se nota que José María cada vídeo está mucho más resuelto y cómodo y eso hace los vídeos más amenos

Me impresiona los conocimientos que tienes, es difícil encontrar información de este tipo. Llevo tiempo consumiendo el típico Omega 3 que recomiendan en HSN, supongo que será una buena opción, pero luego revisaré otra vez el vídeo con calma. Tampoco sabía lo de que es mejor conservarlas en frío, es cierto que las perlas se ponen blandas. Un saludo, crack! ;)

Se te nota mucho mas suelto y con confianza que hace unos meses en este canal, Enhorabuena por vuestro contenido y ayuda constante. 💪

Yo tomo aceite de krill NKO de extracción en frío, por supuesto como complemento a mi dieta que es a lo que presto más atención. Pero el que tomo no tiene selenio, es bastante caro y no tiene ninguno de los sellos que comentas!! Por casualidad lo conoces y si es así, podrías comentar su calidad o recomendarme uno que cumpla los requisitos que comentas en el video? Gracias por el video, muy interesante!!

Muy bien vídeo Jose cada día se te mejor. Que me podrías decir del omega3 de myprotein. Gracias.

Joder pero dinos marcas xD No se si has hablado ya del tema, pero podrías hablar del consumo de frutos secos crudos, si es mejor que estén tostado o si realmente hay que remojarlos como recomiendan algunos.

Excelente vídeo José! 👏 Tengo una duda, leí que los pescados (sardinas, atún, salmón, etc) tienen pequeñas concentraciones de mercurio y que había que limitar su consumo semanal. Me gustaría que toques este tema un poco mas a fondo para no intoxicarnos 😨 Un saludo a todo el Team! 💪

Si me sirvió el video yo veia que mis capsulas blandas de omega 3 se pegaban unad a otras, las puse en la nevera en parte de abajo para que no lleve tanto frío, creo que eso faltaba nunca nadie me lo dijo

Hola. Buen vídeo. Un conocido del que me fío bastante, me dijo que para "medir" la calidad del complemento de Omega-3 también había que fijarse en la cantidad de DHA respecto a la de EPA, siendo el primero mucho más importante. También tú lo has mencionado pero un poco de pasada. También he leído un artículo del Dr. Villegas al que mencionas y también creo entender lo mismo. Por favor, ¿podrías aclararme este punto? Antes usaba el de HSN pero por el motivo antes mencionado he cambiado al NuaHDA1000 (lo indico sin que yo tenga ningún interés pero a veces cuesta localizar este tipo de complementos) que aunque es bastante más caro, ahora al ver tu vídeo he comprobado que también tiene el sello IFOS, y valorando pros y contras puede ser una buena opción. De todos modos te agradezco este tipo de vídeos sobre estos temas poco conocidos. Un abrazo.

La gente te pregunta muchas dudas que a la vez son dudas que tenemos en común pero no veo contestaciones !!!

Que fluidez en la explicacion Jose! Cuanto progreso :D

Muy buenas! Iba a comprar un bote de omega 3 en amazon y me he vuelto loca xD. Nos puedes dejar algunos enlaces de amazon por aqui por favor? Muchas gracias! ❤

José, me gustaría hacerte una petición. Siendo vegano, hay complicaciones como la b12, el calcio, la dificultad de bajar los carbohidratos al ser la mayoría de alimentos altos en ellos... Me encantaría que hicieses un video hablando un poco de ello. Un saludo

Buenisimo video,gran profesional Jose!!!

Recomiendo no florear mucho al inicio, ya que recien inicias a describir los suplementos en el min 3:30

Wow dijiste tantas marcas y nombres te pasaste tío muchas gracias

Excelente información!

Muy buen vídeo parcero! Su conocimiento es un pilar importante en el canal

Tengo algunos años especializándome en ácidos grasos y definitivamente las nueces no son fuente de omega 3... hay muy pocas fuentes vegetales de omega-3: en grandes cantidades se puede encontrar en la chía, como bien lo dices, y en la linaza (ALA), muchas plantas silvestres como la verdolaga también tienen omega-3 en muy pequeñas cantidades, al comer pescado, realmente no consumimos prácticamente nada de la grasa. Por ello la mayoría de las personas necesitamos suplementar con omega-3, la forma más barata y natural de hacerlo es con una cucharada de chía molida al día que es rica en ALA y de ahí nuestro cuerpo puede sintetizar el EPA y DHA, sin embargo, hay personas que no sintetizan bien el DHA, en este caso conviene un suplemento de aceite de pescado

Me gustaría ver en el canal un vídeo sobre las consecuencias tanto positivas como negativas de ser vegano y compararlo al resto de personas que consumen cualquier alimento y tu opinión personal de cual te parece mejor y por qué.

Mis dudas son sobre sus potencialidad cognitivas. Hay estudios con de el Omega3 potencia la atención en el estudio. Que opinas?

Excelente vídeo jose maria, pero me quedó una duda, si mi suplemento tiene metilparabeno y propilparabeno, eso cambia la calidad?

Jose Maria, seria muy interesante algo sobre el magnesio. Reciéntemente leí un post donde un triatleta famoso no pudo acudir a un campeonato por falta de magnesio y me pregunté "¿ Si esto le ha pasado a un profesional, cuantos amateur sufrirán en mismo problema? Muy buen video!

Excelente vídeo, por favor hagan una segunda parte con sus beneficios usos etc.

Yo uso el UP, buenísimo.

Muchas gracias!! Para el frigo que va el bote

En los suplementos de onagra pasa lo mismo jose?(necesidad de frigorifico y opacidad a la luz??)muchisimas gracias por este video

Omega 3 de krill de la antartida es el mejor mayor asimilacion en nuestro cuerpo.hay que investigar mas sobre el krill 😊😻

Que buena información, gracias

Una pregunta: se dice que la biodisponibilidad de los omega 3 procedentes del pescado es mucho mayor que la que tienen los omega 3 vegetales como los de la chia, que hay de eso? Por cierto excelente video y muy valiosa la información

Yo estoy tomando omega 3 en perla de aceite de kryll, que opinas? tomo ese porque al parecer tiene menos metales pesados, ya que proviene de unas pequeñas "gambas".

Que piensan del producto biomega de Usana ?

Muy buen video :) Tengo una duda, el Omega 3 ayuda a recuperar la caida y el volumen del cabello? Gracias gente!

buen vídeo hermano ;)

El suplemento de Gnc si una cápsula viertes su contenido en un vaso de unicel con agua caliente desace el vaso y es caro estecsuplemento por lo que tu dices viene en un envase oscuro aparentemente biene como tu lo describes pero no sirve

para una persona que hace ejercicios de pesas y máquinas (fuerza), con mas EPA que DHA o con mas DHA que EPA? saludos!

Muy bueno e interesante!

Buenas José María sufro de mucha ansiedad de comer dulces o comidas grasosas puede ser por deficienciencias de diferentes minerales o vitaminas o es un caso aparte?

Excelente comentario muy interesante

MUCHAS GRACIAS POR INFORMAR UN SALUDO😍🤩🌹🌻🌹🌻🕊💟💜🦋🕊

Me falto compadre, en definitiva como que no quedo claro si si esta recomendado tomar o no falto que explicaras con mas detalle el tipo de extracción por ejemplo y que es lo que hace en nuestros cuerpos si la consumimos etc etc porque si te vas a meter en este tema creo que debes profundizar mas igual te di mi like por la buena intención

¿Qué proteína de suero de leche comprar? Una buena sugerencia para futuros vídeos

Yo consumo Omega 3 por Marian Rojas, que asegura que hay pacientes con depresion que mejoran solo tomando omega 3. Porque reduce la inflamacion. Ahora, cual compramos para notar los efectos????? Toda una odisea! 😂

Y que marca recomiendan?

Cuantos se toman al día 1 o 3

un filete de salmón tiene el contenido de unas 80 pastillas de omega 3, frutos secoss etc...

y el omega-3 de chia? es recomendable?

¿Qué pasa entonces con el Omega 3-6-9, es mejor no consumirlo o por un tarro no pasará nada? Gracias.

El de peces pequeños del mar artico,,, la dra coco march vende

Podrían hablar sobre las hiperextensiones creo que es un ejercicio del que se habla muy poco. Saludos.

disculpa los suplementos GNC de omega 3 son buenos? graciad

UP el mejor.

Un grupo de amigos tenemos ganas de ir a entrenar ahi

Lo más interesante de todo es el sello IFOS. pero, es fiable lo de los sellos? Cómo sabemos que no hay intereses que traten de certificar un alimento de forma exhaustiva?

muy buen video

Me interesa la información

Consejo: no comprar perlas de omega 3 de diferentes marcas que todos conocemos a 12€ el bote. Ojo que puede ser más perjudicial que otra cosa. Se que es caro, pero hay que dejarse 50 pavos en un bote con certificación IFOS. Es mejor ahorrar en otras cosas que en esta, ya que jugamos con nuestra salud.

Hablas muy rapido, y con esos nombres que no son familiares, y como tu los conoces, hablas de ese modo, pero estuvo bien el video, todo lo que sea conocimiento es bueno

David cuando vas a abrir tu Gym??

Tiene aporte calorico un suplemento omega? Imagino que si al ser grasa no?

Los q vend3n en sams está bien O

Ya dijeron que eso no beneficia nada la salud

yo odio el pescado por lo que para mi es fundamental

gracias chico

P

La verdad no quedó claro no te entendí.

Te ahorras la mayoría de los problemas si compras un suplemento de Omega3 vegano

Nodañen la información con propagandas inoficiosas bana perder publicidad por eso

Raios yo soy vegetariano :v

Hablas de suplementos con la camiseta de HSN?? Canta un poco noo?? Sois todos iguales, todos os vendeis a las marcas!! Vaya tela!! Suscripcion cancelada!!