Quando si prende la vitamina D, al mattino o alla sera?

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Күн бұрын

Quando è meglio prendere la vitamina D? Al mattino o alla sera? E perché? Come incide sul sonno? Ecco le risposte che cerchi.
[Gli indispensabili]
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Rimaniamo in contatto? robertogindro.it
00:00 Quando assumere vitamina D? Boh!
02:55 Chi ha ragione?
08:48 Cosa sappiamo davvero?
Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista.
[Chi sono?]
Mi chiamo Roberto Gindro e mi sono laureato n anni fa in farmacia, presso l'Università del Piemonte Orientale a Novara. Ho poi avuto la fortuna di poter proseguire gli studi con un corso di Dottorato e, nel frattempo, ho iniziato a lavorare in farmacia in un piccolo paesino piemontese. Ho lavorato quotidianamente con i "miei" pazienti per circa 20 anni, ma dal 2007 ho scoperto che senza il peso sempre più schiacciante della burocrazia che grava sul lavoro in farmacia, in Rete riuscivo a dedicarmi con maggior entusiasmo e vicinanza ad aiutare chiunque mi avvicinasse per un consiglio, soprattutto attraverso i siti Healthy.TheWom.it e ValoriNormali.com, che ho creato e poi ceduto a Mondadori. Oggi solo più digitale! :-)
Ah, già, qualche anno fa ho provato un'enorme soddisfazione ad auto-pubblicarmi un libro con lo scopo di aiutare le donne in difficoltà per una gravidanza che a volte non vuol proprio arrivare (link affiliato Amazon: amzn.to/3lfIbNG).

Пікірлер: 255

@annamaria5085 5 ай бұрын

Grazie!! Siete una benedizione! Tanta gratitudine!

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie a lei per la fiducia!

@alvaroezzevalli6835 5 ай бұрын

Ok.grazie Dott. Per le informazioni molto interessanti. buon lavoro e serena giornata.👏🤗

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie a lei per la fiducia!

@digitalboy2288 3 ай бұрын

Interessante, io la sto prendendo da un bel po', la vitamina D3 che sarebbe la vitamina del sole🌞 ma la sto prendendo durante la colazione anche perché non sapevo che contenesse anche melatonina, ma da domani proverò ad assumerla durante la cena🍽 grazie 1000 per questi preziosi ed utilissimi consigli che sempre ci dà 😊

@nivianacantoni1102 5 ай бұрын

Bravissimo come sempre, spiegazione sempre molto esauriente. Grazie grazie.

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie a lei per la fiducia!

@massimoromani6973 5 ай бұрын

Grazie Dottore, ascoltarla è un vero piacere 😊

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie a lei per la fiducia!

@moanapozzi308 5 ай бұрын

Grazie, Dottore! Io mangio volentieri i legumi, specialmente fagioli. Li mangio 'alla messicana', oppure con un sugo a base di pomodoro e salsiccia fresca, adagiate su un letto di pane biscottato. E poiche' la roba asciutta "non scende"(=non va giu'), lubrifico con un corposo 'quartino' di un gagliardo vino rosso. Prima di gridare all'abominio, sappiate che dopo aver tagliato la legna, e' il minimo contrattuale. Buona giornata, e buon lavoro!

@RobertoGindro 5 ай бұрын

🤣

@TheDocPharm 5 ай бұрын

Sempre il numero 1... Grazie per tutti i consiglie che dai

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie a te per la fiducia!

@gabry563 5 ай бұрын

Grazie, sempre eccellente lezione di vita. Complimenti 💅💅💅💅

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie a lei per la fiducia!

@mariagentile4988 5 ай бұрын

Grazie a lei dottore per questi consigli molto utili 🙏Buona giornata

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie a lei per la fiducia!

@emilianalucidi9965 5 ай бұрын

Grande dott.Gindro!! Bravissimo !!!! Grazie

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie a lei per la fiducia!

@cinziastorchi7284 5 ай бұрын

Grazie..davvero interessante!🙏💌

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie a lei per la fiducia!

@BC-to2vg 5 ай бұрын

Grazie per l'informazione!

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie a lei per la fiducia!

@seniartisuyadi1157 5 ай бұрын

Grazie dottore mille volte hai ragione.

@Aquila5114 5 ай бұрын

Grazie.... SCONOSCIUTO.... 👍❤️

@RobertoGindro 5 ай бұрын

☺

@GiorgioBellini-pc1rg 2 ай бұрын

Bravissimo, succinto e compendioso

@RobertoGindro 2 ай бұрын

☺

@strizzy28 5 ай бұрын

Grazie carissimo!

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie a lei per la fiducia!

@Daliagialla 4 ай бұрын

Il reumatologo me l'aveva prescritta a colazione, ma io l'ho sempre assunta a pranzo e funziona perfettamente...

@FrankieTeardrop999 5 ай бұрын

Il titolo ha attirato particolarmente la mia attenzione perché ormai da alcuni anni ho l'abitudine di assumere alcune gocce di vitamina D3+K2 prima di coricarmi e ho notato che, quando me ne dimentico, la qualità del sonno è peggiore. Questo non succede sempre, ma con una frequenza che ritengo significativa per poter escludere la casualità. Ovviamente non consiglio a nessuno di fare come me.

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie mille per la testimonianza!

@jb17967 5 ай бұрын

Sei bravissimo !

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie di cuore!

@francagironella3710 5 ай бұрын

Grazie dottore ❤

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie a lei per la fiducia!

@carlafacchinelli9823 5 ай бұрын

..grazie.x la tua onestà nei vocaboli ..ma siamo sempre la !!!..insomma noi umani siamo forse nel corso evolutivo diventati onnivori..(e ce lo conferma strutturalmente anche la dentatura..) x ciò bisogna mangiare poco..ma un po' di tutto..salvo in caso di malattie e mal assorbimento medicalmente conclamati.. x tutto quanto il resto noi stessi siamo il miglior medico di noi : infatti possiamo sentire o verificare se tal nutrimento ci fa male o bene fisicamente...

@alerufy226 5 ай бұрын

Dottore può parlare del complesso vitaminico B se ne ha la possibilità? Grazie per tutto il suo lavoro sempre di grandissimo aiuto 🙏

@barbaradethierry7171 5 ай бұрын

Bellissima domanda, mi associo nel richiedere uno studio sulla vitamina B‼️ Ciao alerufy2 😉

@RobertoGindro 5 ай бұрын

In tutta onestà, a meno di specifiche carenze, è inutile per la maggior parte delle persone. Fa eccezione la B12: kzfaq.info/get/bejne/at96n6mSrNSxZY0.html

@alerufy226 5 ай бұрын

@@RobertoGindro grazie davvero!

@ferrucciocravea4413 5 ай бұрын

Grazieeee🙏🙏🙏

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie a lei per la fiducia!

@luigi909 5 ай бұрын

Buongiorno,doc,io penso che la vit d vada assunta soprattutto con il sole e gli alimenti,molto meno con gli integratori esogeni,tra l' altro noi misuriamo la vit d di riserva ( colecalciferolo) e non quella attiva 1,25 oh ( calcitriolo) che potrebbe essere molto più alta rispetto a quella di deposito,oer cui non è detto che siamo carenti anche con 10 di vit d,bel video , grazie!🙏

@robertoburrati2758 5 ай бұрын

Grazie sempre Dottore, per questi video FONDAMENTALI !❤ io ne prendo 10 mila UI al mattino con crema di mandorle ed un cucchiaio di olio extra Vergine di oliva (sempre per primo, a digiuno) per contrastare anche il reflusso gastrico. Il livello di 25 Oh nel sangue è a 92 ng/dl; la sera ed a pranzo poi, assumo 1000 (mille) mcg di vitamina K2 per evitare le calcificazioni e migliorare varie funzioni (speriamo sia vero) per adesso sembra di si, anche a seguito di referti di ecodoppler.

@gazza1419 5 ай бұрын

1000 mcg di k2? Perché così tanta?

@robertoburrati2758 5 ай бұрын

@@gazza1419 perché pare che i 200 mcg di vitamina K2 raccomandati, possano essere insufficienti quando si assume un alto dosaggio di vitamina D3, infatti in persone che conosco e che non assumono K2, ci sono da radiografia, ampie calcificazioni anche a livello di arterie.

@annythebest82cris51 5 ай бұрын

Mi permetto, se si assume il D base, è già integrato con olio di oliva, far facilitarne l’assorbimento, senza bisogno di associarlo ad altro

@DixieFlag 5 ай бұрын

10mila UI? E quale sarebbe il senso di questo uso smodato di vitamine?

@robertoburrati2758 5 ай бұрын

@@annythebest82cris51 è ormai consolidata l'ipotesi che sia molto meglio l'assunzione quotidiana rispetto al dbase. Comunque la maggioranza degli integratori di D3 ha la forma della perla oleosa, associarla a del cibo grasso è comunque consigliabile senza alcun problema così dicono anche in TV quindi è una prassi corretta ( se lo dicono anche in TV non è complottismo 🤣🤣🤣)

@user-ek7xb1xu9n 5 ай бұрын

Che simpatia...

@luca2704kr 5 ай бұрын

Cosa ne pensa dell'associazione con la k2? È davvero necessaria? Ps: io la sostituirei ad occhi chiusi al mio medico curante! 😁👋🏻

@Ivygirasole 5 ай бұрын

Uuuuuuu aivoglia! Pure io lo sostituirei!

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie di cuore per la fiducia, ma mi preme ricordare che non sono medico (ho studiato Farmacia). A mio avviso l'associazione con la K NON è necessaria nella maggior parte dei casi.

@luca2704kr 5 ай бұрын

@@RobertoGindro grazie mille a lei per la risposta 🙏🏼

@cristianguiducci3693 5 ай бұрын

Grazie Roberto, ha trovato informazioni relative al metabolismo epatico e al passaggio dalla forma D3 alla 1,25 che se non sbaglio dovrebbe essere quella che poi finisce nel circolo ematico.perché potrebbe impiegarci un po’ e se si conoscessero i tempi si potrebbe comunque tentare almeno di farlo coincidere con le ore di urne.graziemille. Cristian

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Ottima osservazione, anche se purtroppo non ho dati alla mano. Grazie mille!

@guyrus6241 5 ай бұрын

Grazie (come sempre.....)

@Cristina-bt6eh 5 ай бұрын

Buonasera,io la prendo subito dopo colazione.

@danysun1086 5 ай бұрын

Buongiorno dott. Roberto, cosa è più appropriato (o almeno che differenza c’è) tra la vit. D da far sciogliere sulla lingua (credo tutti i giorni) e le unità per esempio D3 25’000 (1x mese) cambia l’assimilazione ? Vorrei capirlo perché mi incuriosisce, anche qui tante scuole di pensiero. Lei è il mio porto sicuro. Grazie in anticipo ☀️👋

@mariagrazia2442 5 ай бұрын

Pure io, da anni prendo la stessa dose!

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Negli ultimi anni si preferisce per varie ragioni dosi piccole e frequenti: www.accademianutrizione.it/blog/vitamina-d-megadosi/

@danysun1086 5 ай бұрын

@@RobertoGindro la ringrazio molto🙂anche per l’articolo dell’Accademia che leggerò con interesse 🙏

@danysun1086 5 ай бұрын

@@mariagrazia2442 e, se posso permettermi, come si trova ? Cioè le analisi come risultano ? Nel senso, da anni, ma non migliora ?

@mariagrazia2442 5 ай бұрын

@@danysun1086 bene, i valori variano tra 69 e 72. Per il mio medico posso continuare la dose di 25000 unità una volta al mese. Lei che ne pensa?

@Petrus.9054 5 ай бұрын

Ne approfitto per una domanda, dato che raramente capita di trovare una persona così competente e gentile: è vero che è meglio una integrazione quotidiana con dosaggi più piccoli rispetto all'integrazione settimanale col classico Dbase da 25.000 UI, per fare un esempio? Da quanto ho letto, buona parte della vitamina/ormone in questo caso andrebbe sprecata. Ma se così fosse, che senso hanno farmaci appunto come Dbase o Ditralia? Grazie mille

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Assolutamente sì, confermo che ad oggi si preferisce una piccola dose frequente alla megadose (che rimane utile quando ci sia "fretta" clinica): www.accademianutrizione.it/blog/vitamina-d-megadosi/

@annadesantis9671 5 ай бұрын

Grazie per le informazioni, avrei una domanda a cui nessuno mi ha saputo dare una risposta... Spero in lei. Partendo dal fatto che ho una sindrome dovuta a collagenopatia genetica che mi ha regalato vit. D max a 13 ed osteoporosi già a 30anni, dal fatto che per lo stesso motivo son costretta ad assumere v.D sublinguale e che sono soggetta a calcificazioni ostruttive vascolari (senza poter assumere anticoagulanti e ipolipemizzanti) ... Chiedo la vita.D può aumentare le calcificazioni vascolari? Esiste uno studio valido sull'efficacia dell'associazione della vit. K2 con la D? Grazie mille per la cortese attezione

@RobertoGindro 5 ай бұрын

La ringrazio di cuore per la fiducia, ma onestamente non mi sento di esprimere giudizi.

@tartaglianicolina9147 5 ай бұрын

@simoneorecchioni7352 5 ай бұрын

Bravissimo come sempre. Non potendo avere la certezza di niente la cosa migliore è variare il più possibile. Comunque non sarà la fetta di prosciutto ad ucciderci o il broccolo a farci superare i 100

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie mille per la fiducia!

@sabinagulino7042 5 ай бұрын

Salve, per assunzione insieme ai grassi va bene a colazione con il latte, pane burro e marmellata?

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Sì, benissimo.

@iriforbari9707 5 ай бұрын

Ma lontana dal caffè?

@RobertoGindro 5 ай бұрын

@@iriforbari9707 Che io sappia indifferente.

@elisabetta382 5 ай бұрын

Grazie 🙏 Io l’assumo la sera, durante la cena.

@susybiasuzzo7587 5 ай бұрын

Grazie dottore...io prendo 2000 unità al mattino, la ringrazio per la dritta di prenderla assieme a dei grassi!!😊😊

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie a lei per la fiducia!

@angeladimperio8388 5 ай бұрын

Buonasera dottore gli integratori di vitaminad3 che si trovano nelle grandi distribuzioni sottoforma di pillole sono affidabili?

@RobertoGindro 5 ай бұрын

In generale sì, consiglio però di rimanere su marche conosciute.

@angeladimperio8388 5 ай бұрын

@@RobertoGindro in particolare quelli di Equilibra

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Onestamente non ho esperienza diretta della marca.

@angeladimperio8388 5 ай бұрын

@@RobertoGindro grazie

@annmaricrisaschieri5881 5 ай бұрын

🌹

@lucianocera572 5 ай бұрын

Dottore buongiorno, mi chiedevo se i prodotti con filtro solare, chimico o fisico, inibiscano o riducano la produzione di vitamina D Ci può dare un chiarimento?

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Purtroppo sì.

@lucianocera572 5 ай бұрын

@@RobertoGindro 😭

@piera8207 5 ай бұрын

È vero che la vitamina D aiuta ad abbassare la glicemia? Grazie per la condivisione, ho seguito tutto il video con interesse. Un caro saluto 🌹

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Purtroppo no, almeno non quanto vorremmo: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4776554/ Può comunque influire sull'equilibrio complessivo insulina/glicemia.

@piera8207 5 ай бұрын

@@RobertoGindro . È comunque incoraggiante. Grazieeeee! Ho letto il testo a cui rimanda il link, non ho capito tantissimo, ma continuerò ad assumere la vit D. Un caro saluto

@angye716 5 ай бұрын

🙏❤❤

@fantanico90 5 ай бұрын

Io attualmente prendo vitamina D sciolta in un grasso per la precisione olio di girasole affiancata con la vitamina K che purtroppo non si trova sciolta in un grasso pertanto la fianco a omega tre e altri grassi. io comunque di solito, ne prendo 10.000 unità al giorno anche se molti mi dicono che è tanta ma mi ha permesso di risolvere o quantomeno alleviare di moltissimo problemi psichiatrici molto gravi.

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie mille per la testimonianza.

@famadeje 5 ай бұрын

Quando l',ho presa di sera in effetti ho avuto problemi a dormire. L'ho notato anche da sola quindi sono passata a prenderla al mattino.

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie mille per la testimonianza!

@lindashana2793 5 ай бұрын

Io, dopo un Melanoma di Clark, Maligno e Metastatico al 4' Stadio ( ormai in remissione, ringraziando Dio), la assumo ogni dì al mattino: Colecalciferolo Dibase.

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie mille per la testimonianza!

@lindashana2793 5 ай бұрын

@@RobertoGindro Grazie a Lei, che saprà benissimo cosa significhi una Diagnosi così. Dopo Linfoadenectomia totale ascellare ( Melanoma ipocondrio sx), e cure con Interferone ( interrotte per subentrata Epatopatia...), 10 anni di Follow up, son qui a testimoniare e confidare nel Signore, nella Medicina e Ricerca ( curata all'I.R.C.C.S.di Mi, Istituto dei Tumori). Ci aggiorni sempre!!

@biagiodelucia4819 5 ай бұрын

Dottore buonasera, sempre fantastico nei suoi video. Volevo chiederle 2 cose 1. La crema solare (50+ sono chiaro di carnagione) può impedire l'assorbimento di vitamina D? 2. (Non c'entra nulla con ls vit. D) Da vegano consiglierebbe di mangiare i bivalvi? Sono vegano anche io per scelta etica e sapevo che i bivalvi non posseggono sistema nervoso centrale (non soffrono in pratica come le piante), dunque ciò mi spingerebbe a mangiarli ma li vedo pur sempre come animali...cosa consiglia? Lei lo mangia o lo rispetta ugualmente?

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie di cuore per la fiducia! 1. Purtroppo sì, può ostacolarla. 2. Ottima domanda... mi sono interrogato anch'io sulla questione, ma ritengo che sia una scelta del tutto personale. Personalmente non le compro per me e non le ordino se mangio fuori, ma ad esempio mi è capitato di finire un piatto di spaghetti con le vongole di mio figlio (anche se, per quanto riguarda pesce/latticini/uova piuttosto che buttare quello che eventualmente viene avanzato in casa lo finisco io il giorno dopo. La carne se viene avanzata invece spetta al mio cane. 😁). Onestamente però non escludo che in futuro io possa decidere di introdurre vongole/cozze più stabilmente nella mia dieta.

@biagiodelucia4819 5 ай бұрын

@@RobertoGindro Grazie dottore... gentilissimo! Allora come posso fare per prendere sole per la vitamina D senza incappare in ustioni o rischi melanomi visto che la crema solare ne ostacola l'assorbimento?

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Dipende da quanto si espone. Diciamo che il colore che assuma la pelle è un buon indicatore, se ci si abbronza anche solo leggermente è ragionevole pensare che un po' di vitamina D sia stata prodotta (SEMPLIFICANDO MOLTO: se si espone 20-30 minuti al giorno a meno di casi particolari forse non serve protezione, se si espone 8 ore al giorno anche d'estate, anche con la protezione ci sarà comunque una produzione significativa di vitamina D). Ovviamente il tutto va calato nella propria situazione (familiarità per tumori alla pelle, chi vive ad Aosta ha una situazione diversa da chi vive a Palermo, colore della carnagione, ...).

@caterinafantozzi2558 5 ай бұрын

Che presa in giro!!!!!! Il finto disturbo di trasmissione per coprire la voce proprio mentre dice l'informazione essenziale, per far continuare a guardare il video.

@maurarogna1202 5 ай бұрын

Veramente vomitevole....noi intanto seguiamo il ns di medico... 😡😡

@luciaciacci4129 5 ай бұрын

Non c hai capito niente, povera!!!

@utentegoogle2606 4 ай бұрын

@@maurarogna1202in effetti di seguire il tuo medico te lo consiglia anche lui. Il "disturbo" nel video non era niente di cui indignarsi😅era semplicemente perché, come ha spiegato, non ci sono evidenze scientifiche su quale orario sia migliore per assumere la vitamina d. Dai, prendila con leggerezza, @RobertoGindro è un ottimo divulgatore, attento e preparato. Inoltre ammiro molto la sua onestà intellettuale😊

@francescochiave12 5 ай бұрын

La vita D va assunta con la vita K2? Ho insufficienza renale cronica posso assumere legumi ...grazie

@RobertoGindro 5 ай бұрын

1. Nella maggior parte dei casi non è necessario associare la K, ma ovviamente consiglio di valutarlo con il medico. 2. Per quanto riguarda la sua dieta, per ragioni di responsabilità, consiglio di valutarlo con il suo nefrologo.

@ritaceccarelli9986 5 ай бұрын

Buona sera. Scusi se la disturbo ma secondo lei la vitamina D a gocce va diluita nell'acqua o messa sul pane? Due medici mi hanno dato versioni differenti. Grazie

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Pane.

@ritaceccarelli9986 5 ай бұрын

@@RobertoGindro Grazie mille . Posso farle un'altra domanda riguardo la vitamina D ? Momentaneamente i valori sono nella media ma mi è stato detto di continuare. È meglio 20 gocce una volta alla settimana o 4 gocce tutti i giorni? Mi scusi ma come già detto i pareri sono contrastanti. Grazie di nuovo

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Negli ultimi anni si tende a preferire la somministrazione giornaliera.

@ritaceccarelli9986 5 ай бұрын

@@RobertoGindro Ok.grazie mille. E mi scusi se approfitto della sua disponibilità, gentilezza e competenza ma a volte quando neanche i medici sono concordi i pazienti non sanno cosa sia meglio. In fondo sono pur sempre dei farmaci. Grazie di nuovo sia per le risposte che per i suoi video molto interessanti e spiegati in maniera semplice e quindi comprensibili. Buona giornata.

@lorybrunetti5078 5 ай бұрын

Ma a me quella da duemila l insonnia me l' ha data e consideri che non sapevo l interazione con la melatonina, i giorni dopo scervellando sul perché dormissi poco ho detto andiamo a vedere se fosse la vitamina d che prendo da pochi giorni guarda caso e infatti ho letto la cosa. Considera che comunque io ho disturbi del sonno mi basta un nulla quindi si di me l effetto è più marcato, ma sicuramente l interazione c è. Il ministero consiglia di non assumere più di 800 u.i.

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie mille per la testimonianza.

@lorybrunetti5078 5 ай бұрын

@@RobertoGindro grazie a te per tutte le preziose informazioni!!

@giuliachiarella4055 5 ай бұрын

Vorrei porle una domanda spero in una sua risposta sono una donna di 45 che purtroppo ho fatto le tre vaccinazioni anticovid ho svuto il covid 1 mese e mezzo fa ma è possibile che abbia gli anticorpi antisarscov2 a 2800 a me sembrano altissimi non è che faccano male a rimanere cosi tanto nel corpo

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Onestamente non mi preoccuperei, è normale che gli anticorpi rimangano in circolo (anzi, meno male, continuano a proteggerci da nuove infezioni). Senta comunque anche e soprattutto il parere del suo medico.

@giuliachiarella4055 5 ай бұрын

E scusatemi un altra domanda ho i linfociti a 15 vanno bene secondo lei ho paura di essere col sistema immunitario basso causa sempre dei vaccini mi creda ho molta paura di averli fatti

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Non si lasci spaventare da quello che si legge in giro, la maggior parte delle persone non ha sofferto di alcun particolare effetto collaterale.

@malachia908 2 ай бұрын

@@RobertoGindro No??? Tutto il contrario Detto da chi spingevi per la 💩..

@malachia908 2 ай бұрын

@@giuliachiarella4055 Si, stanno riscontrando malattie autoimmuni, si faccia seguire da una persona competente che può indirizzarla nel giusto percorso

@coencoen. 5 ай бұрын

"molte confezioni ordinano di prenderla a colazione ,massimo a pranzo, senza dare spiegazioni ,che quindi mi son data da me: per la questione luce-assorbimento, quindi mentre la mandi giù , lei tende al sole e quindi ti tira suh. ma io la prendo a cena chè solo allora mangio "

@terry60252 5 ай бұрын

Io sono tanti anni che prendo il dibase dopo colazione,quindi al mattino

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie mille per la testimonianza!

@fabiochiarenza3539 5 ай бұрын

Buongiorno, le lampade solari sono utili per stimolare la vitamina D? Grazie.

@RobertoGindro 5 ай бұрын

In teoria sì, ma rimangono assolutamente sconsigliate soppesando rischi e benefici. www.issalute.it/index.php/la-salute-dalla-a-alla-z-menu/l/lampade-abbronzanti

@fabiochiarenza3539 5 ай бұрын

ok grazie@@RobertoGindro

@user-yp3ob4ko4d 5 ай бұрын

Io l'ho assumo sempre durante il pranzo

@davidesbrighi9841 5 ай бұрын

Quindi i legumi meglio secchi e ammollati che freschi?

@RobertoGindro 5 ай бұрын

In linea generale il fresco vince sempre di tutto, ma la comodità di quelli secchi è imbattibile (e le differenze con quelli freschi minime).

@Fabiomiccolupi072 4 ай бұрын

Dottore qualche consiglio per rimuovere un tappo di cerume ?

@RobertoGindro 4 ай бұрын

Non ci sono molte alternative, se è certo al 100% si può provare con le gocce apposite che trova in farmacia, ma se non funzionasse (o se non fosse sicuro) raccomando il medico.

@Fabiomiccolupi072 4 ай бұрын

Con la cerusilina va via il tappo di cerume ?

@RobertoGindro 4 ай бұрын

Dipende da quanto è ostinato.

@lauraizzo3969 5 ай бұрын

Che orario a detto scusate ma quando lo dice lo bloccano

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Mi perdoni, avrebbe voluto essere uno scherzo. In realtà poco dopo spiego che non esiste un'ora ideale, l'importante è ricordarsi e prenderla durante un pasto.

@user-dh8ec6gp1r 3 ай бұрын

Buonasera purtroppo ho una grave carenza non prendo sole nel senso piscina spiaggia da anni il sole mi crea allergia … assumo la vitamina d3 la sera mi avevano detto con il pane ma non ne mangio dunque durante un pasto serale e la sopporto meglio per il fatto dei raggi solari faccio la “fototerapia” dal dermatologo purtroppo benché sono ancora sotto i 60 anni ho un osteoporosi in fase avanzata sono celiaca intollerante geneticamente al lattosio non posso assumere legumi per un intervento all intestino dunque ho un po’ di malassorbimento

@RobertoGindro 3 ай бұрын

Grazie mille per la sua testimonianza.

@lisca.2000 5 ай бұрын

No vabbe ma sei vegano… grandee

@hugomorelli1970 5 ай бұрын

La vitamina D è gratis, basta prendere il sole per 20 minuti al giorno e non ti costa nulla, ovviamente una buona dieta a base di verdure

@_TND_ 5 ай бұрын

E il sole non c'è la sera, non ci voleva un genio a sapere che il nostro corpo è tarato per riceverla durante il giorno. Video assolutamente inutile, incluso il tentativo iniziale di occultare l'ovvia risposta.

@hugomorelli1970 5 ай бұрын

@@_TND_ Grazie per avermi ricordato che sono un genio

@_TND_ 5 ай бұрын

@@hugomorelli1970 La "E" iniziale di congiunzione indicava che sono daccordo con te, ma ho proseguito il tuo discorso per aggiungere delle critiche al video... il genio era riferito all'autore del video che fa pure il misterioso all'inizio...

@hugomorelli1970 5 ай бұрын

@@_TND_Lo so, non preoccuparti, un abbraccio

@danielaballardin7942 5 ай бұрын

Io la prendo sempre a mezzogiorno col gruppo della vit B. Il dottore mi dice che é meglio assumerla ai pasti 🤔

@danielaballardin7942 5 ай бұрын

@@bacon814 in breve è corretto assumerla ai pasti.

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Assolutamente sì, confermo la bontà della scelta.

@danielaballardin7942 5 ай бұрын

@@RobertoGindro grazie mille💝

@danielaballardin7942 5 ай бұрын

@@bacon814 va beeeeeeneeee!!!!! 🎇🎆

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Non sono sicuro di aver compreso le sue parole, ma confermo che la necessità di assumere la vitamina D con i pasti è legata all'assorbimento intestinale. Essendo una molecola lipofila necessita della presenza di grassi per poter essere efficacemente assorbita. (in finale di video mostro uno studio che ne conferma la differenza). Se avessi mal interpretato le sue parole, invece, chiedo scusa.

@lauraizzo3969 5 ай бұрын

Io cmq le prendo tutte la mattina

@giuseppebertapelle512 5 ай бұрын

Be a me piace anche la carne di manzo ctruda macinata con un po di sale e pepe

@user-kn6gw7nx8s 5 ай бұрын

E, comunque, la vitamina D, deve essere associata alla K2, per essere assimilata nel modo giusto.

@mafaldafabro5795 5 ай бұрын

Dottor Balengo!!!!!!

@annatirindelli8879 5 ай бұрын

Vabbè dai forse in questo Video non aveva tanta voglia di spiegare granchè, capita anche ai migliori, per esempio Gianluca Italiano li fa quasi tutti così....o forse voleva vedere quanti l' avrebbero guardato fino alla fine🤭🤭😁😁🤷‍♀️🤷‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

@RobertoGindro 5 ай бұрын

😁😉

@RaffaeleRinaldi-xv3lz 5 ай бұрын

Ciao a me basta un bicchiere abbondante di latte intero

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Se riuscisse a spostarla a un pasto con più grassi probabilmente l'assorbimento sarebbe migliore.

@marcymarcy9855 5 ай бұрын

Io la prendo sempre insieme agli omega

@annatirindelli8879 5 ай бұрын

Perchè quando si parla di Vit. D3 (è un ormone necessario per la salute) si dimentica quasi sempre di spiegare che è importante associarla alla K2 perchè venga veicolata laddove è necessaria? In moltissimi Video questi non viene mai spiegato🤦‍♀️🤦‍♀️ A me lo spiegò chiaramente una Dottoressa Iridologa che capì immediatamente la mia carenza, senza analisi del sangue. Poi per curiosità feci l' analisi e, ahimè, il mio valore della D era bassissimo😢😢😢 La Dott. Iridologa mi prescrisse la D3 insieme alla K2 spiegandomi il perchè dell' associazione di entrambe, cosa FONDAMENTALE, che purtroppo nemmeno il mio dottore di base sa, come purtroppo molti altri🤦‍♀️🤦‍♀️Con i dosaggi necessari iniziai l' integrazione con le Gocce in olio essenziale della OTI (sia la D3 che la K2) e nel giro di 2 mesi risollevai il valore da 13 a 37 e guarii da molti disturbi. Cmq grazie per il Vostro impegno Dott. GINDRO, è già qualcosa che se ne parli, visto che alla sottoscritta nessun medico di base aveva mai ipotizzato nè la carenza della D, nè avevano mai prescritto analisi per il controllo di questo Valore (fino all' età di 54 anni!!!! Dio solo sa da quanti anni soffrivo di tal carenza, almeno una ventina....) così importante per il benessere generale!!! Chissà che fra qualche altro decennio si capiscano queste ed altre cose, comprese quelle riguardanti le sostanze presenti nei vaccini sperimentali mRNA🤦‍♀️che da 2 anni imperversano nel mercato farmaceutico, e che, pur sapendo cosa contengono, vengono iniettate nel corpo umano con la sola "onestà"🙄🙄 di far firmare una liberatoria ( da qualsiasi responsabilità di "effetti avversi" forse anche fino alla morte?🤔🤔) a coloro che ne "gradiscono" una, due, tre o più siringate perchè "convinti" poi verbalmente che ciò che debbono firmare non accadrà proprio a loro....Cordiali saluti. Anna.

@luciettacoha1714 5 ай бұрын

Annatirindelli88 quante gocce prendi di K2 e quante di vit. D3 della OTI che uso anche io.? Ti ringrazio di ❤️ se vorrai rispondermi per un confronto. Ancora grazie e Ciaooo

@annatirindelli8879 5 ай бұрын

@@luciettacoha1714 ho preso 10 gocce di D3 e 5 di K2 ( al giorno)nel periodo di carenza, per circa due mesi. Poi ho saltato un mese dato che era estate e l' esposizione alla luce mi ha mantenuto un buon valore oltre 30! Ho ripreso in dicembre/gennaio 8 gocce di D3 e 4 di K2 per circa un altro mese. Poi ho sospeso. Per me è stato importante sospendere perchè non ho voluto cmq alzare mai oltre 40 il valore della D3, questa è stata una mia scelta personale. Ora, dopo circa un anno che non prendevo più nulla, avendo fatto ancora una analisi di controllo, visto che era scesa a 27 ho ripreso con la dose giornaliera di mantenimento: 6 gocce di D3 e 3 di K2. Fra 10 giorni farò controllo per verificare. Aggiungo inoltre che di tanto in tanto prendo un cucchiaino di magnesio, dato che quando aumento la Vit.D scende un pò il Magnesio che è, sempre per me, un minerale molto utile per tante cose, a livello nervoso e anche collegate all' età! Sono contenta che ci possiamo aiutare👍🏻👍🏻👌🏻👌🏻 Ti specifico però che la dose iniziale di D3 e K2 fu stabilita dalla mia Iridologa che aveva un quadro generale del mio funzionamento degli Organi in "sofferenza" e delle carenze dopo una accuratissima e scrupolosa Visita di circa 2 ore, Persona Unica di una preparazione piuttosto Rara🙏🙏💖💖🙏🙏💖💖

@silviabacianini3237 5 ай бұрын

Signora Anna, anche io assumo Oti D e K da tempo, a scopo preventivo. In realtà i renge di riferimento sono ( per intuibili motivi) mantenuti molto bassi. Il valore ottimale è compreso tra 40 e 60. Saluti

@annatirindelli8879 5 ай бұрын

@@silviabacianini3237 Anche la mia Iridologa mi disse questo, anzi mi disse che dovevo pure portarla oltre 70.... Successe però, nel periodo in cui si alzò finalmente il valore fino a 39 che inizialmente era a 16, che sviluppai dei problemi articolari (mani e braccia) di cui fino a poco tempo prima, non soffrivo. Pertanto non andai oltre dato che altri "luminari" mi dissero di fare attenzione a non esagerare con gli integratori...Fisioterapisti ed Osteopati, ognuno un parere diverso, attenzione al fegato, non caricare troppo...boh, non ci ho capito più nulla e smisi di prendere le mie "care" gocce (in quelle dosi) che all' inizio mi avevano fatto tanto bene per altri problemi... Nel tempo ho chiarito definitivamente più di tutto che ogni persona è diversa da un' altra e che ciò che a uno può giovare ad un altro può nuocere, che le tabelle di riferimento per uno possono essere corrette per un altro errate ecc... per esempio magari a lei il formaggio e il latte può far bene, io invece sono allergica fin dalla nascita e se mangio formaggio rischio di morire...ecco ho imparato che "tabelle ed i range di riferimento" non riescono a tener conto, purtroppo, di tante cose, fra le quali anche semplicemente quese ultime narrate... Ho imparato a mie spese che 7 Professionisti (fra Fisioterapisti ed Osteopati) non hanno saputo guarirmi dai miei problemi articolari, ho speso molti soldi, analisi del sangue a posto, diagnosi fra le più disparate fino a "neuropatia da cui non guarirai più"... bello affidarsi a medici e a persone così capaci vero? Ecco, questo in breve, un piccolo "breve" racconto di varie cose accadutemi....Imparai allora a non credere più a nessuno di questi "luminari", uno ti dice una cosa uno un' altra, ma più di tutto impari che essere valutati secondo "tabelle e range" è spesso inutile dato che se rientri in certi parametri magari, non si sa come, hai sviluppato problemi non meno simpatici di quelli che avevi fuori dei parametri delle tabelle...nessuna tabella o range sa guarirti!!! La soluzione, per me a lieto fine, per i problemi articolari, l' ho trovata non certo nella medicina italiana che ritengo essere ancora molto indietro e limitata. Forse quest' ultima dovrebbe approfondire le proprie conoscenze al di fuori dei confini europei.... Questa la mia esperienza personale🤦‍♀️🤦‍♀️ il giudizio complessivo sulla medicina italiana non me lo chieda, credo sia già chiaro🤷‍♀️🤷‍♀️ però la mia Iridologa rimane una brava Dottoressa, le gocce di D3 e K2 le tengo sempre in casa e all' occorrenza le prendo senza però andare oltre quello che il mio corpo può tollerare, e quello credo di saperlo solo io! "Tabelle e range" sono tutt' altro che verità 👎🏻👎🏻🤦‍♀️🤦‍♀️

@silviabacianini3237 5 ай бұрын

La ringrazio per il confronto. Condivido il suo pensiero a proposito della soggettività e il sapersi ascoltare. È certamente sacrosanto sapere valutare e farsi una propria idea. Grazie e buon proseguimento 🌸

@sandraravasio7088 5 ай бұрын

Caro Dr l'orario è coperto da una scarica così non si capisce l',orario sembra fatto di proposito ........

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Le chiedo scusa, scherzo riuscito male. Orario indifferente, importante prenderla durante un pasto.

@sandraravasio7088 5 ай бұрын

@@RobertoGindro mi scusi ma sono anni che prendo una compressa una volta alla settimana e sempre a digiuno (detto dal reumatolo che sono in cura) ora questo mi lascia perplessa a chi devo ascoltare ?? Grazie

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Ascolti senza alcun dubbio lo specialista, eventualmente alla prossima occasione (con lo specialista o con il curante) può chiedere conferma per averne certezza.

@sandraravasio7088 5 ай бұрын

@@RobertoGindro grazie

@RobertoGindro 5 ай бұрын

😁

@davidel6302 5 ай бұрын

Sulla quantità da assumere non è ancora ben chiaro

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Dipende dalle esigenze personali (ovvero dai valori degli esami); personalmente NON sono un fautore delle megadosi.

@user-kp2vl5fc3c 5 ай бұрын

😳😳😳

@rosellafanchin8583 5 ай бұрын

Buonasera dottore, il mio erborista mi ha detto di prendere la vitamina D alla sera e la K2 al mattino. . .

@alessandroalessandro1698 5 ай бұрын

Faccia esattamente il contrario.

@beautywillsavetheworld1404 5 ай бұрын

😂@@alessandroalessandro1698

@annythebest82cris51 5 ай бұрын

Che succede se prende la Vitamina D di notte o sera ?

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie mille per la testimonianza!

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Probabilmente nulla, ma alcuni avvertono un peggioramento della qualità del sonno.

@jacopotrizio9040 2 ай бұрын

Una domanda verso la fine dici :"se avessi il dubbio che l' assunzione di vitamina d possa disturbarti il sonno..." . Ma nel caso lo studio fosse valido la vitamina D il sonno dovrebbe aiutarlo , non disturbarlo. Non è una critica ma è per capire sinceramente l' affermazione grazie .

@RobertoGindro 2 ай бұрын

Chiedo scusa, in effetti sono stato poco chiaro in alcuni passaggi; poiché alcuni studi suggeriscono un effetto di antagonismo tra melatonina, l’ormone del sonno, e vitamina D, è possibile che alcuni pazienti avvertano un peggioramento della qualità del sonno.

@jacopotrizio9040 2 ай бұрын

@@RobertoGindro ok grazie quindi praticamente per sicurezza meglio prenderla a pranzo?

@RobertoGindro 2 ай бұрын

Sicuramente durante un pasto. Se poi non si avverte un peggioramento della qualità del sonno a quel punto quando si è più comodi.

@jacopotrizio9040 2 ай бұрын

@@RobertoGindro io personalmente ho una qualità del sonno per niente buona ( è rarissimo avere un sonno riposante)in generale in più mi sono arrivate le analisi l' altro ieri e la vitamina D3 la ho appena sotto il valore di carenza a 18. Ho iniziato ieri sera la cura mettendo 8 gocce di vitamina D3 con un goccio di olio per cena , ma avendo un sonno in questo modo di mio non vorrei non rendermene conto . Quindi forse in maniera cautelare mi conviene a pranzo .

@RobertoGindro 2 ай бұрын

@@jacopotrizio9040 Sì, nel dubbio forse sì.

@lucianasemerano9872 5 ай бұрын

Quindi scusate quando va presa perché non ho capito il senso del video , grazie , a l endocrinologo e reumatologo mi hanno detto di prenderla a pranzo durante i pasti , booooo

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Benissimo a pranzo.

@chiarabuonaiuto2520 5 ай бұрын

La sera

@lucianasemerano9872 5 ай бұрын

Va presa a pranzo durante il oasti@@chiarabuonaiuto2520

@annaseveroni1024 Ай бұрын

Ma....stiamo giocando? Quando va presa!? Grazie

@carminecimitile4465 5 ай бұрын

GRAZIE DOTT. IO MANGIO QUELLO CHE IL MIO CORPO VUOLE MANGIO VEGANO SOLO FRUTRA, VERDURA, ORTAGGI LEGUMI E NOCI E SEMI NO BEVANDE DI NESSUN TIPO NO TUTTO.... ❤⚘🕳👍

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Mancano giusto i cereali... 😉

@finaagosta3202 5 ай бұрын

Non ho capito bene

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Non è importante l'orario, ma prenderla durante un pasto.

@orchestradellevante9292 5 ай бұрын

Quanti Invidiosi .......!! Non pensavo.....

@stefanocasagrande5996 5 ай бұрын

Mia moglie e' una Farmacista ospedaliera con tanto di cattedra e UOC e master o come si chiamano. Lo premetto per dire da subito che non crede nella vitamina d ed infatti non rientra tra i farmaci del ssnn. Premessa utile per dire che il marito, IO, assume autonomamente la vitamina d. Che oggettivamente non mi ha apportato fino ad ora nessun contributo....che non e' poco davanti a tante cose che ci avvelenano. Aggiungo essere un collezionista di bistecche grasse enormi con fuochi salami e salsicce grande pancia prosciutto spiedi ma tanto tanto grasso. Non me ne frega niente dei vegetariani ma adesso dico quello che penso. Il Dottore Gindro e' una persona intelligente e simpatica non sta lì ad uccidere i mangiatori di bistecche anzi ogni trenta secondi ripete che e' pronto a cambiare idea. Credo che in questo modo si possa costruire un mondo migliore dove al tavolo si possa mangiare veramente tutti insieme senza essere definito assassino ne io dover ridacchiare del magrolino senza palle che.mangia la.verdurina. mangia quello che vuoi, credi in quello che vuoi. A me non interessa cosa mangi a me interessa stare bene insieme e se c'è bisogno sarò il primo a rendere la.mano. Capacita' di cambiare, quanto mi piacerebbe un piattone di spinaci invece di quella bisteccaccia.....ma insieme che bonta'!!!! Avanti tutta.....insieme.

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie di cuore per la fiducia! Anch'io ritengo in realtà che la vitamina D sia talvolta un po' sopravvalutata, ma in caso di carenza è importante prenderla correttamente. Grazie mille per la fiducia!

@valentinamarzocca2524 5 ай бұрын

1 nn ho capito a che ora ha detto 😂😂

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Chiedo scusa, scherzo riuscito male. Indifferente l'orario, mentre è importante prenderla durante un pasto.

@andrijanapaternoster600 5 ай бұрын

Io la prendo 50 Milà unità 2 fiale al mese

@vincenzomen9634 3 ай бұрын

A pranzo

@massimomascia3208 5 ай бұрын

tanto per aumentare il senso di insicurezza postmoderna, diciamo che il metodo scientifico è stato oggetto anche di critiche da parte di filosofi della scienza come Feyerabend...come dire: il metodo scientifico occidentale può essere considerato il migliore/più affidabile ma non implica alcuna certezza...in the land of the blind/the one-eyed is king

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Assolutamente d'accordo. Ad oggi è il meglio che abbiamo, anche se non perfetto.

@Diamond-ip2bd 5 ай бұрын

Di solito assumo.vitamina D + K la mattina a colazione,visto che è liposolubile ,aggiungo anche un cucchiaino di polvere di cacao,che aiuta veicolare la stessa vitamina D

@lilianaimbesi5403 5 ай бұрын

Non c'è serietà neanche lui lo sa. Quando dice l'ora fa uno di scompiglio. Non date retta

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie mille per l'intervento... In realtà era uno scherzo, procedendo nel video spiego la letteratura attuale.

@samorindopeci7562 5 ай бұрын

Lei capisce troppo ha studiato farmacologia, eppure lei da indicazioni cliniche, di cui non ne capisce nulla, la sua metanalisi che vedo che ha scoperto significa che se prende la vitamina d al mattino o se la prende la sera il pomeriggio funziona. Se lei vuol fare l attore ci sono circoli cittadini su cui esercitarsi. Lo sa che se vuol convalidare i suoi studi non le approvano nulla, quindi studi ancora 6 anni e poi fa i suoi video, ora di finirla di giullari della medicina

@utentegoogle2606 4 ай бұрын

Adesso sono in crisi con il pasto ricco di grassi😢😅 Quando un pasto si può definire così? Sono vegana e non mi viene in mente niente di particolarmente grasso tra le cose che mangio😢 Avocado ma non lo mangio certo tutti i giorni e neanche tutte le settimane, formaggio vegano stesso discorso, e poi? Boh. Un sugo un po' unto si può dire ricco di grassi?

@RobertoGindro 4 ай бұрын

Olio d'oliva, semi e frutta secca a guscio sono gli alimenti tipicamente più ricchi di grassi nella dieta vegana, ma non serve chissà quale quantità, l'olio che usa per condire pasta/cereali/insalata è più che sufficiente (anche perché poi ce ne sono un pochino anche nei cereali, nei legumi, ...).

@utentegoogle2606 4 ай бұрын

@@RobertoGindro ok capito. Grazie mille. 🥰

@utentegoogle2606 4 ай бұрын

E "grazie" non lo dico per dire. Grazie veramente anche del tempo che perde per rispondere ai nostri dubbi.🥰

@RobertoGindro 4 ай бұрын

Grazie a lei per la fiducia!

@marcellopalumbo6455 5 ай бұрын

Buongiorno per chi ha patologia della sindrome di klinefelter?

@RobertoGindro 5 ай бұрын

La ringrazio per la fiducia, ma è una valutazione che spetta al suo medico.

@novellascomparin8867 4 ай бұрын

Non si capisce niente

@RobertoGindro 4 ай бұрын

Mi spiace per l'incomprensione, il disturbo introdotto era una sorta di scherzo. Procedendo nel video spiego meglio.

@annacoelli7945 5 ай бұрын

Quella oleosa,cioè le gocce..mi fanno male..non avendo la colecisti lHo dovuto sospenderla. Poi è uscita la nuova da mettere sulla lingua come un ostia.Il mio stomaco la tollera..con piccolissimi effetti collaterali 25.000 una volta a settimana

@RobertoGindro 5 ай бұрын

Grazie mille per la testimonianza!