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Sono perfettamente d'accordo. La rabbia spesso è legata a dei bisogni non soddisfatti o a frustrazioni che ci ritroviamo a subire, anche visto il mondo in cui viviamo fatto di disuguaglianze, scarse opportunità e ingiustizie che sono ormai alla base della nostra società. Detto ciò, l'importante è non reprimerle né addossarle agli altri senza criterio. Basta esserne consapevoli e direzionarle, facendole diventare energia propulsiva e costruttiva. E' proprio quello che faccio ormai da quando non cerco piu' di reprimerla.

Grazie per tutto ciò che fai Luca !!!! Sono pienamente d'accordo che la rabbia non è altro che bisogni non soddisfatti che poi colleghiamo ai sentimenti... Essere consapevoli sicuramente cambia il nostro modo di comunicare!

Grazie Luca, ritenevo di essere una comunicatrice, di saper focalizzare i miei bisogni... eppure la mia rabbia è sempre pronta ad aggredire. Ora so che debbo fare :-) Sto prendendo appunti per i miei romanzi e miei saggi contro la violenza sulle donne

Grazie Luca. Molto chiaro e interessante.

Non ci sono solo io, lo so molto bene. Psicologo vuol dire chi cerca di capire il cuore attraverso la logica della Natura universale.

Fantastico Luca, grazie infinite

Che bella spiegazione!

Bel video, ho letto anche io il libro due anni fa. Sono strategie concrete che aiutano a vedere risultati.

Grazie mille

Grazie Luca ❤️ Molto utile.

Grazie!

Video fantastico!!!

3:00 Già faccio così sono una persona molto diplomatica ma è inutile coi miei. Quello che tu dici è possibile solo se c'è la calma dell'ascolto. Le piccole scintille invece scoppiano in frazioni di secondo magari nell attimo in cui provi a spiegarti ma ti accavalli con la voce dell'altro, oppure non c'è un vero ascolto ma si aspetta solo che l altro finisca il suo turno per poi rispondere. Il punto è che nel discutere ci sono passaggi talmente superveloci che sono impossibili da gestire infatti in partenza credimi non vuoi proprio litigare e hai paura che finisca così eviti il piu possibile, ma sempre parlando in modo normale, senza fare cose non verbali che trovo controproducenti tipo mutismi gesti o facce storte, ma finisci per litigare senza accorgertene.. questo avviene gradualmente in vari passaggi e di volta in volta da una mezza parolina alla volta si scaldano pian piano i toni... Poi spesso sono anche ragionamenti su cose non tanto sulle persone protagonosti della discussione.. Poi sai cosa fanno lo schema è che iniziano loro ad accusarmi di qualcosa o a ad esordire con un tono aggressivo io cerco in pratica di motivare il mio compprtamento e non ho problemi, puoi dare mille spiegazioni ma non gli va mai bene nulla e poi confondono l'avere la risposta pronta per argomentare con l'essere aggressivi. Cioè non solo rompono poi sei pure tu il cattivo se ti difendi per dare spiegazioni del tuo comportamemto e devi solo incassare. Provo a spiegare come mi sento ma ho l impressione che poi faranno di nuovo la stessa cosa una volta successiva e infatti

ottimo video

Continuing to write my bachelor's thesis your page gave refreshment, thank you ;)

Grazie Luca ti sono grata,i tuoi video con i tuoi consigli mi sono illuminanti,la tua simpatia nel fornire direttive mi danno stimoli che mi portano a nuovi pensieri positivi,grazie ancora

Donna e amicizia con appartanenza del mondo al femminile Poi con gli anni ho bisogno di discernimento dell' amore per nuova relazione Ecco sola tanti anni

Sei un grande Luca! Seguo tutti i tuoi video da tempo, mi affascina la tua filosifa e il tuo modo di parlare.. continua così!

Interessante. Mi sono iscritto.

Ciao Luca io a dire il veri di rabbia ne ho dentro fra quella remota e quella attuale x un niente , magari io mi rivolgo alterata ci sto lavorando ilxhe non e così semplice cerco di analizzare le situazioni che mi si presentono grazie x i tuoi suggerimenti.

Bel video. Vorrei un consiglio su come reagire a ciò che ogni sacrosanto giorno mi fa salire la rabbia: ogni giorno torno dal lavoro, arrivo con la mia auto e puntualmente trovo un'auto davanti al mio passo carrabile. Ogni giorno! Non è sempre la stessa, si fermano lì perché devono prelevare al bancomat lì vicino. Nel frattempo che loro si fanno i propri comodi, io con la mia auto sto bloccando il traffico alle mie spalle, quindi si apre il concerto!!! Da dietro suonano a me, io suono al cafone che sta violando la mia libertà e alla fine... Arriva il tizio/a dal bancomat e chiama cafona me perché sto suonando!!! Questo OGNI GIORNO. Ti prego dammi un consiglio. Grazie

io ho bisogno estremo di mio fratello e vive lontano, non mi incolpa questo ma mi fa sentire emarginato . e privo di forze .

eh per quanto mi auto controllo ;D mi fumano le balleee neee ahahahahhahahahaha..scherzi a parte grazie Dr Luca

questo approccio alla rabbia mi sembra molto utile. ho capito che il motivo della mia rabbia e la mancanza di ascolto, o sento di essere ignorata, cioè quando ti rivolgi alle persone e queste non ti prestano dovuta attenzione (forse sento sminuita la mia importanza), quindi inizio alzare la voce e partono crisi di rabbia, come quelli di un bambino che vuole l'attenzione della sua mamma ad ogni costo ed inizia a urlare. arrivo alla domanda come potrei gestire queste situazioni?

Molto utile . Una cosa però .. il tuo incipit .. fa collegare la rabbia a un sentimento pericoloso.. è chiaro che non è il tuo intento ..di comprende nel seguito. La rabbia dovrebbe essere chiaro fin dall inizio è un sentimento positivo che ci permette di difendere i nostri Confini e di indignarci a fronte di scorrettezze .. di percepire quando uno ci presta i piedi

Mi,piacciono molto i tuoi video! Complimenti Luca! Ne hai già fatto sul tema Ansia 😥?

Ciao Luca la visione della CNV ci sta... Ma esiste anche la rabbia per il bisogno di giustizia... Ad esempio mi rubano... Non posso nn arrabbiarmi. Quando vedo una donna uccisa o uccidere un bambino, non posso non indignarmi e arrabbiarmi. Vero che poi cerco di lottare, laddove possibile, per evitare queste atrocità... Campagne di sensibilizzazione e educazione fin dall'infanzia, diventando energia costruttiva ..ma non posso non provare rabbia. Non tanto l'ira, che è violenza per di più sterile, ma la rabbia, come sacrosanta emozione che nasce dalla violazione dei miei confini, dalla violenza subìta. Certamente dovrò mettere in atto strategie per scaricarla e non ammalarmi e, per chi è spinto a vendicarsi, ad evitare di farlo. La rabbia nasconde il dolore di una violazione del mio confine (e del bisogno anche) subìta. Non sei d'accordo? Grazie della riflessione!

Ma perché se uno ti fa un torto e ti arrabbi è un problema ?

un esempio più pratico ?

Appartenenza uguale affettività e coppia uguale amore...non che ciò piaccia alla gente

Non trovo una considerazione, la rabbia o il disappunto spesso nascono di fronte a comportamenti altrui dissonanti. Essere soggetto a comportamenti incoerenti da parte di un nostro interlocutore provoca disorientamento e disagio, e alla lunga rabbia in quanto avverti una mancanza di rispetto

Se hai anche fare con una persona con disturbi di personalità è inutile fargli capire i tuoi bisogni, non li capirà mai, e voglio vedere se ti accusa di cose che non hai fatto , perché pieno di paranoie, se riesci a controllare la rabbia, ti distruggi e non ci risolvi niente

No ; perché non sono guai che hai potuto affrontare tu . Vito Marra 77

Ma tu ti arrabbi mai?? Non mi sembra un tipo che riesce a arrabbiarsi 😂