Quema Calorías a Tope y Desestresate con este Cardio Sin Saltos - 22 min
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🔴 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE CARDIO SIN SALTO ESTILO KICKBOXING
Como sé que os gustan los Cardios Sin Saltos, cada cierto tiempo me gusta ir introduciendo una nueva rutina de este estilo en el canal.
Esta vez, este Cardio, tiene un toque diferente. La mayoría de movimientos están inspirados en disciplinas como Boxeo, Kickboxing…
Vas a trabajar de manera muy equilibrada tanto la parte superior como inferior del cuerpo, esto hace que sea un entrenamiento cardiovascular muy completo y aún sin saltos la intensidad sea moderada.
Esta rutina es ideal para aquellas personas que no pueden saltar y además no requiere de ningún material.
Espero que la disfrutes 😉🥊
Quema Calorías a Tope y Desestrésate con este Cardio Sin Saltos - 22 min
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
@claudiasuarez2229 3 жыл бұрын
Mientras hacía la rutina imaginaba una clase presencial donde estemos todas las guapísimas, la verdad que no sé si cabríamos todas en un estadio, lo que si sé es que moveríamos tanta energía que no me extrañaría que hagamos temblar la tierra 👊🏻 Gracias María!!!!!
@veronicavazquez2051 2 жыл бұрын
me encanta las rutinas y más en como lo da esa carisma que tiene tan motivadora hace que termine toda hasta el final... saludos 🤗
@glendagarcia8377 2 жыл бұрын
Yo pienso en todas las veces que me corrigería🥴😊😊😊😊👏👏👏 para María🧡
@lidiaramosbernardo5052 2 жыл бұрын
No seas absurdo
@lidiaramosbernardo5052 2 жыл бұрын
@@veronicavazquez2051 ZÑXZXXQ
@anarivera8304 Жыл бұрын
Siiiiii
@joseluissanchezrodriguez2933 3 жыл бұрын
Soy de Granada y hago los ejercicios con mi mujer ,yo tengo 74 y mi mujer 71 pero estamos aún muy en forma y nos ayudas mucho .Gracias.
@profesormachupicchu8525 Жыл бұрын
Lo DIGO Y LO REPITO : YA NO VOY AL GIMNASIO ...solo entrenar contigo ... es mucho placer ..gracias pequeña flor
@gabrielamartinez2590 Жыл бұрын
Wow!! Me encantó!!! Buenísima!!! Bravo, muchas gracias María, DTB!!!🥊🥊
@marykrmenguerrero3699 Жыл бұрын
Llevo 1 semana viendo tus vídeos. Me es muy difícil hacer ejercicio. Sin embargo me he sentido muy motivada contigo, tu energía se contagia y la variedad de rutinas se adapta perfecto a tu ánimo, tu tiempo y las necesidades de cada una. Me relaja, es un espacio para mí al que me gusta llegar cada día, no es una obligación o un sufrimiento, lo haces súper ameno y eso motiva una constancia en el ejercicio tan débil como la mía. 😉🤭 Saludos desde México Guapísima 💖💓
@LupitaHernandez-vd2il 3 жыл бұрын
Muchas gracias por estas rutinas increíbles, es la primera vez que aguantó 10 días haciendo ejercicio y sin expectativas de bajar de peso, solo quería algo que me ayudara a lograr dormir y calmar mi ansiedad y sin duda ésta ha sido la solución, mil gracias María 🌹❤️🙏
@rmanvatrilce6862 Жыл бұрын
¡Qué maravilla, María! ¡Cuántas disciplinas! ¡Así es imposible aburrirse!
@pamalmazo517 Жыл бұрын
Gracias Maria por motivarnos con estas rutinas, cortas pero intensas
@juuu_23 3 жыл бұрын
Me encanto María esta rutina! La repetiré...muy copada! Genia total!
@mercedesmontesvilla5373 3 жыл бұрын
Me encatan tus rutinas Maria y sin impacto las amo ya q no puedo saltar mil gracias dios t bendiga
@helenagarcia861 Жыл бұрын
Me encantan este tipo de rutinas ❤🥊🥊Mil gracias, María 😊
@marthaguzman1321 10 ай бұрын
Genial esta rutina. Gracias Maria🥰💯💪
@mabelniz6588 3 жыл бұрын
Estoy enamorada de tus rutinas Maria!!.saludos desde Argentina!!
@leticiamitre182 3 жыл бұрын
Y aquí sigo, repitiendo rutinas y sudando a mares!!! Este tipo de rutinas son ideales para mi! Muy agradecida como siempre por lo bueno que nos das 💖😘💚
@Tania_arniez Жыл бұрын
Eres la mejor , mezcla de buena música que anima , gracias 🙏🏽 😊😊❤
@helenagarcia861 11 ай бұрын
🥊🥊 Me encantan tus rutinas como esta, me llenan de energía 🎉🎉🎉 Gracias, María 💕
@cristinasaiz9318 3 жыл бұрын
María! Me encanta esta rutina, y las que combinan kick-boxing! Muchas gracias, eres una fuente de inspiración enorme!
@patriciaestrada9605 2 жыл бұрын
Tengo problema con las rodillas y me encantan tus rutinas sin saltos me han ayudado enormemente. FELICITACIONES!!
@andreasenoff8650 9 ай бұрын
Buenisimo!! Felicidades
@carmelafedezrdguez4587 Жыл бұрын
Me ha encantado. Gracias Maria
@karolpardo3932 3 жыл бұрын
Felicitaciones por tus premios muy merecidos rutinas son geniales, siéntete orgullosa y cuelgalas en tu pared se verán divinos.... Gracias una súper rutina... Soy tu fan
@sandrabarreracastrelo3825 2 жыл бұрын
Muy buena María que forma de eliminar los malos rollos, gracias vamos a por la siguiente ,❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@Doly01 Жыл бұрын
Genial! La super disfruté ❤
@cantogym4690 9 ай бұрын
Me gusto mucho , gracias Maria!
@evamariasancheznavarro6023 3 жыл бұрын
A tope María 👊👊👊 me ha sorprendido esta rutina de cardio gratamente, la música genial, he estado muy enchufada. Ha merecido la pena. Gracias. Saludos desde Sevilla 💃💃
@conchamarin9649 3 жыл бұрын
Me encantan las rutinas sin impacto y de pie, esas son mis preferidas y las disfruto cantidad, ésta genial María!
@ninacastro 3 жыл бұрын
Yo soy de la misma opinión. Saludos 🌻
@janetdejesus7074 11 ай бұрын
Excelente mil gracias,bendiciones ❤❤❤❤
@lilianapatriciacarballo56 10 ай бұрын
Me encanta esta rutina. Gracias Maria💯👊👊
@edilce123barrios4 2 жыл бұрын
Gracias un entrenamiento genial. Te sigo desde he 2 años ✊ 🤛
@patriciamunozowens3420 2 жыл бұрын
🥊..esta fue mi rutina seleccionada hoy , muy buena , me deja llena de energía , gracias Mary !!..🎼🏃🏻♀️🇨🇱
@andreasenoff8650 9 ай бұрын
Un espectaculo!! Yo te sigo siempre...besos
@yolandavillarraga8271 7 ай бұрын
Estupenda rutina, gracias María!! 👊
@mirtharasadore2986 3 жыл бұрын
Hola guapísima me encanta esta rutina sin saltos me has dejado sin fuezas , me encantó la música , te sigo siempre gracias por haberte cruzado en mi camino en estos momentos tan difíciles que estamos viviendo , 👊💪💪💪❤❤❤
@blancalilianagutierrez5331 Жыл бұрын
Amo estás rutinas! Con 20 minutos trabajamos todo el cuerpo!! Por favor más rutinas así! 💪💪🤜🤛
@ludmilavandevelde6860 Жыл бұрын
👊otra rutina que se convierte en favorita❤ Gracias María
@yolandavillarraga8271 9 ай бұрын
Estupendo!!! Gracias María! 👊
@gladysbarua6437 2 жыл бұрын
Madre mía Maria!! Mi sueño hecho realidad de ser boxeadora!!!👍🏼😍😍gracias!!!💪🏻
@MARIenminecraft 3 жыл бұрын
Desde Chile te envío un saludo cariñoso y te cuento que desde que comencé las rutinas me ha cambiado la vida.He bajado de peso, me siento bien ...extraño no hacer los ejercicios. El miércoles 15 cumplo 61 años. Adapto las rutinas , pero casi las hago todas.
@albalancheros8488 Жыл бұрын
Estuvo muy buena. Gracias mil. ❤
@katigranda6459 Жыл бұрын
que rebueno...gracias maria 🦾🦾
@zuelmybardales6404 10 ай бұрын
Estas rutinas con kick boxing las amo ❤! La música 🎶 y tu fuerza y alegría me motivan 👊🏼! Gracias María 💖
@gabymunoz3589 3 жыл бұрын
María me encantan todas tus rutinas. He escogido algunas para repetir cada vez que hago el ejercicio, y luego combino y complemento con otras de las muchas que tienes. Resulta que he bajado mas rapido con todas ellas que cuando he ido al Gym!! Te estoy muy agradecida. Gracias por tu entusiasmo y profesionalismo!!! te queremos mucho! un abrazo virtual y bendiciones !!!
@Barbiejett2 Жыл бұрын
AME ESTA RUTINA! Se me hizo super corta pero termine super sudada nivel LO DI TODO! Gracias por tu canal y por tu energia ♥
@Mariajose-ut5tn Жыл бұрын
Uchas gracias María tienes mucha energía y la transmites 😀👍
@ameliemoon0501 3 жыл бұрын
Ay...Mary Bonita, la semana pasada ya comencé a laborar y no he podido seguir el calendario de octubre y eso me entristece, pero si he buscado las rutinas más cortas para no dejar de hacer ejercicio, por eso me fascina tu canal porque con tan pocos minutos de ejercicio trabaja todo el cuerpo, me encantó esta rutina, gracias por tu energía. 🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🦄💖🇲🇽
@lalymartin1030 3 жыл бұрын
Me encanta que pongas nuevas rutinas sin saltos. Yo pongo casi todos los días la misma!!!👏👏👏👏😍
@lilibethpaezcastillo426 3 жыл бұрын
Jajaja somos 2 ya hasta me la estoy aprendiendo
@nancym5800 3 жыл бұрын
Igual yo😄
@gabymunoz3589 3 жыл бұрын
ya somos varias!! Viva Mariaaaa!!!!!
@monicagelezoglo3951 3 жыл бұрын
Laly hay tantas ..deberías ir cambiando ...y combinando . ..verás los resultados❤️
@lalymartin1030 3 жыл бұрын
@@monicagelezoglo3951 Sii, hago otras, pero algunas en que combina 2 de tal, 2 de otra y 2 de otra me complica,lo hago mal, no encuentro el ritmo... Entonces vuelvo al "28 minutos cardio sin impacto" dónde tiene puesta ropa negra( para encontrarlo enseguida) 😂😂😂 jajaja
@Mariajose-ut5tn Жыл бұрын
gracias otravez 😊👍😃 saludos desde Valencia
@vivianebrumdoprado1260 10 ай бұрын
Muchas gracias por este intenso Cardio! Lo disfrute al máximo! Feliz viernes 👊🏻
@josefrancisconavarro4713 3 жыл бұрын
Me encanta esta rutina me despertó me quito “flojera “ así decimos acá en Colombia 🥊
@sandraportillo6052 Жыл бұрын
Amo, amo, amo esta rutina. Intensa pero fácil y divertida. Sobre todo para las"pata dura" cómo yo 🤣🤣🤣🤣 la música excelente 👏👏👏👏
@rosamargaritacorredorcholo9864 Жыл бұрын
Muchísimas gracias María 👌 super genial los pilates de hoy 👯👯👯 Un feliz y bendecido día gracias
@lilianapatriciacarballo56 Жыл бұрын
Maravillosa rutina, se va la mala energía y vuelve la buena energía, con esta rutina. Gracias Maria🤗👊👊
@juliaesteladelgadolopez6726 3 жыл бұрын
Buen día 😊💪 excelente!!! Saludos desde Zacatecas, México 🙋🙅
@mabelmaldonado6958 3 жыл бұрын
Me encantan tus vídeos
@teresaortazamorano8232 3 жыл бұрын
María me ha parecido genial, intensa... Casi hecha para mí!!😂 No decaigas... Eres la mejor.. Gracias a ti llevo 5 meses haciendo deporte.... Toda mi vida sin hacer nada 😘😘 la música perfecta 😎
@lidiacalderon3006 3 жыл бұрын
😍🥰😘🤩🥳❤️❤️❤️❤️💝🌺🦀🚅🇪🇸🔐👙(*_*O_
@gloriabeatriz7539 3 жыл бұрын
María tengo 55 y me siento como de veinte con tus ejercicios gracias soy gloria de Colombia
@brendacifuentes4315 Жыл бұрын
🥊🥊😘😘 buenísimo, hoy poco tiempo,sin excusas !!!! Excelente, gracias Guapísima!!
@anitaandrade4456 10 ай бұрын
Que bueno 🥊🥊🥊 me encantó. Gracias María 😘🦋 besos desde Ecuador 🇪🇨🙌
@floraguirre6287 3 жыл бұрын
Holaa, transpire, lo que me sorprende porque pensé que si era sin saltos no transpiraria pero estoy sorprendida. 🔥🔥
@juanitaguajardo5789 3 жыл бұрын
Esto estaba buscando muy buena
@vivisolina 3 жыл бұрын
Me encantan tus rutinas!! No sabes cómo cambian la vida de muchas al rededor del mundo que no tenemos acceso a ir a gym
@marianedeleon1795 Жыл бұрын
Me encantó la rutina. Gracias ❤
@DeboraMercedesZigaran-pp7bx 10 ай бұрын
Completandlo Maria la Rutina del día, ahora un estiramiento, gracias por tu tiempo y energía...🥊🥊🥊
@marinasanchez8674 3 жыл бұрын
De esta rutina, me gusta todo ,👊👊 sin impacto, ejercicios sencillos y una música, que anima muchísimo... Espectacular!!!!!.. Gracias María❤❤❤ 27-05-2021
@ceciliamassone1233 2 жыл бұрын
👊🏼👊🏼
@gladysbarua6437 2 жыл бұрын
💪🏻💪🏻👍🏼 extraordinaria rutina 👏🏻👏🏻👏🏻
@dorisnavarro4827 3 жыл бұрын
tengo 63 años y lo logre despues de 5 meses de no hacer ejercicio ,uchas gracias, excelente rutina.
@franciscoRodriguez-db6cu 3 жыл бұрын
Gracias Mary bendiciones y sigue ejercitandonos para no tuyirnos saludos desde las Vegas Nevada.
@terezaragoza2963 10 ай бұрын
Saludos guapisima 💪🤛me encantó la rutina
@andreasenoff8650 11 ай бұрын
Lo disfruto mucho!! Gracias
@elisabethbcn6499 3 жыл бұрын
Madre mia, como he sudado... pero esto que es... empiezo pensando "que diver y sencillo" y acabo diciendo" la virgen... me duele todo y solo llevo 13 minutos". Pero sigo y sigo. Gracias a ti hago algo de ejercicio todos los dias.
@mamen1410 3 жыл бұрын
Ya somos dos, pero es genial!!!
@patyestradaportilla4971 3 жыл бұрын
Exactamente, así yo.
@erikaamador8139 3 жыл бұрын
He hido dos dias al gimnasio y todo el rato pensaba en los cardios de María, en definitiva sin María nada es igual así que me quedo con ella ❤💪
@mariacerna234 3 жыл бұрын
Excelentes cardio..
@patriciaenternamerodriguez8038 3 жыл бұрын
SOFiA IBAÑEZ
@patriciaenternamerodriguez8038 3 жыл бұрын
❤❤💜💖💌
@patriciaenternamerodriguez8038 3 жыл бұрын
❤❤💜💖🎉🎊💫
@vibv8495 2 жыл бұрын
Yo también 😅😍todo el día traigo la música de sus rutinas
@montsemartinez4270 Жыл бұрын
Feliz domingo!!!! Me ha encantado
@gloriayolandasanchezlozano4353 Жыл бұрын
Magnífico María 👊🇲🇽 gracias y lindo día 🤩
@MRchuskero 3 жыл бұрын
como ha molado, eso si al decir lo de "actitucita" me has recordado a Flanders jjjj
@MUFUxD 3 жыл бұрын
Cuántas calorías se queman con este ejercicio? 🥺
@lanenitaquatrera 3 жыл бұрын
Yo he quemado hasta la primera papilla
@danielahenao2225 3 жыл бұрын
Yo queme 150
@graciafaustinadelourdessal1478 9 ай бұрын
🥊 Amo esta rutina! Muchas gracias! 🎉🎉🎉🎉
@kandiiluvilopez2252 Жыл бұрын
Una rutina estoy a punto de dominarla MARIA!!!! Este será uno de los siguientes!!!! :)
@paradadelabiote 3 жыл бұрын
Yo cuando veo puñetazos le temo, el otro día me di uno en la mandíbula a mí misma 😫😫. Por lo menos sé que si me atacan daño le hago😂😂😂
@ayramh9611 3 жыл бұрын
🤣🤣
@maryantonio7064 3 жыл бұрын
Al menos tendrás idea de como soltar un golpe capaz de hacer daño, en caso de que lo requieras. Golpe al cachete y un gancho al hígado o al mentón, nunca están demás en tiempos peligrosos XD.
@erikamarquezcastellanos8731 3 жыл бұрын
Pobre 😞
@paradadelabiote 3 жыл бұрын
@@maryantonio7064 Eso mismo pensé yo y de paso aprendí que tengo más fuerza de la que parece... O soy muy quejica, una de dos 🤣🤣🤣. Pero cierto, es bueno saber que por lo menos un poco si sabré defenderme.
@esmeracastillo7491 3 жыл бұрын
😅😅😂
@andreasenoff8650 11 ай бұрын
Disfuto un monton!! Bendiciones y un gran abrazo
@cecidelarosa64 10 ай бұрын
Amo esta rutina, aunque es poco tiempo, es muy completa. Gracias María!
@SilviaMartinez-jc4kw 9 ай бұрын
Sesión buenísima gracias Maria!! 👊🌺🇲🇽
@virnapellejero5977 3 ай бұрын
Buenisimo Maria gracias🥰💐🎉
@elvia8572 6 ай бұрын
💪👊 me encantó, saludos María desde México!
@gloriayolandasanchezlozano4353 Жыл бұрын
Bonito inicio de semana y gracias María 👊🇲🇽 saludos
@EdithPatriciaPenaPena 10 ай бұрын
Gracias Maria, Dios te bendiga!!!❤❤
@ruyman4133 Жыл бұрын
Excelente rutina de cardio de solo 22 minutos!! Mueves todo el cuerpo, es muy divertida y gran variedad de ejercicios!! Like y gracias María!! 🥊🥊🥊
@andreasenoff8650 10 ай бұрын
Encantada con tus ejercicios !! Abrazo
@sarao8328 Жыл бұрын
Hola María qué potente y qué divertida la rutina de hoy... 👊👊☺☺😘😘
@madelcarmenpadilla8706 10 ай бұрын
Excelente, gracias! 🤗🙏
@gloriayolandasanchezlozano4353 5 ай бұрын
Buenos días María gracias 🙏🏻🇲🇽 saludos desde México 💜 más como esto porfavor 🎉
@josefinaortizflores4723 6 ай бұрын
💯💜👊👊👊ESTUPENDA RUTINA MARIA. MUCHAS GRACIAS. MUA.
@xiomaradurante1122 9 ай бұрын
Me gustó mucho. Gracias ❤
@YanetyisselBatistaguerre-xb7sc Жыл бұрын
Sin geniales estás rutinas y muy motivadoras .gracias 💪🤜🤛
@anylegsos4244 10 ай бұрын
Maravilloso,es excelente.😅❤ Gracias María
@graciafaustinadelourdessal1478 Жыл бұрын
🥊 Maravillosa! Muchas gracias!
@pukgrunge7929 Жыл бұрын
CADA VEZ MAS LO HAGO MEJOR, LLEVO TU RITMO Y SI NO LO LOGRO EL PRIMER DIA LO VUELVO A REPETIR 💪💪🤜🤛 GRACIAS MARIA, POR SER PARTE DE MI PROCESO
@mijaresosa Жыл бұрын
Demasiada buena esta rutina!!!!!!
@crisna6880 8 ай бұрын
Todas las rutinas divinas...la mu sica me encanta...
@karlaleiva8393 10 ай бұрын
Me ha encantado esta rutina 👊🏼🥊 Muchas gracias, María!! Un beso 😘🤗
@rubiaotero9566 10 ай бұрын
Buenos días María estupendo cardio kick boxing sin saltos me ha encantado como todas tus rutinas. Feliz sábado 😘😘🌹🌹🌷🥊👊🤛🥊
@celiasc9245 Жыл бұрын
🥊subidón!me ha encantado la rutina y el ritmazo con la música,muchas gracias y buen fin de semana!!
@sonianavarro6651 Жыл бұрын
Me encanta tu energía maría muchas gracias 👊🏻
@lucianavarrete5908 10 ай бұрын
Supee entretenido María!! 😘😘
@carolinaexposito8969 11 ай бұрын
Rutina completada. Me encanta. Gracias por todo siempre. Un besazo 😘
@valeriagranillo7918 9 ай бұрын
gracias María me ha encantado nuevamente. 🥰🥰🥰🥰
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