Oi Sergio eu já perdi 11 kilos um mês eu treino todos os dias

Bato sempre palmas para essas pessoas do bem que disponibilizam seu conhecimento com qualidade e energia positiva sempre. Não é fácil preparar conteúdo de qualidade, de fácil linguagem e principalmente, EXECUTANDO-OS. Já pararam pra pensar que ele faz o treino EXATAMENTE como ele descreve para nós? Tem de ter energia e motivação. Acordar todo o dia e ter a mente, espírito e energia conectados para nos ensinar não é pra qualquer um. Parabéns e Obrigado Sérgio! 👏🏽👏🏽👏🏽

Comecei hoje, 73kg, 34 anos e 17 de sedentário, casado preciso cuidar do corpo,o corpo e templo do espírito santo e o Senhor habita nele, preciso deixa a morada na melhor formar para que o Senhor habite, louvor ao Senhor por sua vida Sérgio.

4 horas da manhã e eu aqui queimando o bancon, rsrs.

A você que deu 👎🏻 (deslike) saiba que está perdendo tempo, porque o Sérgio é o cara, e os treinos dele é top e da muito resultado. Faço parte do SB CLUB e em 13 dias fazendo já se foi quase 5 kilos 👏🏻👏🏻👏🏻 Equilíbrando o 5 pilares, agora vou colocar esse treino para fazer 2x por semana mais no período da noite e de manhã vou continuar seguindo pela plataforma 😉

Fiz um propósito de vida pra mim nessa pandemia.. desde o dia 9 de setembro comecei a me exercitar todos os dias ..e fiz a transição pra me tornar vegetariana ..foi uma opcao minha de um sonho antigo.. as vezes da preguiça sim . Mas fiz uma promessa pra mim mesma...e nao falhei um dia .. nao desisti todossss os diasssss mesmo. . Resultado perdi 4 quilos parece pouco mas nao é ..pois eu ganhei massa magra top das galáxias . Todas minhas roupas que nao entravam ..entram hj como uma luva. Hj amooo treinar em casa acompanho os vídeos comecei c 15 min ..hj consigo fazer ate 50 min tranquilo . Espero que meu relato sirva de inspiração pra mts . Tenho 57 anos..meu espirito é jovem ..e sempre vai ser to mto lindona!!! Kkk . Espero ter inspirado mts ..foco e determinação a gente consegue tudo sim ! Bjs a todos .

"o corpo que vc tem, é resultado dos seus hábitos.." falou tudo!!!!

É isso aí, é desculpa mesmo, quando a gente quer de verdade, a gente consegue. Amei o treino.

15 dias treinando com o Sérgio, queimei 3 kg bom demais!

Se Loko mano seus treinos é monstro 45 dias perdi 10 quilo nem acredito e um condicionamento foda

Esse é meu treino preferido!!! Já fiz milhares de vezes!! Faço todos os dias 20 minutos dos infernos!! Valeu amigão!! Faço academia pela manhã e a noite esses 20 minutos dos infernos (2x). Comecei a perder massa gorda depois que associei ao seu treino. Você é show!! Uma máquina!!!

segunda semana e já se foram 2 kg maravilha de treinamento...cortei algumas besteiras e firme na pegada.....logo mostrarei meus resultados professor...ABRAÇO IRMÃO

Muita informação de valor, verdadeira e com muita humildade! Adoro seus treinos, sou das pessoas agradecidas e dou muita valor a todos que ajudam os demais! Quem tá fechado com Sérgio deixa seu like no vídeo!

Vambora pra queima de gordura no modo 110% e mudar o físico comportamental.............Valeu SB

Quando faço seus treinos meu corpo fica parecendo que está fervendo realmente, fico fervendo por um longo tempo🔥🔥🔥🔥. Vc é o máximo Sérgio!

Sérgio, amo os seus treinos e a forma como você fala. Desde nov/19 até agora, já se foram 23kilos. Não tem erro, é tudo isso o que você falou. Alimentação + os seus vídeos.

Tenho 57 anos, comecei fazer academia tem uns três anos, comecei a sentir gosto por musculação e treino aerobico juntos, sempre tive mta energia, andava de bicicleta e tudo mais, com essa pandemia dei uma parada legal. Conheci este canal e voltei a treinar com estes treinos que o Sérgio ensina, numa quadra em frente a minha casa.Acho mto bom! Tão cedo não volto pra academia, com máscara não dá!

Boa tarde Sérgio Primeira vez que treino Estou sem ar derretendo Boa otimo.profissional

Começando hoje, foco força e fé, irei conseguir e trazer meus resultados 🙏 vai ser a foto de perfil o meu resultado 🙂!

Meu corpo está moldando já e estou fazendo 56 anos

Fiz esse treino duas vezes seguidas. Foi um desafio extraordinário.

Eu moro em Fortaleza já venho fazendo os seus treinos e já perdi oito quilos eu mim chamo Fláviana são muitos bons mesmo eu recomendo

10 minutos fodaaaa🔥🔥 O meu coração quer sair pela boca🥵🥵

meo um sol de doer os olhos aí no sul e aqui na praias paulistas a água despenca do céu, natureza é algo incrível. abs!

Sensacionallll!!!

Cara, vc é bom. Treinei apenas três vezes a semana passada, não acreditei que eu havia eliminado 1 quilo e meio. Vou continuar. Parabéns!

Que.massa vei, tô aqui a mil seus treino é show e a barriga sumindo e ficando definida

Ja fiz um treino pra derreter gordura hj pela manhã. Esse vai ser o treino de amanhã

Sensacional 🔥🔥

Top!!💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽👊🏽👊🏽👊🏽

Vc é INCRÍVEL

Maraaaaaa👏👏👏👏👏👏👏👏

Maravilhoso 👏👏👏♥️😘

Show demais.

Top demais!!!

Excelente 💪🏾

Top top demais valeu mestre

THE BEST!!!!!

Mais um pra conta!!💪🏽💪🏽💪🏽

Fantástico! Adorei!

Muito bom monstro. Você é um ícone👍🏼

maravilhoso!!

Maravilhoso!! Tô morta..

Estou ancioso .fico no aguardo

Você é d+

no aguardo mestre

Cara seus treinos são fo.. amooo!👏

Estou pronto 💪💪💪

Já estou esperando firme e forte e vamos lá treinar força, foco, determinação e fé 💪💪 e principalmente vcs já deixe o like e quem não for escrito se escreva- se porque eu já deixe o meu like vc merece Sérgio Bertolucci Deus te abençoe e muito Obrigado por trazer esses treinos sensacional sou seu fã 🤙👏👏👏

É exatamente isso! O corpo vai refletir o que trazemos na mente. Amando acompanhar seus treinos. Tamo junto!

Melhor treino da vida 😍

obrigado por ser tão sensacional.

Simplesmente show mestre

Gratidão Super Humano🙏👊💪

Melhoooor treino toooop

Treino Top 👊

Meu pai do céu!!! Amei

Você é fera! Seus treinos maravilhosos! Parabéns, mestre!!

Como sempre ,arrasando nos treinamento... Showwwww

Muito bom!

Balaaaaaaaaa demais esse treino 🤘🤘🤘

Eu amo os seus exercícios vc é 1000 cara

Valeu pelo treino Sérgio, tamojunto!!👏👏

Muito bom...obrigada Sérgio.

maravilhoso , chego da academia e ainda faço seus treinos

Muito top treino sensacional

Sérgio bertolucci tu és nota 1000

Amo seus treinos

Treino top 👏🏼👏🏼👏🏼

Melhores treinos da vidaaaa👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻✅✅

Parabéns pelos treinos 👏👏👏

Obrigada Sérgio você é toooop 😍

Maravilhoso esse treino!!!

Obrigada pelo treino! 🇵🇹

Amo seus treinos 🤩

Maravilha esse treino!!!

Seus videos são fera irmão!👊🏼💪🏼🔥🔥

Muitos bons treinos, adoro...

Excelente!!

Excelente cada treino!

Sérgio vc é foda, amo vc, obg pelo o aprendizado!!!

Show de bola 😅😅💪

Treino Maravilhoso Professor 👏🏾

Seus treinos são os melhores 😍❤️❤️

Excelente! 🤜🏻🤛🏻👊🏻💪🏻 ⚡ Bertoluci Power!⚡

Amo estes treinos!!! Muuuito bom!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

você é ótimo Sérgio! Obgda

amoo seus treinos ####

Adoro seus treinos vou fazer

Oi muito bom esses exercícios todos fazendo comecei a pouco tempo é tô amamando muito obrigado

Nesse momento aqui sao paulo esta frio mas depois desse treino o calo sobio pra 38 craus . Muito top esse exercicios . 😅

Vc é incrível 😍

Parabéns 🌟🌟🌟🌟🌟

Adorei 1👏🏻👏🏻👏🏻

Eu adoro esse treino 👏👏👏👏👏

Parabéns obrigada pela força 💪👏👏

Amo muita adrenalina

Vc e show motivacional d+ 🙌🏻 que Deus abençoe !!!

Tô amando fazer os exercícios 🔥🏋🏿‍♀️

Ame💫💫💫💫i aula maravilhosa