QUICHE LOW CARB -

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5 жыл бұрын

Olá Pessoal!
De volta a nossa rotina normal por aqui, no #nacozinhacomluciano de hoje vou te ensinar uma receita de quiche de alho poró low carb! Vou te mostrar como é fácil encaixar um salgado de forma segura e gostosa durante as nossas estratégias nutricionais.
Receita de Quiche de Alho Poró e Queijo Cottage | Receita Cetogênica
Massa:
1 ovo inteiro
10g de manteiga
150g Farinha de Amêndoa
180g Farinha de Coco
20g Levedura Nutricional
Água
Recheio:
Mantega Ghee a gosto
1 dente de alho
200g de alho poró
Sal a gosto
50g de queijo cottage
Sal a gosto
Bora lá?!
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Direção Executiva: Artur Nogueira
Direção de Cena: Feijão Mágico Produtora
Produção: Feijão Mágico Produtora
Edição: Feijão Mágico Produtora

Пікірлер: 60

@sorayanunes1 5 жыл бұрын

Legal!! Por favor coloque a receita na descrição para nao termos q assistir ao video a cada vez q quisermos fazer a receita 😜😜

@patriciapereira686 5 жыл бұрын

Sensacional!!!

@MariaSantos-vk6jd 5 жыл бұрын

Sensacional....

@martinsjosiane 5 жыл бұрын

Maravilhoso 👏👏👏👏 ❤😘👍👌

@leilavasconcelosdealcantar6699 Жыл бұрын

Ameiiii

@thaniseramos1420 5 жыл бұрын

Adoro seu canal!!! ☺️👏🏼❤️

@tamirisnunes1578 5 жыл бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤ amei tentarei fazer Concerteza.😘

@dayanebarbosaribeiromuniz9883 5 жыл бұрын

Adoro seu canal. Te sigo a pouco tempo mas estou amando seus artigos e receitas....

@francileneneves2741 4 жыл бұрын

adorei. Gratidão

@cibelepinto4465 4 жыл бұрын

Adoro suas trapalhadas na cozinha!!

@larissamariaschroeder3521 5 жыл бұрын

Simplesmente amei! Vou fazer no final de semana! Abs da Alemanha

@CarlosEduardo-gw2nz 2 жыл бұрын

Muito bom!!! Parabéns

@adrianasimoes4964 5 жыл бұрын

Luciano, vc é demais! Sua simplicidade me encanta e inspira! Demais a receita! 👌🏼😋😋😋😋👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💋🌺

@veronicafernandes8185 4 жыл бұрын

É muito bom ver a pessoa provando a receita kkkkkk hashtag queroo!

@reginaportela9921 5 жыл бұрын

Parabéns querido! Sempre que vejo seus vídeos fico encantada! Você é muito autêntico e simples! Lindoooo você! Deus lhe abençoe! Fora que você é divertido!

@geildaaraujo7591 5 жыл бұрын

Muito bom vcs descontraiu, obrigada 😁👏👏👏👼✨💫💕💕💕💕💕

@CLAUDIACARVALHOADVOGADA Жыл бұрын

Amei

@deysebraga2613 5 жыл бұрын

EQUIPE SHOW DE BOLA!!!

@tamaramoreira8185 4 жыл бұрын

Sacanaaaaagem!!! kkkkkk Tbm quero! Vou testar mais essa receita! Parabéns!!

@rosalles4465 4 жыл бұрын

Vc é um fofo!

@rosangelandias 3 жыл бұрын

Amei! Eu conheci vc através do curso do Dr Vitor e estou amando! Que receitas maravilhosas!

@taniaassumpcao6200 3 жыл бұрын

Eu faço de farinha de grao de bico fica delícia não leva OVO fica SHOW a minha e macia leve

@JulianaRLC 4 жыл бұрын

Dr Luciano é gente como a gente derrubando as coisas na cozinha (rá).

@edilenagalindo1429 5 жыл бұрын

Adorei Luciano!! O bom é que além da culinária saudável, eu me acabo de rir com vc... MARAVILHOSO!! Parabéns para a equipe também!! Energia boa!! 🙌🙌👏👏👏👏🌻🌻

@JulianaRLC 4 жыл бұрын

Verdade, essa eu ri viu, principalmente quando ele quase derruba na hora de colocar no forno. 😂

@leoninagomesjunqueira3412 4 жыл бұрын

Luciano eu fico aqui aprendendo e sorrindo!!! Você é excelente

@DrLucianoBruno 4 жыл бұрын

Obrigado pelo carinho. Eu quem agradeço!

@amanditahodel 4 жыл бұрын

Que delicia! Vou fazer com certeza ❤️

@angelicadasilva9884 4 жыл бұрын

Luciano maravilhosa sua receita e olha não tem como cozinha sem suja um pouquinho a cozinha bjs no ♥️

@DrLucianoBruno 4 жыл бұрын

Verdade, Angélica! hahaha

@vanessinha2206 5 жыл бұрын

Minha boca encheu de água!!! Que delícia 😋

@raphaeldamata 5 жыл бұрын

To esperando o próximo video

@liliane2198 5 жыл бұрын

Não sabia do seu canal! Inscrita! que presente! obrigada pela receita sem carne. Aproveitando, pode dar uma sugestão de recheio doce (pergunto doce já sabendo que a proposta aqui é saudável- doce saudável :))? já que a massa tem um toque de coco.

@christinaoliveiraper 5 жыл бұрын

Ficou delicioso!! So que Eu fiz de 4 queijos 😉

@lucimaramodolo8547 3 ай бұрын

Eu fiz, ficou muito macio, derrete na boca, mas ficou adocicado, acho que foi por causa da farinha de coco. Creio que essa massa fica melhor para um quiche doce. Que farinha posso usar para substituir a farinha de coco e ter um bom resultado?

@HOJETEMCOMIDA 5 жыл бұрын

Melhor parte foi a hora que ele quase derrubou a quiche e fez o comentario "Vcs viram quase derrubei a quiche" kkkkkk

@silvestrecleo 4 жыл бұрын

Bom dia, hj segunda feira, começando o dia com Luciano Bruno. sou mineira, de Carangola. Ha 50 anos moro no Rio de Janeiro. Conheci o Luciano atravez do meu filho. Estou apaixonada! Vou fazer esta quiche, com certeza. Obrigada por esse canal maravilhoso.

@reginaportela9921 5 жыл бұрын

Kkkkkkk...Tomei um susto, pensei que fosse cair!

@angelina1038 4 жыл бұрын

Muito legal...dá pra substituir a manteiga ghee por banha de porco e a farinha de coco por outra farinha?

@daniellaguimaraes1818 5 жыл бұрын

Por gentileza, coloque a receita na descrição

@aixaarenas3153 5 жыл бұрын

Ahhh Lu 10 gr? Quanto isso em medidas de colher pfvr!

@carolamagalhaes7861 4 жыл бұрын

Oi Luciano, tudo bem? Preciso emagrecer e queria começar pela alimentação. O que vc acha destas empresas que entregam um cardápio completo de marmitas saudáveis? Recomenda alguma delas? Obrigada!!

@reginaportela9921 5 жыл бұрын

Luciano, na minha cidade eu não encontro o a levedura nutricional, posso substituir? Se sim, por qual outro ingrediente?

@leticiagiglio4486 Жыл бұрын

Pode substituir essas farinhas por farinha de aveia e arroz?

@tatiannymartinscavalcante6745 Жыл бұрын

Alguma farinha que possa substituir a de coco ? Não gosto

@helenpsi2080 3 жыл бұрын

Eu faço sempre minhas farinhas. Seria bom não precisar de balança.

@MariadoCarmo-vd4vd 2 жыл бұрын

Onde encontrar a levedura nutricional?

@mlugomes1 Жыл бұрын

Será que dá p usar gordura de coco no lugar da manteiga! ?

@silviasandre5683 4 жыл бұрын

Onde comprar levedura?

@ivanetesilva3513 4 жыл бұрын

Nossa... deliciaaa! Pra congelar é depois de assada?

@larissabrustolin2380 5 жыл бұрын

Gostaria de ver mais receitas cetogênicas e vegana já que são tão escassas.

@rachellima6802 4 жыл бұрын

Posso substituir a farinha de amêndoas por farinha de castanha de caju ??

@helenpsi2080 3 жыл бұрын

Sim!

@AndreaMarcia100 5 жыл бұрын

Kd o avental? 😂😂

@josericardoazzolinilima9512 5 жыл бұрын

Diabético pode comer???

@raphaeldamata 5 жыл бұрын

Quase caiu kkkk

@airvilela5300 7 ай бұрын

Cadê a receita? Quando clicamos no “mais”… nada acontece!!!

@RjVall 3 жыл бұрын

Para que serve o ovo ? Aumenta a quantidade de gordura . A empada feita com grao de bico nao leva agua ... eh soh grao de bico e azeite e fica perfeita. Besteira usar essas farinhas misturadas de coco e amendoas que sao bem mais caras.

@taissantos124 3 жыл бұрын

Não é besteira, a carga glicêmica da farinha de coco e de amêndoa é beeem mais baixa que a da farinha de grão de bico, visto que o intuito dele na receita é a dieta cetogênica.

@ritalopes9623 2 жыл бұрын

O índice glicêmico da farinha de grão de bico sobe muito a glicemia. Não pode para diabéticos.