#tiroides
Dr. Carlos Jaramillo:
¿Conoces la importancia de la tiroides para tu salud y bienestar general? La tiroides, esa pequeña glándula situada en la parte anterior del cuello, juega un papel crucial en numerosas funciones metabólicas, desde el control del peso hasta la regulación de la temperatura corporal. Pero, ¿sabías que tu dieta puede tener un impacto significativo en la salud de tu tiroides? A continuación, exploraremos cómo ciertos alimentos y prácticas alimenticias pueden promover una tiroides saludable o, por el contrario, contribuir a su deterioro, destacando FORMAS DE AYUDAR A SU TIROIDES.
Primero, hablemos de qué afecta negativamente a la tiroides. Dietas restrictivas, el consumo excesivo de alimentos ultraprocesados y ciertas carencias nutricionales, como la falta de magnesio, selenio, zinc, yodo, fósforo, y vitamina D, pueden dañar significativamente la función tiroidea. Además, factores como la inflamación crónica de bajo grado y el estrés crónico pueden alterar la relación entre la hipófisis y la tiroides, complicando aún más su funcionamiento.
Pero entonces, ¿cuáles son los síntomas de una tiroides desregulada? Los signos pueden variar ampliamente dependiendo de si la tiroides está hiperactiva (hipertiroidismo) o hipoactiva (hipotiroidismo), incluyendo desde cambios en el peso, intolerancia al frío o calor, pérdida de cabello, hasta alteraciones en el sueño y en el ritmo cardíaco. Identificar estos síntomas es crucial para abordar el problema de raíz. ASI EMPIEZAN los problemas de TIROIDES y nadie te lo dice| Signos y síntomas de HIPOTIROIDISMO, es una frase que resuena con la importancia de estar atentos a las señales tempranas que nuestro cuerpo nos envía.
Ahora, centrémonos en la dieta: ¿existen alimentos que perjudiquen a la tiroides? Si bien la literatura científica aún debate el impacto de ciertos alimentos como las almendras, los lácteos, y el gluten, es importante considerar que pueden generar inflamación en individuos susceptibles, afectando indirectamente la salud tiroidea. La clave está en identificar cómo estos alimentos te afectan personalmente.
Por otro lado, ¿qué alimentos benefician a la tiroides? Aquellos ricos en yodo, selenio, zinc, vitamina D, y B6 son fundamentales para su correcto funcionamiento. La sal yodada, por ejemplo, es una fuente esencial de yodo, mientras que el consumo adecuado de vitaminas y minerales apoya la salud tiroidea y general.
Entonces, ¿qué pasa si no cuidamos nuestra tiroides? Las consecuencias pueden ir desde el desarrollo de hipotiroidismo o hipertiroidismo hasta impactar en casi todas las células del cuerpo, dado que la tiroides influye en funciones sistémicas. La prevención a través de una alimentación adecuada y un estilo de vida saludable es fundamental.
0:00 ¿Qué sabes sobre la tiroides?
1:47 ¿Qué es la tiroides?
3:22 ¿Qué afecta la tiroides?
5:55 Sintomas de problemas tiroideos
6:58 Alimentos que dañan la tiroides
8:56 Alimentos que le ayudan a la tiroides
9:30 ¿Qué pasa si no cuidas la tiroides?
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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