Quais os exercícios que mais ativam os ombros? | Dicas do Laércio
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Күн бұрынVocê já se perguntou sobre quais exercícios mais ativam determinado grupamento muscular? O personal trainer Laércio Refundini (Cref 095569-G/SP) retorna com a série "Melhores Exercícios" do Dicas do Laércio! Confira o 9º episódio, que aborda os ombros.
Episódio 1 - Bíceps: • Quais os exercícios qu...
Episódio 2 - Tríceps: • Quais os exercícios qu...
Episódio 3 - Posterior de coxa: • Quais os exercícios qu...
Episódio 4 - Costas: • Quais os exercícios qu...
Episódio 5 - Panturrilha: • Quais os exercícios qu...
Episódio 6 - Trapézio: • Quais os exercícios qu...
Episódio 7 - Quadríceps: • Quais os exercícios qu...
Episódio 8 - Abdômen: • Quais os exercícios qu...
Episódio 9 - Antebraço: • Quais os exercícios qu...
Episódio 10 - Peitoral: • Quais os exercícios qu...
Episódio 11 - Glúteos: • Quais os exercícios qu...
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#MelhoresExercícios #Ombros #LaercioRefundini
@IridiumLabsBrasil 2 жыл бұрын
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@andreylkr 2 жыл бұрын
Quantas série??
@magnonovais8258 3 жыл бұрын
Manguito Rotador: Já lembrei do Renato Cariani haha... grande tiozão. Vídeo massa demais.
@ulissestavares3779 3 жыл бұрын
PRIMEIRO EXERCÍCIO: . 3:07 .
@alx.cardoso 3 жыл бұрын
O melhor vídeo que eu já vi, dentre muitos outros canais. As dicas quanto a posição dos ombros nos exercícios é matadora, parabéns
@josemoreira9296 3 жыл бұрын
Maravilha de dicas Laércio, muitas vezes não precisamos ir muito longe, e sim dá atenção a dicas como está para evitar se machucar, forte abraço a todos.
@gabrielfilizzola 2 жыл бұрын
O melhor jeito de treinar ombro é começando aquecendo o manguito. Esse é o grande pulo do gato pra não lesionar a ombrera 💪🏽🔥🚀
@rogerioperasollolima6005 Жыл бұрын
Você é o cara Lala, valeu demais pela força de sempre
@glauciapedroso7631 3 жыл бұрын
Dicas de "ouro" estava com dúvidas a respeito da execução desses exercícios,me ajudou bastante,thank you very much Laércio.
@higorflores6958 3 жыл бұрын
Puts fazia com o banco reto e mudei para o aparelho justamente por conta de dores nas costas, irei voltar com o desenvolvimento. 🔝🔝🔝🔝
@willianviana4213 3 жыл бұрын
baita vídeo, parabéns.
@lucianodasilvachagas2414 3 жыл бұрын
Fera brabrisma parabéns
@andrecarvalho1412 2 жыл бұрын
Ótimo vídeo
@JuliGondim 3 жыл бұрын
Amei!!!
@desvendandoaverdade3510 2 жыл бұрын
Muito bom!
@brenofarias467 3 жыл бұрын
Mestre!! vídeo muito bom!!!
@aline3916 3 жыл бұрын
Vc é fera obrigada 🙏
@fabianodistribuidoradebebi7190 Жыл бұрын
Vc é o cara, valeu
@leonardosoaresciall9241 3 жыл бұрын
Vl Laércio parabéns Mano treino show cara
@valdirenesoares1779 3 жыл бұрын
Adorei.
@marcelon2263 3 жыл бұрын
Muito bom professor.
@resoliqueiroz2958 2 жыл бұрын
Muito bom
@agnaldosilva3340 Жыл бұрын
Boa suas dicas mestre
@luizbodas 3 жыл бұрын
EXCELENTES DICAS SEMPRE !!!!
@pauloamaral4468 2 жыл бұрын
Excelente!!!!!
@edsoncarecapintordazn5394 4 ай бұрын
Muito bom,bem explicado!!
@thaistalles6829 3 жыл бұрын
Ótimo,parabéns tmj
@rodrigogama6606 3 жыл бұрын
Video Top!!! Explicação perfeita.
@TheCristianodasilva 3 жыл бұрын
Valeu as dicas muito show
@anaredigolo9554 3 жыл бұрын
Obgdooo pelas dicas ❤️
@AndersonSilva-nt8gj 2 жыл бұрын
Ótimas dicas!! Obrigado!
@FranciscoGomes-tc6ks 2 жыл бұрын
Esse cara é foda.
@aleandrodefrancasilva1519 3 жыл бұрын
Excelentes dicas!
@weltonsouza4016 3 жыл бұрын
Show de explicação .top
@celiacaetanoazevedo8095 3 жыл бұрын
Vídeo maravilhoso
@ilsongeraldobarrosfilho6074 3 жыл бұрын
Obrigado pelas dicas! Show o seu canal 👏👏👏👏
@wagnerfreitas86 3 жыл бұрын
Valeu, irmão. Conteúdo fenomenal.
@joceliolima5910 3 жыл бұрын
Show de bola. Muito bom. Parabéns
@andersoncastro6471 3 жыл бұрын
FERA DE MAIS PARABENS OTIMAS DICAS!
@monstroemmutacao4046 2 жыл бұрын
Laércio muito top já virei seu fã cara ótimos treinos......estou aproveitando todas as dica ....já tô escrito .... e já to seguindo no inst...... parabéns mano pelo trabalho ótimo e sem conta que tu é direto ao ponto fera
@academiatetanosemprenatura1448 2 жыл бұрын
Muito interessante gostei
@MARIAGOMES-or5vb 9 ай бұрын
Gostei das dicas
@fernandosousa9921 Жыл бұрын
Show Laércio... Valeu a dica...
@fabriciopassosazevedo2956 3 жыл бұрын
Mitooo top. Como sempre muito conteúdo parabéns Laércio...💪
@MARCIOASENIA 3 жыл бұрын
👏👏👏👏, muito bom seus vídeos.
@glaucionemaria4045 2 жыл бұрын
Valeu pela dica tudo di bom
@valtermartins3983 Жыл бұрын
ótimo vídeo legal gostei muito
@dilbertsj 3 жыл бұрын
excelente!!!!!!
@GenilsonOficial 2 жыл бұрын
Canal top demais!
@jorgepaniagua321 7 ай бұрын
Show!👏👏👏
@franciscomacielsousatabosa628 2 жыл бұрын
Muito bom excelente dicas parabéns !!!
@alexandresoares5968 3 жыл бұрын
Top mano valeu
@valeria_carvalho 8 ай бұрын
Adorei as dicas!!!👏👏👏
@rodrigovieira9883 3 жыл бұрын
Conteudo ótimo Laercio parabéns mano! Video de qualidade! Inscrito!
@MarcioSantos-ye2pn 3 жыл бұрын
Explicação excelente 👏🏼
@leidsonbatista9709 2 жыл бұрын
Excelente explicação! Valeu irmão!
@marcoaureliotobias658 3 жыл бұрын
Que bizu!! Suas aulas são PHODA!! Valeu, muito grato.
@edivaldojose5338 2 жыл бұрын
Vc exeplica muito bem 👏👏👏👏👏👏
@Renato5858 3 жыл бұрын
excelente aula
@tevo123 3 жыл бұрын
Bom vídeo parabéns
@davibastosadvocacia Жыл бұрын
Parabéns muita boa suas explicações
@andrers2 3 жыл бұрын
Muito boas as dicas como sempre!
@edivaniasantospinturas 3 жыл бұрын
Muito boa as dicas!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@pauloh2f7 3 жыл бұрын
ótimas dicas grande ,muito obrigado sucesso sempre.
@1feijaomaravilha 3 жыл бұрын
Amei suas dicas Laércio, sempre assisto aos seus vídeos 👍
@regismorion6442 3 жыл бұрын
Caraca veii vc é o melhor em conteúdo...showww...
@edsonmoreira1175 3 жыл бұрын
Gosto muito das dicas desse cara!
@fabyfby9089 3 жыл бұрын
Simplesmente o máximo 👏👏👏👏👏👏👏
@brunosilva8195 3 жыл бұрын
Excelente conteúdo. Parabéns Laércio pelos ensinamentos!
@yansilva6375 3 жыл бұрын
Cara muito bom esses seus vídeos ! Muito obrigado por compartilhar conhecimento.
@brunoj8331 3 жыл бұрын
MUITO BOM LAERÇÃO!
@brunobomfim4735 3 жыл бұрын
Video top Laércio sou seu fã cara, parabéns pelo trabalho. Tmj Abraço
@marlenereis9974 7 ай бұрын
Sempre aprendendo com vc Laércio ❤️
@luizmarcospedrosadesouza4371 Жыл бұрын
Excelente. Explica detalhadamente. Parabéns
@josemaurodias7726 3 жыл бұрын
Parabéns pelas dicas importantíssimas
@carlosrobertopereira9259 3 жыл бұрын
Esses vídeos curtos são os melhores! 😃
@araogamer211 Ай бұрын
Toooop demais valeu pela dica estou começando na musculação
@pierregarcia4935 Жыл бұрын
gostei dms das dicas Laércio muito da hora vídeo top Laércio ✌✌✌✌✌✌
@barrasultriathlon9008 2 жыл бұрын
Muito TOP
@jabsonnascimento967 Жыл бұрын
Esse cara é um monstruoso nos ensinamentos 🔥👊
@marcoantoniodossantosjunio605 3 жыл бұрын
Obrigado joia
@cicinhosantos384 3 жыл бұрын
Muito bom eu gostei da dica ! É show papai!
@GameceteraBrasil Жыл бұрын
💪 Mais um vídeo maravilhoso 🏋️
@brendasantos8512 3 жыл бұрын
Hoje já vou colocar em prática tuas dicas. 👏👏🎉 Show vlw .
@anacristinacelebrone9058 Жыл бұрын
Aprendendo com você 😃 Gratidão 🙏
@Deus-e-Eu-2023 3 жыл бұрын
Laércio Refundini e Tiago Kotolak os melhores 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@hugocintra100 3 жыл бұрын
Excelente
@ronaldodantas9539 11 ай бұрын
Didática incrível 👊🏽🔥
@whiskyhotel431 3 жыл бұрын
Obrigado Laércio, vou fazer amanhã
@MariaOliveira-bx2jf 3 жыл бұрын
Bacana mesmo Laércio É vc 💙 Q Deus te abençoe
@matheuszinhobacana1758 3 жыл бұрын
Top mano
@reginaldorocha9551 3 жыл бұрын
Show professor
@ritacassiagoncalves6099 3 жыл бұрын
Vc é top!!
@janioviana2861 3 жыл бұрын
Estou aprendendo muito com vc cara obrigado pelo canal so conteudo construtivo!👏👏👏💪
@juanpablo1387 Жыл бұрын
Só temos que agradecer por tantas dicas importantes e gratuita vc é show
@emanuelsantosmelo8428 3 жыл бұрын
Estou cada dia melhor meu amigo.
@marcelosiqueirasiqueira6849 2 ай бұрын
1°desenvolvimento com halteres 2°elevação lateral 3°Deltoide Posterior máquina
@krank.1339 3 жыл бұрын
Muito didático e exemplificado. Parabéns Laercião 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@luislavia832 3 жыл бұрын
Sempre um show né? Impressionante.
@larissarezende6437 2 жыл бұрын
Ótimas dicas! Partiu colocar em prática!! 👏🏼👏🏼👏🏼
@ingridcastro9560 3 жыл бұрын
Manguito tô precisando desse exercicio💪😭👍💞
Iridium Labs
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