РАБОТА НОГ В БОКСЕ

Рет қаралды 112,412

7 ай бұрын

Сегодня мы разберём работу ног в боксе. Как развивать ноги в боксе, как двигаться и какие упражнения выбрать.
ШОРЦЫ - / @coachalikshorts
#бокс #ногивбоксе
ССЫЛКА НА СЕМИНАР - alikcoach.com/
Топовый шмот @californiaboxingwear
Запись на тренировки - @californiaboxingclub
ЛУЧШИЙ СПОСОБ ТЕЙПИРОВАНИЯ В БОКСЕ
Подписывайтесь на наши соц. сети:
inst: @californiaboxingclub @coachalik
Реклама и сотрудничество: mahouny14@yandex.ru
Адрес зала: г. Москва ул. Ходынский бульвар 4 2-й уровень открытой парковки тц Авиапарк 5-й въезд на парковку. Ангар футбольного клуба PSG

Пікірлер: 186

@Mango_MMA 7 ай бұрын

Покажи как тренируются твои боксеры, что едят, сколько спят. Можно типа как день из жизни твоего боксера

@xox_g 7 ай бұрын

Сделайте пожалуйста видео о защите: глухая, филедельфийская и т.д

@sergeybarsa9562 7 ай бұрын

В защите главное ноги, в топил и тебя нету

@Beliyonelove 7 ай бұрын

Это что-то про филе дельфинов?

@alexandrpashaly8626 6 ай бұрын

Роллы Филадельфия ?

@xox_g 6 ай бұрын

@@Beliyonelove да

@xox_g 6 ай бұрын

@@alexandrpashaly8626 да

@Spider_Hunter 7 ай бұрын

Очень интересный выпуск. Развивать надо свой стиль, но сперва наработать базу. Хороший канал 👍

@user-xr3db4df4n 7 ай бұрын

Спасибо большое за контент и атмосферу, очень круто!!

@user-sf6jp6sr6t 7 ай бұрын

Бокс,как и весь спорт и всё вокруг эволюционирует. Старая школа,как база очень хороша. Но на мой взгляд не следует отказываться от hi-tech, нужно всё брать на вооружение. Отрабатывай,что тебе нравится,то в чём ты хорош,старайся быть похожим. Смотри ,получается ли у тебя .А уже твои бои и опыт сделают твой стиль.

@romanhammer5898 7 ай бұрын

Спасибо за видео) сделайте пожалуйста видео о укреплении держалки через закачку шеи или через другие методики, а также разобрать препараты которые применяют профессионалы для поддержания здоровья головы , памяти , когнитивных функций и так далее , спасибо)

@user-sp2zx3um3b 6 ай бұрын

Классно,доступно и речь поставлена, интересно посмотреть

@denisbreeze3532 7 ай бұрын

Алик, спасибо за видео, очень интересно 👋Хотелось бы увидеть видео разбор по стилям, под разные веса.

@user-je5zo5vr8e 7 ай бұрын

Спасибо за очередной полезный ролик, привет с Барнаула, коуч💪

@user-zk6ek6vz3g 7 ай бұрын

Я не боксёр, тебя просто приятно слушать и мотать на ус все умные мысли и советы

@allutre 7 ай бұрын

Алик ты лучший! Спасибо за твой контент

@maxnesterov5388 6 ай бұрын

Спасибо за ваши знания 👍🏽

@Dasayan03 7 ай бұрын

Приятно смотреть видео Ваши.

@yuichiro1337 7 ай бұрын

поздравляю со 100к подписчиками!

@gvozdetop 7 ай бұрын

Алик от души, всё ясно и понятно, пошли топтаться ❤

@user-sv6xq7zx1m 7 ай бұрын

Спасибо за выпуск

@user-bw4gs8ke9b 7 ай бұрын

Спасибо за выпуск Алик!! Согласен с тобой полностью и сиотреть олд скульный бокс и их тренировки Тоже их бокс больше нравится )

@user-os3he2ln1u 6 ай бұрын

Алик, классный зал, атмосфера рабочая, обьясняешь по сути, без воды.

@shishik123 7 ай бұрын

Практически единственный годный русскоязычный контент, спасибо!

@user-kh7ix8gy7g Ай бұрын

Русскоязычный контент это отличного качества контент куда ни глянь. Русских нужно переселять заграницу насильно на годик, что б понимали, насколько русские способные и делают охуенно. Ещё б не лезли с войной ни к кому Z фашисты и наша страна была бы наряду с США

@user-ro4hf9fg9o 7 ай бұрын

Бомбический ролик, очень интересно по работе ног, проф.подход такого мало в ютуб, такая работа ног пойдет не только профи но возрастным любителям бокса например, когда уже есть протрузии, колени и т.д все предлагают прыгать а с проблемной спиной сильно в челноке не попрыгаешь а вот проф стиль с передвижениями вполне себе позволит ещё побоксировать многие годы, спасибо за интересный подход и ценную информацию, всем бокс 🥊👍

@user-qy7dt8kn5l 7 ай бұрын

Челнок это мелкий толчок - прыжок ногами. Это самый быстрый способ сблизиться и разорвать дистанцию. А также самый сильный способ включить силу ног в удар. Есть разные типы челнока. Например мелкий челнок ,который использовал Яновский или тот же Бивол. Это способ перемещения мелкого подскока с приземлением в пятку на каждый удар или действие , что автоматически расслабляет голень и никакие ноги не будут уставать. Этому достаточно сложно научиться. Это и есть советская школа бокса . Хорошо ее делал Исаев и не только он. Челнок же с переносом веса тела на носки , энергозатратен и является ошибкой. Лучший способ передвижения именно правильный челнок .

@user-zu8en2gw4w 5 ай бұрын

Тебе нужно посмотреть бои и нокауты Кроуфорда.

@user-kt8uh1bf6l Ай бұрын

для любительского бокса 70-х топчик стиль, для реального бокса крайне плох

@user-kt8uh1bf6l Ай бұрын

передвижения на скачках вообще в США в проф боксе придумали, непомню кто именно но где-то в 50-60 х примерно, просто если подключить клинч и среднюю дистанцию то постоянное передвижение на челноке теряет смысл, если начать считать очки ток за значимые удары придётся менять технику и т.д. И учить человека для проф бокса у нас не умеют просто, если и есть у нас боксёры, а они есть, это не сток заслуга тренеров сколько генетические уникумы

@user-kt8uh1bf6l Ай бұрын

просто со слов Алика это звучит всё так себе, чтобы о чём-то заявлять на люди надо сначала среднячка на проф ринг вывести я считаю

@user-kt8uh1bf6l Ай бұрын

ну да, тип в целом х-ню несёт, порадовала тема про углы, вспомнил Тайсона

@Daniil_Frolov23 7 ай бұрын

Информационный ролик👍👍🥊

@neket_907 7 ай бұрын

Очень чёткий выпуск, 19 минут очень грамотной информации)

@user-nx4sr4mz8w 7 ай бұрын

Алик 🔥🔥🔥🤝спасибо!!!

@venividivici8591 6 ай бұрын

Хорошая тема. Расскажите специфику тяжёлых боксеров. Перемещение по рингу, поведение в бою. Чему стоит уделить внимание. Подростком учили в челноке перемещаться, да вот вес уже за сотню и возраст. В основном информация на ютубе рассчитана на "стандартных" боксеров. Разберите на примере таких боксеров как Эрик Баттербин.

@Kabanos_and_Big_John 7 ай бұрын

Алик здравствуй, сделай выпуск с полной тренировкой

@user-hh3mm3fx9h 2 ай бұрын

Класс 👍🏻 😮

@user-ll5zs8ut6c 4 ай бұрын

Ну наконец-то то чувак, ты гений

@puncher24 7 ай бұрын

Сделайте видео о стиле Тайсона расскажите плюсы и минусы стиля каса Д’мато

@user-ix9tj9uw5m 7 ай бұрын

Было бы интересно узнать Ваш взгляд на кулачку!! Есть мнение что это ближе к любительскому боксу с его челноком. Как Вы на это смотрите?

@zxcgeini8428 7 ай бұрын

Здравствуйте Алик,у меня вопрос что можете сказать о месеганскоц защите Флойда? Можно ли ее натренировать или это всё зависит от самого боксера?я сам боксирую используя этот стиль и немного лажаю в атаках что делать?

@user-ox4kl7ll9e 7 ай бұрын

4:31 Так и есть. Делюсь таким же секретом из пауэрлифтинга. "Чтобы много приседать - надо много приседать".

@Slava.Zaytsev 7 ай бұрын

может все таки надо правильно приседать, а не много приседать??

@user-ox4kl7ll9e 7 ай бұрын

@@Slava.Zaytsev Если мозгов немного, то проведи эксперимент. Присядь 3 раза правильно - оцени результаты. Затем присядь 333 раза, но с неидеальной техникой - оцени результаты.

@Slava.Zaytsev 7 ай бұрын

@@user-ox4kl7ll9e Да, действительно для того чтобы приседать сотни раз с корявой техникой много мозгов не надо. Результаты будут плачевными ибо с не правильной техникой будут травмы и не важно что ты делаешь - приседаешь, подтягиваешься, бьешь по мешку, катаешь на велике. Главное качество и умеренность, а не количество. Больше чем уверен что этот горе-учитель увидев как кто-то со всей дури полдня бьет по мешку с нулевой техникой тут же подойдет и покажет ему как надо бить правильно, ну или хотя подумает про себя как не мешало бы ему бить. Смешно слушать такое, мол, - хочешь уметь бить сильно - подойди к мешку и бей по нему сильно. Ну подумаешь запястья себе выбьешь. Тто есть это правило работает когда удар/приседания/подтягивания и тд уже поставлены, а все твои аппараты укреплены тренировками.

@OVA2013 7 ай бұрын

Покажи парня который без любителского бокса стал профи, очень интересно узнать его историю, посмотреть вообще такой иникум.

@Iron_Volzhanin 7 ай бұрын

та к примеру Вася Вой. (это правда не его боксер)

@kurmanss 7 ай бұрын

Канело с 15 лет в профи, многие мексиканцы сразу в профи выходят

@user-jp1ru2ud6s 6 ай бұрын

Все мексы не имеют любительской школы бокса.Сразу начинают с профессионального.Впрочем как и брльшинство латиносов.Вот и ищи там чемпионов.и увидеш что их не меренно.

@user-kt8uh1bf6l Ай бұрын

в США своя лига любительского бокса, работающая по немного другим правилам, так что все американские боксёры, у них взять золотые перчатки более престижно чем олимпиаду

@viktorkara7303 7 ай бұрын

Привет из Богемии ✊ смотрю и не перестаю удивляться, что бокс это , самостоятельный космос 👍

@Lukaviynsk 7 ай бұрын

комент в поддержку ролика)

@user-os3he2ln1u 6 ай бұрын

Расскажи пожалуйста про Кубинский бокс, может какие фишки с этой школы видел, с школы американской тренера позаимствовали технику у Кубинских трениров? За спасибо

@lom_video 7 ай бұрын

Я всё понял: хочешь много лежать, надо много лежать.

@stastrofimov 3 ай бұрын

Алик скажи пожалуйста а двойки 1.2 назад как бить? Через правую ногу или через левую?

@user-gl6ib5ni2g 7 ай бұрын

Чирук красавчик

@ramondekkers2397 7 ай бұрын

По боксу тренер возвращается 🙂

@adangood3002 7 ай бұрын

Кайф 🎉

@user-sy4xn4up8i 7 ай бұрын

алик где выпуск???? очень ждем, только не пропадай

@yayauser 7 ай бұрын

Где взять ваш мерч помимо инсты?))

@vanyabrovaru 2 ай бұрын

прикольно с платформой.

@arturwinner5117 7 ай бұрын

У АЛЕКСАНДРА УСИКА ШИКАРНАЯ РАБОТА НОГ ДЛЯ ТЯЖЕЛОВЕСА 🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊

@beelinebeeline1228 7 ай бұрын

Алик молодец все правильно сказал поддерживают твое мнение есть к чему научится у тебя так держать

@user-it2yp1de5k 7 ай бұрын

Алик, доброго времени суток. Давно за вами наблюдаю, когда то даже на вас работал… хотелось бы узнать как вы относитесь к боксёру Бернарду Хопкенсу? Спасибо

@user-om4yt8gz2y 7 ай бұрын

Ребят, а к нему на тренировки записаться можно ?

@georgekrajnov 7 ай бұрын

Самое главное в боксе это голова а не ноги)

@marchyswag228 7 ай бұрын

Сделай выпуск про питание проф-боксера!!!

@marchyswag228 7 ай бұрын

И так же про спортивные добавки

@ZA.Lupa66 7 ай бұрын

@@marchyswag228творожок хряпай, чем тебе не добавка?😂

@user-bz8mw6vw3q 6 ай бұрын

Ок👌👍

@Bondarenko_Boxing_Coach 7 ай бұрын

Алик, сделай семинар для боксёров

@peterogorodnikov5328 7 ай бұрын

Здравствуйте ! Мне 60 лет . До сей поры хожу два раза в неделю в зал бокса. По молодости занимался боксом серьезно . Потом не было времени заниматься постоянно. Но бокс никогда не бросал. Переодически по мере возможности ходил в зал . Что вы можете если вас не затруднит подсказать мне в моем возрасте правильно построить мою тренировку . Я делаю 10 раундов на мешке по 2 минуты . Отдых одна минута . И перед работай на мешке 2 раунда бой с тенью . Если что-то посоветуете буду благодарен , если нет то тоже буду благодарен . За то , что вы есть. Ютюбе со своими видео про профессиональный бокс

@nikitazhdanov5755 6 ай бұрын

p.s А в целом крутой видос и очень интересный!

@ppll_21_fry 7 ай бұрын

Гениальный тренер

@Alejandro_Gutierres 7 ай бұрын

Алик, почему не выпускаешь видос про бой Нганну-Фьюри ????????

@user-zu8en2gw4w 5 ай бұрын

А как называется эта платформа для работы ног?!

@user-gg3qy9od6m 7 ай бұрын

Сделайте ролик как работать низкому с высоким. Упражнения которые можно отработывать одному . Нараюотки

@sarmat78 6 ай бұрын

Добро👍

@ghiulumeannarek7495 4 ай бұрын

не могу долго держать вес тела на правой ноге забиаваеться оч быстро бедро , это проидет со временем на тренировках или со мной чтото не так ?

@ADuyBoxingk3 5 ай бұрын

Thank you ❤ Vietnam's

@user-zu8en2gw4w Ай бұрын

Не могу понять!! Какой ногой нужно именно отталкиваться, которая в низу или на платформе!?

@user-wk9rt4yx1l 3 күн бұрын

Расскажите пожалуйста, как найти спонсора?

@user-gy3bv3ex3l 7 ай бұрын

Мудро

@denisskravcenko2495 6 ай бұрын

Na 11:36 etot priem v Anglijskom bokse nazivaetsja pivot ili cirkulj ,objasnite treneru professionalov

@user-ps4vp8pk2o 6 ай бұрын

Ето зал где

@user-ek5lf5zx6m 7 ай бұрын

Алик, что делать после проигрыша, как преодолеть эту фрустрацию и двигаться дальше? И что делать сразу же после проигранного боя?

@user-dn3xi3rj5x 7 ай бұрын

Бухать и нюхать колумбийскмй снежок

@rafbashir4836 7 ай бұрын

Рахмет из Казахстана! Отличный полезный выпуск. Спаринги по 6-10 раундов в челноке не проработаешь...

@G_GKINGUFC4G_G 7 ай бұрын

люблю смотреть ваш канал хочу научиться правильному боксу как бить как двигаться. Подготавливаюсь к республиканским соривнованиям

@HugoMerkavelli 7 ай бұрын

Иди и тренируйся в секции по боксу.

@G_GKINGUFC4G_G 7 ай бұрын

@@HugoMerkavelli без тебя знаю и я не за твоим ответом сюда написал и мне не нужны твои советы

@HugoMerkavelli 7 ай бұрын

@@G_GKINGUFC4G_G Поплачь.

@hazret4485 7 ай бұрын

Можно разбор техники Геннадия Головкина

@testosteron2077 7 ай бұрын

Тайсон Фьюри нгану когда будет выпуск😂

@nikitazhdanov5755 6 ай бұрын

Немного не согласен) Существует удар на выпаде только левой ноги И многие боксеры, как любители, так и профессионалы так бьют В этом ударе правая нога только доворачивается, а не идет за левой

@user-bn3ig4vf5r 4 ай бұрын

Кубинцы хорошо на ногах двигаются

@user-vy3wh7mn7k 7 ай бұрын

Все лучшие американские боксёры прошлого цвет мирового бокса были чемпионами олимпийских игр или призерам (по любителям).."Хочешь бить бей мешок?! "Да можно 10 лет бить мешок и не научится бить.В спарринге просто не попадешь. " Я не учу любителей, я занимаюсь с профессионалами"- Сам учит тем же основам.Подшаг.Вправо влево и т.д.Все основы любительские.База передвижения одна.Он ее и показывает..Это так же надо пахать и отрабатывать..

@shishik123 7 ай бұрын

Ну кароче не делаете вы лесенки пяточки локоточки. 😅 правильно сказано, надо развивать передвижение в ринге, а уже потом усиливать это доп упражнениями

@user-jp1ru2ud6s 6 ай бұрын

Лесенка в боксе появилась в фитнес залах.В ДЮСШ есть книга.где по дням расписанно что.когда в какой день делать.Не надо ни чего придумывать.Хотя сейчас возможно уже нет.Для изучения всех шагов.ударов.защит и т.д.при трёхкратных тренировках в неделю.дается год тренировок.Это только что бы узнать и выучить.Вовсе не факт.что все это ты будеш применять в бою. Ну а потом?А потом нужно много работы в парах.каждый день.раундов по 15.с разными боксерами.Все.Если человек не ломается.он становится хорошим боксером. Это все и хватит словоблудством заниматся.И почаще смотрите лучших боксеров в боях.

@Young-xk4lo 7 ай бұрын

ждем спаринг литвина и майами

@user-bb1rn4sk1j 7 ай бұрын

Алик сейчас в жизни тоже есть олдскулл. Посмотри кулачную лигу Топ дог это история которую будут разбирать в будущем. Современный бокс это больше бизнес чем спорт.

@Geser-Khan 7 ай бұрын

Здравствуйте Алик. Не знаю прочтёте мой комментарий или нет, в любом случае напишу. Хотел в вежливой форме попросить Вас подыскать время и чуток раскрыть тему: ,,Ближний бой левши!,, В нашем городе так сложилось, много левшей и все они получают ,,люлей,, когда уходят в низкую стойку ближнего боя против правшей. Как только они бьются не уходя в ближний бой то боле менее все нормально…. Если будет возможность расскажите немного про левшей и их ближний бой против правшей??? Заранее благодарен…🤝

@user-gu5ul4uu8h 7 ай бұрын

Базовые понятия

@user-dd3xx7bm1x 7 ай бұрын

👍

@user-ho5hz7sk9y 3 ай бұрын

Васильев, Сергей Николаевич говорил - боксер встал он приговорен

@user-pd3rj3li1o 7 ай бұрын

Почему ты не в одном выпуске не упоминаешь Роя Джонса. У него прекрасная работа ног плюс скорость и реакция и на выходе 4 пояса в разных весовых категориях

@Dav1d410 7 ай бұрын

Ну он ещё сказал, что брать единичные случае будет не корректно.

@user-pd3rj3li1o 7 ай бұрын

@@Dav1d410 ну так он же приводит отдельные примеры в других выпусках того же Ломаченко, конело и тд

@or5059 7 ай бұрын

Рой Джонс сочетал бокс и баскетбол, Ломаченко занимался танцами, Усик футболист, Лагутин был изначально лыжником.

@user-fg4me1dk3o 7 ай бұрын

Алик, по выпуску согласен. Нужен свой стиль, но без базы это всё в пользу бедных. По поводу одежды, где её можно купить если не пользуешься инста... ? Есть какой то сайт или в вк группа? Заранее спасибо!

@user-eb5yc9hl9e 2 ай бұрын

Разве это не зал в котором был цирк между тамаевам и. Билом ЦИРК

@user-tf7dy4cu2y 7 ай бұрын

поздравляю с соткой

@Art-of-peace. 2 ай бұрын

Зачем имперский орел?

@nomas1337 7 ай бұрын

carpe diem🥊

@Beka20009 Ай бұрын

Realnyi trener

@user-tj2wo7by7f 7 ай бұрын

Ноги фраера спасают

@user-jp4bw7ip4j 5 ай бұрын

Бокс един, объемен и многообразен, а деление на олд и нью, на профи, не профи, это так... У бокса много лиц - кто-то может спокойно наблюдать за разжатыми кулачками и замахами на апперкотах, а кто-то сразу скажет, что это неэффективно, не оптимально. Зал выглядит кинематографично.. похож на Фрайдис. Удачи