【ルーティン】日本一マッチョな会社員を目指すアパレル系サラリーマンの平日3日間
Рет қаралды 265,389
3 жыл бұрын動画をご視聴いただきありがとうございます。
僕は現在アパレル系の会社に勤めながら、フィジークというボディメイクコンテストで優勝する為に日々トレーニンに励んでいます。
この動画では
これから僕が日本一マッチョなサラリーマンになるまでの過程をお届けします。
是非応援よろしくお願い致します。
※トレーニングの細かい内容はinstagramにあげているので
是非フォローの方お願いします。
MOTOAKI
Instagram⇨ / motoaki0930 Twitter⇨ / 0930motoaki
■コンテスト歴
2019年 NPCJ ノービス3位
2020年 FWJ ノービス2位
2020年 FWJ オープン8位
■経歴
小学1年生から大学4年生までの１６年間の野球生活。
甲子園出場。大学選手権出場。
大学3年時に大きな怪我をして野球の道を断念する
しかしその怪我をきっかけに本格的に筋トレを開始。
筋トレ歴3年。
使用音源
【NCS】 / nocopyrightsounds
@user-sp4lu9nv5r 3 жыл бұрын
初めて見させていただきました！ めちゃイケメンで仕事もトレも頑張ってるの尊敬です！！ 自分もタプタプお腹無くすモチベーションあがりました！！ ありがとうございます❤️
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
嬉しいです！ありがとうございます！
@hasiremerosu750 3 жыл бұрын
なんだか自分も負けてられないな(自分自身に)と思いました。ありがとうございます！
@MOTOAKIxSHOGO 2 жыл бұрын
お互い頑張りましょう！
@user-hh2ty6vj2m 3 жыл бұрын
今日も全力で生きたっていうのがかっこいいなって思いました。 そう思えば辛いことがあっても全力で生きたってことになるめちゃくちゃいい締めの言葉だと思いますー!!!
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！
@user-pw7ip7qr2u 3 жыл бұрын
同じサラリーマントレーニーとして非常に刺激になり、自分も頑張らないとって思えます！！これからも動画楽しみにしてます！
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
コメントありがとうございます！！ 同じサラリーマントレーニー頑張りましょう！
@sshou4978 3 жыл бұрын
同じく！
@user-re1nb9fz7u 3 жыл бұрын
仕事との両立が難しいのにすごいですね！！ これからも頑張ってください！
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！
@user-xi2kz7rn4w 3 жыл бұрын
この継続力！良い刺激ありがとうございます！ 体壊さないうに！オフも大事！
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！！
@user-cf2qs3nd1y 3 жыл бұрын
筋トレと仕事両立してマッチョとか凄い！俺も頑張ろ
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！！
@user-wi3ck8ee9n 3 жыл бұрын
キツそうだけどそれ以上に楽しそうでモチベもらえます！頑張ってください！
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！
@ri1375 3 жыл бұрын
めちゃくちゃカッコいいです
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！！
@sgmr6088 3 жыл бұрын
人としてカッコいいです！応援してます！
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます🙇♂️
@magurin6148 3 жыл бұрын
これからの成長が楽しみ！
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！
@kenkenmavis9686 3 жыл бұрын
お疲れ様です！ 夏季の粉類の保存はどうしていますか？ダニとかが不安です。
@user-uv1tg7kn1y Жыл бұрын
筋肉も勿論需要がありますが、モトアキさんのファッションショーみたいなのが見たいです！ ガタイとスーツがマッチしていて、いろんな種類のスーツを着こなしているだけの動画がほしい！！
@user-sx6zb4ib3u 2 жыл бұрын
すごい充実した生活だと思う、
@user-or4rs7wl7l 3 жыл бұрын
初見ですが、やたら喋るだけのルーティン動画と違って見やすくて最高です💪スーツ似合っててかっこいいです！
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
嬉しいです！ ありがとうございます！
@marshi-user 3 жыл бұрын
食べてからジムに行けるのがすごい✨
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！
@user-eg8yj1qr5l 3 жыл бұрын
めちゃめちゃ多忙ですね。 いつも筋トレせずに部屋でKZfaq見ながらゴロゴロしてる自分への喝になりました。
@MOTOAKIxSHOGO 2 жыл бұрын
自分のペースでいきましょうー！✨
@user-mw4vn6fc1s 3 жыл бұрын
がんばれー！！！！！！！
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！
@desuto1174 3 жыл бұрын
かっこいい！ 時々面白い英訳がある笑笑
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！ すみません勉強不足です🙇♂️
@user-xl3dd4hd4l 2 жыл бұрын
いつも参考にしてます！ いつもワイシャツかっこいいなーと思うのですが、どこのブランドですか？？
@HIGE-Poke 11 ай бұрын
マッチョいいね！ 英語の勉強も頑張って下さい！！
@rikihatao8313 3 жыл бұрын
モチベーション上がりました！ 睡眠時間短めだと思うので身体壊さないようにがんばってください！
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
お気遣いありがとうございます！
@kazukimuto6239 3 жыл бұрын
マッチョでオシャレってオシャレだよね （何言っとんねん）
@user-ri7ko1mk6p 3 жыл бұрын
編集の感じ変わりましたよね。 けど良い感じです！！ 2人の時も良かったですけど これからも頑張って下さい！
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！！ 頑張ります！
@minagi34 3 жыл бұрын
思っていたより声が優しくて裏切られた気分だった笑
@studyvlog3229 3 жыл бұрын
めちゃくちゃストイックですね😍
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！
@no_wayhome 3 жыл бұрын
コートめちゃくちゃオシャレですね！
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！！
@kentah8826 10 ай бұрын
かっこいい。 筋トレしてて悩むのがスーツ入らなくなるのです あと冬のジムへの移動がきつく挫折してしまいます。 しゃがんでスーツ何枚も破った思い出 仕事着のサイズ問題はあります？
@kane71maji71 3 жыл бұрын
この睡眠時間で続けてるのが尊敬でしかない
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！
@user-wi5xx6zw9g 3 жыл бұрын
睡眠時間6時間ぐらいは普通だろ
@user-zu1xo1jm5v 3 жыл бұрын
@@user-wi5xx6zw9g 何が普通なんだ？
@user-bz9cc3kp5s 3 жыл бұрын
ここのエニタイム新しくて綺麗ですよね
@user-vd7gj5sy9e 3 жыл бұрын
仕事とマッチョの両立まじかっけぇっす(*‘∀‘)
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！
@user-fj2qw4ym9l 3 жыл бұрын
たぶん、僕が通ってるジムと同じです。 黄色い電車！ マッチョ目指して、頑張りましょう！
@user-fj2qw4ym9l 3 жыл бұрын
ちなみに、もう1つ隣の、中○駅のエニタイムには、行かないんですか？ 違うマシンもあるんで、楽しいですよ。 俺は、中○と、新井○師の、2店舗をよく使います。
@user-hv1it4ue9y 3 жыл бұрын
日本一とったら世界一ですね！
@user-yb5vj1sz7e 3 жыл бұрын
カッコいい 尊敬します！
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！
@mk-xm6yr 3 жыл бұрын
ワックスはなにを使用していますか？教えてほしいです！
@vans7202 3 жыл бұрын
1日のルーティーン（時間の流れ）が自分と全く一緒だから、自分のやってきてる事が間違ってないと思わせてくれる貴重な動画の１つです。自分はそんなデカくないけど、今日も残り頑張りやすw w
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！ 筋トレは自分との戦いですよね！ お互い自分に勝ち続けましょう！！
@expressrapid3104 3 жыл бұрын
はじめまして。初のコメントです。 へー偉くおしゃれな格好で通勤ですねー！ コーディネートも参考になります。
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！
@user-sx9kb7dn5o 3 жыл бұрын
ストイックですね、凄いです。 質問なのですが、一週間、特に晩御飯は同じメニューだと思うのですが、飽きたりしませんか？ あと休日の食事は、外食したり、お酒飲んだり、脂っこいのを食べたりとか、変化をつけたりされるのですか？
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！！ 飽きます笑 現在は増量期なので外食もしますし油物も外食時は気にせず食べてます！ あまり外食自体も今は少ないですが笑 お酒は殆ど飲まないです！
@Komorin_ 3 жыл бұрын
体つき立派すぎて惚れ惚れしますね😭 食事どういう風に考えて計算されているんですか？？ 僕も筋トレと勉強系のVlog始めたのでよかったら遊びきてみてください！🤣 今後の更新楽しみにしてます！！
@user-zp3ze8ql4f 3 жыл бұрын
肩の筋トレ種目を動画で欲しいです❗ 参考にしたいです❗
@oimo5878 3 жыл бұрын
こういう人間がユーザーになるんだろうな
@yuki7869 3 жыл бұрын
かめちゃんいい感じです😳
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！
@user-lo9tq5zc7p Жыл бұрын
1日6時間前後よ睡眠 日を跨いでの就寝 遅い時間からのトレーニングと晩飯 会社でのストレスからくるモチベーションの低下 社会人トレーニーはトレーニング以外でもしんどいことが多いけど その分デカくなってきた時の感動はひとしおなんだよね
@CHINBO-KACHIWARI 3 жыл бұрын
睡眠時間あと1時間増やさないといつか怪我しそうで怖いですね 働きながらこのデカさ保つのすごいです
@sikemoku777 Жыл бұрын
食後1時間くらいで筋トレ始めるんですね 自分2~3時間後に筋トレしてました 勉強にまります。
@user-yy2wk2pq8l 2 жыл бұрын
ヘアセットには何を使用してますか？
@user-wz4df1oy1o 3 жыл бұрын
トレーニング後だけでなく前にもやっぱり食べた方がいいものなんですね！
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
はい！ トレーニング前と後は本当に大切だと思います！！
@user-ek7uv2vq8d 3 жыл бұрын
襟が白のグレーシャツのブランド知りたいです！
@ma-xw9wp 3 жыл бұрын
素晴らしいルーティン♪♪
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！
@user-vk2xu9pq7q 3 жыл бұрын
構成も内容も完全にあきおブログやんw
@user-rohan_heaven 3 жыл бұрын
すごいすごすぎる
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！
@user-gx5cy1wc1z 3 жыл бұрын
鶏胸肉は茹でて食べてましたが、フライパンで蒸し焼きも美味しそうですね！
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
美味しいです！是非！
@takumi8.527 3 жыл бұрын
草加のエニタイムにもきてください！！ 竹ノ塚行ったことないんですが設備とかどんな感じか分かりますか？？
@user-vo9ns7mb6v 3 жыл бұрын
肩大きくするのすごい難しいので、レップ数とか参考に教えてほしいです！
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
トレーニングの詳細はInstagramでUPしてるので是非チェックしてみてください！
@user-vo9jc4tj1m 3 жыл бұрын
ナチュラルじゃ無理だよ。
@photobrotetty 3 жыл бұрын
4月から新社会人として仕事始まります。僕も仕事とトレーニング両立して頑張ります！
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
頑張りましょうーー！！
@user-ed7oj9ok5c 3 жыл бұрын
AKIOさんがめっちゃでかくなっとると思ったら別人やった
@user-rs8ip9hs5m 3 жыл бұрын
腕トレみたい。特に二頭の重量とかどんな感じで伸びていったか教えてほしい。
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
今後動画にしていきたいと思います！ ありがとうございます！
@sliebe7you7 3 жыл бұрын
すみません教えてください。 よく夜にお餅を食べてると思うのですが、これは筋トレに良いということでしょうか？ 私も非常に大好きでして、食べれるのなら少しでも食べたいと思ってました。。
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
筋トレに良い悪いという考えではなく 脂質が少なく消化吸収も良いので オススメの炭水化物です！ 計算されたカロリー内でのお餅はとても良いと思います！
@sliebe7you7 3 жыл бұрын
@@MOTOAKIxSHOGO なるほど、ありがとうございます！参考にさせていただきます！！
@user-zt8ef1hh3q 3 жыл бұрын
崩れた時に初めて気が付く 同じルーティンが出来る幸せ。 凄く素敵ですね。
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとございます！
@sysykmkm9934 3 жыл бұрын
どんな有名なyoutuberよりも自分と似た生活感、同じような変わり映えのない日常感を動画として残されている所に共感しかないです✨！ 今の若い子達はどうしても、トップに君臨する人達を参考にしていますが 中には魔法使いもいる訳であって、、🤭 実際僕達のような一般サラリーマンには この動画のみたいにシンプルな生活やトレーニング対する時間の使い方など 1日を本気で使い切った感がある動画の方が僕はモチベーションを貰えます！ 僕が述べたように共感してくれる人は沢山いると想います！ なのでyoutubeこれからも頑張って下さい🔥🔥🔥
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
こんなにも長いコメントありがとうございます🙇♂️ とても嬉しいです！！ 頑張り続けます！🔥
@user-ry7dn1wn4m 3 жыл бұрын
筋トレ後はあまりタンパクや栄養質摂取しないんですね、理由とかあります？
@riceomu2135 3 жыл бұрын
英文の作り方がきれいな気がする I did it today toとかI'm about toとかI'm heading toとか
@umiumi0840 3 жыл бұрын
尊敬…！ 腕も丸太っすね😱 何センチくらいあるんですか😱
@Kimino-oj6zx 3 жыл бұрын
金のネックレスかっこいいですね！ どこのだか、教えていただけますか？
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！ ブランド物ではないです！ 18金です！
@user-qf1bp1ne9e 3 жыл бұрын
も少し小さいスーツ着たらよりカッコいい😁
@user-uu3mu2fj7g 3 жыл бұрын
仕事終えて自宅で自炊した後に9時からジムからジム行くってどんだけ！
@user-iq8py1mw3h 2 жыл бұрын
髪型かっけえね
@talesartonelico93 3 жыл бұрын
自分もこんな感じの生活をしてた でもコンテストに出たいとかそういうの無いし、筋トレ以外何もできないなと思ってオフの日増やしたら食事が適当になっちゃった 変わる前も今も楽しいからいいけど
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
何でも一度やってみることが大切ですよね！ 楽しく生きるのが一番です！
@SN-fk8jv 3 жыл бұрын
ワイシャツエグいw
@user-nupunuputintin 3 жыл бұрын
見た目厳ついのに、声かわええー💓
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！笑
@erikascencen 3 жыл бұрын
Whats the song when hes working out
@user-yp8dt2il4x 2 жыл бұрын
やっぱりマッチョは服が映えるなあ
@user-tm1xl1qs7j 3 жыл бұрын
腕パツパツのスーツめちゃくちゃいいな‥
@freemasonry9685 3 жыл бұрын
え、1:00まで普通にアキオさんやと思ってた！！君だれーーーーー
@user-ih3dl7pj9e 3 жыл бұрын
す、すぎょい
@user-bb6vv5pj1i 3 жыл бұрын
VLOG流行ってるんでこの路線で行けばチャンネル爆伸びする気がします。
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
この路線で頑張ります！ ありがとうございます！！
@user-oy8fq4wh9w 3 жыл бұрын
徹底してるな〜。自分は減量中ですが、ハイチュウにハマってて一日5本位食ってしまいます...
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ハイチュウ僕も大好きです笑
@momo-ep1vg 3 жыл бұрын
1日5本はえぐい笑 アル中ならぬハイ中ですな笑
@user-um8uw1kl2i 3 жыл бұрын
@@momo-ep1vg .........ええやん
@user-dk1mf2vm9u 3 жыл бұрын
お前精神力皆無だな笑
@pennywise-IT 3 жыл бұрын
カットや全体的にはニッシーの方が凄いな。これからに期待
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ニッシーさんに負けないように頑張ります！！
@user-rd7pv3ee7i 2 жыл бұрын
かっこいいです。 何歳ですか？そして仕事は何をしてるんですか？
@user-nl4fd9ks7l 3 жыл бұрын
毎日続ける😅簡単そうで一番難しい😱
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
継続は力なりですね！
@user-tz4hv2co8t 3 жыл бұрын
毎回ふたをして肉を蒸し焼きにしてるのはどういう意味があるのか教えていただきたいです！
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
特に意味はないです！ 料理はかなり苦手です。
@user-tz4hv2co8t 3 жыл бұрын
@@MOTOAKIxSHOGO そういうことだったんですね！ なにか増量に必要な成分が逃げないために蒸し焼きにしてるのかと思いました笑
@NY-dc8un 3 жыл бұрын
働きながらこの体はまじで尊敬
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！
@user-yp1vq1zj8m 3 жыл бұрын
ワイシャツはどこのやつですか？
@curcumagranola5283 3 жыл бұрын
Macho man 😻
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
thank you！
@user-gv5mf6de4b 3 жыл бұрын
筋トレ初心者だから足トレした翌日動けなくなる
@leekraft8782 3 жыл бұрын
前髪に命かけてますね👍
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
前髪大事です！笑
@leekraft8782 3 жыл бұрын
@@MOTOAKIxSHOGO 素晴らしい！！
@uuu_lucky 3 жыл бұрын
ずっと鏡見てるw
@jp0320 3 жыл бұрын
思ったより朝起きるの遅くて草
@bibleeai2333 3 жыл бұрын
使ってる香水にセンスを感じる
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！！！
@blogtanis405 3 жыл бұрын
なに使っていらっしゃるんですか？
@shimeji66 3 жыл бұрын
脚トレの後に良く肩トレ出来ますね！脚トレ後は何もしたくないのは自分だけですかね？笑
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！！ 脚トレ後はきついですよね笑
@user-bd5cp4fc4l 3 жыл бұрын
実は僕もそこのジムの会員です、、、笑笑
@user-ub8yp6zf5u 3 жыл бұрын
座ったら立てなくなる椅子笑った
@koki3714 3 жыл бұрын
もしかしたら同じ店舗のエニタイム行ってるかも…笑
@user-xh5pv4le1p 3 жыл бұрын
その体型で着られるアパレルメーカー、かなり限られてしまいますよ…笑
@mha5457 3 жыл бұрын
めっちゃ仕事出来そうだしモテそう
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！
@uk8150 3 жыл бұрын
腕周りとベンチプレスは何キロですか？
@user-gk6ig6iq3y 3 жыл бұрын
シャツはどこで購入されてますか？
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
伊勢丹でオーダーをするか スーツカンパニーや洋服の青山で ストレッチが一番効いてるシャツを選んでます！
@mohkey3411 3 жыл бұрын
食材数日分まとめ買いしないんですか？
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
したりしなかったりです！
@user-xh4ed8iq5p 3 жыл бұрын
コメント失礼します。 アパレル系の会社でサラリーマンしてるとの事ですが、職種は何をしてますか？！ 答えれる範囲でお願いいたします。
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 商品企画をやってます！
@user-xh4ed8iq5p 3 жыл бұрын
@@MOTOAKIxSHOGO ありがとうございます！ これからも楽しみにしてます！頑張ってください！
@MOTOAKIxSHOGO 3 жыл бұрын
ありがとうございます！！
@macchoyuta 3 жыл бұрын
腕周りどんぐらいなんだろ
Scrum Master Full Course | Scrum Master Certifications Training | Scrum Master Tutorial |Simplilearn
Simplilearn
Рет қаралды 1,4 МЛН