Записаться на персональную консультацию к доктору Прокофьеву Сергею Александровичу можно по телефону → +7 (965) 177-03-03
Адрес клиники: г. Москва, ул. Минская 10. ИНСТИТУТ ЛЕЧЕНИЯ БОЛИ.
Мой Блог в Телеграм: t.me/Doc_Prokofyev
Персональный сайт: docprokofyev.ru
В этом видео мы разберем, что может быть опасно для вашего позвоночника, если вы ощущаете боли в спине. Я расскажу, как правильно выбрать матрас, который поможет вам избежать дополнительных нагрузок на позвоночник, а также в какой позиции лучше спать, чтобы обеспечить правильное положение спины и снять напряжение. Кроме этого мы рассмотрим самые распространенные позиции для сна и выявим, какая из них может быть наиболее благоприятной для здоровья вышей спины.
00:00 О чем ролик
00:20 Как правильно выбрать матрас
02:54 В какой позиции нужно спать
04:07 Положение на животе
06:25 Положение на боку
10:14 Положение на спине
ВНИМАНИЕ! Имеются противопоказания. Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.