Quels objectifs pour les matchs de tennis ?

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6 жыл бұрын

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La réussite d'un match se décide avant le match, avec la préparation et avec les objectifs qu'on se fixe.
Avoir les bons objectifs avant un match de tennis, ça change tout.
La plupart du temps, on pense trop à son classement et à celui de l'adversaire.
On fait aussi l'erreur de n'évaluer nos matchs qu'en terme de victoire ou de défaite.
Pour être efficace en match, c'est paradoxal, mais il ne faut pas trop penser au résultat.
Donner trop d'importance au résultat final va être une source de stress et ce n'est pas ça qui va aider à bien jouer.
Il faut se concentrer sur des objectifs personnels qui font qu'on aura le maximum de chances de bien jouer, des objectifs qu'on contrôle à 100%.
Objectif physique : bien bouger, être dynamique, jamais sur les talons
Objectifs tactiques : avoir une tactique, simple, claire, basée sur nos points forts, que l'on pourra adapter si ça ne marche pas.
Objectifs pour le mental : pas d'attente trop élevée sur le résultat, pas d'attente trop élevée sur le niveau de jeu, s'autoriser à faire des fautes, faire des efforts pour être positif, s'encourager quand ça va mal, rester dans le moment présent, jouer point par point.
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Пікірлер: 81

@kasselrine 6 жыл бұрын

Une assez bonne analyse et qui montre bien en finalité que l'adversaire c'st nous même quelque part. Un combat de tous les instants ce foutu sport ;)

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

L'adversaire c'est nous, exactement, dans ce sport mais aussi dans plein d'autres domaines.

@kaderous82 6 жыл бұрын

Merci pr tes vidéos super intéressante

@freebox23 6 жыл бұрын

Bonjour Jean Pierre. Mes meilleurs voeux. Je ne suis abonné de ta chaîne que récemment , mais quelle chaîne. Tes vidéos sont vraiment une mine d'or en terme de conseils , notamment pour des joueurs de 3 ème série. Bravo et continue car il y a tellement de vidéos qui s'inspirent des pros, et donc pas vraiment adaptées aux simples joueurs de clubs. Bonne continuation.

@TheO-ly9mj 6 жыл бұрын

Super video jp tu j ai appris plein de truc grace a tes videos et sa m aide beaucoup en match ensuite comme tu le dis le tennis c est d abord le mental ensuite le physique et après la technique et bonne année ,mes meilleurs vœux

@nikos2909 6 жыл бұрын

Top ! Très bons conseils. Et le récap en fin de video, c est super. Merci

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Merci !

@dimitristepowski1233 6 жыл бұрын

Super sujet tellement passionnant et fondamental! Merci pour les bons tuyaux

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Merci !!

@sergezerkalo7167 6 жыл бұрын

J'adore tes vidéos, Jean Pierre; tu es un excellent instructeur.

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

C'est cool, merci pour ton commentaire sympa.

@nicolasduboscq5213 6 жыл бұрын

Salut , c'est exactement ce que je voulais entendre d'un joueur de tres bon niveau et qui sait de quoi il parle Merci et bonne année a toi

@urdodedours1243 6 жыл бұрын

Très bonne vidéo!! Je vais afficher cette liste dans le dossier compétition!!

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Merci !

@blacksniper30290 6 жыл бұрын

Encore une super vidéo je me motive maintenant à commenter mais tes vidéos m’on beaucoup aidé pour progresser et me remettre en question pendant les matchs et avant match, cela m’a permis de partir de 30/4 en début de saison et je passe actuellement 15/5 au classement intermédiaire. Je pense être à mon classement Max cette année mais j’espère monter encore d’un classement l’année prochaine. Merci encore !!

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

C'est une belle progression pour ton classement, c'est très bien. Ça montre que tu as su faire des progrès, c'est ça le plus important. Ne te fixe pas de limite pour le classement mais n'en fais pas ton seul objectif.

@Seb-hl8pr 6 жыл бұрын

Excellente synthèse pleine de sagesse, merci.

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Merci :)

@sebastientronc2136 6 жыл бұрын

Super vidéo, bonne année !

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Merci !! Bonne année à toi !

@bojules9432 6 жыл бұрын

Vraiment génial vos vidéos ! Moi qui est un joueur qui s’énerve rapidement vos conseils sont très utiles !

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Super, content que ça vous plaise. Si vous vous énervez beaucoup, c'est à cause de vos attentes en arrivant sur le court. Il faut modifier vos attentes, baisser le niveau des attentes, accepter davantage ce qui se passe et vous vous énerverez moins. Il faut être patient et se concentrer sur ses efforts, s'appliquer, faire de son mieux sans être trop exigeant et les progrès vont venir sans s'en rendre compte. Tenez-moi au courant !

@sebastienmourey2050 6 жыл бұрын

MERCI de tes bons conseils, j’apprécie énormément tes vidéos ;-) MERCI.

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Super, merci :)

@sebastienmourey2050 6 жыл бұрын

Des éléments clés dans cette vidéo : Accepter de faire des fautes, s’encourager plus quand on est en difficulté, « TTMP » ;-), Technique Tactique, Mental, Physique. Vive le TENNIS

@christophedelcourt996 6 жыл бұрын

Supers conseils, dommage que je ne les ai pas eus plus tôt. Le tout expliqué de manière hyper claire et pédagogique, bravo!! Pour l'instant je suis blessé à l'épaule donc je ne peux pas mettre en pratique mais à la reprise je vais revisionner tout ça régulièrement et appliquer. Ca me permettra d'avoir plus de satisfaction en jouant et de progresser.

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Merci ! Tenez-moi au courant quand vous aurez repris pour savoir si ça vous aide. Bonne récupération !

@xavierjo08 6 жыл бұрын

merci beaucoup pour ces conseils trés importants, ça m'aide beaucoup , ça me renforce dans une partie des idées que j'avais , en effet j'ai constaté à quelques matchs où j'avais réussi à être totalement positif pendant tout le match que j'avais mieux joué et pris plus de plaisir , le fait d'accepter mes erreurs, le fait de louper un point puis aussitôt switcher en positif dans ma tête et me dire je m'en fous, le coup suivant je vais faire un bon point , et il est vrai que lorsque je tombe contre un joueur qui peut me faire augmenter mon classement car c'est mon objectif , je me met trop la pression et je joue mal , je vais me passer votre vidéo en boucle :)

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Super :) Mais je vois que tu as déjà des bons trucs dans l'attitude si tu es capable de positiver et de te dire que tu t'en fous. Pour moi, me dire "je m'en fous" est hyper efficace, garde ce truc si ça marche pour toi.

@chc7784 6 жыл бұрын

Bonne année Jean-Pierre, et merci pour tes vidéos et conseils (je m'éclate tjrs avec la burn 100)

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Bonne année ! Super si tu prends plaisir à jouer, c'est génial.

@arthurcohen3544 6 жыл бұрын

Super vidéo à coupler avec celle sur le mental. Je suis carrément dans le cas d'une demi victoire sur mon précédent match !

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Merci ! Tu veux dire que as gagné mais tu n'es pas content de toi ?

@patricklage5972 6 жыл бұрын

Bonjour Jean-Pierre. Meilleurs voeux pour cette nouvelle année.

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Bonjour, merci ! Très bonne année également !

@jeremyrioux976 4 жыл бұрын

Excellente vidéo qui m'a permis de progresser lors de mes matchs de compétitions ! Objectifs sur ce que l'on contrôle au lieu des victoires/défaites...merci !! 💪

@TeamTennisfr 4 жыл бұрын

Super ! Je ferai d'autres vidéos sur l'état d'esprit à avoir en match.

@juliennugue2990 6 жыл бұрын

Merci pour ces conseils, je vais les appliquer c est sûr, j ai vraiment besoin de changer de mentalité par rapport au tennis. Merci jp

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

On a tous à bosser sur le mental :) Bon tennis à toi !

@hortensiacatalina851 6 жыл бұрын

salut JP, je joue mon premier match en NC ce week end en tournoi interne. Je fait beaucoup de doubles fautes à l'entrainement et encore plus quand je commence à être découragé et frustré. Je vais essayer d'écouter tes conseils pour positiver après chaque point perdu. J'avais comme objectif de me classer rapidement, après avoir vu cette vidéo, je change de direction. Je vais essayer d'être patient et de jouer chaque match comme il vient ! Ta vidéo tombe au bon moment, merci. Bon tennis.

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Salut. Je ne pense pas que ce soit un bon objectif de vouloir être classé rapidement, ni de faire un match quand on a un point faible énorme dans son jeu. Je pense qu'il faut avoir un petit minimum de fond de jeu qui fait qu'au moins en service/coup droit/revers, on ne va pas avoir une faille énorme qui nous pourrit le match. Perso je travaillerais le service pour avoir juste un minimum de régularité et ne pas enchaîner les double fautes. Tiens-moi au courant.

@RetifsGarage 6 жыл бұрын

Bravo ! Je n’arrete pas de répéter cela dans mon club et je passe parfois pour un extra-terrestre même auprès des profs 👍😀

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Merci, vive les extra-terrestres alors :) Ça devient pourtant assez connu qu'il faut valoriser les efforts au lieu de valoriser les résultats. Ce sont des choses qui se mettent en place dans le milieu scolaire pour éviter le décrochage scolaire.

@RetifsGarage 6 жыл бұрын

:-) l'important est la progression, les résultats sont une conséquence ! ça rejoint ton excellente vidéo sur "le classement, on s'en tape" :-)

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Oui et je voudrais compléter cette vidéo sur le classement. Je me suis focalisé sur le classement de l'adversaire. Le classement en général il faut relativiser et il ne faut pas se focaliser sur l'adversaire mais se concentrer sur son propre jeu. Je vais en reparler.

@youssefelakel4496 6 жыл бұрын

Salut Jean-Pierre, c'est toujours un plaisir de voir une nouvelle séquence de tes conseils. Je peux te garantir que tes vidéos sont d'une simplicité et d'une pédagogie rare. En ce qui me concerne, j'avais eu la chance d'avoir ton conseil sur mon revers à une main, je l'ai travaillé avec mon prof qui m'a donné des clefs techniques. Je les ai mis en place en m'entraînant énormément sur le seul objectif de corriger et de progresser techniquement ce coup. Franchement, je me reconnais plus, un changement au bout de deux mois, un revers digne de ce nom ! Mon objectif de vouloir jouer " correctement " au tennis peut être atteint 😀 j'ai plus la crainte d'affronter un joueur de seconde série comme avant, je suis devenu impatient de les jouer pour me jauger et me faire plaisir. Pour le moment aucune victoire à 15/1 et plus, mais je pense ( un peu certain) que ça ne va pas tarder. Merci infiniment pour tes efforts de vouloir aider les joueurs 👍

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Salut, merci ton commentaire bien sympa et motivant :) A très vite ! Je vais refaire une vidéo sur le revers à une main...

@youssefelakel4496 6 жыл бұрын

Super, hâte de revoir une autre vidéo sur le revers à une main ! Comme tu l'as souligné, il y a une dimension psychologique pour maîtriser ce coup, plus on est confiant, moins on fait des fautes directes en revers.

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

C'est intéressant pour la confiance. Oui on gagne en confiance par la répétition mais il y a aussi une part de confiance qui doit être là indépendamment de la réussite de ce qu'on tente. Ça tombe bien je vais faire une vidéo sur la confiance très bientôt :)

@gillesruiz 6 жыл бұрын

Salut jp super conseils comme toujours , j'ajouterai juste quand tu n'as plus de solution en match et que tu prend des pins dans tous les sens faire des ronds profond ça marche bien comme tu disais dans une vidéo à pluche jp

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Oui il y a toujours des choses à tenter contre un frappeur. Des ronds, des chops pourris, des amorties. En tout cas l'erreur serait de lui donner du rythme si on n'est pas capable de jouer plus vite que lui.

@darkle2422 5 жыл бұрын

Personnellement je ne suis qu'en 4e série et je trouve c'est que le côté mental qui est énoncé dans la vidéo est essentiel et c'est la partie la plus importante : pour ma part depuis que je suis solide mentalement sur je suis positif et que je joue point par point sans me frustrer j'arrive à jouer comme je le veux et même des matchs mal engagés, j'arrive à les gagner finalement grâce au mental qui permet de me libérer et de mieux profiter après des trous d'air ou des fails de l'adversaire

@TeamTennisfr 5 жыл бұрын

Oui mental essentiel en match !

@philippechauvire9157 6 жыл бұрын

Bonne année ! Pendant les matchs, pour rester concentré, je vous soumets une astuce que j'utilise, même s'il n'est pas question véritablement d'objectifs. Je me fixe sur une chose à faire pour chaque coup que je joue. Par exemple, pour le service, je pense à une chose : plier les jambes, ou soigner le lancer de balle. Ce sont des principes évidents, mais : 1- en match, avec un peu de fatigue, on peut se dérégler ; 2- ça limite les pensées négatives et cela évite de penser au point d'avant ou au coup d'après. Ça m'aide vraiment à construire le match, point après point. Autre illustration : sur une balle longue de l'adversaire, bien reculer puis faire l'effort de frapper en avançant, au filet, ne pas rester sur les talons... moi qui suis très friable mentalement, c'est mon petit truc, même si cela n'empêche pas les jours sans.

@andrieuxlaurent788 6 жыл бұрын

ce qui est frustrant c est de perdre en ne jouant pas son jeu , je sais que je suis capable pour l avoir fait, de faire des perf a 15/1 ( je suis 15/3) en faire de tres bon match a 15 mais je suis capable de perdre a 30 parce ce que j ai pas la meme motivation !!! tout est dans la tete . je regarde souvent tes video avant les matchs pour me mettre des objectifs dans la tete ,comme ne pas etre sur les talons etc etc .... ca m aide vraiment

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Salut ! Génial si mes vidéos t'aident. Tu as déjà un bout de la réponse si tu dis que tu n'es pas motivé à classement inférieur. Je peux comprendre l'idée. Voilà ce que je me dirais : ne pas sous estimer l'adversaire, un mec à 30 peut très bien jouer s'il joue plus que son classement ou s'il lâche tout contre toi. Si je me sens au dessus au fil du match, je profite du match pour tenter des choses et prendre confiance. Et il faut tout simplement jouer tous les matchs à fond, ça fait partie des exigences qu'il faut avoir envers soi-même si on veut vraiment progresser. Chaque match peut-être utile pour les progrès. Il faut vraiment mettre les histoires de classements de côté. Tu risques du même coup de surestimer des mecs mieux classés que toi, alors qu'il n'y pas de quoi se faire un monde de la seconde série. Tiens-moi au courant.

@fabiendelaporte5876 6 жыл бұрын

Bon vidéo ou effectivement un comportement positif est bon pour le jeu. Jai déjà gagner des matchs en jouant "petit bras", ce qui je trouve est frustrant. Quand je fais des fautes sur des coups d'attaques, de prise de risque, je me dis quand même bien jouer dommage et si la même balle se présente le coup suivant j'attaque quand même (un peu moins 😁) Et puis le but ultime est de faire plaisir alors gagner ou perdre peut importe. Ce qu'il faut c'est ressortir du cours satisfait 😁

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

C'est impossible d'être performant avec un état d'esprit négatif, c'est trop dur. Tu as une bonne attitude en te disant que c'est quand même bien joué si tu fais une faute alors que c'était bien tactiquement. On ne progresse pas en poussant la balle dans le terrain quand on est capable de faire mieux. On peut vraiment ressortir avec une sensation de match réussi après une défaite où on a tout donné. Et ressortir en étant dégoûté après une victoire où on n'a pas joué comme il fallait au niveau tactique ou si on a été mauvais au niveau de l'attitude. Tu as raison, gagner ou perdre peu importe, ce n'est pas le plus important, même si ce n'est pas toujours facile à appliquer. Bonne continuation !

@fabiendelaporte5876 6 жыл бұрын

C'est tout à fais ça 😊😊. Continue tes vidéos elles sont top !!!!

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Merci, à bientôt !

@somixmusic3336 6 жыл бұрын

J t adore tu ma tellement aider j suis au maroc j ai 12ans. J suis passer de 1160eme a 400 je m appelle mahfoud ryan

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

C'est super ça ! Quel est le classement dont tu parles ?

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Quoi de neuf ? Tu en es où pour ton niveau de jeu ?

@calvetdefrancheschimaximil8550 6 жыл бұрын

Salut Jean Pierre ! Je me suis inscrit au championnat individuel de mon département et je suis 30/4. Je viens de voir mon tableau le tournoi a commencé le 06 mais mon tableau a pas commencé ses matchs. Donc je vais tomber contre le vainqueur d'un 40 et d'un 30/5 et le problème c'est que je viens de voir le palmarés du 30/5 et il est passer 30/1 à l'intermédiaire ça m'embête un peu parce que faire 1h de route et tomber au premier tour contre un 30/1 c'est pas facile c'etait pour savoir si y'avait des chances qu'ils mettent ce joueur plus haut dans le tableau.

@manuponot5093 6 жыл бұрын

Super vidéo mais quand même c'est dur de se dire allez il faut que je trouve la solution tactique dans un match, rester positif quand on est mené 5-0 dans un set, je trouve ça difficile à faire.

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Merci ! C'est cool parceque tu me donnes une idée pour faire une autre vidéo. Le truc très important, et on est d'accord pas facile, c'est qu'il faut être dans le moment présent, sur le prochain point à jouer. Si tu fais un marathon et que tu passes ton temps à te dire "put*** encore 41 km, put*** encore 40 km..." tu vas craquer. Alors qu'en pensant à tes foulées, au moment présent sans voir plus loin, tu avances sans t'en rendre compte...C'est pareil quand on est loin au score..

@manuponot5093 6 жыл бұрын

Merci pour ta réponse, tes vidéos m'ont beaucoup aidé, j'ai attaqué le tennis en septembre 2016 en NC pour finir la saison à 30/2. J'ai un double objectif pour cette saison, un objectif de classement qui est de rentrer en 3ème série et un objectif de résultat qui est de faire un bon parcours dans un tournoi ou championnat individuel. Je ne me fixe par d'objectifs trop haut à atteindre d'autant que j'ai une marge de progression encore importante à tous les niveaux. Je vais prendre match après match et je dirai même point par point en essayant de me faire plaisir et je verrai bien ce qu'il en est fin 2018.

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Ok pour tes objectifs de résultats mais attention si tu te limites à ça en match. En match, tes objectifs de résultats ne doivent pas te mettre la pression et te faire douter. C'est déjà mieux de te dire que vas jouer point par point. Pour ce qui est de se faire plaisir, je réfléchis aussi à une vidéo. Parfois, partir en match en visant de se faire plaisir peut être source de frustration si tu joues contre quelqu'un qui te pourrit le jeu et t'empêche de bien jouer ton jeu. Du coup, attention au plaisir. Il faut aussi être capable de le trouver dans le fait de tout donner sur le court, quelque soit l'issue du match. Bonne continuation, tiens-moi au courant pour tes matchs.

@RetifsGarage 6 жыл бұрын

Voir le match comme une série de mini-matchs de 1 points peut aider à rester dans l'instant ! on perd/on gagne le point ? c'est déjà du passé et on se concentre sur le point suivant j'ai déjà remonté un match mené 5-1 dans le troisième set pour le gagner 7-6 7-1 au tie-break ;-) un match n'est jamais fini !

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Exact ! Je prépare une vidéo sur la concentration sur le moment présent, car c'est ça le but.

@gorealain7897 6 жыл бұрын

bonjour, mené en match contre un 30, j'ai ensuite joué POINT après POINT. Je me suis motivé intérieurement. Une faute ? et alors....je l'oublie et je pense au point suivant. J'ai gagné mon match car je ne lâchais rien et POINT après POINT. je vous le recommande. Bon tennis.... :-)

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Point par point c'est une très bonne technique. Merci !

@gorealain7897 5 жыл бұрын

Excellent ! à 1000 % ! je l'a i aussi appliqué en match et j'ai gagné car tu te concentres tellement sur le point (point après point) et le résultat était étonnant !

@fizay4357 Жыл бұрын

J’ai une question comment faire pour que j’évite de finir tous mes matchs en 3 set parce que j’ai l’impression que je deviens un spécialiste des matchs interminables. Même si je gagne mais bon j’aimerais bien peut être finir les matchs en 2 set

@TeamTennisfr Жыл бұрын

Il faut commencer par analyser tes matchs. Il faut voir s'il y a des matchs que du "devrais" gagner en 2 sets mais que tu ne termines pas pour des raisons qu'il faut déterminer ; concentration, peur de gagner, baisse d'agressivité.. Ensuite il faut travailler là-dessus.

@alaouiali4274 6 жыл бұрын

bjr, une question peut etre hors sujet, mais si jamais vous avez des infos, ca serait simpa, je suis diabetique, insulino dependant, je joue au tennis avec un niveau 3 eme serie, mon diabete est plutot equilibré, mais je suis fatigué apres 1H30 de jeu , cette fatigue peut continuer a se sentir meme le lendemain, je sais pas s il y a moyen de mieux recuperer, je pense que c est lié a mon diabete vu que je me sens nettement moins fort physiquement depuis que je suis diabetique ca va faire 6 ans mnt

@TeamTennisfr 6 жыл бұрын

Bonjour, c'est vraiment une question médicale et pour ça il faut voir un médecin. Je serais bien incapable de répondre.