Bin schon lange begeisterte Abonnentin und Mitmacherin Ihres wirklich sehr guten Kanals mit dem tollen Natur Hintergrund 😊hätte einen Wunsch und vielleicht Anregung für ein Videothema.Fußübungen ,besonders bei ständig kalten Füßen und Fußschmerzen.Vielen Dank für Ihren unermüdlichen Einsatz für unsere Gesundheit❤
@DrPeterPoeckhКүн бұрын
Vielen Dank für die Rückmeldung und den Input 🙏😀
@pianomanskКүн бұрын
👍👍👍👍
@cosimawittig9184Күн бұрын
Was mache ich aber, wenn der Sporn nicht unter dem Fuß sitzt, sondern hinten an der Ferse?
@DrPeterPoeckhКүн бұрын
Zeige ich gerne mal Übungen dazu 👍
@cosimawittig9184Күн бұрын
@@DrPeterPoeckh Dankeschön für die Rückmeldung ich bin gespannt darauf! Hat das auch Sinn,wenn der Sporn schon mindestens 3 Jahre besteht? In Hinsicht der " Verknöcherung" ?
@user-nv1vc7qd1w2 күн бұрын
Top..entspannend und tut gut..danke
@elena1442 күн бұрын
Danke 😊
@kathrinbirkenstock44912 күн бұрын
Wieso muss bei der einen Übung der Fuß aufgestellt sein und darf nicht flach abgelegt werden? Danke.
@DrPeterPoeckh2 күн бұрын
Ich nehme an es geht um Übung 2. Dies dient einer intensiveren Dehnung des Hüftbeugers.
@kathrinbirkenstock44912 күн бұрын
@@DrPeterPoeckh danke für die schnelle Antwort, genau um die Übung ging es mir
@anna-purna-952 күн бұрын
👍👍👍
@Heimkehrerin2 күн бұрын
Einen Tag später nochmal schreibe. Gestern nur einmal dieses Programm vollzogen, was gleich danach spürbar half. Ich fühlte mich erleichtert, die Spannung war raus. Und jetzt ist mein Becken + unterer Rücken noch immer befreit und der Schmerz weg, obwohl er mich viele Tage plagte. Ich hatte schon Angst, dass ich gar nicht mehr heil werde. Beeindruckend. Danke.
@patriziaepifani21862 күн бұрын
Was bringt mir das?
@Heimkehrerin2 күн бұрын
Eine Wohltat. Ganz lieben Dank.
@brigitta90213 күн бұрын
Ich werde dranbleiben! Handgelenke sehr schmerzhaft! Diese Dehnübung versuche ich jetzt regelmäßig zu machen! Hoffe dass es langsam einfacher wird! Dankeschön 😊
@DrPeterPoeckh3 күн бұрын
Alles Gute und viel Erfolg 🙌
@MelittaSchlatter3 күн бұрын
Ich bin begeistert. Danke für die Übungen und sehr guten Erklärungen. ❤❤
@alexanderkipp24753 күн бұрын
Der Anfang war sehr schwierig, aber die Regelmäßigkeit der Übungen machen sie auch besser und einfacher. Vielen Dank.
@DrPeterPoeckh3 күн бұрын
Genau, dranbleiben und wiederholen 👍
@MelittaSchlatter3 күн бұрын
Danke für die guten Übungen und Erklärungen ❤
@VacShot4 күн бұрын
Vielen Dank Doktor Poeckh. Ich weiß jicht welche der beiden übungen es war oder ob es beide waren, aber mein becken ist wieder gerade und der schmerz ist weg! Übung wird nun täglich weitergeführt :)
@DrPeterPoeckh3 күн бұрын
Super 🙌
@elkegotthard81754 күн бұрын
..sehr gut, danke ❤
@torstenschmitz10104 күн бұрын
So trainiert man mit 80, aber nicht mit 50 😅
@julianehollwart79654 күн бұрын
Auch bei Knieschmerzen machbar?
@DrPeterPoeckh4 күн бұрын
Ja unbedingt 👍
@Linde2254 күн бұрын
Passt! Vielen Dank!!
@sylviavoegeli54134 күн бұрын
Ein guter Tagesanfang!
@user-bf5ub3zg5o4 күн бұрын
Anfangs anstrengend aber hinterher deutlich besser 👍
@maryd.70094 күн бұрын
Sehr sehr gut😊
@iulianakira40524 күн бұрын
Was tun wenn Schmertzen sind in Handgelenk? Ich schaffe nicht ohne Schmerzen ...danke ❤ bin neue hier
@user-jh4rw8wx4d4 күн бұрын
Unglaublich! Schon nach der ersten Übung fühle ich Besserung! Hatte 2 Tage lang extreme Rückenschmerzen, vielen Dank!!
@DrPeterPoeckh4 күн бұрын
Perfekt, so soll es sein!
@ursulafinke12924 күн бұрын
Ganz tolle Übungen haben mir super gut getan DANKE für Ihre " geschmeidigen Inspirationen " 😊 ❤️🧡💛💚💙💜❤️
@DrPeterPoeckh4 күн бұрын
Super, das freut mich!
@susannlo53835 күн бұрын
Vielen Dank für diese wirklich wertvollen Übungen die du teilst . So angenehm und genau und unaufgeregt in der Durchführung… einfach wohltuend !
@jule52346 күн бұрын
Ich glaube dass ich diese Übungen am allerbesten finde ❤️
@JohnWick66 күн бұрын
Das ist eine super Übung. Haben Sie eine Idee, was man bei Krallenzehen machen kann?
@acayee6 күн бұрын
Welches Becken ist denn höher ? Wie stelle ich das fest ?
@DrPeterPoeckh6 күн бұрын
Wenn am Boden liegend ein Bein kürzer erscheint ist auf dieser Seite das Becken höher.
@Linde2256 күн бұрын
Die Übung bei 8:56 ist mir wg. Hüftdysplasie rechts nicht möglich. Seit einiger Zeit hat sich dort, vermutlich seit dem regelmäßigen Brustschwimmen und Beweglichkeitstraining eine Bursitis eingestellt. Wird derzeit mit Infiltration (mäßiger Erfolg) behandelt. Ich will das unbedingt loswerden, denn Schwimmen ist meine einzige Möglichkeit des machbaren Körpertrainings. Eine wochenlange Pause? Geht gar nicht. Können Sie mir bitte einen Rat geben?
@DrPeterPoeckh5 күн бұрын
Wo genau befindet sich denn der Schmerz?
@Linde2255 күн бұрын
@@DrPeterPoeckh primär als Druckschmerz nachts nach ca.3 Std im Hüftbereich/ Trochanter aussen nach innen. Bei Treppensteigen innen Gefühl, dass alle Rundherum-Muskelansätze "sich wehren". Bin jedoch sehr beweglich. Orthopäde geht deshalb nicht von Arthrose aus. Montag dort Termin.
@DrPeterPoeckh4 күн бұрын
@Linde225 okay, abklären ist gut!
@corneliahaas77736 күн бұрын
Super 👍👍
@normankeller32697 күн бұрын
Peter❤❤❤
@anna-lorac7 күн бұрын
Danke für die Erinnerung der Übung, hatte es lange Zeit unterlassen wg. Ellenbogenproblemen. Hab gleich mitgemacht - noch bissel vorsichtig - werde es in meine Übungen mit einbauen 🤩
@DrPeterPoeckh7 күн бұрын
Viel Erfolg!
@anna-purna-957 күн бұрын
Fantastisch 😊
@DrPeterPoeckh7 күн бұрын
Vielen Dank 🤩
@annemarieswoboda138 күн бұрын
B12 gibt ich power
@florianbrun2449 күн бұрын
Ich habe eine Frage zur Hände hinter dem Rücken verschränken und nach vorne beugen: Wie sollte der Hals sein?
@DrPeterPoeckh8 күн бұрын
Der Nacken sollte gerade und aufrecht sein 👍
@user-kr3lz6or7m9 күн бұрын
Mir gefallen immer alle Übungen. So schön habe ich dich gefunden. Vielen Dank dafür. Liebe Grüsse aus der Ferne😊
@deineschufa160710 күн бұрын
Danke, fürs erste wirklich gut. Ich hoffe das wird noch besser wenn ich das täglich wiederhole. Zumindest kann ich wieder mein Arm hochheben.
@DrPeterPoeckh9 күн бұрын
Das wird noch besser 👍 dranbleiben!
@verybadcop356310 күн бұрын
Danke für die Videos. Die sehe ich immer wieder gerne. Auch habe ich mich schon dabei ertappt, ihre Übungen zu machen, obwohl ich gerade schmerzfrei bin. DANKE
@ChristineSax-l4y10 күн бұрын
Vielen Dank für die vielen Tipps und Übungen. Nach einer Komplettruptur der Ischicuralen Muskulatur haben ihre Übungen sehr geholfen wieder viel mehr Beweglichkeit zu erlangen. Kein ortsansässiger Orthopäde oder Physiotherapeut hatte so passende Übungen, wie ich sie in ihren Videos gefunden habe. Am Muskelaufbau muss ich noch arbeiten, da steht mir mein innerer Schweinehund noch etwas im Weg😏. DANKE, DANKE, DANKE
@DrPeterPoeckh9 күн бұрын
Vielen Dank für die Rückmeldung und Ihre tollen Erfolge! Es freut mich sehr, dass die Videos so vielseitig umsetzbar sind 😀
@paulhebbecker435010 күн бұрын
Hilft wirklich und kann man überall machen
@DrPeterPoeckh10 күн бұрын
Das stimmt 👌
@Shh11610 күн бұрын
Danke ❤viele Grüße aus Norddeutschland ❤❤❤❤
@Linde22510 күн бұрын
Ich folge Ihren Empfehlungen zum Dehnen mit großen Fortschritten seit einiger Zeit (fast 1 Jahr, so schnell vergeht die Zeit 😅). Die Lust, den Körper und die Kondition zu stärken kommt dabei ganz von allein. Jedenfalls bei mir "alter Frau ".
@DrPeterPoeckh10 күн бұрын
Das ist doch wunderbar und ich freue mich sehr über Ihren tollen Erfolg 😀👏
@wolltraud10 күн бұрын
Die vorletzte Übung gehört zu meinen Lieblingen. Die letzte hat mir gezeigt, was ich etwas vernachlässigt habe. Um eine bewegliche alte Puppe zu sein, muss man ganz viel turnen. Hinterher fühlt man sich klasse und startet fit in den Tag. Aber Arbeit ist‘s schon. 🙈 Dankeschön für diese Trainingseinheit. 🙋🏼♀️ Einen schönen Sonntag‼️💐🙋🏼♀️
@DrPeterPoeckh10 күн бұрын
Vielen Dank für die Rückmeldung, stimmt 😀
@gesundheitdigitalgedacht11 күн бұрын
Die Übungen Fallen mir sehr gut. Danke.😊🤩
@elkegotthard817511 күн бұрын
...das sind ganz tolle und effektive Übungen, danke ❤
@alexanderkipp247511 күн бұрын
Wie gewohnt super Übungen, die auf Dauer sehr, sehr gut sind. Vielen Dank an Herrn Dr. Poeckh.