قيد التسويف | بودكاست كنبة السبت

Рет қаралды 107,405

Күн бұрын

في هذه الحلقة ناقشت دكتورة أفنان الغامدي أكثر شيء نعاني منه أو مررنا به وهو التسويف، وكيف نتعامل معه ما مفهومه؟ وأنواعه؟ وتأثيراته النفسية علينا وكيف نتجاوزه ؟
كما ناقشنا اضطراب الوسواس القهري ومظاهره.
توقيت المحاور:
00:00 البداية
‎2:12 مفهوم التسويف
‎4:18 الفرق بين التسويف والتأجيل
‎6:45 أسباب التسويف
‎19:45 المخاوف من الفشل
‎28:00 التعامل مع التسويف
‎31:11 الوسواس القهري
‎40:15 الشخصية الوسواسية
‎42:32 الخاتمة
الحلقة 82 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي.
بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست.
وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك على Apple Podcast.
كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست كنبة السبت بمراسلتنا على: suggest@micspod.com
خلينا نعرفك أكثر:
form.jotform.com/240282718790057
اشترك الآن في كنبة+ لتتعرف على نفسك بشكل أعمق، مع أكثر من سلسلة حلقات حصرية.
الآن نطرح (سلسلة سؤال وجواب) حيث ستسمع د. أفنان سؤالك وتجيب على تساؤلاتكم المشتركة التي تلامس شريحة واسعة..
سجل سؤالك هنا:
speak-to.us/SatCouchPlus
اطلب الآن من متجر كنبة السبت:
حساب د. أفنان الغامدي في تويتر: / afnangh93
لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على:
تويتر: / micspod
انستقرام: / micspod
فيس بوك: / micspodoffic
لينكد ان: / micspod
تيك توك: vm.tiktok.com/Micspodoffic

Пікірлер: 94

@meno8029 3 ай бұрын

أنا عندي تسويف بسبب الجوال والسوشال ميديا وحاليا اخفف منها وأضبط نفسي اكثر اول مره أتابع البودكاست حقك مره حبيت ❤

@sunset-2494 4 ай бұрын

باين على صوتها التعب، الله يجزيها خير، غيرت فينا كثير استمري دكتوره افنان ممتنين لك كثير 🤍🤍

@Maramalll 3 ай бұрын

هذي الحلقه بذات لي لاني اكثر شخص يسوف ولا احد يقوز علي 🤚🏻

@ghzlanm.l9472 4 ай бұрын

افنان يا افنان وش سويتي فيني 😢 رتبتيني كل شي تقولينه اقول صح صح صح هذا فيني 😭 شكرا لك من اعماق قلبي احبك 😭❤️❤️❤️❤️

@user-cb7mx9tp8e Ай бұрын

للأمانه والله ادعي لك من أعماق قلبي شكرن شكرن كلام يطلعك من داخل متاهات ويرشدك لعالم السعاده والمرح❤

@afj48 3 ай бұрын

‏‪38:03‬‏ واخيرا لقيت تفسير للموضوع كنت اكره نفسي بسبب هادا الاشي بحبك دكتورة افنان ❤❤❤

@user-cb1qt3xf3b 4 ай бұрын

حياتي من بعدك تغيرت 🩵 الله يوفقك

@meno8029 3 ай бұрын

بعد الله ثم هي *

@sandraahmed3057 4 ай бұрын

شو نفسي اكون قريبه من هاي الانسانه تريحني بشكل ملحوظ اشكرك

@Ruby.23365 4 ай бұрын

شكرًا لكل القائمين على الحلقة 😍😍❤️❤️

@user-qv1bj6oe8d 4 ай бұрын

فعلاً موضوع يستحق النشر 😢!

@gadah3768 4 ай бұрын

غيرتي ف طريقة تفكيري كثير ربي يسعدك ويوفقك وفي ميزان حسناتك يارب🤍🤍

@ftooomaahmaed6720 3 ай бұрын

شكراً أفنان من أعماق القلب لكل حرف لكل كلمة تلامسين بها أرواحنا وقلوبنا ❤

@afrahsaad5310 4 ай бұрын

وبسم الله ننجز مهامنا ونسمع الحلقة واضح مشوقه!

@Samalj98 4 ай бұрын

احبك من قلبي .. شكراً على هالحلقة الجميلة مثلك وان شاءالله القادم افضل

@user-lm8vs7bf1t 4 ай бұрын

د.أفنان أنت صديقة ثالثة رزقني الله حبها ، نفع الله بعلمك وعملك ،لاأنساك من دعائي 💕🫶

@Lulualdhubri 3 ай бұрын

هالصفه متعبتني جدا شكراً انك تكلمتي عن هالموضوع الله يسعدك ويثلج صدرك بما يرضييييك يارب العالمين 😢🤍

@user-vf7yg8wm7v Ай бұрын

حاله وليس صفة الله يسعدك 😭😭😭😭

@dalal842 4 ай бұрын

يعجبني سردك ومواضيعك دكتوره فنوو الله يسعدك غيرتي فيني الكثير استمرييي😢❤❤

@user-lf6ip7hb2m 4 ай бұрын

الله يسعدها وينور لها حياتها غيررت في حياتي كثير ، شكراً د. افنان 🥹❤️❤️❤️❤️

@Khadijah-Mohammed 4 ай бұрын

أفنان إذا تشوفين الكومنت هذا 😢 من أعماق قلبي الله يرضى عليك دنيا وجنة يا أعسل إنسانة😢❤❤❤❤❤❤❤

@xo.8540 4 ай бұрын

حلقة حلوووه دكتورة أفنان تغيرت للأفضل ❤

@_rushdia93 2 ай бұрын

بودكاست كأنه الي انا وبشرحني انا كلني عنجد شكراً 😭😭🤍🤍🤍

@dalal842 4 ай бұрын

تاكدت انك مسوفه لان تذكرت جيتي مطعم مقام بمكه وقدمتي لنا محاضره وسعيدده اني كنت من الحاضرين لاكن تاخرتي المفروض تجين من 8وجيتي 9😂🤍 الله يسعددك وين ماكنتي

@afnansalamehh154 4 ай бұрын

رائعة رائعة دكتورة افنان الله يوفقك ويقويكي اكتر واكتر يااارب انت انسانة عظيمة جداً استمري كلنا معك ❤❤❤❤

@Alaajamal-vx6yv 4 ай бұрын

حلقة تجنن ومفيدة ، سلمتممم 💕💕💕💕💗💓💘💓💘💓💗💓💗💗💓💗💓💗💓

@teiff_9169 4 ай бұрын

اول بودكاست اسمعه ويغير حياتي الله يسعدك يا فنونتنا

@ANGEL-ux5mt 4 ай бұрын

للحين حياتك متغيره ؟

@evan-pv9kx 4 ай бұрын

افنان قلبييييي قد ايش كنت محتاجته شكراااااااااا لكككككككك

@AbdullahAlharthy 4 ай бұрын

شكرا للتطرق لهذه المعضلة الشخصية الكبرى

@nosaelarbed8072 4 ай бұрын

يا جمال الكلام ❤️❤️ عزيزتي حابة تتناولي موضوع"السعي وراء الكمال" حتى لي ربت البيت اللي حابة يكون كل شيء كامل أشوف ناس زاد عندهم هذا التصرف حدة كلما كبروا في العمر للأسف حتى أصبح هوس

@user-dw9qn2ys2l 4 ай бұрын

💛💛الأخت لي عملتلي متابعه روحي ياختي ربي يخلي شملك مجموع وراسك مرفوع ويبقي عليك الستر ويخليلك صحتك ويقويكي ربي يسعد قلبك ويريح بالك يارب العالمين💛💛

@meriamismail9360 4 ай бұрын

رهيبه جداً🫂.

@May-cp5bt 4 ай бұрын

جالسه اعاني من التسويف ، شكرًا لك

@Gh-id1nl 4 ай бұрын

اشكركم عالحلقه و كلمات و معلومات الدكتوره فقط عندي ملاحظات اتمنى قبولها بصدر رحب : ١- كنت افضل التركيز على التسويف و علاجه بشكل اكبر ٢- الاستغراق في الوسواس القهري خرج عن موضوع الحلقه . اتمنى لكم التوفيق بارك الله فيكم

@turkiabdulrahman4856 4 ай бұрын

إلى الأمام وبالتوفيق 👍

@user-dl3xp9ri1k 4 ай бұрын

بعد ماسمعتها انجزت موضوع مسوفته صار لي كثير 😂😂

@goshenxo1357 4 ай бұрын

افنان كلامك طبقته و جا بوقته سمعته بالعمل يالله كيف فادتنيييي ، اذا تسمح لي دكتوره بليز ابي احجز معاك جلسة 🥹🩵

@latifahm8667 4 ай бұрын

افنان بودكاستك رهيب وبس

@adelalmutairi2954 4 ай бұрын

هذي الدكتورة لها من اسمها نصيب حديثها افانين وجماال

@Alyona22- 3 ай бұрын

وش اسمها؟

@adelalmutairi2954 3 ай бұрын

@@Alyona22- افنان

@Shaima-alsalmah 4 ай бұрын

الله يسعدك يارب❤

@tuqaahussien6312 2 ай бұрын

يارب يجي اليوم الارجع اشوف الحلقة واني متخلصة من التسويف 💔 ٢٠٢٤/٤/١٥

@user-gr8fj5lf5h 3 ай бұрын

والله انك كفيتي ووفيتي وعبرتني عني بالظبط

@KaoutarSH1 4 ай бұрын

صحييييح❤❤❤

@user-vk7yg4lz5r 4 ай бұрын

انا عادي عندي اروح واسوي الي ابغى بس المواصلات معقده عندي بشكل فضيع ابوي مايبغى يودي ويجيب ورافض نروح مع سواقين ايش اسوي اقسم بالله اني ف دائره مغلقه ولي ١٠ شهور جالسه ف البيت جاني تبلد

@hajarshukur5817 2 ай бұрын

من وين انتي اي مدنينة

@amalibrahim2261 Ай бұрын

احبها لو تعرف وش كثر هي ملهمه 😔❤️❤️❤️❤️❤️

@Rodii-xx9yy 4 ай бұрын

سلامتك ياروحي صوتك تعبان + الحلقه جميييله جدًا اتمنى الكل يسمعها تكلمتي عن شي موجود كثير في المجتمع شكرًا لك❤👏🏻

@ohoud1684 4 ай бұрын

حرفياً كل اللي قلتيه أنا أسويه ي الله التسويف متعب من جد

@ddgg544 4 ай бұрын

دكتورة افنان لكِ خالص المحبة والشُكر ، انا ممتنة لكِ جدًا، كنتِ ومازلتِ رفيقة رحلتي وأيامي بأجملها واسوئها … أتشوق دائمًا لسماع المقدمة "يا أهلًا وسهلًا بصباحين والمسائين من أصدقائي الجميلين …إلخ . دائمًا مواضيعك استمع لها بكامل حُبي حواسي رفيقتي من 2022 🤎.

@deals6561 4 ай бұрын

يادكتوره طيب العيادات النفسيه غاليه شنسوي انا تعبت وادري احتاج مساعده من مختص بس ماعندي ميزانية للطبيب النفسي اسال الله ان يعينا يارب

@Samah22996 4 ай бұрын

حديثك دائما ملهم دكتورة افنات💚

@jeehanalswari1531 3 ай бұрын

شكرا لكي من ❤

@W-zq9hd 4 ай бұрын

حلقة رائعة أشكرك على طرحك هالموضوع اللي نحتاج له كلنا ❤❤

@manalalameri7400 4 ай бұрын

دخلت صدفة وكنت محتااااجة هالشي لاني امرر فيه و يازين الصدف ..وطرح الموضوع مفيد وطريقة كلامها يحببك للاستماع..

@user-jb1er6qw6g Ай бұрын

مع الاسف انا وصلت بمرحله التسويف حتى اشغال البيت ما عم بعملها ما عندي طاقه اعمال ولا شيء

@laylaagull 4 ай бұрын

اني اعاني من التسويف💔

@fahadabdurrahim233 4 ай бұрын

شـــــــكرآ

@raakha7487 4 ай бұрын

دكتوره افنان ياليت تتكلم عن ADHD لانه اكيد له ارتباط كبير بالتسويف للاسف

@assaasaaaaaassS_000 4 ай бұрын

وشهو ذا

@user-em2ey2xm6u 29 күн бұрын

انا كل يوم اقول ارجع لرياضة يروح اليوم وانا 😪

@mashaelyf3693 Ай бұрын

شكراً

@turkiabdulrahman4856 4 ай бұрын

لفي الطرحة وارتاحي عشان مانتوتر يصير نركز على ال طرحة ومانركز على الكلام ومانستفيد وشكراً

@ghaidaisbored 4 ай бұрын

شدخلك انت تسمع كلامها ولا تشوفها هذا غلطك

@Alyona22- 3 ай бұрын

اما معندي شغف. تجاه اي شيي

@Atoom0 4 ай бұрын

7:43 من هون بلشت تحكي الاسباب

@user-vu7lq6nz6i Ай бұрын

متحامله على الواجبات الاجتماعيه والهدايا😅

@khdugal6739 Ай бұрын

😮😮اكره تسويف للي فيني

@user-df5qp6wn8j 4 ай бұрын

هلا والله منوره

@moharoch275 4 ай бұрын

حسيتها تتحدث عني 😅 مين كيفي 😂

@user-fw9hy7bv7g 4 ай бұрын

❤❤❤

@Raghad36717 4 ай бұрын

11:25

@eimanessam4202 Ай бұрын

شيلي الميك اب انتي احلى بكثير بدون

@user-po9mz2ln8g 4 ай бұрын

☝🏿👌🏿👍🏿

@user-qd9go8gw5v 4 ай бұрын

هذا حجاب؟؟؟؟

@rodinaa117 3 ай бұрын

حجابها غير صحيح بالفعل بس ده مش أسلوب نصيحة أبدًا ولو هدف حضرتك إنها تراجع نفسها وتعدل حجابها وإنه كلامك مجرد أمر بالمعروف ونهي عن المنكر فهذا الأسلوب لا يدعم هذا الهدف

@user-qd9go8gw5v 3 ай бұрын

بارك الله فيك، اكتبي لها النصيحة بالأسلوب المناسب اللائق إذن لأتعلم منك@@rodinaa117

@user-po9mz2ln8g 4 ай бұрын

أضيف نحن مسالمون ولم نفعل شيء لبلدنا عمرنا كله إلا أن هناك مجرم استغل كل شيء وزاد الطين بله وفي الأساس أن تسع مئة وتسعا وتسعين في الألف هناك لبس متعمد وظلم وغلط ولأكن نسأل الله أن يفرجها قريبا والحق والعدل سيظهر لأننا لا نسمح بالظلم ينتصر ويتفشى وإن على جثماننا إنشاالله تعالى آمين آمين آمين تذكروا كلامنا هذا والسلام أن الحق الذي تفتقرون أنتم له ولأ تعتمدون إلا على الطرف الواحد هوا من سينتصر حتى بموتنا إنشاالله تعالى آمين آمين آمين..المظلوم في وطني حسين بلال السعوديه الأسد الجريح ظلم

@sadmamdoh1339 4 ай бұрын

انتي مسوفه ؟

@user-po9mz2ln8g 4 ай бұрын

نحوا الظلم الهائل عنا واستعمال كل البلد ضدنا وأوعدكم أنكم ستهزمون في فتره قصيره إنشاالله تعالى ولأكن الدنيا سجال بين الحق والباطل وبين الكفر بأوامر الله والامتثال لها هذا هوا الأمر والحق سيأتي حتى وإن قتلنا..المظلوم في وطني حسين بلال السعوديه الأسد الجريح ظلم

@baconboyrealnoob 4 ай бұрын

Bruh

@ghaidaisbored 4 ай бұрын

What

@user-kr7fv1kx3k 4 ай бұрын

جم من كل موزة مرحبا مليون دولار أمريكي أمريكي سهم مرحبا مرحبا دولار أمريكي مرحبا سهم مرحبا مليون دولار دولار مرحبا سهم مرحبا مليون دولار أمريكي مرحبا سهم مرحبا مليون دولار أمريكي مرحبا سهم مرحبا مليون نانااعتتت😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤

@nas7319 4 ай бұрын

ثقيل جدًا

@user-po9mz2ln8g 4 ай бұрын

وضحي أكثر حتى يفهم الأمر جيدا لتجدي الرد المناسب وضحي دا شيء..الشيء التاني إش إنتي تنصحين به إذا الإنسان عزم على شيء ماء يفعله الآن أو غدا أو حتى بعد شهرين ثلاثه إذ بمتربصين مجرمين ظلمه فجره فسقه منحرفين خارجين عن الله ورسوله مغفلين مقززين يشعرون بأنهم آلهة فرحانين بيدهم سلطه تعمدوا وضع الكثير الكثير من الكمائن والنكد بطريقك لتعطيلك لأنهم يعلمون كل العلم بأنك قريب جدا من أهدافك فماذا تقول حضرتكم🙄أي أن هناك من يتعمد أن يعطلك أنا نظريا لأ أسمي هذا تسويف أبدا لأنني أعرف التسويف جيدا ولأنني واثق في ربي ثم أني واثق تماما👌🏿في نفسي👉🏿 بعد الله أفيديني أنتي ماء هوا التسويف وأوضحي وماء أنتي ترين إذا من المفروض أن يعمل إذا ماء تعرض أحد ماء لماء ذكرت😏شكرا حضرتك👌🏿أريد الإجابه إن لم يكن هناك مانع سلام..المظلوم في وطني حسين بلال السعوديه الأسد الجريح ظلم 😊

@user-po9mz2ln8g 4 ай бұрын

وقبل أن تكملي حتى ثرثرتك وكلامك الذي ليس له داعي وهوا غير مفيد في الأصل لأننا نعلم عن أصحاب الأقنعه المستعاره ماء أريد قوله هوا أننا لأ نخاف أبدا ومن أراد أن يجرب مره أخراء فل يفعل ونحن نعلم أيضا أننا نعيش مع بشر ساديه لأ يؤمنون بالله حق ولأ برسوله أي ملتهم غير ملتنا وإن بدأ عليهم أن مسلمون وهل هناك من يصدقنا إذا قلنا للبعض أننا نعرف عن أساس أساسكم حتى أكثر مماء تعرفون أنتم فوالله بالنسبة لي إذا خفنا نحن فلا نخاف إلا على الناس فقط لأ نخاف منها لأننا نعرف أساس أساس من بيده سلطه في هذا البلد للأسف الشديد لأنه وفي بلاد النبي للأسف وكماء يقال وأنه ليس بعد الكفر والنفاق من ذنب لماذا لأنك عندما تعلم علم اليقين أن من هوا أمامك وزبانيته من ذكور وإناث لأ يدين بأي دين إلا ماء ذكر فأنته ربماء تفكر لمسافه معينه وأن هناك من لأ يضرب حساب للناس إلا في نفسه وهنا الخطور تكمن عندما غبي بيده سلطه يصر وإن كان على غلط يقول القول المعتاد لأ هذا هوا النظام لأ هذه هيا الدوله لأ يجب طاعت ولي الأمر وهذا الباطل هوا أساس الفجوه والهوه وأساس خلاف هذه الأمه ومن يتسيدكم ونحن سايرين على درب الرحمان برغم من أنهم عندما تكالبوا كثيرا علينا وتكرارا ماء سبب الضغط النفسي عندنا فأخبرناهم وأنه ماء يخرنا عنكم إلا كذا وكذا ولأكن ربماء لأن الطغاة اعتادوا أن يحطمون المسلمين بأساليبهم فأصبح عندهم المعرفه وهوا عندما يتأخر فلان وفلان عن فعل كذا وكذا خلاص نحن نجحنا في فعل وضع خطت كذا وكذا نعم قد يكون هذا صحيح ✅ ولأكن إذا اعتمدتم على هذه الأفكار بالكامل ربماء نحن نخيب أملكم فالحق أقوا منكم جميعا والحق هوا الله☝🏿الواحد القهار نعم وكماء قال المجرمين الظالمين الكثره تغلب وقوم تعاونوا ماء ذلوا😏لأكن السؤال القوي في الأصل تتعاونون على ماذا على خطف إمرأه مسلم مؤمن بالله ورسوله وخطف حتى بناته وفعل كل الفواحش بهم وتقولون تعاونوا ماء ذلوا بل والله إن هذا هوا الذل بعينه 👁 والصحيح الصحيح ✅ إن الحق لأقواء من كل شيء ولاكنكم أنتم النسويه والعلمانيه والرأس ماليه والماسونيه لأ تفقهون ونسأل الله العون والمعونه والفرج وسيعلم الذينا ظلموا أننا نختلف والله معنا إنشاالله تعالى آمين آمين آمين..المظلوم في وطني حسين بلال السعوديه الأسد الجريح ظلم

@user-po9mz2ln8g 4 ай бұрын

كلامك كتير جدا بس أريد أن أخبرك بش تخبرين على اثره سادتك أن الله عندما أنزل الكتب 📚 وأرسل الأنبياء والرسل وأرسل النبي محمد وأنزل القرآن فالله عندما فعل هذا أتمنا أن تعي ماء أقوله جيدا وتوصليه لغيرك لأنكم تعيشون في غيبوبه وجهل دامس ولأ تعرفون حتى منهم كباركم المهم عندما أرسل الله النبين برسالاته بماء فيهم نبينا وأنزل الكتب 📚 ففعل الله هذا هوا مضاد لكل أنواع الظلم ويكمن داخل هذا الظلم العظيم والحنث العظيم أخطر ماء فيه على الإطلاق الى وهوا الكفر بالله وبرسالاته والنبيين فأنتم لأ تفقهون ولأ تتفقهون ولأ يسعدكم إلا شيء وأحد وأخيه فقط وهوا كيف تظلمون الناس وتتونسون بعد ذلك وكيف يرضى عنكم إلا هكم الآخر غير الله (ومن الناس من اتخذ إلاههوا هواه ليضل عن سبيل الله بغير علم) المظلوم في وطني حسين بلال السعوديه الأسد الجريح ظلم

@xo.8540 4 ай бұрын

حلقة حلوووه دكتورة أفنان تغيرت للأفضل ❤

@laylaagull 4 ай бұрын

اني اعاني من التسويف💔