أربع وصفات نباتية متنوعة بالشوفان بدون سكر و لا بيض و لا زيت و لا حليب و لازبدة صحية و اقتصادية
Рет қаралды 314,964
3 жыл бұрынاليوم سأشارك معكم وصفات بالشوفان نباتية تماما و بدون سكر او بيض او زيت او زبدة او دقيق ايضا صحيين و مناسبين للطفال و الكبار
الوصفة الاولى
البان كيك
كوب شوفان مطحون
موزة
كوب حليب الشوفان او اي حليب نباتي
الكوكيز الصحي بالشوفان
كوب الا ربع شوفان مطحون
كوب الا ربع شوفان حبوب
القليل من الشكلاطة مهروشة
موزة واحدة
جرانولا صحية
كوب اللوز
نصف كوب زبيب
كوب و نصف رقائق الشوفان
نصف كوب زريعة الكتان
نصف كوب زريعة اقرعة
نصف كوب كركاع
2 معالق زيت الكوكو
2 معالق تمر معجون
براوني صحي بالشكلاطة
كوب و نصف دقيق شوفان
موزة
نصف كوب بدور شيا
نصف كوب كاكاو مر
4 معالق زيت كوكو
نصف كوب زريعة الكتان مطحونة
كوبين من الحليب النباتي
تابعوني على الانستغرام
/ myriam_jallali
@lilisoum 2 жыл бұрын
يعطيك صحة كثري لينا من هاد الوصفات راه عييت من ريجيم و تقداو افكاري فطياب .ريجيمي ماشي لخاطري الله يعافي كاع لمسلمين .دعيو معايا يشافيني ربي .
@elamirsoumya8927 Жыл бұрын
الله يشفيك ويستجيب دعواتك امين يارب العالمين امين
@aichafaiz8460 Жыл бұрын
الله يشافيك ويفرج عليك
@aya_nour294 Жыл бұрын
الله اشفيك الحبيبة
@user-ii5no5ki2q Жыл бұрын
ربي يشفيك اختي انا ثاني الرجيم موش بخاطري ربي يشافينا جميعا😥
@ashraf2007 Жыл бұрын
الله اشافيني ويشافيك يارب حتا انا رجيمي ماشي لخاطري😔
@user-lo7pv7mt5q 3 жыл бұрын
بجد تحفه 🌹💖🌹💖
@user_m18gh11 Жыл бұрын
وصفات متنوعة باسهل المكونات سلمت يمناك الجميلة
@byomnasmine 3 жыл бұрын
تبارك الله ماشاء الله
@btrebai7893 3 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة اختي
@theworldsofmoroccanwomen5432 2 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة والعافية
@Qouatirada Жыл бұрын
لله يحفظك ويعطيك الف عافيه.
@samrasamora5678 Жыл бұрын
شكرا أختي على الوصفات الصحية
@aminaelaati2237 3 жыл бұрын
وصفات راااائعة ما شاء الله عليك
@rtrt4750 Жыл бұрын
شكرا على هذه الوصفات الجميلة
@ahlameahlame6869 3 жыл бұрын
يم يم يم اكل صحي لذيييييذ ❤❤❤❤👍👍👍
@nadasamir5787 Жыл бұрын
ماشاء الله يعطيك الصحة أختي وصفاتك رائعة
@saadiatarek7199 Жыл бұрын
الله يعطيك الصحة شهيتيني وزيدينا من وصفاتك النافعة
@amertume5924 Жыл бұрын
ما شاء الله حفظك الله
@minasakhi1035 Жыл бұрын
وصفات جد رائعة للحمية تستحقي عليها لايك ذهبي
@jinaneelghou223 Жыл бұрын
شكرا حبيبتى على الوصفات الصحية الرائعة
@lamiachannel4574 Жыл бұрын
الله يعطيك الصحة على هاد الافكار شكرا بزاف
@aminamouna2817 Жыл бұрын
وصفات راءعة إن شاءالله غادي يوليو معتمدين عندي شكراً لك
@mahfouftaous4904 3 жыл бұрын
شكرا على الوصفة 🥰🇩🇿🥰🇩🇿🥰🇩🇿🥰🇩🇿🥰🇩🇿🥰🇩🇿🥰🇩🇿🥰🇩🇿🥰🇩🇿🥰🇩🇿🥰🇩🇿🥰🇩🇿🥰
@aya957 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك الله اعطيك الصحة
@nezhakarim2669 2 жыл бұрын
ماشاء الله عليك دائما متألقة🌹
@saidajallali604 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك الله اي عطيك الصحة
@kamnajia7912 Жыл бұрын
تبارك الله عليك ،أكل صحي ومفيد للجسم ،شكرا لك ومزيدا من الإبداع
@lhajachakira6411 Жыл бұрын
وصفات صحية جزاك الله الجنة
@houtihana9548 3 жыл бұрын
شكرا ليك عزيزتي الغالية جات فوقتها
@naimaelbou2387 Жыл бұрын
يعطيك الصحة شكرا جزيلا
@hibach7518 7 ай бұрын
وصفات فنيين جربت كوكيز و بان كيك فنيين ❤ الله يعطيك الصحة
@MomoMomo-gz4yz Жыл бұрын
تبارك الله عليك اختي كولشي صحي
@azaazouza8143 Жыл бұрын
شكرآ لك سيدتي
@mariamaboutelka6365 3 жыл бұрын
Bravo lik فكرة خطيرة شكرا جزيلا
@halimaelmjaber9573 Жыл бұрын
وصفات راىعة و صحية نيت الله يعطيك صحة اختي
@fawzifati3046 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك
@aychachoucho8930 Жыл бұрын
الله يبارك فيك اختي زاشكرك على كل وصفاتك الراءعة مزيدا من التألق دمت في رعاية الله
@mouniamrani5474 3 жыл бұрын
وصفات جات فوقتها ..فكرة زويتة انك تاخد منتوج و تخصص لو وصفات متنوعة ياريت تعمل شهيوات بدقيق الدرة
@aminaelbahja8880 3 жыл бұрын
Macha allah lah i3tik saha
@rajiatallah369 10 ай бұрын
الصراحة هادو هوما الوصفات لي محتاجين فيهم ،تبارك الله عليك. كتري لينا منهم.
@marymuthoni2560 3 жыл бұрын
Looks delicious
@canalenaziha3996 3 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة ماشاء الله
@myriamjallali3915 3 жыл бұрын
شكرا اختي
@NourHouda-pq6jt Жыл бұрын
وصفات روعة
@chahrazedbenosman3440 Жыл бұрын
نتمنى تكثرينا من الوصفات الصحية
@user-he6wl2sd9l Жыл бұрын
ما شاء الله 👍👍🫶
@caftan_dess8473 3 жыл бұрын
Charkiina mazid mn had wasafat . Tbaarkalah 3lik
@kaltoumakrach9512 Жыл бұрын
Chokran bazaf habibti
@azaazouza8143 Жыл бұрын
شكرأ اختي
@cuisinezhour2999 Жыл бұрын
الله أعطيك الصحة أختي جاو في وقتهم
@recettetima995 Жыл бұрын
يعطيك الصحة
@azzasanaa331 Жыл бұрын
❤❤ شكرا
@chahrazedbenosman3440 Жыл бұрын
ماكانش كما الأكل الصحي يعطيك الصحة
@malikaelfadi8918 8 ай бұрын
شكرا
@sweetchaimae5362 Жыл бұрын
تبارك الله عليك أختي
@mirapatiss5528 Жыл бұрын
شكرالك ياربي يسر لك أمورك
@freefirzarzban8596 3 жыл бұрын
Machaallah 3llik😘😘💖👍
@user-tm3zq1bi5e Жыл бұрын
شكرا من الجزائر
@motivationvibes2921 2 жыл бұрын
يعطيك الصحة عجبني les brownis نتاعك يبانو يشهيو
@imenbeghidja339 3 жыл бұрын
تحفة حبيبتي واحلى تحية ليكي
@latebghania6410 Жыл бұрын
❤yatik saha
@jamilabougrine2768 3 жыл бұрын
Allah yhfdak ahbibti brina dima lwasafat 3afaak matabklich 3lina
@quran.ftm. Жыл бұрын
يعطيك العافية
@user-wj4io6pr8j 3 жыл бұрын
ماشاءالله الله عليك عزيزتي دائماً رائعة ومتالقة حفظك الله ورعاك 🌹🌹🌹🌹❤❤❤👌👌👌👌😍😍😍😍
@inasse1307 2 жыл бұрын
Machaelah
@khadijaoumahya1612 Жыл бұрын
تبارك الله عليك عفاك اختي بغينا مزيد من الوصفات الصحية للأطفال في المدرسة
@kaltoumakrach9512 Жыл бұрын
Merci
@imanekrl2430 Жыл бұрын
Allah y3tek s7a❤
@abirboulahia8696 Жыл бұрын
وفقك الله وسدد خطاك غاليتي
@lemondedeoummehdi4834 3 жыл бұрын
شكيلاات راااااااائعة 👏 يسلم حبيبتي 👏🌹
@myriamjallali3915 3 жыл бұрын
بارك الله اوفيك
@zorazara8866 2 жыл бұрын
شكرا ليك بزاف بزاف الفيديو والله بالنسبه ليا تفريجة. اكتشفت اني نتحسس مالقمح و الحليب و البيض يضروني قطعت كل شي شكرا لكي 🇩🇿♥️😘😘
@saidaeps3356 3 жыл бұрын
BRAVOOOOO
@al-wafiwafi213 Жыл бұрын
اشكرك جدا لانى اعمل حميا وهدي أشياء مفيدة سوفا اطلقها🌹
@al-wafiwafi213 Жыл бұрын
اطبقها
@saidamansar3045 Жыл бұрын
الله يجازيك الخير على هاد الوصفات الصحية محتاجينها
@fati2806 3 жыл бұрын
Tbarkllah 3lik fanana katmnalk naja7 🤩🤩🤩🤩
@semlalihanan3610 3 жыл бұрын
هادشي خطيييير تبارك الله و التصوير رائع ماشاء الله عليك شكرا على مجهوداتك
@myriamjallali3915 3 жыл бұрын
شكرا اختي
@meryembaroudi4177 3 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة امممم
@zoubidaraihan5897 2 жыл бұрын
اختي النخوة زيت الكوك وش هداك لكشف به شعرنة
@hayoutahayouta1244 Жыл бұрын
انا عندي كوليسترول يصلاحو ليا وتبارك الله عليك
@hananemachkour9044 3 жыл бұрын
Tbarkllah 3lik lwasafat TOP ,drt l pancake jaw zwini bzaaaaf w3adthom 3 lmarrat. 3afK lgranula bach ymkn n3awdo zit lcoco. Chokran mrra okhra
@Soufiane869 3 жыл бұрын
ديما كنستفدو معاك بتوفيق من الله نتمنى ليك النجاح والتفوق ان شاء الله
@wasafat213 Жыл бұрын
يعطيك الصحة راح نجربها ان شاء الله❤❤❤
@fatimamahfuz6284 Жыл бұрын
روعة بارك الله فيك
@user-wz8le5te2x 3 жыл бұрын
موفقة حبيبتي
@mouslimzineb4030 3 жыл бұрын
Saraha lahla ikhatik ana ad badya régime ou had wasafat dialek radi sadoni bezaaf tbarkellah alik hbiba
@myriamjallali3915 3 жыл бұрын
بالصحة و الراحة اختي
@lifewithriklasse4262 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك اختي مريم ماشاء الله روعة 👍👍♥️♥️
@myriamjallali3915 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا
@hayatsalo1233 4 ай бұрын
@@myriamjallali3915 ختي خصني وصفة بلا حليب عندي قولون عصبي تسما كلش ريجيم نقدر نعوض لحليب بلماء
@daliakadiri5159 Жыл бұрын
Merci pour le partage stp quelle marque huile de coco tu utilises et merci
@yasmin2422 Жыл бұрын
Nahtadj had lwassafat
@aichafaiz8460 Жыл бұрын
وصفاتك صحية الله يعطيك الصحة حاولي تزولي عليك ورق الالومنيوم إنه مضر وشكرا على وصفاتك الجميله والصحية
@olaosama5292 Жыл бұрын
لذيذ جدا البان كيك مطلعش زي الڤيديو معايا للأسف كان قوامه غليظ وغامق اكتر وعملته على حرارة عالية بس طلع لذيذ ومشبع ومغذي شكرا ليكي
@Et-sg7ed 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك جاو في وقتهم والله كنت محتاجة ليهم
@myriamjallali3915 3 жыл бұрын
بصحتك
@lhajachakira6411 Жыл бұрын
بغينا وصفات مالحة صحية جزاك الله خيرا
@hananha5985 Жыл бұрын
السلام عليكم ختي عجبني الفيديو ديالك بزااف عجبوني كاع الوصفات من غير هاديك لي فيها الحليب حيت منقدرش نعوض الحليب بشي حاجة اخرى على فكرة مكاينش حليب نباتي ابدا
@fayzamontassir4346 Жыл бұрын
الحليب النباتي سهل جدا وبمكونات مختلفة اكتبي الحليب النباتي قناة chef omi
@fatyfetah5074 Жыл бұрын
سلام عليكم تبارك الله عليك اول مرة كنشوف قناتك
@imanelaghalid2529 3 жыл бұрын
Top !!!
@nazhaislame3258 3 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله عليك لقيتني يلا كنتفرج ف فيديو ديال غريبة وشكرا حينت درتي هاد وصفات كنت طلبت منك ومرديتهاش فوجهي
@myriamjallali3915 3 жыл бұрын
مرحبا اختي
@aibpajuralk1432 Жыл бұрын
بارك الله وربي يحقق لك احلامك اختي انا مريضة سرطان .غير ربي لعالم بحالناننابعك من الجزائر
@moppom8940 Жыл бұрын
الله اشافيك اختي الكريمة انا ايضا مريضة السرطان الله اشافي الجميع
@najiadary3351 3 жыл бұрын
Jaime
@zinebabr3493 2 жыл бұрын
salam 3jbouni wasafat dialk.mais m3ndich zit l.coco bach n9dar n3awdo
@marwa7163 Жыл бұрын
تبارك الله عليك ممكن المقادير في صندوق الوصف بالكرام والمللتر ؟
@akimi1924 3 жыл бұрын
اكتشفت القناة ديالك غير البارح الصراحة متميزة جدا واليوم ساشترك بالتوفيق
@myriamjallali3915 3 жыл бұрын
مرحبا بك
@ikramkidouch9352 Жыл бұрын
Wasafat top 👍👍👍 Saraha bhalk 3la man kont tan9lab Hit 3andi bnati mazal seghar ofihom lhasasiya man lhelib Fromage biscuit danon .... ay haja mt3al9a blhelib omochta9at dyalo
@speakilia540 2 жыл бұрын
الله يجازيك بالخير عييت منقلب ف يوتوب على اكلات نباتية اختي عافاك ديري فيديوهات على التقصير النباتية منين تجيبوها و اشنو هما الله يستر عليك
@Fayfayfay90909 3 ай бұрын
شكرا على الوصفات راني حامل و مانقدرش ناكل السكر و الزيوتات و كا كنت ندير ريجيم و رياضة قبل الحمل ولازم نخلي نفس الريجيم في الحمل خاطر جسمي راه كيسمان بزاف و نحب الحلويات 😢😢🥹 شكرا بزاف في ميزان حسناتك
@del1052 2 жыл бұрын
اختي واش ممكن نعمل يوغورت مسوس عوض الحليب وشكرا على الوصفة
@meryemnour1811 2 ай бұрын
تبارك الله عليك افكار صحية ورائعة بالنسبة لزيت الكوكو منين ناخدو؟
Malak World - عالم ملاك
Рет қаралды 910 М.
cuisine souad et fati شهيوات سعاد و فاتي
Рет қаралды 1,5 МЛН
Super Italiano
Рет қаралды 4 МЛН
مطبخ ام وليد/للناس اللي تحب الاكل الصحي او دايرة ريجيم و معرفتيش باش تحلي اصابع الشوفان و الشوكولا 😋
oum walid 2
Рет қаралды 200 М.
وصفات Eman abdullah
Рет қаралды 506 М.
هشام للطبخ hicham cook
Рет қаралды 398 М.
Tasty food by Faty شهيوات أم سلاف
Рет қаралды 505 М.
Cuisine Melissa Kahina
Рет қаралды 182 М.
Familienrezepte
Рет қаралды 2,6 МЛН