¿Querés COMER más SALUDABLE? Hacete estos BOCADITOS de ESPINACA!

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¿Querés COMER más SALUDABLE? Hacete estos BOCADITOS de ESPINACA!

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Күн бұрын

👉🏻 Ingredientes:
-1 paquete de espinaca
-3 huevos
-1 cebolla
-3 cucharadas de queso rallado
-Sal, pimienta y provenzal (es ajo y perejil)
-1 chorrito de leche
-5 cucharadas de harina integral (o la que tengas)
-1 cucharadita de polvo para hornear
Para la salsa:
-2 cucharadas de queso crema
-1 cucharada de mayonesa
-Cebollita de verdeo a gusto
-1/2 limón y sal
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Пікірлер: 210

@danielcajas9105 Жыл бұрын

menos mal que dijiste saludable 😅

@Lucas-jw4fy Жыл бұрын

Es saludable

@juanmejia8822 Жыл бұрын

@@Lucas-jw4fyen realidad es muy saludable , full proteína y carbos saludable y el aceite de oliva una grasa natural que necesita el cuerpo

@Lucas-jw4fy Жыл бұрын

@@juanmejia8822 Eeeh, yo que?

@lenyhernandez1095 Жыл бұрын

@@juanmejia8822excesiva la cantidad de harina y polvo pero de resto bien

@IrinaAnastasio Жыл бұрын

Si es por calorías el harina integral tiene casi las misma q la común, la integral se dijiere mejor no más

@florastellalopez6472 2 күн бұрын

Muy bueno lo hice y salió espectacular , gracias

@everuiz9317 Жыл бұрын

Se puede hacer sin harina, ni queso rallado , mas sano y no tan caloricos y quedan igual de rico.

@lorenalopez8477 7 ай бұрын

El queso súper grasoso

@LuciaMartinez-kp8jw 4 ай бұрын

@@lorenalopez8477entonces comete la espinaca cruda y sola y ya

@fannylizeth1742 24 күн бұрын

Cuántas calorías en total?

@lorenalopez8477 7 ай бұрын

Q saludable va ser eso

@danielamaria4577 6 ай бұрын

Me encantó la idea👌. Luego, cada uno quita o cambia según su gusto los ingredientes que condidere. La base de la receta, los bocaditos de espinaca 😋👌 me encantaron. Gracias 👍

@maribell3151 Жыл бұрын

Excelente receta hoy mismo la hago! 😊 Saludos desde México 🇲🇽

@mirianmedinacelaya2682 10 күн бұрын

Lo mejorrrt

@aleflo480 2 жыл бұрын

Veniamos bien hasta que dijiste la palabra mayonesa y queso crema :(

@its__dyan Жыл бұрын

Pero le puso un sobre enano de mayonesa jaja

@brandonacuna8468 11 ай бұрын

@@its__dyan entonces ya no es saludable. La cosa es que sea todo

@girlvoicee 10 ай бұрын

Ningún alimento es "bueno" o "malo" realmente la cuestión está en las porciones, no funen a los aderezos ni lácteos please✌️😋

@Ccamilamon 9 ай бұрын

El queso crema no es tan malo, pero aun así los puedes reemplazar por yogurt griego, poquito ajo y limon, queda super bien

@Aisha-ki4dq 8 ай бұрын

La mahonesa no es mala es huevo aceite y sal ,tampoco tan exquisitos

@mariaaagaard-bx4vq 8 ай бұрын

Qué buena idea. Gracias mil❤

@ysikgarcia9059 Жыл бұрын

Gracias encantó la receta de las croquetas y la salsa deliciosa ❤

@MarthaRamirez-bu7rd 4 ай бұрын

Rica la idea, super bien gracias por compartir ❤

@flormarinasanchez6502 8 ай бұрын

Se ven muy ricos 😋 🤤

@teresareyesmarquez9530 3 ай бұрын

Gracias 🫂 por compartir 😋

@Joaopc11 Жыл бұрын

Buena receita. Para te ayudar en tu objetivo de comer saludable, te indico hacer un puret de cenoria. És gostoso y saludable🤩🥰

@FITZ2018 Жыл бұрын

Saludable? Será que está gente sabe lo que es saludable?

@sauce7983 Жыл бұрын

Y para vos saludable es comer aire o que?

@no_se643 Жыл бұрын

Que es saludable entonces JSJDK

@fabrizioportillo9484 Жыл бұрын

anda a comer pasto

@andrealeticiasalazarargume295 Жыл бұрын

Sí le agregas mayonesa ya no son pocas calorías, puede ser yogurt

@JHEAN_ROBLOX 10 ай бұрын

6 lo øî JJ ù

@Mataviejas3k 6 ай бұрын

Uso un sobrecito que vienen 8 gramos no hay mas de 50 calorias ahi

@nicolasalvarez3751 Жыл бұрын

Se ven muy buenos segui asi 👍

@rociosanchez199 2 жыл бұрын

Me encantaa acabo de encontrar tu canal ya me suscribi 😊

@andresalarcon9826 11 ай бұрын

Te amo... ajajaj buenisimo super recomendable y aparte hermosa. Gracis totales

@lilianamata4681 7 ай бұрын

Mmm se ve rico

@gladysmoradiaz2225 2 ай бұрын

También se los haré a mi hijo ❤❤❤

@user-tu8en9dm7y Жыл бұрын

exelente espetacular 👌💯✍️mmmmm

@user-fq7hn4rr6j Жыл бұрын

Me encanta

@nathaliabeltran4062 Жыл бұрын

Si claro súper saludable

@user-jv3tk4cx7c Жыл бұрын

hermosa gracias rresien arranco seguí así te sigo

@GAMERPRO-yq1ck Жыл бұрын

Super buenos

@carminacc5102 2 ай бұрын

Son como vegetarianos se los voy a hacer a mi hija saludos y Gracias .😊

@deboraurbina1770 Жыл бұрын

Uh pibes, si no.les gusta la salsa cambie la y listo, dijo más saludable no se refería a la salada seguro. Estan buenísimos los bocaditos!!!

@susanaramirez6472 11 ай бұрын

Saludable, ...la acelga nada más!!!

@karlamontero3655 Жыл бұрын

Yo me lo hice y me quedo rico 😋

@amityblight8931 Жыл бұрын

Está receta seguro le va a encantar a mí mamá

@LauraGarcia-sw9pz Ай бұрын

Si que es una bomba... Pero de calorías.

@user-kz3dd3mz6e 11 ай бұрын

Saludable 🫣🫣🫣🫣

@filomenarangel7514 Жыл бұрын

Me lo comí bien rico

@mariamarin1501 5 ай бұрын

❤

@NandaShorts82 7 ай бұрын

Ensalada de espinaca es lo mejor que hay en este mundo!! Súmale unos tomatitos o cebolla, aunque yo lo mando así nomás. Ah no no era ensalada...?!

@mickey123678 5 ай бұрын

Re saludable

@anigriega 27 күн бұрын

Se puede usar maicena en vez de harina integral?

@AlexanderHernandez-zo2ee Жыл бұрын

Sano con queso crema no me jodas

@santiehlers7041 11 ай бұрын

Queso rallado, queso crema, mayonesa re saludable jajajaja

@elyoca9320 10 ай бұрын

Por qué no sería saludable en esas porciones?

@santiehlers7041 10 ай бұрын

@@elyoca9320 porque la mayonesa, el queso rayado y el queso crema, son todas fuentes de grasa que le estás agregando a una comida. al ser fuente de grasa aportan mucha cantidad de calorías en poca cantidad y generan poca saciedad. Por ende no es para nada saludable.

@NAY-0821 7 ай бұрын

Entre el queso crema y la mayonesa son 150 calorías

@samy7342 6 ай бұрын

@@santiehlers7041 Y?? Saludable no significa que te haga bajar de peso. La grasa del queso es saludable y deseable en una dieta. Además la saciedad llega con las espinacas, que son muy pesadas. Se compensa.

@user-lt2de7on9x 4 ай бұрын

Juela eso es saludable la arinas creo que no tan locos si la arrima en refinada😊

@maria-oy9dq 3 ай бұрын

Hola, qué queso utilizás?

@ViviFainello 4 ай бұрын

Cambien el queso crema y mayonesa por yogurt, el queso puede ser ricotta y listo. Re saludable e igual de rico

@elenasada9411 Ай бұрын

Saludable con mayonesa jjajajajaa

@user-vd1rt5nm8o 7 ай бұрын

Saludable dices

@damiangonzales5821 3 ай бұрын

Con mayonesa ya dejo de ser saludable pero la idea está buena

@kasuyasama4747 4 ай бұрын

Jajaja saludable mayonesa

@lennygonzl 4 ай бұрын

Mejor Jogurt Griegö en lugar de Leche? Tks

@yisushijodedios233 4 ай бұрын

queso crema : alto en grasas saturadas mayonesa : alto en grasas saturadas y sodio

@Strella266 4 ай бұрын

La crema es saludable???

@Shaddiita 10 ай бұрын

Se le fue lo saludable con el queso y la mayonesa

@elizap9262 6 ай бұрын

Aca les decimos "torrejas de espinaca" jaja no bocaditos. Pero rico. Mas si estan fritos faaaaaaa (lo saludable te la debo)

@elimarcela8640 11 күн бұрын

Hola las espinacas no se debe mezclar con lácteos

@ElDeiff Жыл бұрын

Muy saludable 😅

@pilarnavarro795 3 ай бұрын

Yo sólo echo 3 huevos, una taza de avena y espinaca cortada en cubitos,revuelves todo, en una sartén con aceite haces las tortitas, y provechooo😋😋

@pabloreinaldocornejohidalg5010 9 ай бұрын

Con el queso y la Ariana wateaste

@gracielaibrahim 7 ай бұрын

Son buñuelos, van sin queso (rs opcional Pero saludable se podria hacer al horno

@eddiegarcia3239 8 ай бұрын

Wuacala

@Jonas8615_ab 8 ай бұрын

Bueno dijo: una bomba

@cfenix5281 5 ай бұрын

Qué ingrediente dijo antes de la leche?

@karolaymagmani4949 2 ай бұрын

Quiere comer sano y alto carbohidratos

@mauror4066 Жыл бұрын

Saludable? Si le echaste todos los condimentos que encontraste en la cocina jajaja

@lenyhernandez1095 Жыл бұрын

Saludable😅

@cesarmera3846 7 ай бұрын

Se puede usar Maizena

@normagz7844 4 ай бұрын

Saludable?

@robertobravo8563 Жыл бұрын

Hahahaha..Suuuper saludable😂😂😂

@user-unica 10 ай бұрын

Se puede hacer igual pero con acelga?

@christiancubero7693 6 ай бұрын

Hay gente que dice que un plato es saludable por llevar algo verde

@user-yp5os1gr5m 8 ай бұрын

Mayonesa no es mala mientras sea casera, el veneno es el quesoooo

@ValentinaC4 Жыл бұрын

Puede ser sin polvo para hornear?

@alitasdepolloo 9 ай бұрын

No salteas las verduras?

@eberthcastillo8296 3 ай бұрын

Yo soy maniático de licuarlo todo

@faniapaolagarciabarbosa1624 Жыл бұрын

Se ve deli, pero no tienes q decir "saludable" cuando evidentemente no lo es Solo porq lleva espinacas? 😂

@Candelask Жыл бұрын

Saludable mo tanto prefiero comerlos solo xd

@estrellabarriosangeles4906 Жыл бұрын

El aceite de oliva no se debe freír, es preferible comerlo en ensaladas o en platillos que no necesiten freírse

@gustavoalfonsorodriguezcor167 Ай бұрын

La cago con la Ariana y la leche

@lapelirojapecosa5821 Жыл бұрын

creo que para cortar carbohidratos seria mejor utilizar harina de almendras.

@oseguedavlog 8 ай бұрын

Creo que lo are solo con el guevo i espinacas

@marthadejesus4786 2 ай бұрын

Eran solas ,no con mayonesa ni queso crema,yo le pondria caldillo de jitomate

@JasonAlexx 3 ай бұрын

Jjaajjaa oie vas engordar asi 😂

@comunionanimal5976 Жыл бұрын

Los aderezos tienen mucha grasa. Y más queso crema wow! O una cosa o la otra! Pero igual es muy rico. Yo lo hago regularmente y me quedan super bien.. Aunque sin la crema. Gracias por la receta!

@lucasbarrera438 4 ай бұрын

Saludable como tal no es, muchas calorias tiene

@EmelyB-qi3fp 8 ай бұрын

ME CAEN TAN BIEN LAS ARGENTINAS......Y ESPAÑOLAS.... XD❤ A QUIEN NO :)

@HilariaSalinas 11 ай бұрын

Es obligatorio comer todo con salsa?

@pepodelmontecj470 10 ай бұрын

Mayonesa y queso crema 😂

@alondravalles9626 2 ай бұрын

No me gusta el huevo ...como sustituyo el huevo?

@vanesasueiro8642 Жыл бұрын

Gente, unx no puede empezar a comer 100 por ciento saludable de un día para el otro. La onda es ir de a poco, sino el efecto rebote te mata. Dijo que "estaba tratando" Para comenzar está perfecto lo que hace 🙌🏼💕

@candygirl6105 9 ай бұрын

Si se puede porque yo lo hice. Me hice vegetariana de un día para el otro literal. Vivía comiendo pizza, sánguches, milanesas, bifes, etc deje eso para empezar a comer verduras y legumbres todos los días

@polycabrera6552 6 ай бұрын

@@candygirl6105Hola me decís que comes por favor gracias

@letipeinecura921 Жыл бұрын

Quiero la receta

@hasleymontalvo3869 9 ай бұрын

saludable :v y la mayonesa? :v

@FernandaRamos-hb9ti Жыл бұрын

La harina podria ser , pero e vez de eso podrian usat avena. Y el polv para hornear noo Ahora la mayonesa no es para nd saludable. Y el queso crema no te pases. Cero q ver Y si vas a usat aceite q sea de coco oliva u otro q sea saludable.