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Hérnia de disco não impede de andar de Bike ou pedalar uma bicicleta.
A bicicleta inclusive ajuda a fortalecer membros inferiores e quadril para aumentar a sustentação da coluna vertebral.
Mais força para musculatura que escora a coluna vertebral afasta as vértebras e descomprime os discos intervertebrais para promover a reversão da hérnia de disco.
O fortalecimento dos músculos quando é feito com alongamento em relaxamento mantém as vértebras afastadas para evitar a compressão e lesão dos nervos.
Para ficar livre das dores pratique alongamento em relaxamento EQCOAN.
Reversão de hérnia de disco comprovada • Reversão de hérnia de ...
Conteúdo abordado na Live:
00:00 - Quem tem hérnia de disco pode andar de bike?
01:04 - O que é uma hérnia de disco?
01:44 - Hérnia de disco é a causa das dores?
02:47 - Reversão de hérnia de disco comprovada.
04:03 - Quais os benefícios do uso da bicicleta?
05:19 - Dores no maxilar e no osso abaixo dos olhos a causa está na coluna?
05:59 - Como deve ser a bicicleta para não prejudicar a coluna?
08:03 - O que causa a dor no cóccix?
10:20 - Quais são as causas de tontura e desequilíbrio?
11:24 - Atividades que ajudam na reversão da hérnia de disco.
12:26 - Bicicleta ergométrica e bicicleta na rua, qual a diferença?
19:20 - Quem tem costocondrite pode andar de bike?
21:15 - Andar de bike pela rua com buracos pode causar mais impacto?
22:31 - Atividades que ajudam no fortalecimento do corpo.
23:26 - Considerações finais.
Temos Live toda quarta às 16:00 horas. Se inscreve no canal e clica no sininho para receber as notificações.
#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.