【人生変わる】血管を綺麗にする食べ物３選
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2 жыл бұрын今回は正しい医学的エビデンスに基づいて、血管年齢を下げて「血管を綺麗にする食べ物」を紹介します。この動画をきっかけに正しい知識を身に着け、行動できる方が1人でも増えることを願っております。
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→初期臨床研修、後期研修を経て、とある診療科の専門医に
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#やさしい予防医学チャンネル#血管年齢#血管を綺麗にする
@yobo_igaku 2 жыл бұрын
テレビや雑誌で「これ飲んで血液サラサラに！」みたいなCMってありますよね。実は、医学的根拠がないものが多いんです。今回は正しい医学的エビデンスに基づいて、血管年齢を下げて「血管を綺麗にする食べ物」を紹介します。この動画をきっかけに正しい知識を身に着け、行動できる方が1人でも増えることを願っております。 🐼無料LINE登録で医師おすすめの特典🐼 🌱①体に良い食品・悪い食品 12選 PDF 🌱②健康寿命を伸ばす５つの習慣 PDF 🌱③がんを防ぐための「初期症状チェックシート」 lin.ee/quCVFRW 【「アプリで開く」を押してください）】 その他にも、 🌱④KZfaqでは語れない食の真実 🌱⑤海外論文から導き出した最新の健康法 🌱⑤医師に直接質問できる健康相談サポート 🌱⑥医師が使用しているサプリメントの紹介…etc 登録するとこんな配信が受けられます♪ lin.ee/quCVFRW 【「アプリで開く」を押してください）】 ⬇️チャンネル登録するといつでも動画を観ることができます⬇️ kzfaq.info/love/7d2VBUSrJwnACKNwBcxmAw ⬇️【最新】科学的に証明された最強の食習慣⬇️ kzfaq.info/get/bejne/jpmVZcuhutGsmnU.html
@juniortrump2887 Жыл бұрын
ためなるわ。応援してる！
@user-bc8zd3oq5z Жыл бұрын
話が長すぎる。要点をまとめて欲しい。Gが少ないので。
@user-hz8fr8cc7x 11 ай бұрын
😅
@user-qu3rr5ic2u 10 ай бұрын
@@juniortrump2887🎉🎉😊😊❤❤
@hypocrisy5212 Жыл бұрын
要するに、肉、魚、野菜をバランスよく食べてながら、スイカ、オリーブオイル、魚(青物)を食べると健康に良いという事だね。
@user-gn9dc9ih1j Жыл бұрын
とてもわかりやすかったです。ありがとうございました。
@nanachi_xx Жыл бұрын
初めまして。 アボカドは納豆に混ぜて純りんご酢をかけてアボカド納豆にして食べています。納豆菌は高温に弱いと聞いたので納豆はご飯にかけずにそのまま食べています。
@user-os5ji8zv1w 10 ай бұрын
そうなんですか🤗 やってみますね〰
@willcom86 4 ай бұрын
納豆を手作りする記事では、納豆菌はとても高温に強いというのを見ましたよ。100度でも平気だそうです。だからこそ納豆が出来上がります。
@user-qc3sy9pw7g Жыл бұрын
スイカは今旬で道の駅でもスーパーでも売ってあるので明日さっそく道の駅に行こうと思います😮
@ft5781 Жыл бұрын
でもスイカは食後の血糖値を急上昇させます💦逆に血管を傷つけてしまうので、食前にキャベツやナッツ、または高カカオチョコなどを食べてからスイカ食べるようにしましょう！！☺️
@pedro1asde716 Жыл бұрын
スイカは血糖値上げにくいと思いますよ。GI値50以下だと思います
@ym9177 11 ай бұрын
スイカはリンゴ等のように血糖値上げにくい果物に推奨される動画がある一方、水分が豊富で吸収されやすいので血糖値を急上昇させる、血糖値を上げやすい果物とする動画もありどっちなんだろうって思ってました。食物繊維等とってからだと安心ですね。
@user-vs6jx4dr2y 11 ай бұрын
14:15 14:15 14:15
@shimanoumi 8 ай бұрын
@@pedro1asde716 😊 😊
@user-jp2ot3nk2l 5 ай бұрын
素晴らしいコメントありがとう @@user-vs6jx4dr2y
@user-ro7ee7fd9z Жыл бұрын
今日の夕飯は鮭の焼いたもの、長芋ときゅうりの細切りを卵焼きにしたもの、小松菜、豆腐、モズクのお味噌汁を作りました。 家は毎日魚料理と少量の豚肉料理作っています。
@user-gm9tp8do8c 11 ай бұрын
先生、ために、なる話し、ありがとうございます🥰私は、アレルギーがよく、出て、いろいろ、食べれません、大豆は、駄目ですけど、お豆腐は、大丈夫です。私、揚げ豆腐が大好きです。レンチンして、酢みそをかけて、食べてます。😅
@user-zl1dx6ju1m Жыл бұрын
スイカは値段が高いので買えないけど、卵・オリーブオイル、薄皮付無塩ピーナッツ、鯖の水煮缶は毎日摂っています。
@user-tu2if6ir5g 3 ай бұрын
魚脂のサプリはどうなんでしょうか?
@user-kw8ou3dz8k Жыл бұрын
オリーブオイルはサラダ🥗にかけるか、オムレツや鮭を焼く際にフライパンにぬります。スーパーブランドの安物なので、品質は❓です😅。
@user-ot2fu6st3k 10 ай бұрын
コレステロールの数値はトのくらいが悪いのですか？
@user-uj7nr6zi6v Жыл бұрын
私は２年前に血管を若くする飲み物を動画で見付けました。それは、ヨーグルト、トマトジュース、レモン汁です。この情報は正しいですか?
@user-xs5xg5tt7v 11 ай бұрын
心筋梗塞を経験した者ですがめちゃくちゃ大事です、野菜、お青魚、ブロッコリー、納豆、がいいみたいですね、後は飲み物もゼロカロリーがいいです、
@user-os5ji8zv1w 10 ай бұрын
意外とゼロカロリーの飲み物危険だそうですよ👀💦 栄養士の先生に飲み物は… お湯😂水🍵お茶、麦茶、 トマトｼﾞｭｰｽ、☕ｺｰﾋｰ… 野菜ｼﾞｭｰｽや果物ｼﾞｭｰｽも糖分多いので要注意と言われた…🍉スイカがいいのか？
@masukoniimi4794 Жыл бұрын
今日小玉スイカ🍉食べたところ😂
@user-ro7ee7fd9z 10 ай бұрын
血管ヲツルピカにするスイカ、イチヂク、ぶどうを食べ始めました。
@user-ec2sf1vt8y Жыл бұрын
やっぱりシトルリンが良いんですね。☺️
@user-ls2jt5dx9n Жыл бұрын
(個人的に)ゴーヤのイメージが強い。
@user-dk8bm1wh9h 11 ай бұрын
血管が強いと事故での打撲にも強くなれますね。事故にならないのが一番だけど怪我が少ないに越したこともないですね
@user-fk6yn7pt7t 9 ай бұрын
脳梗塞や心筋梗塞なんか怖いと思うけど､大動脈解離も最悪だね😢私はその病気に二度かかり､結果血栓が脊髄に飛び､両脚のマヒ痺れ､筋肉が一瞬にしてフニャフニャになり､杖でなんとか歩ける迄 4ヵ月のリハビリ…合併症で膀胱と直腸に障害が残り､トイレ時間も2時間籠る😢手術を勧められたが断った。最初の発症が 6 4歳､解離にもA型B型あり､私はBだったので投薬治療で済んだが､身体はなんとも無かったので無理をした結果、 6 7歳で 2度目の発症､今 7 4歳である｡実に I 0年…2度目の時車椅子の生活になるかもと､医師に告げられたが､リハビリで杖で歩く迄回復､が手術は断った。手術により脳梗塞等の合併症の確率も数%あると告げられたから…手術が成功しても､寝たきり生活は嫌だからね😅今はまだ身の回りの事は出来ているけどね｡大動脈解離瘤は余り知られてないけど､血管はツルツルさらさらを心がける事が大事ですね😂
@user-kz3vi1lt8s 8 ай бұрын
すごいですねぇ…しかしよくご無事で。
@user-fk6yn7pt7t 8 ай бұрын
@@user-kz3vi1lt8s 有難う､有難う御座います。
@tm5280 3 ай бұрын
母親を大動脈解離で亡くしました。治療も薬もしていなかったので、後悔しています。どうか、長生きして下さい!
@user-fk6yn7pt7t 3 ай бұрын
@@tm5280 有り難うございます｡ホントは辛いんですけどね､この 2年ばかりリハビリしてないから歩くの大変ですわ🤣両脚の痺れと痛みが酷くて､まぁ辛抱出来ない程ではありませんから､動脈瘤が中々破裂してくれんものですから､破裂して即死状態の人もいるそうですから､まだ私は生きているだけでも丸儲けですネ😆
@user-fk6yn7pt7t 3 ай бұрын
@@user-kz3vi1lt8s 有り難うございます。娘達からはダイハード映画の題名ですが､中々くたばらない主人公みたいだと言われとります🤣
@user-ic7vc3pk1c 2 ай бұрын
生の魚🐟がとれない時は、サバ缶水煮などでも大丈夫でしょうか？
@yobo_igaku 2 ай бұрын
大丈夫です。
@user-kj1ft8xl9y 5 ай бұрын
腸内環境を健康に保てば健康で過ごせるの？アクルトの生きて腸まで届乳酸菌シロタ株は良いの？ポリフェノールや納豆良いの？
@user-do9be7vh7b 2 ай бұрын
コロナのストレスで3.1ミリのプラークが溜まりました。 減らす方法を教えてください。
@yobo_igaku 2 ай бұрын
今後の動画の参考にさせていただきます。
@user-hl5hr7jg1f Жыл бұрын
DHA=精神安定作用もね！！！
@ponko2oyaji504 5 ай бұрын
こうゆうのは、非常に経験しないと分からない いゃ、分からないかもしれないから有難いな。
@kuwayou Жыл бұрын
納豆やタマネギも血液サラサラ効果があるけど？無視ですか？
@yobo_igaku Жыл бұрын
納豆や玉ねぎも他の動画で紹介してます。 ぜひご覧下さい。
@user-os5ji8zv1w 10 ай бұрын
ｳﾝｳﾝ…(･∀･)ｲｲですね
@user-cp6qy7di5v 10 ай бұрын
@@yobo_igaku 、
@machikouri6321 5 ай бұрын
さばとさんまの缶詰を食べればいいの？
@user-tu2if6ir5g 4 ай бұрын
大事なのはバランスだと思いますよ。野菜は多めが良いみたいですね、
@user-eh9rt4vu9y 10 ай бұрын
スイカの皮をミキサーにかけてドロドロにして、果肉と一緒に食べれば、急激に血糖値が上がりません、面倒くさい様ですが、お試し下さい、❤😮他の果物も、皮を良く洗い一緒に食べると最高ですね❤。😮
@user-gu4vb2vp9y Жыл бұрын
キャースイカ苦手 ゴーヤはだめなの？うりうり
@yobo_igaku Жыл бұрын
ゴーヤも良いですね。
@user-wi3ee4nb6j 5 ай бұрын
話が難しい😂
100年生きる！眼科チャンネル
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