Quando Ela Percebeu Já Era Tarde...

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Ай бұрын

Reagi aos melhores memes marombas da internet. No dia de treino, aquele amigo prometendo melhorar o shape em 2024. Cara, serviu? Aí meu amigo sugeriu reduzir a carga e focar na execução. Eu resisti no início, mas logo percebi a importância disso. Antigamente, eu não aceitava reduzir carga de jeito nenhum. Mas aprendi que a técnica precede a carga, como diz Maurício Medeiros. A execução adequada direciona a carga para onde deve ir. Então, é essencial seguir orientações de profissionais experientes.
Em um ambiente de treino movimentado, é crucial garantir segurança. Cuidados simples como verificar se as máquinas estão travadas podem prevenir acidentes graves. Já presenciei situações onde a falta de atenção resultou em riscos.
Além disso, a frequência nos treinos é fundamental para alcançar resultados. Quanto mais vezes você treina, mais rápido alcança o shape desejado. Mas lembre-se, respeite os limites do seu corpo e descanse quando necessário.
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Пікірлер: 154

@dolpholinsquimica 2 ай бұрын

kKKKKKKKKKK os Gorila foi foda, tenta pegar o supino deles e realmente vira a selva.

@jaqueline.pozsar Ай бұрын

Academia de bairro os aparelhos que escolhem o peso, quando o aparelho não fica quebrado dois meses kkkkkkkkkkk

@yurikrinsom1362 Ай бұрын

Na de bairro que eu vou nao fica quebrado nem um dia, o dono ja conserta na hora kkkk

@tubaraofluente Ай бұрын

escolhe a carga e a data do treino

@dudugates Ай бұрын

Isso acabou de acontecer comigo. A polia não me deixou escolher o peso pra treinar tríceps, tive que colocar no que ela me permitiu mesmo kkkk

@analoirinha231 Ай бұрын

Acho muito maravilhoso ver os vôs e vós treinando. SHOW ❤

@rogeraragao8377 Ай бұрын

Seu canal é completo Lalá, vc e Ranizito não tem igual, a gente aprende e dar boas risadas, nota 10.😂😂😂😂😂😂

@guasonarts Ай бұрын

4:08 Isso aqui serve pra todas as profissões, é incrível a quantidade de gente que contrata alguém e quer saber mais que o profissional que contratou kkkkkk

@rogeraragao8377 Ай бұрын

O boneco inflável dançando tá top d+. 😂😂😂😂😂😂😂😂

@lusca_costa Ай бұрын

7:30 Segunda é o pior dia pra treinar, muuuito socado auhauaha. Sexta-feira a noite é o melhor dia, vou, treino quietinho, nunca falta halter e não tem filas pros aparelhos, é o céu

@yurikrinsom1362 Ай бұрын

Segunda é ruim demais, o pior é a galera que vai so segunda achando que resolve algo depois de enxer a cara fds

@srspaghetti9095 Ай бұрын

4:05 mt verdade isso. Por exemplo quando o Lalá fala de manter a tensão constante no exercicio, não dar uma descansada entre reps, me lembro de que tem estudos que falam que o importante é chegar na falha, tensão constante ou n, MAS, cara, quanto tu mantém a tensão constante, é MUITO mais fácil e rápido chegar na falha. Eu acho que tem que sempre levar em consideração o que o profissional fala mas tbm acho importante sempre perguntar o por quê das coisas já que ainda assim é humano ent comete erros e nem sempre ta bem intencionado, além de que saber o que vc ta fazendo nunca machucou ninguem

@cortesmilimetricos Ай бұрын

Pow, Lala, eu venho fazendo maratona dos seus vídeos e esse aí já saiu, hein. kkkkk Mas tem gente que não viu ainda, então ta de boa.

@Guilherme-dq2sv Ай бұрын

fiquei na duvida se ja tinha visto kkkk, agora tenho certeza

@leandropereiradesousa6604 Ай бұрын

ESSA ACADEMIA DE BAIRRO A PROGRESSÃO DE CARGA EU SEI COMO É KKKKKKKK

@Usopp.Palmeirense007 Ай бұрын

_INCRÍVEL ❤!_

@uil.saw0 Ай бұрын

Oi, Laércio, bom dia. Estou aqui pra te contar um pouco sobre o meu desânimo em relação a academia. Neste ano, comecei a treinar e tudo certo, estava conseguindo evoluir, esses dias passei por uma cirurgia de apendicite, estou fora do gym durante 30 dias, muito medo de perder aquilo que conquistei, as cargas... Eu treinava todo dia!

@renascienza.bazarclub 2 ай бұрын

"Bota a quantidade de batata frita aí que eu posso comer" "Legal, 0g. 🤡"

@Miol10 2 ай бұрын

-100 Já vomita aí o que tu já comeu

@warguestrs 21 күн бұрын

Obrigado Insider

@lucasggp Ай бұрын

Rani, procura o vídeo do Renanplay dele falando do dia que um fisiculturista saiu da academia que ele frequentava pq soltava as anilhas no chão, é muito bom esse vídeo kkkkkkk

@OtakuBadz Ай бұрын

Renanplay nesse canal seria brabo kkkk

@flaviovale7881 Ай бұрын

0:00 o mais impressionante é que ele é natural

@Rick_edites_ Ай бұрын

Melhor KZfaq so não sou membro porque eu sou criança ai nao tenho dinheiro mais sou teu fã agradeço muitíssimo ❤

@Paladino_Nerd Ай бұрын

Lalá, faz um react do El Campeon. Esse maluco fará você surtar.

@marcioroficial Ай бұрын

Segunda e o dia da bagaceira 😂😂😂😂😂

@PedroGuilherme-xg4fn Ай бұрын

1:35 Agora entra sem tênis nessa academia pra ver se eles deixam.

@ulissesvieira6424 25 күн бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 2:10 - "KIKO, ZINHO, LINDO E BRANCO "

@danielleconcilio 6 күн бұрын

Eu sou costureira a uns 20 anos também.... Já ouvi cada coisa

@bolinhosaro1877 Ай бұрын

susgestão de video. treino abcdef com todos os exercicios

@wilsonbenvindoferreira Ай бұрын

Faz uma vídeo mostrando sua playlist de músicas de treino

@abnerpassis Ай бұрын

O cara no nutri seria eu, hambúrguer é de lei 😂😂

@psimarcos1 Ай бұрын

5:03 Smartfit Matatu em Salvador. Próximo a ela deve ter outras 3 Smartfits, mas pessoal prefere ir aí... Lotada sempre em feriados ou a partir das 17 hs

@user-tb3if4uv7l Ай бұрын

02:32 Melhor horário é de manhã, depois das 08h00. Eles executam melhor a técnica, GUARDAM os pesos e LIMPAM os aparelhos. A noite só tem Enzo e cópia de KZfaqr, são uns porco e misturam tudo os pesos.

@DarKNG Ай бұрын

9:30 pela ré que a tia deu ali acho q cortaram o video antes da pressao cair kkkkkk

@tiocanalha Ай бұрын

É só procurar irmã Marluce que você vai ver que isso pra ela é tranquilo. Vai ver ela treinando com Balestrin, na academia da growth, na academia do Doria com o Bitelo... Muito me espanta o Laércio ser da growth e não ter reconhecido.

@user-mj2sx8xz1h Ай бұрын

Faz a parte 3 do ippo

@tec-max-droid 2 ай бұрын

Um abraço para meus amigos, quico ,zinho ,lindo ,e o branco kkkkk

@gilbertobueno9655 Ай бұрын

Eu treino em academia de bairro, a máquina escolhe o peso, o cabo escolhe quando ele vai trabalhar junto com a polia, o triceps corda parece que você está puxando uma peruca desfiada, a ferrugem ajuda a segurar as presilhas e quando vc tira foto no espelho tem q usar filtro porque ele ta sujo e o pessoal vai achar que era a lente da sua camera que tava zuada kkkk

@gustavoc4131 13 күн бұрын

Não tem tanta carga no terra da tiazinha, mas mesmo assim é impressionante pra uma senhora idosa Muito homem não faz um terra bem feito assim com essa carga

@marcelopessini1071 6 күн бұрын

essa da academia de bairro escolher a carga me pegou pq é real kkkk

@Lezitsu Ай бұрын

Po velho kk gosto muito de ir pra academia mas eu suou ai e paia ate quero aumenta kk quantas vezes eu vou pra academia mas suar demais e mt complicado

@kln6814 Ай бұрын

Esse cara do óleo, tinha um colega igual a ele que morreu por complicações, e ele era "menor" na época, ao que parece ele continua aplicando 😢

@thallesalmeida5880 Ай бұрын

Rani botou um dahora e em seguida mandou uma pedrada de óleo

@sodesacanagem4580 Ай бұрын

O cara pode trabalhar a vida toda na área, ele sempre vai ouvir "eu estou pagando, vai ser do jeito que eu quero"

@083Adventure Ай бұрын

Rapaz, 06:20” já aconteceu comigo pow q susto viu. E o pior eu tinha conferido só q vacilei na forma q conferi. 🤦🏽‍♂️

@nitrofurano_ Ай бұрын

para quando um video junto com o Cariani?

@DiegoBattles2.0 Ай бұрын

0:57 minha coluna doeu só de ver isso

@knightfury1637 Ай бұрын

8:06 eu só n treino de domingo a domingo pq no domingo a academia fecha 14 hrs, e domingo eu almoço entre 12:30 e 13 hr, aí n dá pra ir treinar.

@Max.Morais.Santos.10 Ай бұрын

5:02 é assim mesmo a academia 18h.

@rafaelraxkid8932 Ай бұрын

Olá tudo bem, eu tenho glúteos pequeno,antes era da hora, como faço para crescer eles e quais exercícios

@M4L1K3N Ай бұрын

kkkk botaram a cara do bigjeff com deepfake no ze do oleo!!!!

@johnnymarques5663 Ай бұрын

Porr* Lala, gostar do Marçal me quebra viu?

@deliciogames5123 Ай бұрын

vish, chegou o fiscal de gostos alheiros

@gabrielcoutinho5324 Ай бұрын

Treino a três anos e acho que é muito imagina o lala que treina a 20 anos o cara e lendário

@arthur12123 Ай бұрын

1:00 eu me convenci desse fato depois que eu vi o "el capeon". se carga fosse o segredo ele seria enorme. "ah mas ele faz os exercícios todo errado ou nem faz". 100% verdade, maaaaas a remada na maquina ele "até que consegue fazer" com muito peso e mesmo assim não tem nada de costas.

@renan5489 Ай бұрын

5:58 o big Jeff da shopee kkkk

@Leozinhozd Ай бұрын

5:30 caara kkkkkkkk

@DivinaVitorino Ай бұрын

Lala, agora eu vou pra academia e fico reparando no comportamento das pessoas. O cara jogou o peso no chão e deixou e fui perguntar pra ele se fazia parte da série.Ele voltou e recolheu. Puto. Mas recolheu.

@Felipefelixfelix2024 Ай бұрын

FAÇA UM VÍDEO EXPLICANDO ESSES PESOS QUE MUITOS ACHAM QUE SÃO PESOS REAIS, MAIS SÃO EM LIBRAS OU DE PLÁSTICO SEI LAI KKK. GOSTARIA DE UM VIDEO SOBRE ISSO PQ TEM MUITAS PESSOAS FAZENDO VIDEO COM MUITO PESO,MAIS ELAS NEM FAZEM ESFORÇO PRA TIRAR DO LUGAR E A GALERA ACHA REALMENTE QUE AQUILO É DE VERDADE. OBRIGADO

@darkfrost76 Ай бұрын

4:17 Que alastro essa edição cara kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@darkfrost76 Ай бұрын

4:27 eu tenho, 23 pra ser exato, agora eu que fui alastrado kkkkkkkkkkkkkkk

@felipejose9102 Ай бұрын

O silicone saindo do lugar auaheuaheu

@areco8179 2 ай бұрын

6:00 acho q esse rapaz morreu

@LuizaReina007 Ай бұрын

mt bom

@matheusvieirademorais1568 Ай бұрын

🤓☝🏼Esse pessoal se matando sem ser ormonizado kkkkkk lembrando que o suco 🥤 da força e auto estima más tem um preço ☠️

@DeVasTatorDVT Ай бұрын

putz na tia ce ta doido mano

@danielleconcilio 6 күн бұрын

Isso de aplicar óleo e tal, pra ver como é uma disforia. Ele não enxerga a própria imagem?

@thinkand8342 Ай бұрын

Laércio reagindo aos caras cheipados era mais daora, bons tempos...

@breramon Ай бұрын

hum boiol4 kkkk

@COPSSeguranca-kj4lk Ай бұрын

Cara queria ver ele falando do cara que usou uma fantasia do Stitch na academia de Nazaré paulista

@lucasrodriguesdecarvalho5940 Ай бұрын

5:48 fake natty e o seu óleo, kkkkk

@luismacedo5962 27 күн бұрын

😂😂😂😂😂😂😂 Põe os veios pra treinar kkkkkkkkk

@heriksantos4007 Ай бұрын

Entendo que nesse caso aí do nutricionista foi exagerada, mas tem nutricionista que quer passar umas paradas nada a ver sem saber se cabe no seu bolso ou se pelo menos existe pra comprar na cidade.

@otavio__augusto Ай бұрын

Vô colocar os meus veio pra treinar

@LoolTrosha36 Ай бұрын

o cara que aparece aos 5:54 mora no prédio ao lado do meu, quase morreu no ano passado devido as aplicações, só anda agora com roupas super longas e folgadas pra esconder o físico. toda vez que alguém fala em tomar os veneninhos eu lembro dele e penso que é melhor sofrer agora pra construir um shape natural do que comprometer minha saúde

@taciolothar3794 Ай бұрын

Ele não tomava veneno ele tomava ADE.

@glpguitar Ай бұрын

Esse lance de mais menos carga é relativo, devido lesão no ombro me vi obrigado a reduzir drasticamente e fazer altas repetições, não to dizendo que deixei de por exemplo, puxar 80 kg no supino pra puxar 10 kg, mas tipo uns 40, 50 kg e fazendo 20, 30 repetições por série, e na boa, tem me dado muito mais resultado, enfim.

@jose360ps 18 күн бұрын

Se eu fosse o nutricionista, mandava esse folgado sair do meu consultório, isso aí é coisa séria e não é do jeito que ele quer.

@FlpUchoa Ай бұрын

Carai Lala não conhece a irmã que a Growth ta ajudando?rsrs

@user-jb8yy7dv2m Ай бұрын

Tenho 11 anos e comecei a fazer academia com 9 quase 10

@Welington_Almeida Ай бұрын

Praga bata frita mno?

@CarlosHenrique-rn3mq Ай бұрын

9:40 Neto: Mas vó eu não quero comer mais. Vovó: como é amigo?🤨

@Belbelitta Ай бұрын

O cara do óleo perdeu a vida!

@esutefuana 2 ай бұрын

Queria entrar no Muscle60D, mas não tenho cartão com limite alto 😢 poderia ter opção de boleto mensal

@mauricioterresmattos Ай бұрын

@Lucas_Henriquex Ай бұрын

sim, venderia mais tbm

@JoaoGP0 Ай бұрын

5:57 se me lembro esse cara acabou morrendo

@italochrisostomosilva Ай бұрын

Pode ir ou não pode?

@rodrigocandido7117 Ай бұрын

Caraca só três dias na semana dependendo do peso a pessoa não consegui

@FamiliaSilvaFelipe5460 Ай бұрын

😂😂😂😂

@RinaldoHadlich 12 күн бұрын

essas anilhas gigantes que a tiazona levantou são feitas de que? tava marcando 5Kg na anilha de fora.

@felipekampa5526 18 сағат бұрын

Reage ao schoolboy queda de braço na rua ou ao stihl sports

@italochrisostomosilva Ай бұрын

Ô o cara se achando o marombão!

@michaelyokoyama9198 Ай бұрын

5:26 mulher estorou o silicone 😅

@mozdev_ Ай бұрын

1:48 academia do Aquaman? O nome da academia é Atlantida?

@EoBarbosaa Ай бұрын

Salve Lala, te acompanho a uns 2 anos já, mas venho aqui dizer que essas tumbnails estão ridículas cara, você é um cara incrível e não precisa disso pra ganhar view, tmj.

@uchebtis Ай бұрын

Pô, Lala, te adoro, mas ouvir tu falar que curte o Pablo Merdal bateu até uma dorzinha no peito 😂

@TheDanilomaiax 24 күн бұрын

a pergunta mesmo é: quantos profissionais respeitam a própria formação?

@supertboo8422 Ай бұрын

huuuuuuuuuuuuuuuuuummmm

@sheylanascimento2237 Ай бұрын

Fã da irmã Marluce

@rafael6237 Ай бұрын

Eu penso antes de "respeitar", pq a quantidade de profissionais da saúde, que eu já vi fazer bosta, não tá no gibi. Na dúvida, veja a posição de outro profissional da área.

@guilhermerian7222 Ай бұрын

Cadê o áudio

@ntnvictor3009 Ай бұрын

Que onda foi aquela da moça do supino ? pq o seio dela ficou daquele jeito ? era silicone ?

@SrFalconZx 3 күн бұрын

Isso da mulher nem fez sentido, se a pessoa vê q deu errado pq diabos ela posta? Mds

@dogao254 Ай бұрын

Acho top o conteúdo, mas para com essas thumbnail apelativa, não tem motivo pra isso.

@larissafigueiredo9470 Ай бұрын

O que é thumbnail ? 😅

@stormychaser3015 Ай бұрын

@@larissafigueiredo9470 a capa do vídeo, que aparece antes de você entrar nele

@Thlvoss Ай бұрын

@@larissafigueiredo9470 a imagem do vídeo

@royomeister7409 Ай бұрын

@@larissafigueiredo9470capa do vídeo

@edufauztuz1905 Ай бұрын

Thumbnail é a imagem de "capa" de um vídeo, é a imagem que aparece antes de você clicar no vídeo @@larissafigueiredo9470

@variosmundosedimensoes9927 Ай бұрын

Precisa melhorar as marcas dos aparelhos BR, maioria é horrível.

@Igor-vm2fw Ай бұрын

O link da mina com os begs de fora nada ?

@AlessandroShizo Ай бұрын

wé, mas batata e arroz é vegetal wé....

@tecnoplace Ай бұрын

mano nao aguento mais essa insider. ta em tudo que é influencer e ate minha geladeira ta fazendo propaganda dela pqp.

@freeandcool Ай бұрын

To treinando com os gorilas, mas não sou

@annacarolina702 Ай бұрын

Academia de bairro escolhendo o peso = realidade pura 😅

@The_Knight_ofc Күн бұрын

Engraçado q a parte q mais foi repetida foi a da mina e o top KKKKKKKKKKKK

@LuizFelipe-vh2tl Ай бұрын

eu já passei pela situação do minuto 9:09