Hj faz 1 ano que deixei de comer arroz,pão,batata,macarrao,tudo que é feito com farinha branca,açucar,refrigerantes,doces, suco ,etc.Nao sinto falta de nada dessas coisas,é como se eu nunca tivesse comido antes.Estava vestindo tamanho 44,hoje uso 38 quase 36 e nao voltei a engordar pois mantenho o mesmo modo de me alimentar e tambem faço jejum intermitente.

Eu já fiz a cetogênica, perdi 44 kilos... Mas oq é mais mágico é a capacidade cognitiva e energia cerebral que vc ganha...

Olá Dr...Conheci a cetogênica a uns 12 anos atrás...estava com obesidade mórbida...eliminei cerca de 60kg no primeiro ano de dieta e desde então venho usando essa alimentação como estratégia de emagrecimento/manutenção de peso ...foi a melhor coisa que conheci na minha vida ...sou Grata a Deus por me permitir ter renovado minha saúde através da cetogênica

Eu faço uma dieta low carb bem seria a mais de 2 anos. Sou diabética e para mim foi um verdadeiro milagre. Emagreci, cheguei num peso ótimo e já me acostumei a consumir pouco carboidrato. Também eliminei leite e derivados. Faço meu próprio pão com farinhas de oleaginosas e consumo algumas frutas.

Eu Josefa Machado, sou de João Pessoa, minha sobrinha e nutricionista e passou para mim eu fiz e perdi 10,

Que Deus abençoe todos que estão lendo esta mensagem e suas famílias também! Ótimo vídeo dr. Dayan. Sempre ajudando as pessoas compartilhando um pouco de seu conhecimento. Que Deus te abençoe! 👐 👏👏👏

Dr eu estava com 87 k. E eu gosto muito de legumes e vegetais. Comecei a comer uma colher de arroz e verduras legumes e uma proteína animal. Em 40 dias já emagreci 10 k. E logo parei a colher de arroz pois não descia mais. Hoje como grão de bico ervilha , um dos dois todas refeições e vários legumes e verduras. Vou trocando, mas mantenho sempre um desses grãos e repolho e cenoura ralada, e acrescento o prato com variedades, tudo vegetal. Não faço jejum. Como inhame ou batata doce cozidos no vapor no café com adoçante ou amargo. Não consumo laticínios, pois me faz mal. Estou bem magra e continuo a perder peso, não pretendo voltar a comer como antes. Como frutas no limite como sobremesa. Nada de doce nem refrigerante,nem sucos. Não bebo água logo após refeição aguardo duas horas. Bebo em média dois litros por dia. Não gosto de doce. Esse é meu exemplo atual.

Bom dia doutor DAYAN, esse meio complicado mas vamos tentar..com tudo e todos outros vídeos q já vi em 1ano e 8 meses eliminei 19quilos, estou muito feliz. Tenho 1.46d altura, já cheguei a 85 kilos pretendo nunca mais voltar a esse peso.DEUS m livre. Q Deus continue t abençoando🙏😇❤🙋‍♀️🌻

Eu Daisy estou fazendo há três meses, emagreci uns dois kilos creio que por conta da menopausa não consegui emagrecer mais, porém perdi 9 centímetros de barriga e meus exames melhoraram muito.

O dr não esquece de nós...sempre trazendo novidades Parabéns Dr

Dr Dayan ,como sempre,arrasando com as suas informações 👏👏

O melhor médico, a melhor dieta👏👏👏

Obrigado meu amigo precioso Dr Dayan siebra vc é extraordinário que Deus derrame as mais ricas bênção sobre vc e sua família abençoada Deus é fiel

Amo suas dicas ,na verdade são aulas de sobrevivência acreditando nas coisas naturais. Obrigada 😊 vc é de mais 👏👏👏👏

Boa noite!! Encantada com seus vídeos. Aprendendo muuuito!! Obrigada pelas orientações e parabéns pela dinâmica e disponibilidade. Deus te abençoe!!

Doutor Dayan sempre arrasa 😍😍😍

Boa noite Dr. Dayan. Obrigada por ajudar tantas pessoas. Melhor médico que conheci. A minha vida mudou.

Informações valiosissimas!!!😃 Seus vídeos nos ajudam muito Dr. Muito obrigada!🥰👏👏👏👏

Obrigada Dr. Dayan, por compartilhar tantos ensinamentos preciosos para nossa saúde e vida. Deus te abençoe sempre, sou sua fã não perco um vídeo tenho aprendido muito e colocado em prática.

Oi Doutor faz um um vídeo da sua alimentação em 1 dia , esse tipo de conteúdo nos ajuda muito, as vezes ficamos meio perdido

Sempre as melhores orientações 👏👏

Deus abençoe sua vida com muita saúde e paz 🙌🏻

Gratidão Doutor!!! Maravilhoso trabalho!!!

Esse médico é uma benção

Não sabia desses benefícios. Tenho uma colega epilética e acima do peso . Vou compartilhar ela vai gostar e se animar Obrigado 🙏

Boa noite Dr. Dayan! Seu foi ótimo!👏👏👏👏👏

Amo seus vídeos Dr.Dayan.

Dr. Dayan sou sua fã e lhe sigo a bastante tempo. Estou fazendo a dieta cetogênica porém consumo pouco brócolis e mais couve flor porque o brócolis tem o dobro de carboidrato.

Estou vendo um quadro de nossa Senhora da Conceição,que lindo 💗

Boa noite Dr 👏👏👏o melhor orientação dr👏👏

Tenho epilepsia desde os 13 anos e tenho vontade de fazer essa dieta pra ajudar, porém não tenho crises fortes mais, mas já observei que quando fico sem comer carboidratos me sinto muito melhor mas é só comer já começa um mal estar.

Boa noite sempre aprendendo com o senhor Doutor e muito bom Ursula

Sempre arrasando dr Dayan

Gratidão, Dr. Dayan 👏👏🥰

OLÁ, BOA NOITE DR,DAYAN, QUERIA QUE O SENHOR POR FAVOR FIZESSE UM VÍDEO FALANDO SOBRE O LEITE DE COCO...OBRIGADA!!

Eu não quero emagrecer , o que pretendo é somente perder a barriga, pois eu sou uma magra com barriga.

eu fiz Elinimei ao total de 20 kits e até hj . munca engordei mais. eu mesmo estudei o Livro amigo da mente .entendi melhor esta dieta .tmb vi seus vidio Dr . viu tmb o Dr Alair Ribeiro. Obrigada por vcs estar aqyi

Gratidão pelo vídeo!🙏🏻💗

No próximo vídeo fala sobre Lipedema!

Eunápolis Ba 05/06/22 _ 13h46 Boa tarde Dr. Dayan, boa tarde a todos e a todas. Dr. Dayan, estou recebendo as notificações dos seus vídeos só depois de 2 a três dias. Se a equipe pode ver essa questão eu agradeço.

Obrigada!! Meu Doutor 💋💋

Boa noite Dr! Muito obrigada!

Boa noite Dr Dayan. Muito bom o vídeo. Ibirama S C

Parabéns doutor pelas suas receitas

Doutor na cetogênica desde 2020, se foram 40 kilos.

Um das melhores cetogênica e paleo

boa noite Dr dayan 🇧🇷 já dei meu joinha 🇧🇷

Obrigada pelo vídeo 😊

Em 2013 fiz essa dieta, os 3 primeiros dias foi dureza, mas assim q entrei em cetose comecei a perder peso! Não tive efeito colateral algum! Em 45 dias perdi 25 kg. Meu passo seguinte deveria fazer reeducação alimentar para manter o peso. Já fazia exercícios regularmente, mas sucumbi, voltei a comer como antes e hoje, 1/6/2022, me pesei e estou mais uma vez com 85… já tenho o plano certo, preciso perder peso, tenho AR (artrite reumatoide) e não posso desistir nem vacilar mais! Ah, sim tenho hipotiroidismo, e baixou muito a gramatura da LEVOTIROXINA, enquanto estava sem carboidratos!!

Boa noite boas dicas a locarb também tira tudo só legumes salada e carne

O segredo é eliminar carboidrato,açúcar ,sal,frituras.ja ajuda. Reeducação alimentar faz toda diferença. Descascar mais e evitar industrializados.exercicios. sucos detox.jejum.gratidão

Doutor cadê a Luciane ? saudades da Luciene no consultório esperando pra ser atendida

Gosto muito de ver suas receitas

Hoje estou fazendo a dieta cetogênica....abril uma clínica em minha cidade chamada emagrecentro, paguei caro viu estou tendo suplementação e estou na segunda semana e muito feliz por liberar carne pois estava com muitaaaaaaa vontade....mas estou sendo bem acompanhada e na primeira semana já perdi 3 kg e pouco quase quatro 🎉🎉🎉🎉

Adorei a sua resposta pra aqueles abestados ontem amei vc falou vai te lasca .

Boa noite meu Anjo!

Nunca fiz dieta o negócio é ter alimentação saudável pra vida toda fruta como muito banana laranja mimosa maçã as vezes como umas 5 banana por dia só engordo 1 kilo quando como muito doce e pão de queijo frituras lanches refri açúcar refinado óleo de soja macarrão não uso na roça sempre tive uma alimentação saudável

Muito Obrigada

Eliminei 15 k. Porém estacionou, ainda preciso perder 20k, Estou com 82k, estava com 96,800

Boa noite essa dieta pode PR quem tem todo tipo de ploblema se estômago como azia queimação tudo que o senhor enmaginar

Já fiz a Cetogênica 2x. Na primeiira vez, eliminei 26 kg. Atualmennte, estou fazendo de novo e já eliminei 23 kg. Faltam 3 pra eu atingir minha meta. Tenho tido muita queda de cabelo, mas fora isso, só benefícios, inclusive com diminuição absurda de dores por conta da desinflamação. O jejum intermitente foi necessário também.

Boa noite meu Dr

Adoro Dr siebra

Bom dia Doutor, fiz Low Carb e perdi 15 quilos, mas chegou um momento que entrei em efeito platô, faltava 2 k e nada de chegar nele, então fiz uma dieta chamada, Dieta do metabolismo rápido: Haylie Pomroy, no começo morri de medo, pq da um choque metabólico, e tem ingestão de carb. mas pra mim deu certo... Agora mantenho o peso com a cetogênica, fazendo o dia do lixo, pra mim funciona, mas gostaria muito da sua opinião sobre essa dieta, cheguei na menopausa e não sei se preciso continuar com a cetogênica ou se é importante ingerir mais carb, já q estou perdendo hormônios... Obrigada, grata.

Muito obrigada

Gratidão Gratidão querido

Doutor, essa dieta é recomendada pra quem tem gastrite crônica?

Comprei o SB3 e gostaria de comprar novamente. Como faço? Obrigada.

BOA NOITE Dr DAYAN

Boa Dr.Dayan Siebra bom saber essas explicações,o problema é que nós num país tropical somos muito teimoso... forças pra quem está voltando as dietas... Deus lhe Abençoe...

Muito bom!

Bom dia doutor dayan

Queria muito um video sobre catarro tenho muito

Dr. quais as vantagens de ter um estilo de vida, sendo celíaca.

25 kg perdidos com dieta keto. Passou de dieta a estilo de vida.

Dr Dayan vc e um gênio. Dr. Já faz uma semana qe estou tomando chá de manhã de gengibre com um pau de canela qdo frio poe suco de um limão já perdi a metade da minha barriga o qe o sr.acha disso tenho 71 anos mas estou bem as pessoas me dão de 50 a 60 anos kkk

Comer vegetais Brócolis

Boa tarde doutor dayan

Boa noite Dr dayan quais são as gorduras que emagrece. Alguém ai sabe me dizer qual e a alimentação para essa dieta?

Doutor quem tem gastrite pide fazer jejum intermitente?

Tenho saudade do dayan careca kkkkkkkkk

adorei esse vidio

Boa noite

Boa noite !

Boa noite eu preciso emagrecer más é muito difícil pq tenho plobema de intetino

Dr qual melhor horário de toma vinagre de maca com água!!!!ante ou depois das refeição?????

Boa noite.

Baixei

Estou querendo perder a minha pochete

Olá boa noite

Estou sofrendo muito com anciedade.eu preciso imagrecer.urgente.min ajude por favor.estou com esteatose hepática de segundo grau.

Sim tenho epilepsia e gosto de sua opinião já reduzi bastante estas coisas

Dr. Me dá uma ajuda aqui 🖐️Quem tem algum problema no fígado pode fazer essa dieta?

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Estou perdida . Não sei o q comer

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Eu tenho 38 anos tenho 1 metros e 59 estou com 83 quilos 99 de buxo

Queria saber como vegano vai fazer essa dieta... não sou vegana mas como pouca carne e gordura me dá dor no estômago

Eu sou uma mulher magra, e queria muito fazer a dieta cetogênica porque tenho cancer,, será que é possível já que emagrece mais ainda ?

Eu quero fazer essa dieta como faço