Растягивая мышцы, избавляемся от дряблости кожи живота

Рет қаралды 34,362

4 ай бұрын

Выполняя эту растяжку бонусом можно получить красивые руки и подтянутые ягодицы. А также улучшить осанку и убрать "вдовий горбик".
✨ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
🔸 KZfaq / @lenapyatibrat
🔸 Instagram / elena_pyatibrat
🔸 Телеграм t.me/Elena_pyatibrat
🔸 ВКонтакте lena.life
🔸 Facebook / elena.pyatibrat
_____________________________________________________________
===================ДИСКЛЕЙМЕР===================
Данное видео несет исключительно информационный, обозревательный характер и не является советом или призывом к действию. Мы убедительно просим зрителей и подписчиков учитывать вышесказанное при принятии решения.
#лена_пятибрат #остеопатия #здоровье #молодость #красота #активноедолголетие #еленапятибрат #здоровьеидолголетие #омолаживающаягимнастика #ЕленаПятибрат #омоложение #антивозрастныеУпражнения #здоровье #медицина #омоложениелица #красотаиздоровье #каксохранитьмолодость #секретыздоровья #гимнастикадлялица #фейсбилдинг #упражнения #остеопатия #правилазож #какпобедитьстарость #старение #массажлица

Пікірлер: 80

@a_djanin_relax 4 ай бұрын

Просто хочу пожелать Вам, пусть эта счастливая улыбка, потрясающий оптимизм и вера в собственные возможности будут с Вами Всегда😊 Хорошего Вам дня🌹 и Большое Благодарю😊🙏🏻

@user-ci1yq1si9w 4 ай бұрын

Лена- прекрасный мотиватор! Всё просто и эффективно. Вот что значит, собственным многолетним практическим опытом проверенные и отточенные упражнения. Это не то, что умозрительные какие нибудь из головы придуманные!

@77Legis 4 ай бұрын

Ой Леночка ,дорогая ❤❤❤Как же я рада,что нашла Вас .А то Вы с того канала ушли ,Слава Богу Вы здесь .Здоровья и счастья Вам,Спасибо что Вы есть❤❤❤

@user-yz9ry3md7e 4 ай бұрын

Спасибо, Елена, за Ваш труд, неуёмную энергию! Вы очень мотивируете!❤🔥🔥🔥

@user-th9kn2rn6o 4 ай бұрын

Уже вижу какое классное упражнение, обязательно введу в свою рутину ❤

@user-mb7dy2oz7b 4 ай бұрын

Как всегда у Лены - просто и эффективно! Благодарю! По ощущениям - расшевелила всю верхнюю часть туловища -шею, плечи, грудь, спину и т.д. Всё горит и живет! (а до этого упражнения дремало). Классное упражнение! Еще раз благодарю! (Я тут понаставила восклицательных знаков, но ни один убрать не могу, все в тему).

@liubovk8466 4 ай бұрын

Умница, красавица и трудяжка. Достойна восхищения и уважения!❤ Отличный пример молодым и ленивым.

@user-jf1uj7ti2z 4 ай бұрын

Вы.... потрясающая..... позитивная КРАСОТКА!!! Смотреть одно удовольствие на Вас!!! Ещё надо.... начать заниматься...по рекомендациям Вашим!!! ( а не только смотреть и восхищаться)🙏

@user-kk2nx7oe6z 4 ай бұрын

Спасибочки🙏❤️ Всего вам бесценная наша Леночка доброго🙋

@larisalitvin8225 3 ай бұрын

Дорогая Леночка, очень рада вновь заниматься с Вами! Такое казалось бы «примитивно простое» упражнение -прижать ладонями палку к бедрам, но нюансы исполнения делают свое дело - все тело работает! Будьте Вы нам радостны всегда. Ваш смех и юмор заряжают! Люблю Вас, благодарю Вас. ❤❤❤

@SvetlanaPashayeva 3 ай бұрын

Шикарное упражнение, на самом деле работают все мышцы спины. Очень удобно, одним выстрелом- несколько зайцев. Спасибо огромное. Купила палку и делаю ❤

@user-cm5ik6jc1w 4 ай бұрын

Я проходила ваш тренинг в пандемию. 🤸‍♂️ Ну это упражнение для меня новое. Добавлю его в свой комплекс. ❤ Спасибо, Лена.

@user-cm5ik6jc1w 4 ай бұрын

Здравствуйте. Так приятно, когда тебя называют птичкой. 😊

@user-nj4hl9qk6s 4 ай бұрын

Ваши упражнения бесценны❤

@user-tr6rv5zx3s 4 ай бұрын

Отличный показ и объяснение 👍💥😊 спасибо за доступные и действенные упражнения ❤❤❤ Всех Вам благ, Елена, здоровья и красоты! 🌹

@user-be9mp5et2v 4 ай бұрын

Спасибо, Лена, огромное, сразу горит живот и жар по телу, обалдеть. ❤❤❤

@user-um2pg5rk4w 4 ай бұрын

Классно! То что нужно!!! 🎉🎉🎉🎉буду делать!

@user-lo6xw6vq5h 4 ай бұрын

Класс!!! Спасибо большое Елена за полезные упражнения!!! ❤

@user-tl2me8ug4u 3 ай бұрын

Леночка, благодарю вас. Какое наслаждение заниматься с вами🙏😊🌞

@user-uf7hr3xy9x 4 ай бұрын

Благодарю!!❤❤❤❤❤❤❤

@user-pp6mw4if1k 4 ай бұрын

Благодаря Вас, Лена, за прекрасное упражнкние!

@Alla_Nikolaeva 4 ай бұрын

Леночка, спасибо за подробное объяснение упражнений💞💞💞💞💞

@santiygo383 4 ай бұрын

Почему так мало подписчиков😮 это же открытие... Молодец 👍

@elenapostelniak1652 Ай бұрын

Не знали ,что она вернулась см Времени нет.

@user-xd7lj4uq4h 4 ай бұрын

Спасибо,5 в одном,как и Всегда❤

@user-nn8tx1wg2z 4 ай бұрын

Как Вы , Елена! Прекрасная! Благодарю!

@a_djanin_relax 4 ай бұрын

Класс😊🙏🏻

@svsvet124 4 ай бұрын

Спасибо ❤

@user-bk7sm7bk5f 4 ай бұрын

Благодарю,милая Леночка!!! Очень рада,Вас,видеть!!! Покажите,пожалуйста, ещё раз упражнение от дряблости рук!!!(не знаю,как правильно сформулировать 😂)

@LENAPYATIBRAT 4 ай бұрын

Регистрируйтесь на вебинар и получайте бонусом мини-курс, выполнение упражнений которого помогут привести руки в форму) Ссылка на регистрацию: web.lena.life/

@user-eo2zb6lj7o 4 ай бұрын

Спасибо Вам большое Леночка!🥰🌸🌺🌷🌸🌺🥰🙏🏻

@user-wl2id8lo5y 4 ай бұрын

Красовки супер🥰👍 восхищаюсь вами, мне 61 вешу 96кг и никак не могу от них избавиться, суставы все больные, шейный хондроз мучает, голова кружиться, это конечно сейчас после травмы ноги никак не востановлюсь ,ещё хромаю, но глядя вас, просто крылья какие-то растут и хочется брать с вас пример, хорошо что я с вами🥰👍❤

@LENAPYATIBRAT 4 ай бұрын

Удачи Вам, и пусть всё получится!!!

@user-rb4cs5ec3b 4 ай бұрын

Я стала считать калории , ела на 1300 и похудела за полгода на 12 кг без проблем. И стала делать часовую гимнастику , 4-5 раз в неделю.

@user-hj4tv1by6n 4 ай бұрын

Благодарю! За упражнения!!!

@lenapopov3304 4 ай бұрын

Леночка огромное спасибо за такое замечательное упражнение!❤❤❤❤❤

@user-tp5mk3nu2s 3 ай бұрын

🔥❤️Спасибо, Лена!

@user-gi7io4sp7p 12 күн бұрын

Благодарю ❤❤❤

@user-fe2cf2ey8q Ай бұрын

Обожаю вас❤❤❤ !!! Нашла вас недавно,начала капитально уже как два дня-результат уже чувствую 😅😅😅тело оживает ,мордашка сияет😂😂😂настроение на 300% Благодарю и восхищаюсь !!! Мне 46

@taliasnegurka5423 4 ай бұрын

Поделала и чувствую себя ... птичкой ❤

@user-jg6gy8iu4g 4 ай бұрын

Благодарю, Лена!

@user-ws3ci1nn9n 4 ай бұрын

Здравствуйте Лена, давно смотрю вас и много чего взяла на во́оружение. У меня есть проблема : гиперлардоз может порекомендуете упражнения? Уверенна что многим пригодиться. ❤

@user-ip5fk5ho9p 4 ай бұрын

Благодарю!!!❤🙏

@alionakalina939 4 ай бұрын

Благодарю!!!! Буду делать ❤

@user-nr3rp4ml5h 3 ай бұрын

Молодчиночка,Вы наш мотиватор!!!!!

@levkoilevkoi8059 2 ай бұрын

Отличное, Елена,благодарю

@ggatakki 4 ай бұрын

Еленаааааааа)) 🔥🔥🔥 Нежные обнимашки с Кипра 💕🌴🌺💕

@user-hj6dm4wq3c 4 ай бұрын

Благодарю ❤️

@user-yj2nd4eg4g Ай бұрын

Спасибо большое ❤❤❤

@user-rp9sx1vi3t 2 ай бұрын

С благодарностью!

@user-ek3lj1hn9b 3 ай бұрын

Благодарю❤

@zanoza2k 4 ай бұрын

Лена здравствуйте, спасибо за ваши поучительные ролики, очень рада что вы ведёте свой личный канал. Скажите пожалуйста будут ли поучительные ролики про ваш волшебный завтрак а так же про остальные приёмы нужной и полезной пищи. Очень хочется))) Успехов вам и процветания.

@LENAPYATIBRAT 4 ай бұрын

Возможно позже)

@vnikolav7891 4 ай бұрын

Леночка, ваша обувь отвлекает 😻

@LENAPYATIBRAT 4 ай бұрын

😀

@user-hb1fn4dc2d 4 ай бұрын

Супер!!!! Браво, Леночка, от души благо Дарю❤❤❤❤❤

@ludaluda4091 3 ай бұрын

👍Упражнение супер!Могу ли делать имея грыжу белой линии?

@user-wp4jz8mb2d 4 ай бұрын

❤❤❤

@veramatveeva1187 4 ай бұрын

🔥🔥🔥💯👍❤️

@ollka-bx9qc 4 ай бұрын

🌹

@user-jy4ed7ix6b 4 ай бұрын

А мостик обычный растягивает также живот?

@olgan2085 4 ай бұрын

👍

@user-rx6er8wh2t 3 ай бұрын

Лена, здравствуйте! Будут ли ваши рекомендации по витаминам, БАДам, какие анализы сдать? Спасибо вам за оптимизм!

@LENAPYATIBRAT 3 ай бұрын

В ближайшее время нет.

@elenakndr4303 4 ай бұрын

Лена поправилась?

@user-ck5rh9ny7u 3 ай бұрын

🎉

@user-rv7ry5yu8f 3 ай бұрын

Все меня восхищает: и подача материала , и упражнения, и прекрасная Елена! Кроме одного: обращение к людям как у птичкам. Зачем это? Для чего? В личных отношениях мы можем обращаться к друг другу по своему желанию. Лучше обоюдному. А здесь для сего такие фамильярности? Это некрасиво. Разве не лучше было бы - милые женщины. Надо же было такое придумать:- птички!? Интересно, а самой Елене понравится, если незнакомый человек подойдёт к ней и скажет: Здравствуй, птичка!».

@LENAPYATIBRAT 3 ай бұрын

Мне понравится)

@user-em5rz1gs4n 3 ай бұрын

Леночка, где Вы приобретали такие разноцветные кроссовки?

@zhannas465 4 ай бұрын

Не понятно, Лена говорит, что голову не задирать, а сама задирает. Или я не понимаю

@LENAPYATIBRAT 4 ай бұрын

Кажется, что голова меняет положение за счет того, что верхняя часть туловища отклоняется назад. При этом шея остается прямой, и положение головы не меняется.