Quantos Carboidratos Comer para Emagrecer na Dieta Low Carb? E na Cetogênica? | Batata Assando
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3 жыл бұрынQuantos carboidratos no máximo comer por dia para emagrecer na dieta low carb ou cetogênica?
Entenda melhor esse polêmico assunto assistindo ao vídeo ou conferindo o artigo (escrito) completo:
batataassando.com.br/quantos-...
Veja esse vídeo de apresentação gratuito e entenda como ter resultados iguais (ou melhores) do que os meus e dos meus alunos:
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Quantos carboidratos comer por dia para emagrecer na dieta low carb é uma das perguntas que mais comumente ouço todos os dias.
Ao meu ver, essa é uma dúvida comum simplesmente porque não possui uma resposta direta e exata.
Caso contrário, seria possível descobrir facilmente esse número mágico de carboidratos para emagrecer após uma simples pesquisa no Google.
E, com um aplicativo, como o My Fitness Pal em mãos, perder quilos e quilos de gordura todas as semanas.
Mas não é isso que ocorre - e se você está aqui, provavelmente já sabe.
Inclusive, vale lembrar que também é completamente possível emagrecer sem contar carboidratos, assim como é possível emagrecer sem contar calorias.
Desde que sua dieta low carb esteja baseada nos pilares corretos, como eu ensino aqui:
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O que você vai ter aprendido ao final desse vídeo:
- quantos carboidratos comer por dia
- quantos carboidratos comer para emagrecer
- quantos carboidratos comer na dieta low carb
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#dietalowcarb #quantoscarboidratos #dietacetogenica
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
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@wilhermwillarm3130 3 жыл бұрын
Vc é nutricionista? Achei que neste vídeo tem bastante informações pra absorver e com 16 minutos foi longo. Se fizer vídeos com entre 7 até 9 minutos dá pra ouvir e conseguir absorção de todo o conhecimento
@micheleviana2737 Жыл бұрын
E PRA GANHAR PESO VC SABE? TENHO 1,63 E TO C 58 KG,MAS TENHO MT FACILIDADE PRA PERDER PESO, ESTOU PRE DIABETICA E MT TRISTE, PQ NÃO QUERO PERDER PESO, TO MT PERDIDA, COMENDO MT POUCO E EMAGRECENDO SEM QUERER, COMER TA UM TORMENTO PQ NAO SEI O Q COMER NO CAFE DA MANHA ALMOÇO LANCHE E JANTAR, VC SABE O Q POSSO FAZER? ME AJUDA?! TO QUASE DEPRESSIVA PQ NAO GOSTO DE SER MAGRA,.
@claudiacamargo743 3 жыл бұрын
Muito didático, Pedro!! Amei!!
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
Valeu! 🤟
@dvdeandrade 2 жыл бұрын
Estou gostando de acompanhar seus vídeos. Maravilhosos.
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
Fico feliz em saber
@meudiario6067 3 жыл бұрын
Ótimas dicas , estou aprendendo obrigadu😍
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
Você também vai amar o meu livro de receitas: batataassando.com.br/livro
@leonorcastro1900 3 жыл бұрын
MuitoBom mesmo essa live amei👏👏👏👏
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
Obrigado! 😍
@marlyneves864 3 жыл бұрын
Sou a sua mais jovem seguidora kkkkkk acabei de chegar e estou a adorar os seus conselhos e ensinamentos. Gratidão
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
eu que agradeço, Marly! Para começar com o pé direito eu recomendo fortemente o Manual da Low Carb e Cetogênica Descomplicadas: batataassando.com.br/manual-descomplicado
@Anapjl1 3 жыл бұрын
Ótimo vídeo! Vai me ajudar muito. 😊
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
obrigado! Você também vai amar o meu livro: batataassando.com.br/livro
@ivoneesquerdo2939 2 жыл бұрын
Acabou de ganhar mais uma inscrita Parabéns pela honestidade,propriedade no assunto e foco( vc não enrola ) Gratidão 🙏
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
Gratidão seja bem vinda! Inscreva-se na semana da low carb para mais: landing.batataassando.com.br/inscricao-semana-da-low-carb/
@INESHTA 3 жыл бұрын
Ameiii o vídeo de hoje!
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
Obrigado!
@ellenpaulasilvasantos1703 11 ай бұрын
Maratonando seus vídeos ❤
@BatataAssandoreceitas 11 ай бұрын
Oi Ellen! que ótimo Fico feliz em tê-la por aqui! Me segue também no instagram instagram.com/batata.assando/
@roslainemodro991 2 жыл бұрын
Vc é ótimo para explicar ... Amo 😍
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
obrigado!!
@dianadias3970 2 жыл бұрын
Ganhou mas uma escrita 🙌👏👏adorei o canal.
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
Seja bem vinda, Diana! Se você está buscando implementar uma low carb de sucesso, precisa conhecer meu livro Dominando a Dieta Low Carb: 101 Receitas para ter Resultados. Veja mais informações sobre ele aqui: go.hotmart.com/X12334718Q?src=comentyoutube
@renataoliveiraoliveira7774 3 жыл бұрын
Ótima explicação 👍👏👏👏👏👏
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
Obrigado 😃
@mariaaparecida-tu5sf Жыл бұрын
Estou gostando muito,como vc explica bem a gente entende parabéns 👏👏👏😍
@BatataAssandoreceitas Жыл бұрын
Que ótimo! Já chegou a ver nosso programa de acompanhamento? batataassando.com.br/protocolo-g3
@fabianaantunes8149 2 жыл бұрын
A melhor aula!!! 👏🏿👏🏿
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
Obrigado!!
@silvinasonna1671 Жыл бұрын
Parabéns!! Vc é uma autoridade em dieta low carb! Eu apenas confio em seus vídeos!! ❤️❤️
@BatataAssandoreceitas Жыл бұрын
Muito obrigado, Silvana. Não deixa de me seguir também no insta instagram.com/batata.assando/
@drikasa7147 3 жыл бұрын
Estou amando essas dicas eu apesar de fazer a low carb por anos ainda tenho dúvidas obrigado.
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
Por nada, Drika!
@alineaparecida780 2 жыл бұрын
Adorei seu video comecei seguir vc
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
seja bem vinda!
@magnahelenadasilva2411 2 жыл бұрын
Que top, parabéns. Jatai Goiás
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
Obrigado, querida.
@marcialoa5680 3 жыл бұрын
Dica maravilhosa.... obrigada
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
Eu que agradeço!
@gabisocialmidia7698 2 жыл бұрын
Você explicou muito bem, parabéns. Quero começar a cuidar da alimentação por conta da saúde e pra perder peso também.
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
Você também vai amar meu livro de receitas: batataassando.com.br/livro
@herciliaxavier5407 2 жыл бұрын
Pedro você sempre me ajudou gratidão mano🙏
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
obrigado! você também vai gostar muito do meu livro de receitas: batataassando.com.br/livro
@josybrito157 3 жыл бұрын
Melhor vídeo do yotuber brasileiro sobre Léo carb
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
Obrigado!!!!
@mariaaparecidapereiradasil4336 3 жыл бұрын
Que benção pra nossas vidas toda essa sabedoria
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
voce tambem vai amar meu livro de receitas batataassando.com.br/livro
@mariacetrone1522 2 жыл бұрын
Muito boa a explicação
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
Muito obrigado, Maria!
@marcyatany 5 ай бұрын
muito obrigada pelo trabalho
@BatataAssandoreceitas 5 ай бұрын
Eu que agradeço!!! Me segue também no instagram instagram.com/batata.assando/ vai gostar!
@dihbraz107 3 жыл бұрын
Parabéns, aprendo muito com você , obrigada.
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
Por nada 😍
@alininascimento1505 2 жыл бұрын
@@BatataAssandoreceitas vejo muitas receitas low carb com muito ingrediente gordurosos no lugar dos carboidratos, como farinha de amendoa, creme de leite, queijos entre outros ..Isso não engordaria mais já a gordura tbm acumula como energia e tem mais calorias que o carboidrato (no caso 9 por grama)??
@veraalmeida7088 3 жыл бұрын
dicas maravilhosas
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
obrigado!
@roslainemodro991 2 жыл бұрын
Está dando super certo ... Não estou fazendo para emagrecer e sim para qualidade de vida ... Mas é lógico que estou emagrecendo gostei da simplicidade da explicação já mandei paras amigas é lógico e tbm já aprendi o que é saudável e muito fácil e não tô achando nada caro somando os gastos com pizza,salgadinhos refri e outros acho legal que quando no supermercado não acho nada para comprar rsrs só na parte dos legumes adoooorooo
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
boa! parabens
@claudiofranco1994 Жыл бұрын
Obrigada ❤
@BatataAssandoreceitas Жыл бұрын
Disponha!
@vivianenagattanylaaiko9455 3 жыл бұрын
Muito Obrigada! Hi é meu terceiro dia da dieta Low carb
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
eu que agradeço, Viviane! Para começar com o pé direito eu recomendo fortemente o Manual da Low Carb e Cetogênica Descomplicadas: batataassando.com.br/manual-descomplicado
@sandraveiga9268 2 жыл бұрын
Oie..o que eu mais achei interessante é o fato de não ser necessariamente ficar contando a qntidade de carboidratos, as vezes estamos em algum lugar que não nos possibilita isso. Obrigada pela informação é aprendizado Sucesso pra vc🙌
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
eu que agradeço! você também vai amar meu livro de receitas: batataassando.com.br/livro
@josianealves8036 Жыл бұрын
Gostei da forma q vc falou pra nao ficar na paranoia de contar carboidratos e focar na boa alimentacao
@BatataAssandoreceitas Жыл бұрын
Obrigado, Josi. Você também vai gostar de me seguir no instagram: instagram.com/batata.assando/
@euzioliveiraeotarot 3 жыл бұрын
Que bom saber que até 50 Gr é tranquilo. Chego em 30 e já desespero. 😢 Verdadeira aula esse vídeo! Gratidão 🙏
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
opa, muito obrigado! compartilhar esse conteúdo ajuda muito meu trabalho!
@ghennyjess3346 3 жыл бұрын
Eu tb
@elinesoliveira9708 3 жыл бұрын
Tbm me sinto culpada quando chego a 30
@euzioliveiraeotarot 3 жыл бұрын
@@elinesoliveira9708 nossa, dá uma bad né!? Se a gente não se policiar desencadeia a compulsão pela culpa. 😢 Deus nos ajude 🙌
@euzioliveiraeotarot 3 жыл бұрын
@@ghennyjess3346 dureza né, graças a Deus tem esse canal maravilhoso p nos esclarecer 😍
@Miss.Charles2022 3 жыл бұрын
Nossa foi ótimo vc ter falado sobre o chocolate 85% 😢 estou viciada, talvez esse seja um dos motivos pelo qual estou estagnada entre 77 a 79 k😔
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
Pode ser bom tentar diminuir um pouquinho pelo menos
@gilzavidal8089 3 жыл бұрын
Show!!!👏🏼👏🏼🍗🥓🥓🥩🥩🍗🥦🍆🍇🍍🥑🍋🍌🍓 e mta mais mta água!!🥤
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
Hehe valeu!
@Felicidade16243 3 ай бұрын
Gratidão
@BatataAssandoreceitas 3 ай бұрын
Gratidão!! não deixa também de me seguir no insta instagram.com/batata.assando/
@BatataAssandoreceitas 3 ай бұрын
gratidão é minha!! me segue no insta pra gente ficar pertinho tbm instagram.com/batata.assando/
@likalilikababy 3 жыл бұрын
Excelente matéria. Mas fiquei com uma dúvida, seriam 50 gr.de carboidratos no geral, ou 50 Gr de carboidratos Não digeriveis? Obrigado
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
carboidratos líquidos =) explico mais sobre isso aqui: batataassando.com.br/quantos
@elizangelaseixas6745 3 жыл бұрын
Ola parabéns pelo seu trabalho. Batata fazer jejum intermitente baixa o colesterol ?
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
sim Você também vai amar o meu livro: batataassando.com.br/livro
@adenilcevicente3711 3 жыл бұрын
ola amo seus videos uma duvida o fatsecret e seguro
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
eu prefiro my fitness pal Você também vai amar meu livro de receitas: batataassando.com.br/livro
@zegonzales1 2 жыл бұрын
Eu tinha essa "nóia" com os gramas de carboidrato bem quando entrei pela primeira vez na dieta , em 2008 , mas naquela época eu ainda não tinha adotado o Low Carb como "estilo de vida" . A melhor pedida pra mim é fazer um Low Carb não tão restrito mas associa-lo ao Jejum Intermitente .
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
boa! obrigado! Vc tbm vai amar meu livro de receitas: batataassando.com.br/livro
@zegonzales1 2 жыл бұрын
@@BatataAssandoreceitas Certamente checarei o livro , abração .
@adilonredangel9198 2 жыл бұрын
Até 150g de carboidratos líquidos por dia dá para emagrecer. Só não pode passar desses 150. A diferença é a velocidade do emagrecimento.
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
Se fosse assim simples...
@afroddit_gg 2 жыл бұрын
fiz marmita com arroz integral, frango grelhado com tomate e cenoura, e abrobrinha refogada com tomate ( na outra marmita botei o frango grelhado com tomete e cenoura, batata doce e a salada de abobrinha ) ficou bom? ou tenho que trocar algo
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
arroz não rola em uma estratégia de redução de carboidratos.
@KrysChris Жыл бұрын
Não sei contar carboidratos
@vivianedosanjos 2 жыл бұрын
Estou fazendo a dieta cetogênica e queria saber como saio dela sem recuperar meu peso passando para a low carb. Quantos carboidratos devo ir aumentando a cada semana?
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
Não contar carboidratos é um bom começo Baseie sua dieta nos alimentos que ensino no vídeo 😉 E não retorne a comer os alimentos que no passado te fizeram ganhar peso
@themispousa2065 2 жыл бұрын
Onde posso ver a tabela de carboidratos por alimento, para saber quanto estou ingerindo?
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
só digitar no google
@lorenafranca4327 3 жыл бұрын
Estou tentando fazer a cetogenica Estou so na base de carne e saladas a uns dez dias sendo q tive dois deslizes .um quando sai e comi tres pedaços de bolo.e dali 2 dias comi aimpim frito .depois voltei. Mas emagreci so 1 kilo e meio
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
Você acha pouco perder 1.5kg de gordura em 10 mesmo com várias exceções?
@selmasilva8702 3 жыл бұрын
Qtos gramas de mandioca posso comer por dia ou.refeicao? Cozida...agrdeco desde.ja...❤
@iris5128 3 жыл бұрын
É verdade farinha de banana verde é constituida de maior parte carboidrato não digeriveis,logo ela é low carb?
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
banana verde tem carboidratos nao absorviveis farinha de banana verde, não quando aquecida, pra desidratar e virar farinha, o amido resistente se transforma em amido comum Você também vai amar meu livro de receitas: batataassando.com.br/livro
@soniacurydepaiva2295 3 жыл бұрын
Onde consigo a lista?
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
tem na descrição, Sonia Você também vai amar meu livro de receitas: batataassando.com.br/livro
@123miriam123 3 жыл бұрын
Com 50grs de carbo líquido consigo me manter na cetose? Tem algum vídeo específico da cetogênica? Obrigada adoro seu canal
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
Provavelmente. Miriam Você também vai amar meu livro de receitas: batataassando.com.br/livro
@paesamanda 2 жыл бұрын
Cetose abaixo de 30g
@cristianoestefaniaguerreir4258 Жыл бұрын
Cetose é no máximo até 1g por kilo corporal
@quiteriaferracini1435 Жыл бұрын
Pedro retornei hoje 😂😂
@BatataAssandoreceitas Жыл бұрын
👏👏 Baixa esse material com cardápio, vai te ajudar: landing.batataassando.com.br/cardapio-gratuito-para-7-dias-de-dieta-cetogenica2/
@daniii9383 3 жыл бұрын
estava quase completando 1 mês sem jacar, porem acabei comendo um pouco de yakisoba ( por volta de 100 gramas ou menos), segui toda alimentação certinho durante esse 23 dias, e jaquei somente em uma refeição, voce acha que isso pode atrapalhar meu resultado ?
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
só voltar ao foco, Dieli! vai dar tudo certo Você também vai amar meu livro de receitas: batataassando.com.br/livro
@elianaalvesdagama6866 2 жыл бұрын
Eu quero o livro.
@ivonetenascimento115 2 жыл бұрын
Tenho q cortar o feijão ?mesmo sendo 4 colheres?
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
minha opinião tá no vídeo
@elisangelaalves12 Жыл бұрын
Eu consumo entre 80 a 90gr de carbos líquidos sem deixar de fora o arroz e a aveia.
@BatataAssandoreceitas Жыл бұрын
👍
@cleitoncoliseufc6354 2 жыл бұрын
Nao tem como falar quantidade sem levar em consideração o peso corporal
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
Tem sim, meu irmão. No vídeo inteiro eu disse quantidades aproximadas, para mais ou para menos. Tendo cérebro e ouvindo o corpo é completamente possível ajustar o que eu ensino no vídeo pra dieta individual de cada pessoa.
@cristianemoraesdejesus6688 3 жыл бұрын
Comigo não funciona, já fiz lowcarb, cetogênica , reeducação alimentar e não consigo sair dos 79. Ufa difícil
@wilhermwillarm3130 3 жыл бұрын
Se vc têm 1m e 80 de altura então 79 quilos é proporcional à sua altura E sendo assim vc não está com excesso de peso e nem pode ter gorduras localizadas 😲😲😲🤗🔎 A não ser que vc tenha 1m e 62 de altura daí a seu peso ideal deveria estar entre 60 a 64 quilos, veja que são 2 quilos antes de 62 e 2 quilos após. Neste altura com seus 79 quilos vc estaria acima do peso ideal e não pôde desfrutar de comer massas carboidratos doces e cuidado ao adoçar seu café ou chá É melhor beber café amargo ou levemente adoçado
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
Cris, nada é da noite para o dia. Tem que ter paciência Não existe "com você não funcionar". Se não está dando resultado, é porque você não está fazendo direito Pode ter certeza absoluta que não existe uma ordem divina de que você terá sobrepeso pra sempre Tem que ter paciência é seguir no plano.
@ricardoluiz9374 Жыл бұрын
Tô com 10 semanas de redação de carboidratos só consumo 60 gramas de carboidratos perde 19 quilos acha que tenho que consumir quantas gramas de carboidrato?
@BatataAssandoreceitas Жыл бұрын
nada que eu disser significará mais do que os 19kg que voce deixou pra trás. Parabéns
@lauriletecosta8242 2 жыл бұрын
Batata salsa pode na low carb?
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
Melhor não
@valdinhamoreira999 2 жыл бұрын
Olá! Eu tenho 59kg e 1,69 cm. Gosto do meu peso, mas tenho gordura localizada e pouca massa muscular. O que fazer nessa situação? Se diminuo o carbo, fico parecendo uma linha, sem forma nenhuma. Se como mais carbo, acúmulo mais gordura. Muito difícil. Help!
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
Indico que entre para meu programa de consultoria para juntos alinharmos um plano personalizado pra você. Me escreva um email que te passo mais informações: pedro@batataassando.com
@Lili-hb8mf Жыл бұрын
Musculação é a única maneira de eliminar essas gorduras localizadas, sem ficar muito magra.
@anakarlaborges3219 Жыл бұрын
Não tô achando o e-mail
@MateusHenrique1 Жыл бұрын
Todos os grãos!??? Devemos excluir se for fazer até 100g de Carbo
@BatataAssandoreceitas Жыл бұрын
Isso mesmo. Mas você sempre pode comer o que quer, claro
@F.r23 2 жыл бұрын
Quantas gramas de proteína e gordura na low carb?
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
voce também vai amar meu livro de receitas: batataassando.com.br/livro
@deliverysaude6753 Ай бұрын
Alguém explica essa parte essa parte mais clara possível 2:13🤔
@BatataAssandoreceitas Ай бұрын
cara, assiste de novo mais uma vez com calma, tá bem simplificado. E se não entender, manda mensagem lá no meu instagram que eu te explico instagram.com/batata.assando/
@drybia48 Ай бұрын
Meu medo e restringir o carb pq eu faco musculação,porem ainda estou bem acima do peso , tenho medo de passar mal
@BatataAssandoreceitas Ай бұрын
Isso só acontece com quem zera o carbo' ouvindo 'vozes da cabeça' Minhas alunas treinam normalmente em low carb, se quiser entender mais sobre o método eu deixei as explicações aqui: batataassando.com.br/protocolo-g3
@nayaradossantos2472 3 жыл бұрын
O processo do estevia é igual o xilitol?
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
não... Você também vai amar meu livro de receitas: batataassando.com.br/livro
@rodrigomarietto 2 жыл бұрын
vc poderia fazer um vídeo ilustrando o que seria 50g de carboidratos dos diferentes legumes e verduras. Porque com foto ou vídeo consigo medir melhor
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
Putz cara, melhor você comprar uma balança. Mais fácil e confiável pra você =) Abraços!
@rodrigomarietto 2 жыл бұрын
@@BatataAssandoreceitas entendi. Obrigado
@valeriaemerick2363 3 жыл бұрын
Na lista de alimentos eu não vi castanha de caju. Ela está vetada?
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
não, Val! Pode consumir Você também vai amar o meu livro de receitas batataassando.com.br/livro
@valeriaemerick2363 3 жыл бұрын
@@BatataAssandoreceitas eu tenho o seu livro. Gostei muito. A suas receitas são boas
@rosananascimento4501 Жыл бұрын
Consumindo 70 gr de carboidrato....irei emagrecer Bem ?
@BatataAssandoreceitas Жыл бұрын
Oi Rosana, tudo bem? O emagrecimento não é uma função da quantidade de carboidratos que se come. É importante analisar outros pontos também como proteínas e gorduras durante o processo. Inclusive foi por isso que eu desenvolvi o Protocolo G3: landing.batataassando.com.br/mentoria-batata-assando-02/
@ingridnascimentooliveirais434 7 ай бұрын
Vo fazer dieta low carb pq eu gosto de comer muito e a contagem de calorias ta dando um valor tao baixo kkkk eu sempre gostei muito de carboidratos mandioca inhame batata doce arroz bastante feijao abobora beterraba gosto de tudo maia principalmente os que mais engordam kkkkk
@BatataAssandoreceitas 7 ай бұрын
Boa sorte, e Me segue no instagram também pra mais dicas que irão te ajudar: instagram.com/batata.assando/
@fabianaantunes8149 Жыл бұрын
7:22
@greicigubert5633 Жыл бұрын
🎉
@BatataAssandoreceitas Жыл бұрын
obrigado!! Pode me seguir também no instagram para mais conteúdos, Dani: @batata.assando
@jairolucena2118 3 жыл бұрын
Posso ingerir 30 gramas de carboidratos em frutas?
@jairolucena2118 3 жыл бұрын
20 gramas de carboidratos em frutas e 30 gramas em pães e legumes.
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
Você não assistiu o vídeo inteiro né?
@huhttt42 Жыл бұрын
66 gramas de caboidrato de arroz e pão integral emagrece ?
@BatataAssandoreceitas Жыл бұрын
É possível emagrecer até comendo McDonald's Mas segue não sendo boa estratégia
@thiagotks Жыл бұрын
A chia pode ser consumida numa boa né? ela tem praticamente todo o carbo dela sendo fibras... Eu tava pensando em fazer uma crepioca com chia, pra dar uma aumentada na quantidade de fibras com o ovo e com a chia pra balancear os carbos liquidos dela e ajudar no intestino... estou no pensamento correto?
@BatataAssandoreceitas Жыл бұрын
pode sim cara, chia é tranquilo abração
@yookoo123 3 жыл бұрын
Video muito didatico sobre Cetogenica. Que pena que o nome batata remete a algo calorico, cai neste video sem querer
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
Obrigado pelos elogios!
@luzineidearaujo5960 3 жыл бұрын
😃
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
❤
@arianafreitas7327 Жыл бұрын
Então devo subtrair as fibras do total de carboidratos pra chegar aos carboidratos líquidos??e eu pensando que tava burlando a low carb 😂😂
@BatataAssandoreceitas Жыл бұрын
Sim!! kkkk não tá burlando não, Ari.
@arianafreitas7327 Жыл бұрын
@@BatataAssandoreceitas eu estou há dois meses na low carb, consumindo no máximo 80 g de carboidratos perdi 20 kg, testei essa cetogenica e há três dias só tô consumindo alimentos permitidos e já perdi 1,5 kg 😮, porém o que me incomoda é abrir mão do abacaxi e do mamão que amo 😊, nem fome sinto 😮, apenas um período de teste, vou continuar até onde eu conseguir, tô consumindo no máximo 35 g de carboidratos 😊
@BatataAssandoreceitas Жыл бұрын
@@arianafreitas7327 eu não contaria carboidratos. Acho uma estratégia insustentável. Esse método que ensino aqui funciona melhor ao meu ver: batataassando.com.br/protocolo-g3
@du_metal 3 жыл бұрын
Tô consumindo menos de 30
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
show!
@deboraevelyn5360 3 жыл бұрын
Mas como vc já é magro, não deveria consumir mais carbos? 50gr não é pra quem tem que emagrecer!?
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
Porque eu não teria benefício algum em comer mais carboidratos, gosto de comida low carb e me sinto super bem assim 😁
@deboraevelyn5360 3 жыл бұрын
@@BatataAssandoreceitas sim claro, mas falo na questão do emagrecimento, vc não emagrece comendo só essa quantidade!?
@samys5194 3 жыл бұрын
@@deboraevelyn5360 mesmo fazendo low carb é possível manter o peso , aumentando a quantidade de calorias por outros meios
@williamroberto4073 3 жыл бұрын
Cadê a foto do carboidratos que pode sem fotos é ruim
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
quê?
@luciareginavasques5314 3 жыл бұрын
Coco fresco em pedaços, é Low Carb?
@BatataAssandoreceitas 3 жыл бұрын
sim
@carlacosta5458 3 жыл бұрын
@@BatataAssandoreceitas e seco?
@vivianebastos6263 3 жыл бұрын
@@carlacosta5458 tbm!
@Elielneves19 2 жыл бұрын
Queria tirar uma dúvida,eu posso incluir um pouco de carboidratos na minha dieta cerca de 130 gramas por dia Eu já emagreci 41kg com a dieta sem fazer academia vou começar a ir para academia e me dissero que é bom comer um pouco de carboidratos no momento não como nada que contém carboidratos por medo 😂😂😂
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
Oi Eliel. Falo sobre isso no vídeo abraços
@vanessadesousa7435 2 жыл бұрын
Vc tem tic TOC
@BatataAssandoreceitas 2 жыл бұрын
não, Vanessa! você também vai amar meu livro de receitas: batataassando.com.br/livro
@mirianlima9184 4 ай бұрын
Muito bom esse vídeo @@BatataAssandoreceitas
@mirianlima9184 4 ай бұрын
Muito bom esse vídeo @@BatataAssandoreceitas
@BatataAssandoreceitas 4 ай бұрын
muito obrigado querida!@@mirianlima9184
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