Это же я! Спасибо за выпуск❤️ лет до 20 была «замороженная», в семье никто не говорил о чувствах, а любовь показывали другими способами, иногда искаженными. потом неосознанно начинала говорить «я тебя люблю» на других языках и в какой-то утрированной форме.. Ситуация продвинулась с приходом длительных тёплых отношений, в которых как раз было много взаимных слов любви, потом и друзьям стало легче говорить, но родителям до сих пор кринжово говорить про любовь.. начала со слова «целую»

Девчонки, спасибо за то, что вы делаете! Каждый ваш выпуск смотрю с удовольствием ❤

Спасибо! Бомбический выпуск, так подробно все рассказали, я действительно чувствую себя нелепо когда пытаюсь выразить сочувствие порой, особенно с самыми близкими людьми, я никогда не думала, что это можно натренировать, научиться! Буду упражняться

Девочки, спасибо вам за ваше благое дело! Вы делаете нас лучше с каждым выпуском!!! Люблю Вас. 🙏🏼❤️

Обожаю, когда выходят новые выпуски! Всегда коротко и по делу❤️

Супер полезная тема, спасибо ❤️ Вырос в "традиционной" семье, где мальчики не плачут, соответственно, и другие эмоции не проявляют. Хоть уже и вырос, на многие вещи изменился взгляд, но эмоции по-прежнему легче скрыть и проглотить(если вообще можешь разобраться что чувствуешь, табличка с эмоциями👍), чем выразить и поделиться даже радостью с близкими друзьями. Шаг за шагом, с усердием приходится говорить что чувствуешь, проявлять их физически, и в тот же момент понимаешь, что никто тебя не осуждает, косо не смотрит, может разделить эмоцию. Некая когнитивно-поведенская терапия))

Хорошая тема, вы супер. Может и мне повезёт.

Спасибо большое. Как всегда на высоте. Очень полезно! Не пропускаю ни одного выпуска.

Девочки, спасибо, что разбираете важные темы понятным, доступным языком❤ много инсайтов, очень интересно!

Каринэ и Лена, дорогие, я люблю вас! Спасибо за то, что вы делаете!

Как всегда прекрасно! Люблю вас и ваши выпуски, колыбель от всех тревог.

Здравствуйте! Как же Вы замечательно все объясняете ( всегда описываете понятный пример)! Обожац❤ Каждый раз жду с нетерпением новый выпуск) Спасибо Вам!

Я помню, что смотрела ваши ролики пол года назад, если не больше. И почему-то перестала, забыла, потеряла. Сейчас наткнулась и столько новых выпусков надо посмотреть!!! Подписалась, чтобы не терять больше ❤ спасибо за ваш труд, моментами узнаю себя и прям есть над чем работать, спасибо еще раз 🫂

Спасибо, что поднимаете такие важные темы 🫶

Любимые, благодарю вас за крутой выпуск! Впервые слышу о таких техиках ❤️❤️❤️❤️❤️

Люблю вас, и спасибо, что делаете такие видео)

Всегда жду ваши видео с нетерпением🤗🔥

Очень хорошая тема)) Спасибо огромное за выпуск!!)

Очень близка эта тема, спасибо за выпуск!

Как всегда шикарное видео 😍

Вы просто лучшие! Спасибо за выпуск ❤❤❤ я вас люблю

Долго хотелось выпуск на данную тему, так здорово понимать, что не один в своей проблеме, спасибо большое за выпуск!! буду пробовать упражнения :)

Спасибо за новый выпуск по насущной тебе ❤ побежала смотреть!

Девочки, я вас люблю, я вас люблю, я вас люблю ❤ Спасибо вам за такие классные выпуски!

Девочки, лучшие, как всегда 😍😍😍

Самые лучшие!!!😍😍😍

Спасибо за выпуск 💗

Спасибо вам за то, что вы делаете ❤️

Вот вас слушаю. И как будто рядом сижу и обсуждаю. Очень приятную атмосферу задаете ) Спасибо

Очень информативно, спасибо ❤

Люблю вас! ❤️

Спасибо вам большое!!!!❤ в очередной раз помогаете разобраться в своих тараканах. Вы лучшие! Ван Лав!

Капец! Как это близко! Первый раз вижу, что эту тему вообще разбирают! А уж я что только не смотрела 😅 Красотки! Очень актуально.

какие же вы замечательные♡

Какая отличная тема! Спасибо ❤

Лена, Каринэ, спасибо вам за видео! Каждый раз вы спокойно и доходчиво доносите, раскладываете по полочкам источники психологических травм, последствия и возможность преодоления их. Пожалуйста, если можете, снимите видео о "запрете на красоту", когда человек хочет быть красивым, но чувствует внутри некий запрет, некий "стоп" и просто снова надевает на себя обычную серую одежду и живёт дальше...

Каждое видео, котрое посмотрела, в самое ❤. Спасибо!!!

Девчонки, спасибо, за освещение такой важной темы🥰 В подростковом возрасте так больно было осознавать, что некоторая холодность родителя выражается именно этим, а также тем, что ее саму выражать чувства никто не научил(ее родители) и так далее выше по поколениям

Неожиданная, но, как ни странно, ожидаемая тема. Спасибо за выпуск.

Спасибо, девушки!

Спасибо за выпуск, тема огонь

Люблю вас, девочки!

Спасибо, девочки!

Классный выпуск!

Люблю вас! Успехов вам.

Спасибо! Всем "Я тебя люблю"

Спасибо большое за видео! В детстве с мамой были очень теплые отношения, часто говорили друг другу слова любви, но в подростковом возрасте это сошло на нет. Я подзабыла, какого это и долгое время восстанавливала эту способность. Про отправку сердечек прекрасный лайфхак)

Девчонки вы такие молодцы так глубоко копаете вещи котировки вроде на поверхности лежат ❤

Я вас люблю и благодарю 💕💕💕🕊🕊🕊🫶🫶🫶

Спасибо что так часто запускаете видео. Очень рада, становится приятно, когда вижу ваши видео)) Хотелось бы на разные темы.Почему то вам не хочется разгово на тему "обида" или мне кажется . Сейчас я выросла ,работаю, но когда в детстве обида на родителей прорасло. Когда мои ожидания не оправдывается то "всё " я как маленький ребёнок обиженная ,я все это понимаю и знаю, что это не норм, просто я сама одна не справляюсь.... очень мешает жить

Лайк ещё до начала просмотра🌝

Благодарю❤ актуально

Спасибо большое за все ваши выпуски! Мой близкий друг рос в семье, где не умели проявлять чувства - в первую очередь любовь. Поэтому его так пугали мои проявления любви, а я не понимала почему не получаю ее в ответ. Вместе с тем я совершенно не умела проявлять негативные чувства (гнев, обиду в первую очередь), что он также подметил. Мы помогаем друг другу проявлять эмоции, проживать их, не подавлять - даже порой спрашиваем "А что ты чувствуешь сейчас?" или "Когда ты сказал это, что ты испытал на самом деле?". Очень здорово расти вместе и простоя невероятно круто - уметь выражать свои чувства.

Спасибо еще раз, делала как вы говорили, начала со смайликов сердечек маме, чтоб вы понимали, раньше для меня это было смерти подобно. Потом уже смогла написать маме слова благодарности за теплые зимние вещи которые она мне покупала, а я воспринимала это как должное, она в ответ написала, что перечитывает это снова и снова и ей хорошо на душе. В день матери смогла написать , что люблю ее, для меня это гигантский прогресс, я никогда ей этого не говорила. А сегодня отправила ссылку на это видео своей подруге, и она написала мне такие теплые слова, что я аж заплакала. СПАСИБО ВАМ!

Девочки, я Вас люблю ❤😉

Спасибо за видео очень интересно.

Очень пробуждающе всегда действует немного возмущенная интонация Каринэ - за эту подачу отдельное спасибо ❤ Я всегда как-то заряжаюсь этим, хочется сбросить с себя уныние и взять судьбу в свои руки. По теме: было бы классно вообще еще в школах учить детей проявлять чувства, потому что родители не всегда могут это дать, а ведь навык важный в жизни. А то так и вырастаем в страхе показать себя и сидим потом в 30 лет без понятия кто мы и что

Очень полезное видео!Я всегда думала,что сдерживать свои чувства очень плохо.Мне свекровь попалась такая же:даже говоря по телефону,в конце повторяет "я люблю тебя".И она не боится на людях выражать свои чувства.Это правильно,потому что неизвестно что завтра будет!

Леночка, мне тоже тяжело эти пять чувств злосчастных запомнить Но мы обязательно справимся 😄❤️

Спасибо, за это видео

Очередное спасибо! Каждый выпуск жду с нетерпением! Темы очень важные ❤️

Спасибо за выпуск ❤ расскажите, пожалуйста, как экологично выражать свой гнев и злость

❤️классные вы

Спасибо, супер

Спасибо большое за выпуск! Очень своевременно попался на глаза. Учусь потихоньку выражать чувства. Хотелось бы еще послушать про то, как чувства проживать) Часто сталкиваюсь с чувствами "мозгом", т.е. понимаю, например, что мне кто-то нравится. А "впустить" в себя это чувство не могу: меня сковывает от ужаса -- и все. Хочется узнать, как прожить

Спасибо за видео. Мне было очень важно услышать эту информацию, тк недавно начала получать слова от матери о том, что веду себя холодно. Очень трудно выражать любовь в ответ, особенно обнимать. С друзьями по переписке легче, причем в разы, а вот с родителями.. Теперь чувствую свою вину за такое поведение, хоть и понимаю, что такое происходит не из-за меня самой.

Спасибо ❤

Заставка напомнила начало мультика "Алеша Попович и Тугарин змей"

Лена, Каринэ, ❤спасибо вам

я хочу получить в подарок от вас масло) Благодарю за выпуск

Узнала эту проблему в себе. В моей семье не было принято говорить «я тебя люблю» (и мне даже писать это странно), и в первых отношениях говорила эти слова после партнера, как бы в ответ. После были отношения, где я очень доверяла человеку и признавалась в любви, но все закончилось предательством и расставанием. Итог: последние 5 лет ни разу не произносила этих слов и не слышала их в свой адрес. Хотя в последних отношениях чувствовала глубокую привязанность и доверие, но говорить о своих чувствах казалось не безопасным. Вплоть до того, что в моменты, когда хотела это сказать партнеру - учащался пульс, начинался страх и паника. Благодарю за тему видео и упражнения, буду внедрять эти слова в повседневность)

Плачу от вашего видео

Когда хочется разрыдаться просто от просмотра видео Девушки, спасибо ❤

Такие вещи лечатся длительное время в психотерапии, а не через смс и вдруг 🙂

Мои любимые психотерапевтки ❤

❤❤❤люблю вас

улет !)

Сложная тема... Я не умею выражать эмоции. Тоже слишком много начинаю думать как это выглядит надо ли, умес но итд, мне нелепо и странно, ступор нападает 🙈 Никогда не думала, что это проблема, но сейчас с тем партнером с которым вместе появились сложности, хотя он меня принимает как есть и ему не нужны мои романтические излияния и проч. Но я не могу говрить на многие темы, касающиеся личного- переживаний, желаний, эмоций, чувств, я не умею просить итд. Как снежный ком накапливается непонимание, обиды и проч. Усугубляется всё тем, что я веду себя как сухарь и он тоже, но оба хотим получать заботу и внимание, а делиться чувствами и не умеем... Очень хочется научиться расслабляться и выражать то, что внутри. Вообще не умею говорить я тебя люблю и проявлять нежность, мне кажется это странным, я зажата в этом плане очень, хотя внутри ооочень эмоционально все переживаю. Раньше мне казалось, что это просто такие мои черты, что это нормально, ведь все люди разные. И вообще удобно быть холодной, сдержанной, отстраненной, не скучать по людям, не привязываться к ним(когда нет тепла в отношениях, то это намного проще). Не знаю как над этим работать, хотя мне говорили, ну ты промто возьми и сделай/скажи... Епрст если б могла, я делала. Это как ком в горле, это как цепями ты скован... Да, это не только про любовь, это про все чувства, я не умею говорить(и принимать) комплименты, тосты, пожелания и в принципе добрые хорошие слова(поддержки). Причем обьяснить подруге например, что чувствую к мужчине могу, а ему нет... это действительно блоки и страхи, котрые мешают выстраивать отношения с людьми. Ты постоянно какой то холодный биоробот (меня так даже мужчина называл). А мне просто очень тяжело открыться и рассказать, я не чувствую себя в безопасности, наверное. Пока мы были с мужчиной друзья все было проще, мы говорили открыто обо всем. Как только появились чувства и эмоции я начала закрываться. Он тоже не умеет длиться этим и считает это лишним. А мне не хватает его внимантя, тепла от него, в том числе чтобы сблизиться с ним и начать открываться. Тупик. Получается проработки нужны обоим🤦‍♀️А мы все замалчиваем и отталкиваем друг друга. Сердечки слать и писать мне намного легче, чем говорить вслух. У меня у самой сбой программы произойдёт, если я начну говорить это вслух 🙈это сложно... Я голосовые не пишу и людей по имени не называю, у меня получается куча тараканов и загонов с которыми необходимо работать. Но наверное практика поможет справиться с этими глюками в своей голове... выражать мысли и чувства это нормально, обниматься и прикасаться к друг другу тоже. Я это понимаю, надо просто Заставить себя. Спасибо, что подняли такую важную тему. Нас таких много, оказывается... Переслущаю пожалуй пару раз.

Ооооо моя теМа. Каринэ Сразу описала, мое состояние я вроде и понимаю что чувствую но думаю что выражать это будет нелепо. 😮

Спасибо

С самого начала видео думала о том, что любимый не всегда отвечает мне на "люблю", но мне пофиг 😁 а потом до меня дошло, что я реально себя в какой-то момент начала тренировать выражать свои чувства, и начинала именно с английского, реально на другом языке это легче сказать) щас и родителям могу сказать, что чувствую, пофиг на реакцию вообще) а с подругами когда разъезжаемся по домам, говорим друг другу люблю благодарю, это уже как традиция))) П.С. было бы круто послушать про стадии развития отношений, если такой темы ещё не было 😍 а то влюбленность проходит, дикая эйфория спадает, и кажется, что любовь прошла, а на самом деле настоящая любовь ещё впереди...)))

Большое спасибо за выпуск❤ У меня вопрос по практике: ее можно использовать, если проблемы с выражением других чувств, например злости? Или в этом случае понадобится другое упражнение?

Очень актуально. Правда я могу сказать это всем, кроме своей семьи. Причём они ОЧЕНЬ «любвеобильные» в словах, а я как белая ворона…лаконичная и скупая. Попробую этот метод сразу на семье❤

Спасибо за выпуск!❤ а может есть какие-то техники чтоб помочь проявлять чувства партеру или подруге... Например мч очень закрытый...если и говорит что то, то очень коряво и прям видно как ему не ловко)) и очень редко это делает.

Спасибо🤍 Очень важная для меня тема

диванчик😍🤩❤

я вас люблю

девочки, расскажите про избегающий тип привязанности, какой он в отношениях? как правильно с ним строить отношения? как этот тип привязанности ведёт себя после расставания? 🙏

❤❤❤

Лучше же ну!

Девушки, вы очень красивые!

Спасибо за выпуск! Узнаю себя, действительно кажется, что это очень глупо выглядит. Иной раз язык аш сводит перед тем, как необходимо выразить свои чувства, это, например, когда говоришь тост у подруги на день рождения, не что-то обычное "счастья, здоровья", а когда говоришь о действительно важных качествах близкого человека, в этот момент хочется провалиться под землю😱🙈

Спасибо ! Подскажите пожалуйста как можно связаться для записи на консультацию ? Инстаграмм не хочет письма слать в Директ

❤❤❤❤❤❤

Хочу петь,но не могу. Хочу танцевать,но думаю что подумают и танцую,но не так как пляшет душа. Даже в детстве хотела "беситься"с девчонками,но не могла и раздражало,когда бесятся другие. Как себе помочь?

Привет Каринэ, Лена и все читатели комментов. Поделитесь, чем заменяете алкогольные напитки на праздничных ужинах, корпоративах, встречах друзей, при просмотре сериалов или при сильном стрессе 🥂 *Вариант что-то жевать не походит.

Так, а какие 5 базовых чувств то 😅

🫶

Какой ужасный звук, у Карины микрофон можно сделать тише, невозможно слушать

Любимые, благодарю вас за крутой выпуск! Впервые слышу о таких техиках ❤️❤️❤️❤️❤️