بصراحه مذيعة محترمه وسابت الدكتور يتكلم بدون مقاطعه زى باقى المذيعات تحياتى ليكى

جزاك الله كل خير يا دكتور محمد ربنا يبارك فى عمرك وعلمك.

حضرتك دكتور متواضع وفاهم ربنا يكرمك ويكتر من أمثال حضرتك شكرا دكتور

أهم شي في تنزيل الوزن 1القرار2الاراده 3تخفيف الأكل 4تمارين5مويه اشربو مويه قد ماتقدروطبعا مومع الاكل

عالم من الابداع والتميز د.محمد خيري استشاري تغذية وتخسيس

جزاك الله خيرا مرسي أحسنت علي كل المعلومات تحيه كبيرة إلك متابعه من فرنسا

جزاك الله كل خير ويجعله فى ميزان حسناتك بأذن الله...حضرتك انسان محترم وجدير للشكر والعرفان...شكرا جزيلا على كل معلومة مفيدة حضرتك قلتها

حضرتك مذيعه محترمه وتحترمي كل الشكر لكي لاتاحه المساحه لاننا نسمع الدكتور ربي يحفظك

جزاك الله خير دكتورنا العزيز

ربي ع كمية المعلومات اللي تقولها وما تبخل ونستفيد الله يكرمك مثلما انك كريم ويعطيك ما تتمني واكثر

ربنا يوفقك يا دكتور . فعلا دكتور محترم وذو علم . ربنا يزيدك علم

بارك الله فيك يا دكتور

متابعتك من امارات بصراحه ماشفت متلك انت انسان محترم وكلام رائع 😍😍 .تعرف توصل فكره صح . ربي يجزاك كل خيرا يارب

دكتور ممتاز الله يحفظك يبارك في حضرتك ...تحياتي👏👏👏👏

جزاك الله خير ،دكتور

بالتوفيق والسداد دوما

أفضل دكتور والله ربنا يكرمك يارب

ربنا يكرمك ويحفظك لا نملك لكم إلا الدعاء والتوفيق مشكورين كل الإحترام والتقدير لكم

عاشت ايدك دكتور ربي يحميك اتابعك من العراق 🇮🇶🇮🇶

احلي دكتور

جميل حضورك والله يا دكتور ربنا يحفظك ويسعدك

ماشاءالله عليك ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك 💞 💞 💞 💞 🙏🙏🌷🌷🌷🌷🌷

شكرا للمعلومات القيمه يا دكتور عندي سؤال كان وزني ١١٢ ووزني حاليا٨٣ وعايزة اثبت طولي ١٦٦بس ارجو من حضرتك تقولي على نظام امشي عليه

انا مرعوبه فعلا من فكره التثبيت ونفسى حد يقول اليوم ازاى بالتفصيل

رائع جدا جدا ربنا يكرمك

انا بشوف الفيديو ب2020يارب عام الخير

ما رأى حضرتك فى حبوب هارفا هل ليها أضرار صحية ارجو الافاده وشكرا.

ينفع اعمل رجيم هل في اضرارالرضاعه وعليها ان ولده بقالي شهروشكرا

سلام عليكم ذكتور اريد منك جواب جزاك الله خيرا طولي 177 ماهو وزني مثالي

هل اليوم الفري هو أكل يوم فري والتزام يومين لمدة 3 اسابيع

حتى لو اكلت نصف بيتزا قبل اليوم اليوم التاني اخذ فطور و غذى و عشى مش حتخن

دكتور انا عمله دايت وجسمي نزل بس انا مليانه اووي ف منطقه الفخدين اعمل ايه عشان تنزل بالله علبك افدني

حضرتك دكتور رائع بعد أذن حضرتك انا كنت ٩٧ كج وطولى ١٦٠ وعملت دايت بقيت ٧٢ كج يعنى نزلت ٢٥ كيلو فى ٦ شهور هل هذا الوزن مناسب بالنسبه لطولى ...وشكرا جزيلا

ما السعرات الحرارية لطول 157وزن 63 عمر 19

يا دكتور محمدانا بثبيت وزني بيزيد اعمل ايه

الله يكرمك يا دكتور من اكتر الناس اللى استفدت منها يا ريت ترد عليا يا دكتور انا كنت 95 وبقيت 84 كيلو وطولى 174 هل أثبت دلوقتى مع العلم أن بقالى أسبوعين الوزن ثابت مبينزلش

لو سمحت يادكتور انا عندي 18 سنه وطولي 160 ووزني 61 هل كده انا من المفروض اكمل في نظام دايت ولا اكل عادي لكن بكميات بسيطه

دكتور انا اشتريت شاي ايزيس الاخضر بالنعناع وبشربه الصبح ع الريق وعليه نص ليمونة باقي الوجبات الأصح اشربه قبل الوجبات ولا بعدها

دكتور الله يوفقك بس هالسؤال لو سمحت الرياضة نقوم بها بعد الاكل بكم من الوقت وبكم من الوقت بعد الرياضة نستطيع انا ناكل مشان ماياثر عالروجيم تبعنا

احسنت يا دكتور بس في مشروب معيني يثبت الوزن

دكتور من فضلك انا بستعمل كروماكس اقراص لمده سنه ونص وخسيت مع صيام متقطع تلاتين كيلو هل كروماكس وأورلي ضار ولا لأ

لو سمحت يادكتور. هوا شاي رويال لي اعراض ع المعهد او الجهاز الهضمي

حمدالله انا كنت 75 مند بداية العام وخسيت حتى وصلت 60 بقييت محاافض على الوززن اودهون خست مند فترة طويلة بقيت محافض على تبات❤️‍🔥🤛🏻

دكتور السكر الدايت تبع السكر سعراته الحراريه مثل السكر العادي وكمان الفشار الساده بدون زيت خالص وملح وجبه خفيفه ولا لازم أتخلى عنه

احمد الصباغ .الرجيم عادي جدا مع الرضاعة بس لازم يكون تحت إشراف طبي مباشر

يا دكتور انا عايزه نظام تثبيت بس انا موزنتش نفسى اخر مره كانت 1/11 بس لحظت الفرق فى الهدوم الهدوم وسعت خالص كدا ابد تثبيت ولو لما اوزن أرجو الرد ضرورى

يعطيك العافيه دكتور انا من شهرين ابتديت دايت كان وزني 60 وصلت لل49 حاليا طولي 155 هل اثبت وزني مع العلم ان دهون البطن لسا ما راحت كلها ومشكور يا دكتور

لو سمحت دكتور عملت ريجيم صحي ونزلت ١٥ كيلو ب٤ شهور وثبتت لمدة شهرين هاد طبعا مع اخصائي التغذية ممكن اعرف السعرات الحرارية الي بتحافظ ع وزني الحالي وزني الحالي ٥٤ طولي ١٥٨ بمشي ٤٠ دقيقة ٥ مرات بالاسبوع وممكن اكل كل يوم بسكوتة او شوكولا ب٢٠٠ سعر حراري وشكرا

لو سمحت يا دكتور أنا سني 24 سنه وطولي 171 ووزني كان 86 رحت لدكتوره وعملت ريجيم من شهر بس خسيت 3كيلو بس والدكتوره قالت إني معنديش دهون كتير بس دي عضلات زياده بس الوزن الزائد في الجزء السفلي بس ممكن نصيحه

لو سمحت يادمتور انا مبخدش سكر ابيض خالص بخد سكر رجيم هل غلط وبخد معلقه عسل ابيض على الريق

مرحبا دكتور انا عمري ٤٣ سنة شو تنصحني بأخذ

د/ انا 24 عام وطولى 175 ووزنى 71كيلوو وأنا جسمى كويس بس بعانى من دهون ف منطقة البطن السفلية ممكن اعرف من حضرتك أتابع الرجيم ولا اعمل اي ووزنى مثالي ولا محتاج انزل ف الوزن وعملت تحليل بجهاز نسبة الدهون 13%

من فضلك يا دكتور بعد ما سمعت كلام حضرتك في الحلقه حسه الدكتور معرفش يثبت وزني من فضلك رقم العياده والتليفون

استغفر الله العظيم

لو حضرتك ي دكتور انا معملتش ولا يوم مفتوح وففترة التثبيت بتاعتي هتبقا صعبه جدا يعني انا مش هثبت خالص آرجو الرد ي دكتور وشكرا

دكتور انا عملت دايت وهسا اريد اثبت يعني ابقئ نفس النظام تبع الدايت بأضافه شغلات بسيطه بالسناك وحاليا انا مااقدر اتعشئ اخاف ارجع اسمن. ومستمره بالرياضه نص ساعه باليوم يصير اكل لبن رائب قليل دسم مع شوفان قد كاسه مثلا ؟

دكتور جزاك الله خير بعد ازنك العسل بتخن وكمان الكاكاو الخام بتخن بعد ازنك حضرتك

السلام عليكم دكتور كان وزني 88مشيت ع دايت وصل وزني 74طولي 163وزن مناسب لطولي انا عمري 33 ارجو الرد

كلمه الشكر لحضرتك والله والله قليله انت دكتور بامتياز معلوماتك ما شاء الله قيمه جدا والله يادكتور انا من كتر ما بقيت بسمع لحضرتك وبفهم من حضرتك وانا بقيت اوتامتيكي عارفه الانظمه كتير وسيستم الجسم وبقيت عارفه ان مثلا ان لخبط يوم اجي تاني يوم اظبط اوتامتيكي وانا مثبته اصلا بس بستفاد من حضرتك بطريقه قيمه جدااااااااا بقيت بحس نفسي بكلم عن الدايت ونمط الحياه بكلم بفهم وثقه وليس حفظ كلمه شكرقليله بجد لحضرتك حضرتك بتقول معلومات لو في العياده بتاعت حضرتك بتقولها وعمرك ما بخلت بمعلومه لان متابعه حضرتك من زمان اوي لك كل الشكر والتقدير

دكتور لو سمحت انا عملت رجيم كنت 87ووزني 72وثابت مع العلم ان غيرت نظامي انا طولي 164كام وزني المناسب شكرا لحضرتك

يا كتور انا عندي 18 سنة وكان وزنى 105 كيلوجرام ودلوقتي وزنى 80 كيلو بس رجعت اكل تانى وزدت 4 كيلو انشاء اللة اخسهم بس عايز اعرف اثبت وزنى ازاى هل اروح الجم وكون عضل ولا اية

لو سمحت يا دكتور انا وزنى 85 وطولى 168محتاجه انزل كام كيلو للوصول للوزن المثالى مع العلم ان وجهى يتأثر جدا مع الدايت.

سلام عليكم يا دكتور انا كان وزني 126 كيلو وطولي 1.76 و سويت ريجيم قاسي في أربعة أشهر أصبحت 85 كيلو بس وزني ما عم يثبت

دكتور سويت رجيم اونزلت او صار عندي شحوب بلوجه او تحت العين لونه اسود

حل السكر الواطي يادكتور بالله عليك بهبط جدا ومش بقدر

دكتور نرجو التوضيح حضرتك تقول ان الفطار وجبه مهمه وتؤثر على زيادة الحرق ودكاترة اخرين يؤكدون على الصيام المتقطع والغاء وجبة الافطار لكي نحافظ على مستوى متدني من الانسولين والذي يزيد مت هرمون حرق الدهون لغرض الاسراع بانقاص الوزن اضافة الى فوائد الصيام الاخرى من زيادة هرمون النمو وتجديد للخلايا بالالتهام الذاتي ونحن متحيرين بين النظريتين . وشكرا لحضرتك.. متابع من العراق

شكرا لحضرتك يا دكتور انا عايز اعمل تثبيت تنصحن أفطر ازاي والغداء

انا كنت عامل دايت فطار وغداء والعشاء لااعمل تثبيت ازي

مرحباا ي دكتور انا عملت رجيم تقريبا قااسي لمدة شهرين ونزلت كتير من كل جسمي بس المشكلة في الكرش خسيت منه بس كيف أشده

مرحبا دكتور انا عمري ٢٦ عملت رجيم قاسي وكان وزني قبل الرجيم ١٠٠ كيلو و طولي ١٦٣ و الحمد لله نزلت ٢٠ كيلو بدون اشراف دكتور بعد اتبعت دكتوره و نزلت ١٠ كيلو وصارت تعطيني علاج مساعد بالرجيم واسمهLlpox +R و كمان الاومقا ٣ . Fish oil و كريم نحت الجسم اسمه perfecta وهسا صار وزني ٧٠ شو نصيحتك لي ابلش بتثبيت الوزن او انزل كمان بالنسبه الادويه الي اعطني اياه استمر عليها والكريم استعمله بساعد كمان ياريتك ترد علي ..

يا دكتور محمد لو سمحت انا من مصر وصلت للوزن اللى انا عاوزاه بس المشكلة في العضلات شكلها مش لطيف يا ترى اعمل ايه

دكتور بليز جاوبني انا وزني كان 85 وطولي 1 متر و54 وهلا صرت 65 كيلو ووقفت انا صح او لازم انحف اكتر

انا كان وزنى 95 وطولى 165 وعملت رجيم ووزنى دلوقتى 78 هل كده كويس ولا لا

دكتور صار ٩ أيام ريجيم نزلت ٣ كيلو تعتبر جيد وكم تتوقع أن انزل في الشهر برايك

لو سمحت يادكتور انا عملت رجيم بس فى عندى زغديد فى ظهرى مع العلم انى انا بثبت هل الدهون الى فى ظهرى هتنزل بعد التثبيت🤲🤲🤲

لو سمحت يادكتور هل حقن تثبيت الوزن تنصح بها ؟ هل لها اضرار ؟

يادكتو انا في الرجيم وجهي خس جدا والصبح ببقي 70المغربببقي71اعمل ايه

دكتور لو سمحت أنه كان وزني 88 وعملت دايت لحد ما وصلت 64 اني طولي 160 لكن المشكله بديت هاي الفتره اجوع كلش صرت اكل في الفطور والغدى والعشى نصف كوب زبادي مع خبز شعير لكن وزني زاد 3 كيلو نصيحتك الي دكتور لأن ما ريد وزني يزيد

السلام عليكم دكتور هل سكر الفواكه بديل صحي للسكر الأبيض وادا لا ما هي أفضل البدائل للسكر الأبيض ما عدا عسل النحل

هل من الممكن اخد يومين الفري في الأسبوع في مرحلة التتبيت

لو سمحت يا دكتر ،، 1_ بعض الدكاترة يقولوا ان اليوم المفتوح بيكون بعد اسبوع ، والبعض يقول بعد اسبوعين ، والبعض بيقول بعد نزول 10 كجم ايه الافضل للجسم والحرق (( ما أقصدشي الحالة النفسية)) 2 _ وهل هو وجبة واحدة ولا وجبتين ولا يوم 3_ ولو احتياجي 2000 سعر وفي الدايت باخد 1000 سعر في اليوم المفتوح اخد كام سعر اسف لكتر الاسئلة

ي دكتور لو سمحت انا الحمد لله وصلت للوزن المثالي والحمد لله ملتزمه بس في تلت او اربع ايام ف الاسبوع بتعشا اربع معالق رز وفراخ مثلا او مكرونه بيض هل ده صح ولا غلط والشاي بشربه وراء الاكل علطول بس بربع معلقه سكر ياريت حضرتك تفدني ي دكتور لو سمحت

دكتور انا عمري ١٦ سنة ووزني ٥٦وطولي ١٥٩ شنو السعرات المناسبه للحفاظ ع الوزن

انا لي ثلاث شهور بالرجيم ولا يوم مفتوح سويت لي الحين وش اسوي ؟

لو سمحت يادكتور انا وصلت للوزن الي انا عوزاه بس مش فاهمه يعني ايه تثبيت وعملت يومين دايت ويوم فري وزني بيزيد بسرعه اعمل ايه امشى طول الاسبوع دايت واعمل وجبه فري في الاسبوع واكل فاكهه براحتي طول اللا سبوع انا طولي180 ووزني 87

عاوزه اسال حضرتك ي دكتور سؤال و ياريت ترد عليا انا كنت تخينه و خسيت عاوزه اعرف الشاي ليبتون الاخضر بيخسس ولا لا و لو بيخسس اشربه ازاي و اكل بعد م اشربه ولا قبل و اكل كل حاجه انا عوزاها ولا لا و ع فكره حضرتك انا بااكل كل حاجه وبصوم بعدها خمس ساعات لو الاكل بيتخن و لو مش بيتخن ساعتين ومش بنام بعد الاكل ياريت حضرتك ترد و تقولي طرق شرب الشاي الاخضر و بيخسس ولا لا

دكتور اعرف ازاى ان جسمى بيخس دهون مش عضلات

دكتور حضرتك عندك عياده ف اسيوط بليز الرد

دكتور من فضلك انا الرجيم تبعي عبارة عن(كلو واشربو ولاتسرفو)مع ذلك حصل لي هشاشة بالعضام ونقص كبير بفيتامين د ووجهي يصير شاحب كأني مريضة ياريت تقول لي اعمل ايه

دكتور انا عوزه اتخلص من وزني وعمل دايت في مشكل في البرتقال هل يثبت الوزن

ووالله يادكتور انا تعبت اوى وعملت كل حاجة وزهقت وبفكر في الانتحار سني 35 ووزني90 ارجوك قولي اعمل اية

لو سمحت الرحيم الي ببغير هرمونات الجسم حله ايه مع اني باخد سعراتي كاملة ارجو الرد

لو سمحت يا دكتور انا كان وزنى ٩٥ والحمد لله عملت دايت متوازن ومتكامل العناصر الغذاءيه وانا حاليه ٧٨ ووزنى ثابت على هذا يطلع كيلو ينزل كيلو بس مش اكتر وانا لسه مش مثبته وعاوزة اثبت على ٧٥ ايه نصيحة حضرتك علشان انقص الكام كيلو اللى متبقيين دول وشكرا لحضرتك

لو سمحت يا دكتور فترة الرجيم مكنتش باخد يوم فري ووصلت للوزن المثالي هل لو اكلت على قد سعراتي اليومية الان في فترة التثبيت هزيد ؟ وبسكويت الشاي صحي على الفطار ولا ولأ علما بإني بحسبه من سعراتي اليومية

من فضلك يا دكتور انا عاملت دايت وخسيت والدكتور عمالي التثبيت بس برجع أزيد والحق نفسي واعمل دايت علي شان مزدتش فخايفه ارجع ثاني ممكن عنوان وأرقام حضرتك يا دكتور

انا وصلت يادكتور للوزن كويس وعايزه وزني ميزدش بالنسبه النشويات العيش البلدي الاسمر اخد منه اد ايه والأرز لو اكلت منه اخد اد ايه وانا بحب العيش الاسمر وبقل الدهون والسكر علي قد ما بقدر بالله عليك رد عليا يادكتور ربنا يباركلك

مارايك ف ريجيم الصيام العكسي لكسرالثبات

دكتور لوسمحت وبتفصيل انا عليا خمس ايام من رمضان ازي اصومهم وانا بعمل رجيم وقول بتفصيل وازي اشرب ميه قبل الفطار

من فضلك لو التزمت في فترة الثثبيت لمدة شهرين او ثلاث اشهر ...يعني الجسم خلاص رح يفضل على الوزن الي وصلتله ولا ابقى دايما عاملة متابعة الثثبيث وبارك الله فيك .

دكتور انا وزني ١٠٨ ودولي ١٥٩ اريد نظام غذائي صحي و مفيد