Quel cardiofréquencemètre pour mesurer la fréquence cardiaque ?

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Alexandre Auffret - Tout pour ma Santé

Күн бұрын

⌚🏃🏼‍♂️🚴🏼‍♂️ Le guide complet pour apprendre à bien vous entrainer avec un cardiofréquencemètre : toutpourmasante.fr/entraineme...
00:00 - Introduction
00:18 - Intérêts d'utiliser un cardiofréquencemètre dans les sports d'endurance
00:51 - Cardiofréquencemètre avec mesure de la FC au poignet
01:52 - Cardiofréquencemètre avec mesure de la FC avec une ceinture cardiaque
03:22 - Cardiofréquencemètre avec mesure de la FC avec un brassard
04:30 - Calcul des zones de fréquence cardiaque
Vidéos complémentaires à visionner :
- Comment calculer vos zones de fréquence cardiaque ? : • Comment calculer vos z...
► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : L'objectif de cette vidéo est de vous présenter les différents appareils cardiofréquencemètre pour mesurer votre fréquence cardiaque pendant le sport.
Mesurer votre fréquence cardiaque pendant vos entrainements est très utile pour contrôler votre intensité, et connaitre vos zones d'entrainement. Pour cela, il est important de choisir le bon appareil de mesure, et le plus précis.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque à l'effort, vous pouvez utiliser une montre cardiofréquencemètre avec un capteur optique au poignet, une ceinture cardiaque, ou un brassard optique. Chaque appareil a ses avantages et ses inconvénients, que je m'efforce de vous présenter pour vous aider à choisir la meilleure option.
Liste des ressources scientifiques utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici :
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Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site toutpourmasante.fr
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⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️

Пікірлер: 29

@Alexandre-ToutpourmaSante 6 ай бұрын

⌚🏃🏼‍♂🚴🏼‍♂ Le guide complet pour apprendre à bien vous entrainer avec un cardiofréquencemètre : toutpourmasante.fr/entrainement-zones-frequence-cardiaque/

@felixbouvet1746 6 ай бұрын

Merci Alexandre pour tes conseils il fait pouvoir montrer cette vidéo à une copine à moi carré crois que ça indique la fréquence cardiaque lorsqu'elle fait du sport elle aura la mauvaise nouvelle😮

@Alexandre-ToutpourmaSante 5 ай бұрын

Tu peux lui partager !

@franckyx2157 5 ай бұрын

Bonjour Alexandre , petite astuce pour les cardiofréquences -mètres avec ceinture, l'humidifier avant utilisation avec un brumisateur . voilou voilà . c'est ce que je fais depuis une 20 aine d'années et ça marche super bien .

@Alexandre-ToutpourmaSante 5 ай бұрын

Ou mettre un gel comme celui utilisé dans le médical pour les électrodes. Mais malgré ça il peut y avoir des soucis.

@benoitboucly2486 3 ай бұрын

Type top les vidéos

@Alexandre-ToutpourmaSante 2 ай бұрын

Avec plaisir

@user-jr9vh5ek9c 6 ай бұрын

Merci pour cette vidéo ! Avez vous une ou des références de montres cardio avec brassard SVP ?

@Alexandre-ToutpourmaSante 5 ай бұрын

Oui polar : amzn.to/3SalZWr

@user-jr9vh5ek9c 5 ай бұрын

@@Alexandre-ToutpourmaSante Merci pour le retour.

@jeanphilippebeaufils3817 6 ай бұрын

Montre Suunto 9 Baro plus brassard Coros ,précision largement amélioré de plus en hiver on met la montre par dessus la veste 👍

@Alexandre-ToutpourmaSante 5 ай бұрын

Oui le top !!!

@georgevadnais3516 Ай бұрын

1- au repos et activités quotidiennes. Montre bien ajustée. 2- activité physique à intensité moyenne à élevée et par temps froid. Brassard. 3- activité intense à extrême. Ceinture au thorax, bien humidifié.

@Alexandre-ToutpourmaSante Ай бұрын

@georgevadnais3516 Ай бұрын

@@Alexandre-ToutpourmaSante votre vidéo = quel fréquencemètre utiliser, quand on fait du sport. J'ai tout simplement décrit les différentes façons de mesurer sa fréquence cardiaque selon le type d'intensité d'activité. Au repos, la majorité des montres connectées, vont vous donner un résultat de lecture fiable. Mais ☝️ lors d'activité physique plus intense, ou par temps froid, la lecture d'une montre portée au poignet ne sera pas optimale. D'où l'utilisation d'un brassard, comme le coros que j'utilise. Mais si quelqu'un va vraiment dans des niveaux très élevés, voir même extrême au niveau intensité d'exercice physique, seule une ceinture thoracique de fréquence cardiaque, bien ajustée, tout en prenant la peine de l’humecter, va donner un résultat précis. J'ai passé plusieurs tests de tapis roulant à l'effort, pour faire vérifier l'état de mon cœur et avec la lecture de ma montre, ce n'était pas vraiment précis. Mais avec mon brassard coros, pour ce niveau d'intensité d'efforts, c'était très bien. Suis-je plus clair ?

@jeaninedesgardin8614 6 ай бұрын

Bonjour malgré les exercices et les médicaments ont m'a conseillé des infiltrations du genou mais vi les témoignages négatifs j'hésite

@Alexandre-ToutpourmaSante 5 ай бұрын

Quel rapport avec cette vidéo ?

@thysaxo 6 ай бұрын

Et pour l’entraînement en natation 🏊 ?

@Alexandre-ToutpourmaSante 5 ай бұрын

Le brassard optique fonctionne bien

@encelade9236 6 ай бұрын

Je confirme les données complètement fausse du capteur optique au poignet sur ma Polar et ma nouvelle Coros (ce qui remet en question la pertinence de tous les algorithmes qui utilisent cette donnée : récupération, sommeil, ...) La ceinture thoracique est le meilleur système, mais ce n'est pas parfait : mon Polar H9 dérivait systématique quand le T-shirt était trempé (pluie ou transpiration importante), le signal pouvait aussi être perturbé quand je croisais des personnes utilisant un dispositif connecté sans fil (drone, écouteurs, enceinte, téléphone, voiture ...)

@Alexandre-ToutpourmaSante 5 ай бұрын

Oui d'où l'intérêt du brassard !