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La preparazione atletica nel padel è fondamentale, ma spesso non si conosce bene come allenarsi per ottimizzare la prestazione. Il primo step è quello di analizzare il gioco del padel per capirne le caratteristiche così da conoscere come allenarsi.
Nel video di oggi valutiamo quanto si corre in una partita di padel mettendo in relazione la distanza di corsa con il livello dei giocatori e capendo quanti metri e quanti secondi dura lo sforzo fisico per poter chiudere un punto.
Il padel, infatti, è uno sport intermittente ad alta intensità e le caratteristiche che verrano fuori da questo video ti permetteranno di eseguire una preparazione atletica migliore.
Buon allenamento e buone partite
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📌 PLAYLIST Esercizi di rinforzo e preparazione atletica per il padel: • Esercizi per la Corsa
CAPITOLI
0:00 Preparazione atletica padel
1:23 La corsa nel padel
2:56 Differenze tra i livelli dei giocatori
3:34 Le caratteristiche del padel
4:04 Come migliorare fisicamente