РАЗГОВОРЫ О (не)ВАЖНОМ №3 [Штангетки, хват, диета лифтёра, Металлика]

Рет қаралды 22,440

7 ай бұрын

Очередной выпуск с тренировки, на которой я выходил на большой вес в тяге в наклоне и много болтал языком.Велком.
п.с. опять немного намудрил со звуком, увеличив громкость микрофона.Но я уже почти понял, как сделать идеально кек
второй канал про жизнь в США youtube.com/@GrishaBebenin?si...
инста / grishaborsh
тик ток / borshgreg

Пікірлер: 104

@maktraher52a 7 ай бұрын

Прекрасный пауэрлифтерский контент, очень приятно смотреть, успехов в новом городе!

@grishaborsh 7 ай бұрын

Спасибо 🤝

@user-oo1gd9jl2h 7 ай бұрын

@@grishaborsh❤🎉❤ ❤❤😂❤🎉❤❤ 😂😂😂 и.

@---vs1hh 5 ай бұрын

про химию раскажи бро ?

@unbenanntesprojects3414 7 ай бұрын

обожаю подобный контент от Григория, потому что могу подчерпнуть для себя немного полезной инфы, ну и кроме того, перебивки на отвлеченные темы тоже очень сильно доставляют (про концерты, группы и тд) удачи в развитии канала и побольше подобного коктента 😊

@deweyfinn4978 7 ай бұрын

Вставка с концерта топ, ты открыл для меня пятипальцевый смертельный панч, теперь одна из любимых групп 👍

@metal1st01 6 ай бұрын

Очень душевное и очень полезное, спасибо 🙏

@Wildboar12 6 ай бұрын

спасибо за контент, реально полезная инфа

@adkins5555 6 ай бұрын

Гриша, очень интересный формат! Было бы здорово послушать твое мнение про кардио в следующих видео!

@karobka7844 4 ай бұрын

Очень крутой, смотреть приятно и информативно! Удачи и успехов 💪🏻

@NarezkaShutok 7 ай бұрын

Очередной топовый видос Спасибо большое Продолжай ❤

@user-fp2dj6yw7p 7 ай бұрын

Давно смотрю канал, но комментирую не часто, хочу сказать что такой вид контента очень нравится!спасибо

@SergeyYatselenko 7 ай бұрын

Очень крутая рубрика, много новых мелочей можно почерпнуть и приятно слушать речь и рассуждения🔥🔥🔥

@Andrew_Yewtuhov 7 ай бұрын

Крутое видео ✊дочего-же изменения формата зашло,круть.Кола ван лав👍А Муди обладает просто невообразимой харизмой 🔥 Вообщем такие видео я смотрел-бы и смотрел-бы.

@Jr_Kuznetsov 6 ай бұрын

Боооольше такого формата, посмотрел все 3 видео в захлеб, просто пушка 🔥

@user-ck8fp2rt1e 7 ай бұрын

Спасибо бро , ты классный чувак, начал смотреть тебя регулярно

@qwerty-2550 7 ай бұрын

Привет Гриша, спасибо за видео, самое то после трени пить шейк и тебя смотреть))

@user-jw7qc1ie2b 7 ай бұрын

Ты внёс что то новое в формат таких видосов с тренингом! Молодчик!

@gozlina 7 ай бұрын

Гриша, расскажи своё мнение о нынешней ситуации вокруг спортивного ютуба (кто тебе нравится из спортсменов, за кем наблюдаешь, с кем бы хотел записать совместное видео). Интересно послушать про других у тебя

@iharkuvaldzin9991 7 ай бұрын

Привет из Минска! Ну круть Гриша) Спасибо за видос! Особенно про FFDP - Айвена как будто в живую увидел... Концерт супер. Вопрос, я так понимаю всякие подтягивания и отжимания от брусьев ты не делаешь? Вероятно травмоопасно в таком весе?

@braga888 7 ай бұрын

Отличное видео! Форма для 120 кг, офигенная! Кстати, ты делаешь отдельно упражнения на пресс? Делаешь вакуум живота и как относишься к этому упражнению?

@user-fd1kb3hh2l 7 ай бұрын

Гриша, спасибо за видео! Подскажи а кто отвечает за монтаж, ты или Анна?

@Nord_shtorm 7 ай бұрын

Гриша красава, отличные выпуски 🎉🎉🎉🎉

@kudryash_power 7 ай бұрын

про диету лифтерскую жиза жизненная! я сам для себя к этому пришел, абсолютно легко и ненапряжно держать категотрию!)

@threex-death1223 7 ай бұрын

гриша расскажи про троеборье в целях гипертрофии, или как базы для билдера

@kolexgroup 7 ай бұрын

Гриня, красава, так легко и интересно смотреть

@user-mu4oo2se6u 7 ай бұрын

Здравствуйте, очень нравится ваш канал, спасибо что делитесь накопленным опытом и знаниями. Расскажите пожалуйста о технике дыхания при приседаниях со штангой.

@dangerarza8115 7 ай бұрын

если на тяжелые разы то вдох присед встал выдох. если рабочий вес то вдох вместе с приседом и встать потихоньку выдыхая

@Suranura 7 ай бұрын

Отличный выпуск!

@bakytzhannarshiev2765 3 ай бұрын

Классный канал и ты крутой очень интересно и полезно спасибо большое за контент. 3-й день в твоем канале )))

@grishaborsh 3 ай бұрын

🤝

@exs1ze513 7 ай бұрын

Спасибо за качественный и полезный контент, можете посоветовать сплит на 3 дня тренировок в неделю для новичка?

@DanielFloki 6 ай бұрын

Крутяк💪

@cavajan2751 7 ай бұрын

Расскажите,пожалуйста,про виды штанг в следующем видео

@retvev6303 7 ай бұрын

Удачи в новом городе

@grishaborsh 7 ай бұрын

🫡🤝

@Kvv_voice 6 ай бұрын

Привет! Как принимаешь ибутоморен?

@user-sm8wm3qn6l 6 ай бұрын

Гриша машина, салют!! Расскажи пожалуйста о использовании милдроната в своём трененге! Спасибо ❤

@Emir-tw2nh 7 ай бұрын

Ща кайфанем. Можешь в таких выпусках про линейную периодизацию тоже

@DannemannMoods 7 ай бұрын

а че про неё рассказывать? все же понятно даже из названия

@Lirik144 7 ай бұрын

Гриша сними видео про программу тренеровок для пауэрлифтеров тренерующихся без тренера

@danilsharow3399 7 ай бұрын

Гришан этот формат стал моим любимым!

@alexejdychek2300 7 ай бұрын

Отличный эфир

@TonyGubano 7 ай бұрын

Кайф !)

@vor4237 6 ай бұрын

зал кайфовый)

@user-rw6jr5vd5x 7 ай бұрын

Вопрос на счёт сармов s23, что скажешь. Был опыт применения.

@avangardzero4942 6 ай бұрын

красавчик мощно

@user-fb4eb1jc2j 6 ай бұрын

Гриша. спасибо что ответил за гормон. просто это тема не простая.опытом и знанием на эту тему .Ты поделился. За что Тебе большое спасибо.🤝

@cryptobritva 6 ай бұрын

Шумно пздц в этот раз было, даже не знаю лучше или хуже с шумодавом вышло А выпуск збс 💪🏻

@deweyfinn4978 7 ай бұрын

еее new episode

@alexandrchumakov6269 6 ай бұрын

Очень интересно .. а лифтеры тренируют плечи биц триц спину . Если да то как они засовуют это в свой трен.план вроде обычно тренируют три основных движения. Можете раскрыть тему составления плана ( если это не подготовка к соревнованиям)

@lamer2022 7 ай бұрын

Здраствуйте , как можно записаться к вам на онлайн ведение?

@Kvv_voice 6 ай бұрын

В одном из твоих видосов увидел тебя с Маратом Абдуллиным. Ты тренировался с ним? Расскажи е ли будет желание и возможность.

@goganone 6 ай бұрын

Как попасть к Вам на онлайн ведение?

@user-uu5ld3oc6g 5 ай бұрын

Подскажите пожалуйста название песни на 20мин.

@kenex9715 7 ай бұрын

Five fingers сам не давно для себя открыл эту группу,просто пушка🤘

@user-zg3hf1oh4m 6 ай бұрын

Салют, Братва, помогите найти песню в отрывке с концерта, песня five finger death punch, а то я не могу найти и не понимаю, что за лютейшая песня, заранее спасибо))

@user-xu3wp8bs1k 7 ай бұрын

Добрый день, у меня такая проблема болит спина снизу справа, ходил больничку сказали с почками все норм грыж тоже нет, говорит что возможно растяжение или нахождение в неудобном положении но болит уже 5 месяцев . Выписала обесбаливающих но ничего не помогло спина так и болит особенно когда лежишь, я уже много чего пробовал так ничего и не помогло, скажите пожалуйста что может помочь.

@user-db2vt4eh3t 7 ай бұрын

Гриша, подскажи, а чем лучше приседать, если имеется плоскостопие 1-2 степени? то есть свод заваливается во внутрь, сам только начинаю приседать, СВ 62, присед 120

@conclamatum9156 6 ай бұрын

не Гриша, но предположу, что зайдёт обувь с хорошей анатомической поддержкой стопы, штангетки сюда так же входят. С другой стороны, обладая последней стемеью плоскостопия, сам приседаю 245 на плоской подошве, тупо в борцовках, мне так удобнее, хотя хорошие штангетки купил. Поэтому нужно смотреть на реальные углы, антропометрию, само движение и прислушиваться к себе.

@markzilla6519 6 ай бұрын

Нифига ,,форма вообще огонь для лифтера реально 💯

@_impulse_8862 7 ай бұрын

Добрый день, интересует вопрос Каждый раз после тяги в сумо чувствую боль в районе верхней части бедра. Понимаю что это реакция на нагрузку связочного аппарата. Как можно уменьшить эту боль и есть ли у вас такое? Не встречал такую проблему у других.

@kingisback2721 7 ай бұрын

Массажи , мфр и сходи на УВТ

@ProhEE 6 ай бұрын

Здарова, хотелось бы кое что узнать. Мне 16 лет, когда я готовился к троеборью и вышел на свои рекордные 145кг почувствовал резкую боль в ноге (между булкой и ляхой сзади). Прошло больше полу года, боли как таковой уже нет, но если я делаю становую в сумо как раньше, то у меня в нижней точке резко немеет та нога которая была травмирована. Что это может быть? Я искал информацию в интернете, ничего не нашел

@danilenkov69 7 ай бұрын

Обзор на зал было бы круто….зал с кучей приколюх мне кажеться 😅

@aidosmerekeev7947 7 ай бұрын

Хорош! Мегахорош!

@maktraher52a 7 ай бұрын

Где приобретали калий?

@user-xu3wp8bs1k 6 ай бұрын

Что за песня когда он с телефоном пел ?

@user-no7vs5of3e 7 ай бұрын

в конце паровоз

@user-xu3wp8bs1k 6 ай бұрын

Что за песня 19:50 ?

@user-qo9mu2zs3o 7 ай бұрын

Здравствуй, какой у тебя рост?

@CrYsTaL-jj2sd 7 ай бұрын

Что за песня на 21:35?

@raffael3285 7 ай бұрын

Григорий, когда покажете упражнение, которое помогло вам решить проблему с тазом?

@Jimmy-vg2gd 3 ай бұрын

Григорий здравствуйте , имели опыт с кардиомагнилом?

@grishaborsh 3 ай бұрын

Зачем иметь с ним опыт 😁микродоза аспирина у меня всегда в стаке:)

@lGutsl 7 ай бұрын

Вот это тебя напампило прям бб. Можно комплекс лфк от тебя, извиняюсь если было уже. Или хотя бы отдельно, для шейного отдела.

@RazorRamon7777 7 ай бұрын

а как ты поймешь что у тебя есть расположеность то? если не пропьешь сармы

@egor_filatov22 6 ай бұрын

Покажи 1 день из своей жизни)) зайдет такой контент)

@Lirik144 7 ай бұрын

Давай Гриша контента топ

@Lion-yc7jd 7 ай бұрын

Гриша, что по курсу идёт щас, очень интересно

@grishaborsh 7 ай бұрын

Буквально в видео ответ

@eldtoxic490 6 ай бұрын

Что делать, чтобы на приседе не болели кисти? Пробовал менять ширину хвата от среднего, до узкого, стало чуть лучше, но боль не ушла

@angronmagnus9797 4 ай бұрын

Разминать их хорошо, тянуть потихоньку, можно просто руки пошире положить на гриф (ближе к блинам), кистевики попробуй. Экспериментируй, все получится. Удачи!

@user-wv8vr8sl7e 7 ай бұрын

эп эп эп эп эп

@user-cw4wk5tf8d 7 ай бұрын

ааа, так вот, какой наклон должен быть при тяге в наклоне😅

@timzdimz 7 ай бұрын

Надеюсь ты к нам в Сиэтл

@PodVyacheslav 2 ай бұрын

Короче, мой опыт использования тренболона

@raul_07 2 ай бұрын

11:56 парень на приседе ужасно заваливает колени вовнутрь

@STASON2411 7 ай бұрын

190 в наклоне 💪👏как Ронни😀

@user-xq7ci6de4p 7 ай бұрын

ЛАЙК ЗА РЕГИДРОН, НЕ ОХОТА ПОЧТИ 800р ПЛАТИТЬ ЗА ОБЫЧНУЮ СОЛЬ!! А МОЖНО ДЕШЕВО И СЕРДИТО СОЛЬ+СОДА+САХАР+ АСПАРКАМ

@TreborCovaluc 7 ай бұрын

Кола для быстрых углеводов?

@grishaborsh 7 ай бұрын

Для настроения 😹

@oldboy8517 6 ай бұрын

Тяга к поясу руками😅качаем руки?😂

@grishaborsh 6 ай бұрын

Эго

@krakenplay6740 7 ай бұрын

не задумывался о размере каблука,дуамал кто в савалеосах это бедолага которому на ромалеусы 2 не хватило))))))))))))))

@valentinlex7933 7 ай бұрын

подписался, в тик токе тоже подписан =)

@krakenplay6740 7 ай бұрын

Приседаю 60 в своих ромалеосах 2 ))))))))))))))))))))))это он про меня говорил))))))))))))))))))))))))))

@morphey13 7 ай бұрын

Как грамотно худеть пауэрлифтеру? Засчет жира, а не мышц

@user-fb4eb1jc2j 6 ай бұрын

И как всегда. жду твое новое видео. мне очень нравится. 🤝

@andreykikot 7 ай бұрын

Гриша настоящий кочка😂 "Поздно развиваться, шучу." Удачи в тренировках и жизни в США.

@user-fb4eb1jc2j 6 ай бұрын

и можно ли с Тобой списаться в ватссапе.

@mensphysiqueversus2091 5 ай бұрын

Ты очень слабый для пауэрлифтера своей весовой категории