến thức mình bị sai. Cảm ơn a.🥰
@nguyenthithuhang5057 4 жыл бұрын
Mình cũng muốn có một chương trình luyện tập đúng phương pháp để thay đổi vóc dáng trở nên thon đẹp
@nhihuynh8940 4 жыл бұрын
Mua gói tập online nha bạn
@nguyenthithuhang5057 4 жыл бұрын
Gọi nó phù hợp cho nữ từ độ tuổi nào ạ.một gói tập như vậy với giá bn ạ.thank
@RyanLongFitness 4 жыл бұрын
@@nguyenthithuhang5057 BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
@thuythai4734 2 жыл бұрын
@@RyanLongFitness có
@wookiofficial6442 4 жыл бұрын
Không giảm mở được nữa thì mình có cao lên với bài nhảy dây không ạ
@NgocNguyen-gu6cp Ай бұрын
Anh ơi cho e hỏi cái dây đó a mua ở đâu vậy ạ, nhìn sợi dây nhỏ và tay cầm nhỏ gọn nữa. Anh cho e xin địa chỉ để mua dây với ạ, e cảm ơn anh
@RyanLongFitness Ай бұрын
Dây này giờ bán phổ biến lắm rồi bạn ơi.
@atnguyen9977 4 жыл бұрын
A ơi cho e biết những bài tập giúp nhỏ bắp đùi với vòng 3 đi a
@hoanglinhnhi501 4 жыл бұрын
Cảm ơn bạn rất nhiều về thông tin hữu ích này
@baoluong1069 2 жыл бұрын
Sợi dây đó có bán ko a
@yakizama4806 4 жыл бұрын
A có bán dây nhảy ko ạ
@Tien2412 2 жыл бұрын
H mới cản nhận dc 1 ng đàn ông vận động thể thao nhìn hấp dẫn hẳn.
@bachnguyenxaydung 4 жыл бұрын
nói chung cơ thể mình rất hay nó thích nghi rất nhanh .
@skqgamingtv6566 4 жыл бұрын
Anh ơi nhảy dây thì tăng đc khoảng bao nhiêu cm nếu tập lâu
@anhphung7714 3 жыл бұрын
Ông này nói sai bét lớp 9 mình mặc áo mưa nhảy dây 3000 cái /ngày giảm 20kg trong tháng luôn
@angnguyen5150 3 жыл бұрын
Thật k ạ. Ăn uống ntn ạ
@bebuivan4822 3 жыл бұрын
Tui cũng nhảy như thế mà không giảm kg nào luôn
@lnh799 3 жыл бұрын
Đấy là do calo out> calo in rồi, thì sẽ giảm đk
@lanphuonglethi2463 2 жыл бұрын
Nhẩy dây có làm giảm bấp tay hay làm.to bắp tay ạ tại bấp tay to nên e muốn giảm sợ nhẩy dây bị to bấp tay
@ngoctoan9645 4 жыл бұрын
Chúc mừng anh chị mua được nhà mới
@anhhongnguyenngoc1598 4 жыл бұрын
Nhảy nhiều e cảm thấy khó thở với choáng á a
@daoduchuy4386 4 жыл бұрын
Chia ra mà ko đc thì pha đường vô nước uống vô là đỡ
@baochau3907 Жыл бұрын
Em nhảy chân ko .bị đau gót bàn chân trái. Chân phải bình thường là sao a
@trungle7208 3 жыл бұрын
Bài không thể bền được nghe bộ hiệu quả
@tuyenha687 2 жыл бұрын
1 khóa học bnhiu tiền ạ
@Minh-sb8bg 4 жыл бұрын
Ck đẹp trai to cao tha hồ đóng gạch :))
@tranthingocsen8897 4 жыл бұрын
Anh ơi vậy nó cũng có giống như là tăng chiều cao không ạ? Vì em không cần giảm cân, em chỉ muốn tập để tăng chiều cao thôi. Vậy tập như vậy theo thời gian nó còn hiệu quả để tăng chiều cao không ạ? Cám ơn anh
@thingocthamle4056 4 жыл бұрын
Nhảy dây có tăng chiều cao í bạn riêng mik nhảy 1 ngày 500 cái thôi à
@tranthingocsen8897 4 жыл бұрын
@@thingocthamle4056 mình biết nhảy dây có tăng chiều cao ạ. Cơ mà mình xem clip thì anh ấy nói là nếu tập nhảy dây để giảm cân cứ tập mãi thì một thời gian cơ thể đã quen dần nên không còn giảm được nữa. Nên mình cũng sợ nó tương tự với nhảy dây, vì mình muốn tăng chiều nên tập nhảy dây lâu dài luôn ạ
@thingocthamle4056 4 жыл бұрын
Kết hợp với thể thao xem thế nào bạn. Mik tập bóng rổ í. Tập nhảy dây để bật cao hơn và phát triển chiều cao. Theo cách nhìn của mik tập những bài nhảy sẽ có xu hướng tăng chiều cao tốt hơn
@tranthingocsen8897 4 жыл бұрын
@@thingocthamle4056 cám ơn bạn nhiều nha
@SonHoang-kz7yu 2 жыл бұрын
biết đáp án chx pờ rô chỉ mình với à mà pờ rô nhảy dây có cao nhanh ko zậy
@anhhai5636 4 жыл бұрын
A ơi, chạy cầu thang bộ nhiều làm sao để không bị to bắp chân ạ
@phucle713 4 жыл бұрын
Thích clip này
@nhanphan1001 4 жыл бұрын
Đìu,. Đang học bài giới hạn sinh thái thì gặp video này lun
@nhihuynh8940 4 жыл бұрын
Mình đã tập đúng năm rưỡi...rất có hiệu quả
@ttnguyen092 4 жыл бұрын
Nhiê Huỳnh cho mình hỏi là 1 ngày bạn dành bao nhiêu thời gian để nhảy dây ạ?
@kimloanvlog8624 4 жыл бұрын
Nhảy dây tăng chiều cao ạ
@longgbong4742 4 жыл бұрын
Có giảm mỡ giảm cân j ko ạ
@erzascarlet5013 4 жыл бұрын
@@kimloanvlog8624 muốn hiệu quả hơn thì chạy bộ xong r nhảy dây chừng 5p đảm bảo nát..
@vominhtuan8206 4 жыл бұрын
Ai cũng có lỗi lầm a ơi :v
@atadanceclass388 3 жыл бұрын
Cuối cùng là quảng cáo mua chương trình!!! :)
@baytruongvan9628 Жыл бұрын
video này hay hơn nếu không có vụ bán chương trình tập luyện.vẫn có những người dạy miễn phí như cường x chẳng hạn.a này nói nhiều như ai muốn biết thì phải tốn tiền.mà hiệu quả hay không thì chất phải do nổ lực của 9 bản thân của mình rồi
@trungphanaohoang9530 4 жыл бұрын
Anh ơi! Cái sợi dây nhảy anh cầm trên tay mua ở đâu thế ạ?
@phuongantonnu7988 4 жыл бұрын
Trung Phan Đào Hoàng trên shoppe hay lazada á có nhìu lm
@choichungconlon4046 4 жыл бұрын
Em nhảy 3000 cái trong 40 phút. Mệt k đj nổi
@tavietanh5529 3 жыл бұрын
Tích mỡ là cơ chế tự nhiên của cơ thể, cố gắng giảm làm gì khi chỉ cần đớp sung sướng khoảng 30' sẽ đi tong cả tuần tập luyện :v
@thapcamchannel5668 2 жыл бұрын
Vậy là ông tập chả hiệu quả j rồi. Ngày trc tôi tập ăn thoải mái uống bia rượu đều nhưng vẫn 6 mũi bình thường
@lenguyengiabao6076 Жыл бұрын
@@thapcamchannel5668tập kiểu j v? Mik chạy bộ 5km mỗi ngày cộng một rổ tập hiit đốt mỡ xong vẫn 1 múi to đùng
@vudang9542 11 ай бұрын
@@lenguyengiabao6076chuyển hóa mỡ thành cơ . Chịu khó tập pank vs gập bụng là dc
@namnonghoai5828 10 ай бұрын
@@lenguyengiabao6076 Kiểu của bác chỉ giảm cân, đốt mỡ lấy quái đâu 6 múi???
@thanhnguyenhong6011 3 жыл бұрын
bai tap nho bap dui va vong 3 di ạ
@hoale290 4 жыл бұрын
Anh ơi tại sao chiều nào cũng nhảy dây mà bắp chân không giảm mỡ còn to ra .
@nguyencong1239 4 жыл бұрын
Hòa Lê cơ to ra nhưng dell giảm mỡ
@attu605 4 жыл бұрын
Có thể bắp chân bạn to do cơ, do di truyền thì KHÔNG giảm được đâu, càng tập càng to
@nhatnamhoang5364 4 жыл бұрын
Dây của anh long mua ở đâu mn
@phuongantonnu7988 4 жыл бұрын
Nhật Nam Hoàng mua trên shoppe hay lazada á
@ngocmainguyen8834 4 жыл бұрын
Em cảm ơn
@minhnhattran3669 4 жыл бұрын
hay quá a ah
@HoangTran-gl4ri 4 жыл бұрын
Anh ơi vậy quy tắc đó có áp dụng vào những bài tập tăng chiều cao ko a💪
@verseaudixx4288 4 жыл бұрын
Mình nghĩ là có
@hyperunderbonef1509 4 жыл бұрын
nhày dây có tăng chiều cao ko bạn
@prolawquicktor6887 Жыл бұрын
@@hyperunderbonef1509 k b nhé
@T_TRI_DEBATER Жыл бұрын
@@hyperunderbonef1509 có nha
@quochuyjr.8145 4 жыл бұрын
Có khổ mới thành công Ryan Long nhỉ.
@tuanduonganh1010 2 жыл бұрын
Cần bài giảm mỡ tăng thể lực nhanh nhất cho nam không dụng cụ,ví dụ hít đất, planks, chạy tại chỗ, kết hợp nhiều bài bụng .xin cảm ơn
@khuongduy2036 4 жыл бұрын
Cho e hỏi mua những cái dây như này ở đâu ạ
@hungminh278 4 жыл бұрын
Dây này chỗ bán đồ cho học sinh đầy mà bạn
@nobanhxac2612 3 жыл бұрын
Lấy dây điện cũng đc
@kataibar9119 2 жыл бұрын
Dây nhảy mua ở đầu vậy a
@thanhtamnguyen5221 4 жыл бұрын
Anh ơi nên hạn chế ăn gì để cho bớt nọng cằm
@NamNguyen-xg3nl 4 жыл бұрын
Thanh tâm Nguyễn ăn nhớ đừng nuốt
@velocityAS 4 жыл бұрын
@@NamNguyen-xg3nl cho vào mồm nhai xong nhổ ra là đc 🤣🤣
@baoinh6049 4 жыл бұрын
Em coi ytou của anh, em thấy tạ đẹp bao nhiêu tiền ah, và tên tạ đó anh
@caheoxenh9595 4 жыл бұрын
Nghe là thấy phản khoa học rồi. Tất nhiên nếu tập như vậy sẽ gây ức chế giúp bạn tăng chiều cao or có 1 phần cơ bắp nào đó. Nhưng đến độ tuổi trung niên sẽ xuất hiện nhiều tác dụng phụ sau này hơn.
@tutorial5846 4 жыл бұрын
Phước Trí tại sao vậy anh
@oanhkieu1812 4 жыл бұрын
@@tutorial5846 Anh Long bảo tác động nhiều làm bào mòn sụn khớp gối đấy !
@tutorial5846 4 жыл бұрын
@@oanhkieu1812 à,cảm ơn bạn
@PhuongPhuong-xt6re 4 жыл бұрын
A ơi e muốn cao
@ngocha7538 4 жыл бұрын
Cô bé đọc câu hỏi nghe giọng chua loét
@longpham5591 4 жыл бұрын
Vợ anh đấy đấy bn à
@ngocha7538 4 жыл бұрын
Phát âm dấu " nặng " nghe nặng cả tạ
@trunghieunguyen5750 4 жыл бұрын
Bánh bèo này nói chuyện nghe cũng chảnh chó lắm chứ kh phải dạng vừa đâu. Còn ba này nói kh cần nhấn quá nghe mệt
@ngocha7538 4 жыл бұрын
@@trunghieunguyen5750 là sao cơ bạn
@nammoiday 3 жыл бұрын
😂
@thinhuhoango4562 4 жыл бұрын
Long ơi! C 1.66 nặng 64 kg thì giảm bảo nhiêu kg để thon gọn.?
@phvbofficial2040 4 жыл бұрын
48kg đến 51kg là gọn nha bạn
@anan6723 4 жыл бұрын
@@phvbofficial2040 cái đó 1m6 mới vừa thôi, 1m66 cỡ 55 hay 57kg là đẹp
@SƠNĐÍTLÉPFITNESS 4 жыл бұрын
1m66 năng 56 đến 60kg là đep roi e
@phunguyenanh9617 4 жыл бұрын
ủa thế ý b là không tập luyện nữa hay gì?? nguồn của bài nhảy dây này là từ ytb tăng chiều cao " thanhnguyenakon " nhé?? tập tăng độ khó dần là đúng rồi còn ý kiến gì nữa
@ucpham7308 4 жыл бұрын
Qua đó chơi ?
@qanhthe4478 4 жыл бұрын
Coi cho kĩ zô ba
@RyanLongFitness 4 жыл бұрын
Xem kĩ NGUỒN rồi nói Nguồn ở đâu :3
@zzzz1633 4 жыл бұрын
Nhà anh phê quá
@liedentony5273 4 жыл бұрын
Anh ryan cho e hỏi E trước khi tập gym thì e nhảy dây thì nhảy được 100-200 cái/lần và 1 ngày e nhảy nhiều loại hình và mỗi loại khoảng 3-5 lần nhưng sau khi tập gym thì e không thể nhảy được như cũ nữa,mỗi lần nhảy e cứ bị vướng một bên chân và nếu nhảy thì ko còn nhảy nhanh như trước nữa anh Rốt cuộc tại sao e ko nhảy dây được nữa vậy anh
@thieumehhh1151 4 жыл бұрын
Có lẽ là do thể trạng của bạn thay đổi rồi chăng :))
@duongthai646 3 жыл бұрын
Tui cũng giống bạn nhảy cứ bị vấp rồi vướng chân khó chịu thật
@nguoimemusic 2 жыл бұрын
@@duongthai646 đó chưa cân bằng đấy :()
@huedinh5451 4 жыл бұрын
Anh ơi đạp xe 1tiếng mỗi ngày vs tốc độ bình thường có bị to chân ko ạ
@phuong8022 4 жыл бұрын
Khôg đâu bạn.mk đã thử
@phvbofficial2040 4 жыл бұрын
Nếu bạn nâng yên xe theo từng tháng thì sẽ giúp bạn cao với giúp bắp đùi to ra nha
@huedinh5451 4 жыл бұрын
Bắp đùi to ra thì làm ăn j nx?😲😲
@manhtheo8280 9 ай бұрын
Tập đau hết bắp chân
@RyanLongFitness 9 ай бұрын
Bạn mới tập chưa quen đó
@pqb3632 4 жыл бұрын
Đúng
@trinhvtb6213 4 жыл бұрын
ủa a mới mua nhà hả a
@philong6237 4 жыл бұрын
Anh long ơi cho em hỏi em cao m78 em nặng 90kg em nên nhảy day hay tập như nào để có thể giảm trọng lượng cơ thể ( em mới xem clip anh )
@phamvancuong9803 3 жыл бұрын
Đớp ít thôi , ăn uống hợp lý là đã giảm cân rồi
@nthanhamy98 4 жыл бұрын
anh ơi cho em hỏi 1. Em nhảy dây tiếp đất chủ yếu bằng nửa bàn chân là đúng hay sai ạ?? 2. bắp chân em là mỡ và khi nhảy dây bắp chân em hơi đau vậy là mỡ đang chuyển thành cơ giúp săn chắc giảm cân đúng không ạ??
@ganashi2866 3 жыл бұрын
Này theo tui nghĩ thôi nha 1. Khi bạn nhảy thì mình nghĩ nên tiếp đất bằng mũi chân chứ ko phải nửa bàn chân. Khi tiếp đất bằng mũi rồi thì ngay lập tức hạ hết bàn chân xuống liền ( tui hay nhảy vậy ko à ) 2. Chắc là đang giảm đấy bạn. Nếu bạn đã xác định là to do mỡ thì hãy đặt niềm tin rằng nó sẽ giảm ( cố lên nào 🤗 ) Theo ý mình thôi nên bạn tham khảo thử nhé
@phuongtho7767 4 жыл бұрын
loại dây nhảy đó anh mua ở đâu vậy ạ?
@Gousss01 4 жыл бұрын
A long bán đấy ib fanpage ý
@DungLe-oz2gv 2 жыл бұрын
Đây là anh à
@abah4200 4 жыл бұрын
A ơi cho e hỏi ngu 1 câu là nếu e để bụng 6 múi có ảnh hưởng đến sinh lý k ạ
@anhk2s959 4 жыл бұрын
có nha, khoẻ hơn, vì méo dễ đâu
@abah4200 4 жыл бұрын
Tại e đag duy trì bụng 6 múi đc 1 thời gian mà thấy sinh lý kém hẳn lúc chưa có h ny e nó kêu quá e nên tiếp hay thoii ạ
@nguyentu1775 4 жыл бұрын
Ko cần 6 múi đâu, giữ bụng chắc và đừng lòi bụng ra là đẹp
@lanchi.16 4 жыл бұрын
A ơi có nhận tăng chiều cao onl k a
@truongc4742 4 жыл бұрын
Chi Lan nhắn tin lên fanpage của anh ấy bạn
@minhtankien8021 2 жыл бұрын
Mik tập nhiều lắm 600 cái là đuối r
@hoangnha5712 4 жыл бұрын
Người a có vẻ nhỏ hẳn lại
@HaryMagoat 4 жыл бұрын
Tập luyện khiến cơ thể đau nhức là dấu hiệu của tăng chiều cao hả anh
@lnh799 3 жыл бұрын
Dấu hiệu của sai tư thế, sai cách
@phuongtran6164 4 жыл бұрын
Em thích chạy bộ hơn là nhảy dây
@bourbon369 3 жыл бұрын
tại vì em ko biết nhảy😂😂😂
@thanhtamnguyen5221 4 жыл бұрын
Em phải làm j anh ơi mong anh làm video trả lời em nhé
@HAHA-ny5dk 4 жыл бұрын
600 cái ổn k anh
@fcchaukhaiphong9601 Жыл бұрын
Ổn định nhịp tim
@tinhmobachannel5127 4 жыл бұрын
Mình tập 1 tháng đã giảm đc 2kg
@phungidol8467 4 жыл бұрын
1 tháng giảm dc 2kg có quá lâu ko bn
@TuyetNguyen-wn9mw 4 жыл бұрын
@@phungidol8467 k lâu bạn nhá giảm thế mơia đúng trong 1 tháng b giảm nhiều quá sẽ ảnh hưởng đến nhiều cái k tốt cho sk
@phungtien1729 3 жыл бұрын
Một ngày bạn nhảy bao nhiêu cái ạ ?
@HoaNguyen-vp4oi 4 жыл бұрын
Anh ơi em ko có dây em tưởng tượng em đang cầm sợi dây và nhảy như vậy có cao ko anh
@haiang8339 4 жыл бұрын
Hòa Nguyễn sợi dây đâu có đắt đâu ông :((
@khanhtrieuan7592 3 жыл бұрын
K có dây dùng dây điện đk nhé
@phattran2914 3 жыл бұрын
nhảy chưa dc 200 cái mà kêu nhảy 3 400 cái :))
@EminoYu 2 жыл бұрын
Có vấn đề về nghe và đọc hiểu hả bạn ?
@phattran2914 2 жыл бұрын
Zack Games bạn phải tự coi lại xem bạn có não k r hãng cmt nhé hihi
@huylam3465 4 жыл бұрын
Hay ^^
@nguyenba628 4 жыл бұрын
Làm thế nào để tăng lực tay ném bóng rổ ạ?
@huuthenn4236 3 жыл бұрын
Quay tay
@KhoaNguyen-ws5sm 3 жыл бұрын
Móa mỗi ngày mình nhảy 20k cái
@nguyentrung3496 3 жыл бұрын
trâu
@CR-rf1ku 4 жыл бұрын
Em nhảy 1 lần 2000
@fcchaukhaiphong9601 Жыл бұрын
Xạo lìn
@tienthinh1109 4 жыл бұрын
Nhảy nhiều nhức hết cả đầu
@lamvinhkhiem782 4 жыл бұрын
Thịnh Music Bạn thở chưa đều á bạn, thử điều chỉnh hơi thở nha !
@thieumehhh1151 4 жыл бұрын
Chệch nhịp thở nên thiếu oxi thì dễ chóng mặt lắm
@tienthinh1109 4 жыл бұрын
@@lamvinhkhiem782 dạ e cảm ơn ah
@tienthinh1109 4 жыл бұрын
@@thieumehhh1151 dạ
@oannguyen5099 2 жыл бұрын
Mỗi ngày tôi chạy 8- 10 km, nhưng do dich hiên nay mỗi ngày tôi nhảy dây 3000 cái, tính ra tương đương khoảng 5km, nhưng nhảy dây tim đập nhanh và mệt hơn
@nghiatran8823 4 жыл бұрын
Nhảy như vậy có cao không anh?
@khanghua8104 3 жыл бұрын
do ông ăn uống sao nữa
@quyenao8132 3 жыл бұрын
@@khanghua8104 ăn sao mới cao z bạn 😓
@tamnguyen8405 3 жыл бұрын
vay nhay day co giam can khong ??
@suachuoi8068 3 жыл бұрын
Có nha bạn nhưng đừng nhảy quá nhiều
@phidang3981 Жыл бұрын
Ý là đừng nhãy mỗi ngày đó
@deadcrhoangchannel7960 4 жыл бұрын
nhay day nnao la tang chieu cao a ?
@xTravisx2002 4 жыл бұрын
dead crhoang channel nhảy dây kh tăng, chỉ kích thích thôi, ăn uống luyện tập thì sẽ phát triển
@phongoan1691 4 жыл бұрын
Anh ơi cho em hỏi, em hít đất 10 set- mỗi set 10 cái. Những ngày đầu em thấy nó rất lên cơ nhưng sang tuần thứ 2 thì em thấy nó k vô nữa anh à. Em có cần tăng số lượng lên không anh.
@Quan-ve5pg 4 жыл бұрын
Nâng độ khó lên , bắt cái ghế xong đặt 2 chân lên ghế còn 2 tay chống đất mà hít
@gaimaket2928 4 жыл бұрын
Like
@trangtruong890 3 жыл бұрын
Mình nhảy 2 tháng giảm 4ki
@danhvietle7927 3 жыл бұрын
Bạn nhảy ngày bao nhiêu cái thế
@vtdai 2 ай бұрын
Môn gì cũng vậy, thích thì chơi cho khỏe, cơ địa mỗi người mỗi khác, phân tích chỉ là lý thuyết suông thôi.
@RyanLongFitness 2 ай бұрын
Vậy nên mới cần phân tích đó bạn
@khanhphan528 4 жыл бұрын
giảm mỡ nhanh nhất thì chỉ có chayk đúng ko anh
@lajamies3097 4 жыл бұрын
Cardio nha
@lalacol6371 4 жыл бұрын
mình nhảy dây dấp dây nhiều quá chỉ có thể nhảy liên tục trung bình 10 cái. Vậy mình cố gắng nhảy 15 phút 1 ngày có ổn hong? Mình nhảy bị dấp rồi nhảy tiếp â
@nguyencong5683 4 жыл бұрын
Ý bn đó nói là bn ấy hay bị vấp dây bn ấy chỉ nhảy dc 10 thôi, nhưng bn ấy ko nghỉ mà tiếp tục nhảy tiếp như v có ổn ko thôi, mình cũng v nhưng nhảy nhìu hơn bn ấy, cũng định hỏi như v
@lalacol6371 4 жыл бұрын
@@nguyencong5683 do mình nhảy mỗi lần quơ dây mình nhảy nhịp chân đến 2 lần lận ( ý là chân nhanh mà tay quay hơi chậm â) . Lại dễ vướng dây quá =)))
@PhatNguyen-vf9rb 4 жыл бұрын
FANCHENGCHENG Cam Bảo Bảo Nhà Họ Phạm dễ thôi nhảy k cần dây
@PhatNguyen-vf9rb 4 жыл бұрын
Hiện h mình nhảy dây k cần dây khỏi sợ vấp dây
@lalacol6371 4 жыл бұрын
@@PhatNguyen-vf9rb 😂tui cũng làm vậy rồi â, nhảy 1 phút đến 350 cái
@suuu7821 4 жыл бұрын
❤️
@26.letuanloc54 4 жыл бұрын
.
@26.letuanloc54 4 жыл бұрын
.
NGUYỄN TRẦN DUY NHẤT
Рет қаралды 227 М.
Ryan Long Fitness
Рет қаралды 252 М.
Friendeez
Рет қаралды 20 МЛН
Ryan Long Fitness
Рет қаралды 172 М.
Gym Max
Рет қаралды 46 М.
VIJO FITNESS & LIFESTYLE
Рет қаралды 359 М.
Ryan Long Fitness
Рет қаралды 497 М.
VIJO FITNESS & LIFESTYLE
Рет қаралды 227 М.