Wie geht es dir? Was brauchst du? Wie können wir psychische Energie gewinnen? Um diese Fragen geht es in dem Video der Präventionskampagne der Deutschen Aidshilfe ICH WEISS WAS ICH TU (IWWIT) - Videopremiere: Weltgesundheitstag 2024, 07.04., 8 Uhr!
In der Löffel-Theorie verwendet Christine Miserandino Löffel als Symbol für begrenzte Energie: unterschiedliche Menschen brauchen für die gleichen Aktivitäten unterschiedlich viel Energie.
IWWIT erweitert die Löffel-Theorie mit einer queeren Perspektive. Coming-out, Leben mit HIV, Vorurteile oder Ausgrenzung verlangen queeren Menschen nochmal mehr Energie ab als Menschen ohne diese Erfahrungen.
Die Löffel-Theorie erinnert uns daran, dass psychische Gesundheit genauso wichtig ist wie körperliche Gesundheit. Indem wir unsere Bedürfnisse und Herausforderungen als queere Menschen besser verstehen, darüber sprechen und Solidarität zeigen, können wir unsere Communitys stark, liebevoll und unterstützend gestalten.
Glücklicherweise gibt es verschiedene Wege, wie jede*r von uns auf sich und den persönlichen Energiehaushalt Acht geben, die eigenen Ressourcen an Energie wieder auffüllen und somit Löffel zurückgewinnen kann.
Welche Tipps und Tricks hast du? - Schreibe sie uns gerne in die Kommentare!
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