2 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
Пікірлер
@renateprill259 Күн бұрын
Bin schon lange begeisterte Abonnentin und Mitmacherin Ihres wirklich sehr guten Kanals mit dem tollen Natur Hintergrund 😊hätte einen Wunsch und vielleicht Anregung für ein Videothema.Fußübungen ,besonders bei ständig kalten Füßen und Fußschmerzen.Vielen Dank für Ihren unermüdlichen Einsatz für unsere Gesundheit❤
@DrPeterPoeckh Күн бұрын
Vielen Dank für die Rückmeldung und den Input 🙏😀
@pianomansk Күн бұрын
👍👍👍👍
@cosimawittig9184 Күн бұрын
Was mache ich aber, wenn der Sporn nicht unter dem Fuß sitzt, sondern hinten an der Ferse?
@DrPeterPoeckh Күн бұрын
Zeige ich gerne mal Übungen dazu 👍
@cosimawittig9184 Күн бұрын
@@DrPeterPoeckh Dankeschön für die Rückmeldung ich bin gespannt darauf! Hat das auch Sinn,wenn der Sporn schon mindestens 3 Jahre besteht? In Hinsicht der " Verknöcherung" ?
@user-nv1vc7qd1w 2 күн бұрын
Top..entspannend und tut gut..danke
@elena144 2 күн бұрын
Danke 😊
@kathrinbirkenstock4491 2 күн бұрын
Wieso muss bei der einen Übung der Fuß aufgestellt sein und darf nicht flach abgelegt werden? Danke.
@DrPeterPoeckh 2 күн бұрын
Ich nehme an es geht um Übung 2. Dies dient einer intensiveren Dehnung des Hüftbeugers.
@kathrinbirkenstock4491 2 күн бұрын
@@DrPeterPoeckh danke für die schnelle Antwort, genau um die Übung ging es mir
@anna-purna-95 2 күн бұрын
👍👍👍
@Heimkehrerin 2 күн бұрын
Einen Tag später nochmal schreibe. Gestern nur einmal dieses Programm vollzogen, was gleich danach spürbar half. Ich fühlte mich erleichtert, die Spannung war raus. Und jetzt ist mein Becken + unterer Rücken noch immer befreit und der Schmerz weg, obwohl er mich viele Tage plagte. Ich hatte schon Angst, dass ich gar nicht mehr heil werde. Beeindruckend. Danke.
@patriziaepifani2186 2 күн бұрын
Was bringt mir das?
@Heimkehrerin 2 күн бұрын
Eine Wohltat. Ganz lieben Dank.
@brigitta9021 3 күн бұрын
Ich werde dranbleiben! Handgelenke sehr schmerzhaft! Diese Dehnübung versuche ich jetzt regelmäßig zu machen! Hoffe dass es langsam einfacher wird! Dankeschön 😊
@DrPeterPoeckh 3 күн бұрын
Alles Gute und viel Erfolg 🙌
@MelittaSchlatter 3 күн бұрын
Ich bin begeistert. Danke für die Übungen und sehr guten Erklärungen. ❤❤
@alexanderkipp2475 3 күн бұрын
Der Anfang war sehr schwierig, aber die Regelmäßigkeit der Übungen machen sie auch besser und einfacher. Vielen Dank.
@DrPeterPoeckh 3 күн бұрын
Genau, dranbleiben und wiederholen 👍
@MelittaSchlatter 3 күн бұрын
Danke für die guten Übungen und Erklärungen ❤
@VacShot 4 күн бұрын
Vielen Dank Doktor Poeckh. Ich weiß jicht welche der beiden übungen es war oder ob es beide waren, aber mein becken ist wieder gerade und der schmerz ist weg! Übung wird nun täglich weitergeführt :)
@DrPeterPoeckh 3 күн бұрын
Super 🙌
@elkegotthard8175 4 күн бұрын
..sehr gut, danke ❤
@torstenschmitz1010 4 күн бұрын
So trainiert man mit 80, aber nicht mit 50 😅
@julianehollwart7965 4 күн бұрын
Auch bei Knieschmerzen machbar?
@DrPeterPoeckh 4 күн бұрын
Ja unbedingt 👍
@Linde225 4 күн бұрын
Passt! Vielen Dank!!
@sylviavoegeli5413 4 күн бұрын
Ein guter Tagesanfang!
@user-bf5ub3zg5o 4 күн бұрын
Anfangs anstrengend aber hinterher deutlich besser 👍
@maryd.7009 4 күн бұрын
Sehr sehr gut😊
@iulianakira4052 4 күн бұрын
Was tun wenn Schmertzen sind in Handgelenk? Ich schaffe nicht ohne Schmerzen ...danke ❤ bin neue hier
@user-jh4rw8wx4d 4 күн бұрын
Unglaublich! Schon nach der ersten Übung fühle ich Besserung! Hatte 2 Tage lang extreme Rückenschmerzen, vielen Dank!!
@DrPeterPoeckh 4 күн бұрын
Perfekt, so soll es sein!
@ursulafinke1292 4 күн бұрын
Ganz tolle Übungen haben mir super gut getan DANKE für Ihre " geschmeidigen Inspirationen " 😊 ❤️🧡💛💚💙💜❤️
@DrPeterPoeckh 4 күн бұрын
Super, das freut mich!
@susannlo5383 5 күн бұрын
Vielen Dank für diese wirklich wertvollen Übungen die du teilst . So angenehm und genau und unaufgeregt in der Durchführung… einfach wohltuend !
@jule5234 6 күн бұрын
Ich glaube dass ich diese Übungen am allerbesten finde ❤️
@JohnWick6 6 күн бұрын
Das ist eine super Übung. Haben Sie eine Idee, was man bei Krallenzehen machen kann?
@acayee 6 күн бұрын
Welches Becken ist denn höher ? Wie stelle ich das fest ?
@DrPeterPoeckh 6 күн бұрын
Wenn am Boden liegend ein Bein kürzer erscheint ist auf dieser Seite das Becken höher.
@Linde225 6 күн бұрын
Die Übung bei 8:56 ist mir wg. Hüftdysplasie rechts nicht möglich. Seit einiger Zeit hat sich dort, vermutlich seit dem regelmäßigen Brustschwimmen und Beweglichkeitstraining eine Bursitis eingestellt. Wird derzeit mit Infiltration (mäßiger Erfolg) behandelt. Ich will das unbedingt loswerden, denn Schwimmen ist meine einzige Möglichkeit des machbaren Körpertrainings. Eine wochenlange Pause? Geht gar nicht. Können Sie mir bitte einen Rat geben?
@DrPeterPoeckh 5 күн бұрын
Wo genau befindet sich denn der Schmerz?
@Linde225 5 күн бұрын
@@DrPeterPoeckh primär als Druckschmerz nachts nach ca.3 Std im Hüftbereich/ Trochanter aussen nach innen. Bei Treppensteigen innen Gefühl, dass alle Rundherum-Muskelansätze "sich wehren". Bin jedoch sehr beweglich. Orthopäde geht deshalb nicht von Arthrose aus. Montag dort Termin.
@DrPeterPoeckh 4 күн бұрын
@Linde225 okay, abklären ist gut!
@corneliahaas7773 6 күн бұрын
Super 👍👍
@normankeller3269 7 күн бұрын
Peter❤❤❤
@anna-lorac 7 күн бұрын
Danke für die Erinnerung der Übung, hatte es lange Zeit unterlassen wg. Ellenbogenproblemen. Hab gleich mitgemacht - noch bissel vorsichtig - werde es in meine Übungen mit einbauen 🤩
@DrPeterPoeckh 7 күн бұрын
Viel Erfolg!
@anna-purna-95 7 күн бұрын
Fantastisch 😊
@DrPeterPoeckh 7 күн бұрын
Vielen Dank 🤩
@annemarieswoboda13 8 күн бұрын
B12 gibt ich power
@florianbrun244 9 күн бұрын
Ich habe eine Frage zur Hände hinter dem Rücken verschränken und nach vorne beugen: Wie sollte der Hals sein?
@DrPeterPoeckh 8 күн бұрын
Der Nacken sollte gerade und aufrecht sein 👍
@user-kr3lz6or7m 9 күн бұрын
Mir gefallen immer alle Übungen. So schön habe ich dich gefunden. Vielen Dank dafür. Liebe Grüsse aus der Ferne😊
@deineschufa1607 10 күн бұрын
Danke, fürs erste wirklich gut. Ich hoffe das wird noch besser wenn ich das täglich wiederhole. Zumindest kann ich wieder mein Arm hochheben.
@DrPeterPoeckh 9 күн бұрын
Das wird noch besser 👍 dranbleiben!
@verybadcop3563 10 күн бұрын
Danke für die Videos. Die sehe ich immer wieder gerne. Auch habe ich mich schon dabei ertappt, ihre Übungen zu machen, obwohl ich gerade schmerzfrei bin. DANKE
@ChristineSax-l4y 10 күн бұрын
Vielen Dank für die vielen Tipps und Übungen. Nach einer Komplettruptur der Ischicuralen Muskulatur haben ihre Übungen sehr geholfen wieder viel mehr Beweglichkeit zu erlangen. Kein ortsansässiger Orthopäde oder Physiotherapeut hatte so passende Übungen, wie ich sie in ihren Videos gefunden habe. Am Muskelaufbau muss ich noch arbeiten, da steht mir mein innerer Schweinehund noch etwas im Weg😏. DANKE, DANKE, DANKE
@DrPeterPoeckh 9 күн бұрын
Vielen Dank für die Rückmeldung und Ihre tollen Erfolge! Es freut mich sehr, dass die Videos so vielseitig umsetzbar sind 😀
@paulhebbecker4350 10 күн бұрын
Hilft wirklich und kann man überall machen
@DrPeterPoeckh 10 күн бұрын
Das stimmt 👌
@Shh116 10 күн бұрын
Danke ❤viele Grüße aus Norddeutschland ❤❤❤❤
@Linde225 10 күн бұрын
Ich folge Ihren Empfehlungen zum Dehnen mit großen Fortschritten seit einiger Zeit (fast 1 Jahr, so schnell vergeht die Zeit 😅). Die Lust, den Körper und die Kondition zu stärken kommt dabei ganz von allein. Jedenfalls bei mir "alter Frau ".
@DrPeterPoeckh 10 күн бұрын
Das ist doch wunderbar und ich freue mich sehr über Ihren tollen Erfolg 😀👏
@wolltraud 10 күн бұрын
Die vorletzte Übung gehört zu meinen Lieblingen. Die letzte hat mir gezeigt, was ich etwas vernachlässigt habe. Um eine bewegliche alte Puppe zu sein, muss man ganz viel turnen. Hinterher fühlt man sich klasse und startet fit in den Tag. Aber Arbeit ist‘s schon. 🙈 Dankeschön für diese Trainingseinheit. 🙋🏼♀️ Einen schönen Sonntag‼️💐🙋🏼♀️
@DrPeterPoeckh 10 күн бұрын
Vielen Dank für die Rückmeldung, stimmt 😀
@gesundheitdigitalgedacht 11 күн бұрын
Die Übungen Fallen mir sehr gut. Danke.😊🤩
@elkegotthard8175 11 күн бұрын
...das sind ganz tolle und effektive Übungen, danke ❤
@alexanderkipp2475 11 күн бұрын
Wie gewohnt super Übungen, die auf Dauer sehr, sehr gut sind. Vielen Dank an Herrn Dr. Poeckh.
@DrPeterPoeckh 11 күн бұрын
Herzlichen Dank!
@magdaseher8168 11 күн бұрын
Danke war sehr angenehm.
@DrPeterPoeckh 11 күн бұрын
Das freut mich!
@DorotheaShah 11 күн бұрын
Ein guter Start in den Tag! Vielen Dank dafür ❤
@DrPeterPoeckh 11 күн бұрын
Sehr gerne 😊
@heidrunstorz1766 11 күн бұрын
Schöne Abfolge. Hilft gut! Danke!
@DrPeterPoeckh 11 күн бұрын
Freut mich, danke!