اللايك والتعليقات الايجابية ومشاركة المحتوى مع الاخرين هي اكبر دعم للاستمرار ولنشر العلم الحقيقي ومحاربة الخرافات التي تنتشر باسم الطب ❤️❤️ كل الاسألة الي بتدور في بالكم من كيفية حساب السعرات واهم انظمة الدايت وكيفية زيادة الحرق هتلاقوا اجابتها في السلسلة دي : kzfaq.info/sun/PLzp75LwPTceTADl0hUhOmyaEzFQLZuBvr

شكراً جزيلاً على هذه النصائح تستحق مليار لايك

بداية النصائح 2:41

الله يعطيك العافية صراحة انك مبدع جدا ومش متكلف في حديثك وشرحك بسيط يفهم بسرعة كل تقديري لك ..

بارك الله في حضرتك دكتوور ربنا يزيدك من علمه جزاك الله خيرا

برافو عليك قولت ال جوانا فعلا احنا بنزهق وبنحس بظلم الجسم لينا بعد الحرمان ده كله يجي يثبت في الوزن بنضطر نسيب الدايت فعلا برافو عليك ❤️❤️

الرياضه جزء أساسي من اليوم full body works الصيام المتقطع مع low carbohydrate diet حافظ على شرب المياه8-10 كوب يوميا حافظ على عاده قياس الوزن مره لمرتين أسبوعيا (رقابه ذاتيه) حافظ على النوم المبكر تقليل الضغط العصبي علشان نقلل هورمون الكورتيزون المفرز في الدم. احترس من الإجازات و الاكل الجاهز

بارك الله فيك فعلا فيديو مفيد جدا

خدوها مني انا نحفت بس لاتكثر واكل وحاول تنوع الصحن وامشي يومياً هتلاقي نفسك عادي

انى من أشد الناس المحبين والمعجبين بحضرتك يا دكتور وربنا يشهد انى بادعى لحضرتك وبارشد زمايلى لقناتك الرائعه وده شرف ليا

رائع جدا افضل من تكلم عن هالموضوع

ياخي بنحبك جداا بجد شكرا لتعبك و ياريت تعمل فيديو الدايت

شكراً جزيلاً الحمدلله وصلت للوزن الي أريده كان حلم بالنسبه الي وراح امشي على كلام لثبات الوزن 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

انت بتتكلم عليا ونصايحك ححطها على راسي الف شكر ليك اختكم من الجزائر

شكرا كتييير على نصايحك و عجبتني قناتك كثييييير 😍😎

جزاك الله خيرا كلام حضرتك مفيد جدا اللهم بارك

جزاك الله خيرا يا دكتور

الفيديو ده جه ف وقته تماما

متشكرة جدا كنت محتاجه اعرف المعلومات دي لاني بجد كنت محتارة بعد ما خسيت ازاي أثبت

ماشاء الله خسيت جدا عااش ياابطل

عوزه نظام امشي عليه وانتا كلامك كله مظبوط

ماشاء الله كلامك موزووون تبارك الله عليك

سبحان الله دكتور لمن ضعفت صرت كلش حلو وكيوت ربي يقويك ويحميك

بارك الله فيك

يعطيك العافية على هذه الحلقة الحلوة

ماشاء الله دكتور محترم وكلام مبسط جدا

جزاك الله خيرا

شكرا على النصائح

شكرا يا دكتور كلامك حلو كتير

اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً مبارك فيه يارب العالمين ♥

طيب متدينا نظام حياتى أسلوب حياة ياريت ارجوووووووك

ماشاء الله عليك نزول العافيه

بارك الله في حضرتك

لو سمحت حلقة لعلاج arthrose cervicale وهل يمكن التخلص منه نهائيا و شكرا

الف الف شكرا لمجهودك وتعبك 🌺 دكتور شنو رائيك بالصيام بالمتقطع من الناخيه العلميه ؟ قريت هواي عنه واكو اراء متضاربه

اعمل فيديو عن نظام الكيتو

شكرا ربنا يحفظك و يسعدك ، عندي سؤال انت قلت لتثبيت الوزن بعد الريجيم إعملو صيام متقطع ، هل ممكن ان أخس بالصيام المتقطع و أدامه و لا أعمل ريجيم قبله ؟ أيهم أفضل ؟؟؟

شكراً على المعلومات القيمه

لو سمحت ممكن تعملنا فيديو عن اللياقة البدنية

مرحبا أنا البارحة رحت للدكتور وبلشت اخذ دواء سيفاما دار انا ما عندي شراهة للأكل بس موجود ة بالبيت قلة حركة جدا ايش اسوي

ممتاااااز 💪

شكرا🙂🙂🙂

عايزين تمارين لحل مشكلة تجنح لوح الكتف

دكتور اتكلم عن زيدات هرمون النمو في سن 16

انا حسيت الحمد لله ١٠ كيلو اذا اردت ان تخص أبدأ

-اعمل لينا حلقة عن توسيع القفص الصدري. لان قفصي الصدري ديق و شكلو مش جميل

جزاكم الله خيرا ، سؤال اذا سمحت ، هل مع نظام لو كارب لازم نحسب سعراتى اليوميه ؟ مع العلم عاوزة نثبت وزنى

جزاك الله خير يادكتور لو سمحت يادكتور لو انا خسيت علي نظام رجيم اللقيمات ممكن تعرفني ازاي أثبت وزني بعد كده علي نظرية اللقيمات بردوا بس أثبت مش أخي تاب بليز يادكتور متنساش ترد عليا في اقرب وقت وشكرا لحضرت😊👍

شكرا 🌹

ممكن سؤال هل بعد إجراء عملية جراحية بسبب كسر فى عظمتى اليد يمكن عمل تمارين لتعود كما كانت وهل من الممكن ممارسة التمارين الرياضة

دكتور لو سمحت انا لاعب كمال اجسام عندي وجع في مفصل الكوع من الخلف ويزيد عند ثني الكوع او عند تحريك اليد فجأة من الثبات

كلام روعة

أتكلم عن الكيتو و قاراطاى لو سمحت

من فضلك يا دكتور لو سمحت لما باخد الفيتامينات والمكملات الغذائية وزني بيزيد تاني وادويه للشعر انا عامله صيام متقطع

ساوي فيديو كيف نقدر نطلع لحيه و اذا المنتجات الي بتنعرض بتفيد ولا لا

بصراحه الاسلوب في الطرح شدني اتابع فيديوات قناتك لانو في شي علمي ومنطقي في كلامك غير الكثير من الفيديوات الممله.. تحياتي

السلام عليكم دكتور سالتك في احدى حلقاتك كيف نعالج تحدب او تقوس الظهر لسن 41 سنه وشكرا

يا دكتور ارجوك اتكلم عن الليزك وتصحيح النظر عشان كرهت النظارة ارجوك اعمل حلقة

كابتن اني مشيت عله برنامج تقليل السعرات مع الرياضه

يادكتر انا عملت صيام متقطع يومين وبعدين رجعت تقريبا زي الاول بس مارجعتش بشراهة للاكل بس تغير شوية الصوم المتقطع وعاوزة ارجع للصيام ادعيلي

قصص ومواقف في حياة النبي ﷺ القصة الأولى : يحكى أن النبي عليه الصلاة والسلام أمره الله أن يقرأ سورة البينة على أبي بن كعب، فذهب النبي صلى الله عليه وسلم إلى أبي وقال له: يا أبي ! قال: نعم يا رسول الله! قال: لقد أمرني ربي أن أقرأ عليك سورة البينة. فنظر أبي بن كعب إلى رسول الله، وقال: يا رسول الله! وهل سماني باسمي؟! قال: نعم، فبكى أبي بن كعب. يقول بعض الصحابة: "والله ما علمنا أن الفرح يبكي إلا من يومها" القصة الثانية : كان النبي ﷺ إذا فرح استنار وجهه كأنه قطعة قمر، يقول جابر بن سمرة : "رأيت النبي ﷺ في ليلة أضحيان -أي : في ليلة مقمرة- فجعلت أنظر إلى النبي وأنظر إلى القمر، وأنظر إلى النبي وأنظر إلى القمر، وأنظر إلى النبي وأنظر إلى القمر، ثم قال رضي الله عنه : فوالله لقد كان النبي صلى الله عليه وسلم في عيني أحسن من القمر" القصة الثالثة : وكان الواحد منهم _ أي الصحابة _ يكون في البيت قاعداً مع زوجته ومع أولاده، ثم ما يلبث أن يتذكر النبي صلى الله عليه وسلم فيلبس ملابسه ويقوم خارجاً، فتقول له زوجته : إلى أين؟ فيقول : أريد أن أنظر إلى النبي ﷺ فقد تاقت نفسي لرؤيته، ويذهب إلى النبي ﷺ ويقول : "يا رسول الله! إذا كنت في بيتي فتذكرتك لا أصبر حتى آتي لأنظر إليك، وتذكرت موتك يا رسول الله! وعلمت أنك إذا مت رفعت في الجنة مع النبيين، وخشيت أني إذا دخلت أن أكون في منزلة أقل فلا أراك، فنزل قول الله جل وعلا : {وَمَنْ يُطِعِ اللَّهَ وَالرَّسُولَ فَأُوْلَئِكَ مَعَ الَّذِينَ أَنْعَمَ اللَّهُ عَلَيْهِمْ مِنَ النَّبِيِّينَ وَالصِّدِّيقِينَ وَالشُّهَدَاءِ وَالصَّالِحِينَ وَحَسُنَ أُوْلَئِكَ رَفِيقًا}. وهذا من عظيم حبهم للنبي ﷺ. القصة الرابعة : جاء في الحديث : "يا جبريل! إني أحب فلاناً فأحبه، فيحبه جبريل وينادي : يا أهل السماء إن الله يحب فلاناً فأحبوه، فيحبه أهل السماء"، ولم يكتف بذلك، بل يقوم جبريل وينزل إلى الأرض وينادي: "يا أهل الأرض! إن الله يحب فلاناً فأحبوه، فيحبه أهل الأرض"، وفي رواية: (فيوضع له القبول في الأرض) اللهم اجعلنا وإياكم ممن يوضع له القبول في الأرض. أحد الشباب قال لي: هل أهل الأرض كلهم يحبونه؟! قلت له: لا، يقول سبحانه: إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ سَيَجْعَلُ لَهُمُ الرَّحْمَنُ وُدًّا. قال ابن عباس : وداً أي: محبة في قلوب عباده المؤمنين. فلا تنتظر من المنافقين أن يحبوا أهل الإيمان؟! ولا يبغض المؤمن إلا منافق، وإذا سمعت شخصاً يصرح ببغض المؤمن التقي الصالح فاعلم أنه من أهل النفاق. صلوا على النبي ﷺ

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

مش لما اخس اول و بعدين اشوف كيف احافظ هههههه

شكراااا جدا ♥️♥️♥️♥️♥️

كل ما اشوف مقطع الي يقولي سوي معادله و يطلع سعراتك ولي يقولي من وزاره الصحه كل واحد يطلعلي سعرات المحافظه غير وش الحل

ياريت كيفيه انزال الوزن للاوزان القليله مثل 47،50،42 رجيم مناسب لهم لانزال الوزن اكثر

لو سمحت ممكن ترد علي تنصح بخميره البيرا للتنحيف ياريت ترد علي

برافو عليك

ولو عملت ريجيم ولما حبستو يعني لما يتم الريجيم واتحصل على الوزن المثالي وتجي مرحلة تثبيت الوزن اعمل رياضة نص ساعة يوميا وبشرب مي كتير واخذ بس اد علبة الكبريت حلويات والأكل المو صحي بيكون في الغدا ومبتعشاش هل حيثبت وزني ؟

متبعاتك من الجزائر ...انا على نظام الصيام المتقطع و نزلت 10 كيلو في اربعين يوم...و على فكرة كل كلمة قلتها قلت اه صح انا جرالي كدا ...انشاء الله ينبت و زني على 70 كيلو....رمضان مبارك

يا أخي أنا متابع جديد خبرني كيف خسيت

من فضلك ازاي اتواصل مع حضرتك؟؟!!

شكرا

Top,top,top,bravo,bravo,bravo.vous expliquez parfaitement docteur.

انا عامله رجيم مياه وكل ما بحس برجع نفس الوزن ثاني مع اول اكله حتى لو كانت الاكله ضعيفه

اي خوش معلوت دقية.

قولنا نزلت وزنك ازاى مهم جدا ارجوك وقولنا نصايج لزاى نخس وشكرا على مجهوداتك جدا جدا جدا بس ارجوووك متنش ارجوووووووووووووووك وياريت تعمله الفيديو الجاى ارجوووووك

لتثبيت الوزن :- 1- رياضه حمل الاثقال مش اقل من يومين ف الاسبوع 2- نختار نظام صحي نكمل عليه (الصيام المتقطع مع تقليل النشويات) 3- قياس الوزن اسبوعياً 4- شرب الماء 5- النوم بدري وتقليل الضغط العصبي

جزاك الله خير ا دكتور على الافاداة لو سمحت طفلي 16 شهر عند الكشف. الطبي. في. فترة الحمل اكتشف نقص جزء صغير من الكروموسوم 7 و اراءالاطباء تختلف بعضها تعمل قلق و البعض يرى ان ناس طبيعية كثيرة رغم عندهم نقص في كروموسوم ، ملاحظة هو في متابعة طبية كل 4 شهر، نموه شوية بطئ افيديني الله يرضى عليك

طب انا باعمل تمارين اليوجا دي كل يوم لو وقفت باحس اني باتخن اعمل ايه

يا دكتور انا عندى 15 سنه و عملت دايت و خسيت و بثبت وزنى دلوقتى المشكله انى وزنى ثابت بس حاسه بزياده ف جسمى ايه الحل ؟

السلام عليكم د انا تخنت وعايزه اثبت وزني عشان مخسش تاني ارجو الرد

Full body workout with dumbbells

تكلم عن حب الحراره المتكرر اتعبنا🤕

والله خلتنى ارجع للرجيم تانى❤❤

لو سمحت يا دكتور لو انا عاوزه احافظ علي وزني بعد الزيادة

هي القرفه والليمون الي بتستخدم علشان الذقن مضره ؟

هل صحيح اكو تثبيت وزن علاج دكتور ينطيك حبوب ويثبت الوزن طول العمر

انا مش امين بس احبه لاخويا

شكراا يا دكتور يا ريت تكلمنا عن ايه الى يحصل لم نخس و تخن تم نخس و نتخن تانى؟؟؟

لوسمحت ما هوا راجيم اللقيمات

كلام من ذهب

ارجوكم اجعلوا صيامكم لوجه الله وليس للدايت

ممكن حبيبي اكو علاج لهشاشه العظام لو مافي

طيب رياضة المشى يادكتور ماتنفعش ولا لازم رفع اثقال

انا خسيت ١٥ كيلو و وصلت للمثالي و رجعت زدتهم تاني و نفسيتي تعبانه و يأست خالص

انا مش باكل بعد الساعه 6 و بعمل تمارينات وعضلات كتير .. وبخس فعلا بس عايز اعرف النظام دة صح ؟! وعايز اخسس دهون الى فى العضله ضامه وابني عضلات بس مش تضخيم ازاايي ؟!

سبحان الله ♥

احسنت ..ممكن سؤال .عندي انزلاق بلضهر ممكن استعمل جهاز المشي ..لان حركتي قليله

انا خسيت 20 كيلو والان احاول تثبيت وزني