Развитие гибкости плечевого пояса

Развитие гибкости плечевого пояса - ARMA SPORT

Рет қаралды 6,049

7 жыл бұрын

Cross yoga - это йога абсолютно для всех. Рассмотрим упражнения для максимального раскрытия грудного отдела и увеличения подвижности плечевого пояса.
Более подробно о кроссфит тренировках, единоборствах, тяжелой атлетике и спортивной мотивации смотрите на нашем youtube канале
/ armasport
Мы в соц. сетях:
Вконтакте: armasport
Instagram: / arma_sport
Facebook: / armasmc
Twitter: / arma_sport
Съемка и монтаж:
/ o3films

Пікірлер: 19

@ira_blog 10 ай бұрын

Отличное видео!!! ❤

@user-mi8lk5kw2l 7 жыл бұрын

Вот это гибкость)

@vvks9901 4 жыл бұрын

Спасибо!

@alexanderpugachev2720 Жыл бұрын

Я по с ровнением с вами просто дерево. Но это меня мотивирует больше тренироваться.

@Spagater 6 жыл бұрын

От админов SLs Из того, что понравилось: - Хорошее визуальное и звуковое качество ролика. - Хороший разбор упражнений. - Объяснение вариативности движений в зависимости от уровня растяжки. - Наличие ненавязчивого юмора так же красит ролик =) Замечания: Далеко непростые упражнения, как и говорили уже ниже, для большинства новичков в растяжке данный комплекс будет невыполним, даже с учетом серьезного снижения нагрузок. Было бы здорово иметь в кадре 2 занимающихся: самого тренера, выполняющего комплекс и новичка в растяжке. Помимо визуального понимания сложности упражнений, мы так же смогли бы видеть часть основных ошибок и возможно их разбор тренером. А это несомненно добавило бы ролику полезности. Так же не радует отсутствие вводной и заключительной части: разминки и заминки. Увы, далеко не все понимают важность наличия этих отступлений, и для таких не будет лишним повторение основ растяжки. Как вывод: Хороший ролик, рассчитанный на среднячков в стретчинге. От нас палец вверх =)

@ARMAsport 6 жыл бұрын

Спасибо! Хотите такое же качество роликов? Обращайтесь o3films.pro ;)

@ooimmemoryoo 7 жыл бұрын

а кто-нибудь заходит на такие видео реально ради упражнений?

@DmitryMeshcheryakov 7 жыл бұрын

Куда нагляднее было бы попробовать показанное в ролике повторить с человеком куда меньшей гибкости. Половину из них просто было бы невозможно реализовать.

@ARMAsport 7 жыл бұрын

Дмитрий, спасибо! Учтем это в следующих видео. А пока попробуйте реализовать упражнения в силу своей растяжки. Тренируясь регулярно, уверены, со временем у Вас получится выполнить их масимально хорошо :)

@DmitryMeshcheryakov 7 жыл бұрын

Полтора года тянусь, но видимо эффекта от растяжки хватает только на поддержание на месте гибкости. У парней часто забитые грудные мышцы не дают сделать и половины от продемонстрированного Олесей. Отвести руки в замке за спиной могут еденицы.

@user-tw2gs9ot8m 7 жыл бұрын

Делайте побольше видео про растяжку вот таких вот.Класс реально.В начальную позицию не могу встать.Для всех спортсменов и неспортсменов очень полезно.👍

@ARMAsport 7 жыл бұрын

Спасибо! Но мало просмотров такие видео собирают) Помогайте репостами!!!

@scorpion11133 7 жыл бұрын

Великолепно! Большое спасибо!

@ARMAsport 7 жыл бұрын

Рады получать такую реакцию :) Удачи Вам в тренировках!

@harrymotion9535 7 жыл бұрын

реально нереально

@user-uz1yk6os8c 7 жыл бұрын

Олеся Здравствуйте! У меня два вопроса: 1 Интересует, йоги, разогреваются перед тренировкой или нет. (Вы сами греетесь, перед тренировкой или нет. Если, да, то сколько по-времени)? 2 Будет ли видео про поперечный шпагат (упражнения)?