二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺
Рет қаралды 281,736
Жыл бұрын一次做足20分鐘的踏步有氧，無論外面下雨或太陽太大，都能在家做運動。
@user-ng1gz7xc1b Жыл бұрын
看似簡單的動作 做完仍是滿身大汗 舒暢!
@user-or5gj5md9l Ай бұрын
感謝醫師分享👍👍👍❤️❤️❤️
@mao8836 9 ай бұрын
謝謝醫師❤
@a310316able 4 ай бұрын
謝謝醫師，感恩9。
@mao8836 8 ай бұрын
謝謝醫師❤️
@mao8836 10 ай бұрын
謝謝老師❤
@YuYu-sm8bc 4 ай бұрын
這組動作太好了，時間又剛剛好，謝謝老師
@careonline 4 ай бұрын
謝謝您的肯定。
@user-xs9om8vm1w 3 ай бұрын
給老師一百個讚
@chianahchianafoo2061 10 ай бұрын
很棒，看似简单, 但出很多汗
@iamsfcclee 7 ай бұрын
真的好謝謝你。我們一家最喜歡跟隨你一起來做有氧運動心肺運動10分10分喜歡。❤
@judylin933 5 ай бұрын
謝謝醫師
@careonline 5 ай бұрын
希望您練得開心
@user-pn4rp2tp5v 3 ай бұрын
很棒❤流了很多汗😊
@careonline 3 ай бұрын
太棒了
@user-ri7sc5mt4m Жыл бұрын
動一動 真不錯
@millahtc 8 ай бұрын
在家赤腳做可以嗎？
@brigittewang4 4 ай бұрын
有累但好好玩，謝謝😊
@user-lt5ex7ky9y 8 ай бұрын
對於我一個身高180體重快破百的，這運動確實很有用做10分鐘我已經全身汗，比騎腳踏車流出來的汗還多
@user-zr2ej4jz8e Жыл бұрын
謝謝！
@sawei3876 8 ай бұрын
請問這個做完一次大約可消耗多少卡路里?
@yonghuawu1569 Ай бұрын
大概150大卡
@user-ia7ce6ab3f 10 ай бұрын
給讚
@chianahchianafoo2061 10 ай бұрын
很赞, 简单但出很多汗
@yangmei1985 2 ай бұрын
這組運動好讚！做完都流汗了 請問可以不穿鞋做嗎？
@careonline 2 ай бұрын
可以喔！
@yangmei1985 2 ай бұрын
@@careonline 謝謝醫師：）
@user-sk2vq7ne4j 9 ай бұрын
請問新手運動可以從這個影片開始嗎？ 需要注意什麼嗎？ 謝謝
@careonline 9 ай бұрын
先看看： 避免受傷，讓運動更有效率的踏步熱身 www.careonline.com.tw/2022/12/warm-up.html
@user-sk2vq7ne4j 9 ай бұрын
@@careonline 這個12分鍾做完就可以接著20分伸展運動嗎？
@careonline 9 ай бұрын
@@user-sk2vq7ne4j 看文字說明
@user-cm4oh6po3d Жыл бұрын
請問醫師都會在什麼時間直播運動
@careonline Жыл бұрын
目前醫師臨床業務繁忙，沒有直播喔。盡量會在三到五天更新一次。
@user-kb7pn3fn7c 11 ай бұрын
@@careonline 東西方的外科医生是超忙的。佩服白医生, 忙中還不忘運動健身。身材棒棒的喔!
@aa0956396069 Жыл бұрын
不費力運動，太棒了
@jennyhuilan Ай бұрын
請問膝蓋脊椎不好可以做嗎
@careonline Ай бұрын
若有個人醫療狀況考量，可向您的醫師諮詢適當的運動強度、計畫、或項目。
@user-to1lo2uf1i 5 күн бұрын
太奇怪了 滿身大漢
@mao8836 7 ай бұрын
謝謝醫師❤
@chanlan29lf 3 ай бұрын
謝謝！
@careonline 3 ай бұрын
謝謝您的支持與肯定。
@mao8836 4 ай бұрын
謝謝醫師❤
@mao8836 5 ай бұрын
謝謝醫師❤
@mao8836 5 ай бұрын
謝謝醫師❤
@careonline 5 ай бұрын
🥰
@mao8836 10 ай бұрын
謝謝醫師❤
TVBS NEWS
Рет қаралды 2,6 М.
健康好方法
Рет қаралды 1,8 МЛН