Rückenschmerzen lindern - Diese 5 Übungen helfen wirklich!

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Rückenschmerzen lindern - Diese 5 Übungen helfen wirklich!

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Dr. Peter Poeckh

Күн бұрын

Пікірлер: 27

@sonnenblume3655 2 ай бұрын

Vielen Dank Herr Poeckh, Sie sind einer der wenigen Spezialisten, die auf die Beinrückseite eingehen bei verspanntem unteren Rücken. Das hilft mir immer am meisten. Gern mehr davon. Ich wünsche Ihnen ein schönes Wochenende. 😊

@DrPeterPoeckh 2 ай бұрын

Wunderbar, so soll es sein! Schönes Wochenende!

@sannew7432 Ай бұрын

Selbst als Turnmuffel seit Kindheitstagen, diese Übungen helfen wirklich. Mit 71 mache ich sie jetzt täglich. Herzlichen Dank!

@DrPeterPoeckh Ай бұрын

Perfekt 🤝

@eikeberger4265 2 ай бұрын

Wunderbare Übungen für mich 85jaehrigen Eike Berger aus Leipzig❤

@ludwigfrye8912 2 ай бұрын

Viele Dank für die tollen Übungen. Ich als 70jähriger mache Ihre Übungen jeden Morgen. Mir geht es gut dabei und ich bleibe beweglich. Ich wünsche Ihnen ein schönes Wochenende .

@DrPeterPoeckh 2 ай бұрын

Vielen Dank, das freut mich sehr 😀👍

@user-lg6nd3ml6z 2 ай бұрын

Vielen Dank, ich fühle mich tatsächlich beweglicher und vor allem schmerzfreier !

@trudiwacher4879 Ай бұрын

Super Übungen! Hat sehr gut getan!

@wolltraud Ай бұрын

Vielen Dank für diese Übungen, sie klappen gut und tun gut. Wieder einmal hab ich zwei Sachen gemerkt, die ich noch öfter dehnen muss. Ich bleibe dran‼️ Einen schönen Tag. Danke auch für den herrlichen Blick auf das wunderschöne Panorama‼️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️

@user-zj2ik9ye5e Ай бұрын

Vielen Dank für die tollen sehr wirkungsvollen Übungen. Es geht meinem Rücken gleich wieder besser nachdem ich gestern Rasen gemäht habe und heute morgen schreckliche Beschwerden hatte. RKS

@DrPeterPoeckh Ай бұрын

Wunderbar, danke!

@bertramgriesser9048 2 ай бұрын

Danke fur die tollen Übungen und sehr gut verstandliche Anleitung!🙏

@DrPeterPoeckh 2 ай бұрын

Vielen Dank für die schöne Rückmeldung!

@engelbertbudde6475 2 ай бұрын

Wie immer klasse ,das die Beinrückseite mit verantwortlich ist für Hexenschuss wusste ich auch nicht,schönes Wochenende

@brigitta9021 2 ай бұрын

Vielen Dank für diese tollen Übungen! Die Statik stimmt bei mir unfallbedingt nicht ! Dadurch kommt es immer wieder zu Verspannungen! Fühle mich jetzt richtig gut! 😊

@DrPeterPoeckh 2 ай бұрын

Wunderbar, so soll es sein 😀👍

@HelgaSchenker Ай бұрын

Tolle Übungen, vielen Dank. Für mich als Vielsitzer super auch zwischendurch.

@mariawaizmann 2 ай бұрын

Danke für die super tollen Übungen, sind wie immer Klasse....und gut erklärt ....für meinen Rücken perfekt 👍 Die Übungen helfen mir sehr ,mache ich jeden Tag. Ganz lieben Dank u LG aus Oberbayern

@DrPeterPoeckh 2 ай бұрын

Perfekt, das freut mich 😀👍

@Linde225 Ай бұрын

Gute Übungen,tun immer gut. Danke für die Alternative zum Schneidersitz. Die Dehnung spürt man ordentlich,aber 30 -50 sec gehen noch nicht Erstmal weniger,der Rest kommt später.

@DrPeterPoeckh Ай бұрын

Langsam herantasten und durch die Regelmäßigkeit kommt der Erfolg 👍

@gesundheitdigitalgedacht Ай бұрын

Ein sehr interessantes Thema und sehr toll präsentiert.☺️✅️👍

@A.Jopafe 2 ай бұрын

Das sind tolle Übungen. Aber kann man diese Übungen auch mit 2 künstlichen Hüften (Teps) machen, ohne Gefahr , diese auszukugeln? Oder gibt es spezielle Übungen dafür?

@DrPeterPoeckh 2 ай бұрын

Das kann ich aus der Ferne schwer beurteilen, da die Situation mit neuen Hüften immer sehr individuell ist, aber Übung 2 und 5 sollten mal kein Problem sein. Bitte sonst mit dem Operateur besprechen 👍