Quem tem hérnia de disco pode andar de bike?

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Күн бұрын

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Hérnia de disco não impede de andar de Bike ou pedalar uma bicicleta.
A bicicleta inclusive ajuda a fortalecer membros inferiores e quadril para aumentar a sustentação da coluna vertebral.
Mais força para musculatura que escora a coluna vertebral afasta as vértebras e descomprime os discos intervertebrais para promover a reversão da hérnia de disco.
O fortalecimento dos músculos quando é feito com alongamento em relaxamento mantém as vértebras afastadas para evitar a compressão e lesão dos nervos.
Para ficar livre das dores pratique alongamento em relaxamento EQCOAN.
Reversão de hérnia de disco comprovada • Reversão de hérnia de ...
Conteúdo abordado na Live:
00:00 - Quem tem hérnia de disco pode andar de bike?
01:04 - O que é uma hérnia de disco?
01:44 - Hérnia de disco é a causa das dores?
02:47 - Reversão de hérnia de disco comprovada.
04:03 - Quais os benefícios do uso da bicicleta?
05:19 - Dores no maxilar e no osso abaixo dos olhos a causa está na coluna?
05:59 - Como deve ser a bicicleta para não prejudicar a coluna?
08:03 - O que causa a dor no cóccix?
10:20 - Quais são as causas de tontura e desequilíbrio?
11:24 - Atividades que ajudam na reversão da hérnia de disco.
12:26 - Bicicleta ergométrica e bicicleta na rua, qual a diferença?
19:20 - Quem tem costocondrite pode andar de bike?
21:15 - Andar de bike pela rua com buracos pode causar mais impacto?
22:31 - Atividades que ajudam no fortalecimento do corpo.
23:26 - Considerações finais.
Temos Live toda quarta às 16:00 horas. Se inscreve no canal e clica no sininho para receber as notificações.
#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.

Пікірлер: 102

@VIVASEMDOR 2 ай бұрын

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@juandias8586 21 күн бұрын

Extremamente esclarecedor e concientizador.

@VIVASEMDOR 19 күн бұрын

Nós que agradecemos e ficamos felizes que nosso conteúdo tem te ajudado.

@paulocesardossantospc8480 2 ай бұрын

Impecável explicação tirou toda as minhas dúvidas a respeito da utilização de bike com tal patologia. Parabéns!!! Mestre. PcBikePqd 🇧🇷🇮🇱

@VIVASEMDOR 2 ай бұрын

Nós que agradecemos e ficamos felizes que nosso conteúdo tem te ajudado.

@sandracoelhocosta8350 Жыл бұрын

Isso e verdade mesmo quando estou crise se eu anda de bicicleta fico boa na hora

@BethFagundes Жыл бұрын

Gratidão 🙏🥰, por responder minha pergunta 🙏. Bençãos para todos 🌟

@celinamarchio6755 28 күн бұрын

Ótima explicação!

@pauletegalleti6494 Жыл бұрын

Boa noite✨️Dr Audinei, Veridiana e equipe Deus os abençoe ⚘️💋

@patryciasilva9438 Жыл бұрын

Sempre aprendendo. Obrigada ao dr Audinei e à Verediana. Abraço desde a ilha da Madeira e até breve 😊

@selmabrunomuniz280 Жыл бұрын

Parabéns pelo estúdio. Muito sucesso ❤❤❤❤

@antoniocarlosfaggian8302 Жыл бұрын

Muito bom este assunto. É o que eu estava querendo saber. Comecei pedalar ontem. Obrigado

@mariadocarmomanchinisantar7409 Жыл бұрын

Quero me inscrever, gosto muito de suas palestras e é exatamente o que preciso, tenho todos esses sintomas de quem tem hernia de disco

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te indicar qual é o programa de exercícios mais adequado para o seu caso. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@vanmaia6725 Жыл бұрын

🙋🏻‍♀️Olá! Que legal! Tô bem feliz com o estúdio! Vocês merecem! Obrigada por tanta orientação e quem pratica só se da bem! ❤👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻😀

@miltonfaustinodossantos5043 Жыл бұрын

Bom demais professor

@trindadequaresma7097 Жыл бұрын

Muito bom obrigada Dr ❤

@hill630 10 ай бұрын

Eu tenho problema de coluna "abaulamento discal" e estava me sentindo muito mal com problema de gordura no sangue, medico me receitou muitos remédios para tirar gordura no sangue e sem contar que trabalho sentado e isto aCAba deixando sedentário já ao ponto de ter problemas intestinais,com todos os problemas resolvi voltar a pedalar comecei aos poucos kms final de semana a graças aos esforços de não desistir coloquei uma meta de fazer a cada pedal 30 km 3 vzs por semana e estou conseguindo já fiz umas modificações na bike e até comprei roupas para ciclismo estou feliz e melhor comigo mesmo e não pretendo parar mais de pedalar tenho 43 anos! as dores na coluna cada pedal esta sumindo com poucos meses não sinto mais dores ando em pista plana evito bater em buracos e pular guias,gostei da explicação pois pretendo comprar bike speed!

@VIVASEMDOR 10 ай бұрын

Se o tronco estiver inclinado para frente, causará maior pressão nos discos intervertebrais. A posição na bicicleta deve ser com a coluna mais ereta. E para isso precisa do guidão mais alto. E para cuidar da coluna precisa do alongamento em relaxamento que vai afastar as vértebras e descomprimir os discos e nervos. Também vai preparar seu corpo para continuar pedalando.

@hill630 10 ай бұрын

@@VIVASEMDOR sim dr realmente quando forço mais as vezes sinto mais dores,tenho que fazer um fortalecimento alongamento e relaxamento,mto obrigado pela ajuda!

@VIVASEMDOR 9 ай бұрын

O fortalecimento não deve ser com esforço repetitivo. Pratique alongamento em relaxamento para ficar livre das dores e disfunções. Acesse nosso site para fazer os 3 testes e saber qual programa de exercícios é indicado para você melhorar link.vivasemdor.com/pagina-inicial

@user-ro2ln4ko1n 9 ай бұрын

Gostei dotor da dica pois tenho hérnia de disco na coluna vertebal

@VIVASEMDOR 8 ай бұрын

Hérnia de disco tem reversão completa com exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento. São exercícios que promovem o afastamento das vértebras para descomprimir os discos intervertebrais e nervos. Podemos te ajudar. No link link.vivasemdor.com/pagina-inicial tem um vídeo onde eu explico sobre as dores e para fazer 3 testes que vão indicar quais exercícios poderá praticar.

@ritinhakopke4790 Жыл бұрын

Boa noite! Eu amo as suas live. Eu gostaria de ter acesso aos exercícios para todos os dias, tem como?

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

@vibcrazy Жыл бұрын

Grande doutor. Espero que esteja tudo bem com o senhor! A questão é que hj em dia quem pratica ciclismo outdoor são em grande parte o pessoal daquelas bikes speed com o guidon bem baixo e banco alto, ou então Motain bike. Pra quem é praticante dessas modalidade e tem hérnia vai ser bem difícil pq a bike speed curva a coluna e a bike de trilha recebe bastante vibração pelo terreno irregular. Faço percurso do trabalho de moto e a minha coluna está sofrendo com a vibração causada pelas irregularidades, um amigo que tbm tem moto tbm sofre do mesmo problema que eu. Forte abraço Doutor!

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa esclarecer suas dúvidas e poder te ajudar. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@SchettinoRafael 8 ай бұрын

Sou ciclista competitivo e estou com 3 hérnias. Muito triste porque gosto de competir e pedalar longas distâncias.

@VIVASEMDOR 8 ай бұрын

Precisa cuidar da coluna, praticar alongamento em relaxamento que vai afastar as vértebras e descomprimir os discos e nervos e reverter a hérnia de disco. Também vai preparar seu corpo para continuar pedalando. Entre em contato com nossa equipe no link vivasemdor.com/contato/, teremos o prazer em ajudar.

@juliabarretobarreto8076 Жыл бұрын

Tenho queimação nas pernas quando agacho ou quando pressiono com as mãos, mas é do joelho para baixo. Já faço os exercícios para o quadril há 4 meses. E tenho uncoartrose na cervical.

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

Queimação são sensações causadas pelos nervos. Ao afastar as vértebras você descomprime os nervos. Muitos nervos que estavam bloqueados entram em atividade, desencadeando sensações e reações no corpo. Indicando onde os problemas estavam escondidos.

@juliabarretobarreto8076 Жыл бұрын

@@VIVASEMDOR muito grata!

@Sam-go9ee 8 ай бұрын

Oche e mountain bike ..deve ser ótimo pra coluna

@VIVASEMDOR 8 ай бұрын

Minha orientação é para que as atividades sejam confortáveis, e sem sobrecarga na coluna. Se mountain bike for para competição, a preparação deve ser muito boa para evitar que as vértebras causem compressão e lesão nos nervos.

@marciareginatellinirecio8965 Жыл бұрын

Dr.Audnei Eu tenho.muitas dores na lombar é não tenho bicicleta Qual exercício posso fazer.. Obrigada...🙏

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

Dor é devido a compressão de nervos. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@carlosjose2025 Жыл бұрын

Boa noite Doutor Audinei . Tenho hérnias de discos em C6 e C7 . Existe alguma relação com a minha salivação excessiva e o meu desvio de septo nasal ?

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

Tem relação com a posição da cabeça e ombros, pressão na coluna cervical e compressão dos nervos de cada uma destas partes. Vértebras mais próximas e fora do alinhamento, comprimem os nervos e alteram a sensibilidade, o controle dos movimentos e o funcionamento de todo organismo. Precisa afastar as vértebras para descomprimir os nervos. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@luciaserpamelo6893 Жыл бұрын

Bom dia Dr Aldinei! Gostaria de saber os alongamentos para Canelite, pois já fiz vários exercícios e não melhora! Obrigada

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

Dor é sempre e exclusivamente nervos. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@daniel913882 Ай бұрын

Uma pegunta o aparelho elíptico é aconselhável para que tem artrose no joelho e hernia de disco ? E outra pergunta , adquirido seu programa tem algum acompanhamento ou o programa é constituido é constituido apenas pelos videos explicativos?

@VIVASEMDOR Ай бұрын

Não recomendo esse aparelho, pois ao usar esse aparelho você não faz o movimento correto das articulações e sobrecarrega a articulação do quadril e coluna lombar e vai acelerar o desgaste no joelho. Temos vídeos, Lives e o suporte de nossa equipe a disposição para esclarecer suas dúvidas e te ajudar pelo link de WhatsApp link.vivasemdor.com/contato-equipe Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@arrozramos9495 Жыл бұрын

dr Ednei estou com mta dor na perna direita não consigo andar, já tomei 2 injeções e nd ,o que sr pode me ajudar sobre o assunto desde já agradeço

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

Dor nas pernas esta relacionado a compressão de nervos da coluna lombar e nervo ciático. Precisa de alongamento em relaxamento para afastar as vértebras e descomprimir discos e nervos. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@Brígido_tech_cars__aircraft 8 ай бұрын

Qual melhor tipo de exercicio para recuperar da hernia? fisoterapia..pilatetes,musculação,natação,bike...etc..etc..?

@VIVASEMDOR 8 ай бұрын

Precisa afastar as vértebras para descomprimir os discos intervertebrais e reverter a hérnia de disco. Podemos te ajudar. No link link.vivasemdor.com/pagina-inicial tem um vídeo onde eu explico sobre as dores e para fazer 3 testes que vão indicar quais exercícios poderá praticar.

@luciapalhares7915 Жыл бұрын

Boa noite como consigo retirar fibrose do tendão diaquilis machado

@luciapalhares7915 Жыл бұрын

Meu filho machucou o tendão diaquilis e fez um tratamento e agora o médico falou para ele que tem que fazer cirurgia me dê uma luz por favor

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

Preciso de mais informações sobre seu caso. Envia mensagem nesse link vivasemdor.com/contato/ para que eu possa te orientar melhor.

@Tha3307 23 күн бұрын

E a bicicleta ergometrica horizontal? Não seria uma boa opção?? Não tenho a opção de andar na rua, estava pensando em comprar uma horizontal, é uma boa opção?

@VIVASEMDOR 23 күн бұрын

A minha contraindicação para o uso da bicicleta ergométrica se deve ao fato de não ter intervalo de descanso como ocorre com a bicicleta pedalada na rua.

@Tha3307 23 күн бұрын

@@VIVASEMDOR Ah entendi, mas na questão da postura, a ergométrica horizontal é melhor que a normal pra quem tem problemas na coluna??

@VIVASEMDOR 22 күн бұрын

@Tha3307 • A posição na bicicleta deve ser com a coluna mais ereta. E para isso precisa do guidão mais alto. E para cuidar da coluna precisa do alongamento em relaxamento que vai afastar as vértebras e descomprimir os discos e nervos. Também vai preparar seu corpo para continuar pedalando.

@zezao4390 Жыл бұрын

Sinto os meus como estivesse , molhado e perdi o equilíbrio , dificuldade em caminhar , sinto que os nervos do pé está comprimido.

@zezao4390 Жыл бұрын

Os pés.

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

A coluna lombar influencia diretamente na condição dos pés. Precisa aprender e praticar alongamento em relaxamento para melhorar os pés. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@Brígido_tech_cars__aircraft 8 ай бұрын

se eu me pendurar ajuda descomprimir as vertebras? Tenho um hernia

@VIVASEMDOR 8 ай бұрын

Não aconselho pendurar em uma barra, pois você não desenvolve controle do cérebro sobre os músculos para manter o corpo contra a ação da gravidade.

@edelsonromario8720 Жыл бұрын

Dr Pular corda faz bem ou faz mal ??

@VIVASEMDOR 11 ай бұрын

Pular corda tem impacto nas articulações, e dependendo da condição da coluna, pode comprimir os nervos. Para pular corda sem problemas, as vértebras devem estar afastadas.

@zetepereira6115 Жыл бұрын

Boa noite! Não está saindo o som 🔊

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

O som inicia com 1 minuto e 20 segundos, devido a problemas técnicos.

@mariadocarmomanchinisantar7409 Жыл бұрын

Como faço para me inscrever e receber as apostilas?

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

Temos Programas de exercícios terapêuticos gravados em vídeo aula para você praticar em casa. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te indicar qual é o programa de exercícios mais adequado para o seu caso. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@carlasky Жыл бұрын

O afastamento das vértebras e que provoca a dor então...tenho uma aluna com hérnia sacral e faço alongamentos, quando ela fica bem e relaxa a dor vem...como orientar para melhorar essa dor?

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

Dor é sempre e exclusivamente nervos. Ao afastar as vértebras você descomprime os nervos. Muitos nervos que estavam bloqueados entram em atividade, desencadeando sensações e reações no corpo. Indicando onde os problemas estavam escondidos. Veja essa Live Hérnia de disco é a verdadeira causa das dores no corpo? kzfaq.info0Kk1B4_Peh0 Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@lulima1981 Жыл бұрын

Edinei vc faz consulta online?

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

Nosso atendimento é somente online. Dr. Audinei não está fazendo consultorias. Temos Programas de exercícios terapêuticos gravados em vídeo aula para você praticar em casa. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@adrielesilvaalvesalves5287 Жыл бұрын

Dr eu comecei a fazer os exercícios ai to sentido mais dor isso e normal

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

Ao afastar as vértebras você descomprime os nervos. Muitos nervos que estavam bloqueados entram em atividade, desencadeando sensações e reações no corpo. Indicando onde os problemas estavam escondidos.

@JacintoDeOliveira-xd6yk 8 ай бұрын

Boa tarde! A bicicleta full suspension é melhor do que a rígida para quem tem hérnia de disco? Obg

@VIVASEMDOR 8 ай бұрын

A bicicleta full suspension tem mais suspensão, mais amortecimento, menos impacto. Por esse aspecto, poderia pensar que uma bicicleta com mais amortecimento seria melhor para quem tem hérnia de disco. Porém, algumas em pesquisas que eu fiz, encontrei pessoas falando que mais amortecimento, exige maior esforço ao pedalar. A hérnia de disco se forma por tensão, encurtamento e fraqueza muscular. São hábitos de movimento e postura corporal que levam para hérnia de disco. Se exige mais esforço, é mais prejudicial para quem tem hérnia. Minha bicicleta tem suspensão somente na frente. O mais importante é ter o guidão mais alto, para manter a postura/coluna ereta, sem inclinar o tronco para frente.

@mariaelienedasilva8585 Жыл бұрын

Eu to carnes eu tive a ver-se a 8 anos não consigo mexer com o lado esquerdo do ano com a perna dura e a mamã também não mexe Qual será o exercício o que eu posso fazer

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

@suelycorrea328 Жыл бұрын

Cadê o som?

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

O som inicia com 1 minuto e 20 segundos devido a problemas técnicos.

@hgtrghtw 10 ай бұрын

Eu sinto como se minha perna estivesse sem pele as vezes no braço também, tenho 4 hernia cervical e 3 lombar, a cervical comprime a medula em 2 níveis , tem uma lombar que ta osso com osso tenho que fazer artrodese, é muito complicado😢

@VIVASEMDOR 9 ай бұрын

Hérnia de disco tem reversão completa com exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento. São exercícios que promovem o afastamento das vértebras para descomprimir os discos intervertebrais e nervos. A descompressão dos nervos facilita o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter a distância e a posição das vértebras. No link link.vivasemdor.com/pagina-inicial tem um vídeo onde eu explico sobre as dores e para fazer 3 testes que vão indicar quais exercícios poderá praticar.

@anapaulalopez1093 5 ай бұрын

Olá. Onde é o estúdio? Pode me passar as informações por favor?

@VIVASEMDOR 5 ай бұрын

Somos de Cascavel-Pr, nosso atendimento é exclusivo online. Entre em contato com nossa equipe no link vivasemdor.com/contato/, teremos o prazer em ajudar. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@alveslopesmonteiro2425 5 ай бұрын

Olá tenho hernia lombar e gostaria de saber se, ficar pendurado na barra descomprimi os discos?

@VIVASEMDOR 5 ай бұрын

Não aconselho pendurar em uma barra, pois você não desenvolve controle do cérebro sobre os músculos para manter o corpo contra a ação da gravidade. Parar afastar as vértebras e descomprimir os nervos pratique alongamento em relaxamento EQCOAN. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

@tonyconde62 Жыл бұрын

Dr e pra ganhar massa magra seu programa tbm ajuda, tenho 61 e estou perdendo massa magra

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

Ao descomprimir os nervos vai ativar mais controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos, e assim vai desenvolver massa muscular. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te indicar qual é o programa de exercícios mais adequado para o seu caso. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@ritalopes6887 Жыл бұрын

E para osteoporose na lombar também pode andar de bike na rua ?

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

O cálcio nos ossos depende da circulação sanguínea. O alívio das tensões e dores facilita a manutenção dos níveis de cálcio nos ossos. O importante é não ficar com o corpo parado, não ser uma pessoa sedentária.

@eliana.tolentinops Жыл бұрын

Então posso fazer musculação na academia ?

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

Não deve praticar musculação para evitar problemas na coluna e sistema nervoso que ocorre no médio e longo prazo.

@BethFagundes Жыл бұрын

Dr. Audinei, e fazer bicicleta deitada na cama com as pernas pra cima? Faz mal? Pq não posso andar de bicicleta ainda, pois quebrei o pé 😢

@VIVASEMDOR 9 ай бұрын

Não recomendo esse movimento, pois vai sobrecarregar o seu quadril . Espero que tenha recuperado seu pé, caminhe, faça bicicleta na rua, dance, faça natação. Dê preferências para atividades ao ar livre, de forma leve, escolha 2 atividades diferentes pra fazer a cada semana, a variação é benéfica pois estimula assim o corpo todo. Tenho programas de exercícios com 30, 60 ou mais exercícios. Clique no link vivasemdor.com/ Veja o vídeo, logo abaixo clique em Faça os 3 testes para saber qual o melhor programa pra você. Para mais informações fale com a nossa equipe via WhatsApp ou e-mail link.vivasemdor.com/contato-equipe

@roselimoreno Жыл бұрын

Ninguém descobre a dor que tenho do lado esquerdo das costas perto da omoplata Um osteopata disse que pode ser rompimento de fibras e daí surge um nódulo que fica inflamado Nem sei como fala isso São 8 anos como dor

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

Dor é sempre e exclusivamente nervos. Preciso de mais informações sobre seu caso. Envia mensagem nesse link vivasemdor.com/contato/ para que eu possa te orientar melhor.

@Brígido_tech_cars__aircraft 8 ай бұрын

Natação é bom para hernia de disco?

@VIVASEMDOR 8 ай бұрын

Atividades recomendadas: Caminhada na rua, dança de salão, natação (principalmente o nado costa), trilhas na mata e por terrenos irregulares, escalada, montanhismo, rapel, remo, canoagem, caiaque, bicicleta na rua, vôlei, basquete, peteca, e todas as atividades que solicitem a maior variedade de movimentos. Quanto mais você diversificar as atividades, mais seus músculos estarão preparados para proteger a coluna vertebral, medula espinhal e raízes neurais. Proteger as articulações. Escolha entre 2 ou 3 dessas atividades para praticar, começa fazendo alguns minutos, e aumenta gradativamente o tempo e o percurso. Faça algumas semanas e depois mude uma das atividades. Tudo bem leve e respeitando seu limite de conforto.

@valdirpilon9430 Жыл бұрын

Eu sou ciclista uso bicicleta de corrida eu fico envergado na baik já fraturei a coluna a mais de um ano estou pedalando nova mente pode piorar a ernia de disco pois entre a 3terceira e 4vertebra eu perdi 50 por cento da altura entre as duas vértebra como eu uso bicicleta de corrida pode piorar ou não se me responder eu agradeço

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

Veja esse trecho da Live kzfaq.infoHHW5VdUityY?feature=share&t=360 Como deve ser a bicicleta para não prejudicar a coluna? Para hérnia de disco precisa afastar as vértebras e descomprimir os discos intervertebrais. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@eliana.tolentinops Жыл бұрын

Tenho muita tontura

@VIVASEMDOR Жыл бұрын

A tontura tem relação com encurtamento no pescoço e compressão dos nervos que afetam o labirinto. Precisa de alongamento em relaxamento todos os dias para mobilizar e estimular os nervos, e assim voltar a condição de normalidade. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@edileneoliveira6647 4 ай бұрын

😢😢😢😢😢

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Podemos te ajudar. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

@user-ro2ln4ko1n 9 ай бұрын

Gostei dotor da dica pois tenho hérnia de disco na coluna vertebal

@VIVASEMDOR 8 ай бұрын