В настоящето, стресът става все по-значителен фактор в нашия живот. Влиянието му е разрушително, а изследванията показват, че 90% от болестите на човека се дължат на прекомерен стрес.
Неизбежни са и конфликтите в процеса ни на общуване с другите. Различните гледни точки и неспособността за разбиране емоциите на другия пречат за ефективната комуникация помежду ни и изграждането на здрави връзки между хората.
Ето защо, днес става все по-важно да умеем да се справяме със стресовите ситуации, както и да се опитваме да разрешаваме възникващите конфликти при взаимодействието ни с околните.
В този онлайн семинар Мадлен се съсредоточава върху следните теми:
- Типове конфликтни ситуации (губя-губиш, губя-печелиш, печеля-губиш, печеля-печелиш)
- Видове агресивно поведение - трите вида агресия: първична (здрава), вторична (садизъм), третична (мазохизъм/автоагресия/депресия)
- Как да отстояваме себе си - спокойната сила и топлата категоричност
- Какво е стрес и какво е дистрес?
- Управление на стреса - действия спрямо малкия радиус (най-близкото обкръжение) и по-големия радиус (обществото)
- Стрес и разболяване (90% от болестите са на стресова основа)
- Положителните ефекти на стреса. Докъде може да е полезен и защо?
- Практически жокери за намаляване на стреса
В онлайн обучението има специални панели за въпроси и отговори по темите на семинара.