Реабилитация колена. Видео сеанс #2. Недели 2-4. Knee Rehabilitation. Weeks 1-6 (English subt).

Рет қаралды 146,441

Жыл бұрын

сеанс реабилитации колена, после травмы/операции, при контрактуре.
КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/H...
Протез колена/Knee replacement:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ KNEE RE...
Протез колена ФАЗЫ 1- 3/Knee replacement Phase 1-3:
• ПРОТЕЗ / ОПЕРАЦИЯ НА К...
ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/THERAPEUTIC SELF-MASSAGE:
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW TO REDUCE SWELLING:
• КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW T...
КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/ HO...
СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦ...
КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• БОЛЬ
АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ
Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• ВСЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ЭТО ...
Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• ОПЕРАЦИЯ/ ВСЕ ЧТО НУЖН...
Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• УКРЕПЛЕНИЕ НОГ/ СИЛОВЫ...
Колено/ все восстановление:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ Le...
Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ РЕАБИЛИТАЦИЯ
Трость/Cane:
• ТРОСТЬ/ CANE
Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
Осложнения после операции/Complications after surgery:
• ОСЛОЖНЕНИЯ после операции
Как ходить не хромая/How to walk without limping:
• КАК ХОДИТЬ НЕ ХРОМАЯ
Если вам ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ/If you find it difficult to go down stairs:
• ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО Л...
-------------
онлайн консультирование, помощь в восстановлении и создание оптимальной программы упражнений для восстановления дома, email адрес для записи:
physiocanada.qc@gmail.com
online consultation, assistance in recovery and creation of an optimal exercise program for recovery at home, email address for registration:
physiocanada.qc@gmail.com
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза.
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.

Пікірлер: 342

@user-kl8bh2bl6c 3 ай бұрын

И не надо реабилитационного центра ждать,вот настоящие занятия.спасибо вам!

@user-ni2bb5lu3b 11 ай бұрын

Наконец-то я нашла адекватное пояснение занятий и реабилитации . Огромное вам спасибо за ваш труд ! ❤❤❤

@physiocanada5991 11 ай бұрын

оставайтесь с нами))

@user-wx5xz1hq7m 7 ай бұрын

❤ Надежда, спасибо вам огромное

@user-ho5km6ut8i 3 ай бұрын

спасибо❤

@user-yt4td8pj8m 2 ай бұрын

Надя, наконец то получилось это упражнение с полотенцем на бедре На Вашем видео согнуто колено на сколько градусов? А то я никак не понимаю У меня также получается😊

@user-yt4td8pj8m 2 ай бұрын

Надя, добрый день, вчера был месяц как я с Вами на канале, спасибо за помощь На данный момент это все я выполняю+ растяжка+нога на стене 10 раз, подскажите новые упражнения Спасибо, жду ответ

@user-iw6ow7yz4f 12 күн бұрын

Большое спасибо за ваши уроки я делаю вместе-с вами

@user-nt9vu9du6q 8 ай бұрын

Через пару недель после экс обратилась в прекрасный мир интернета для поиска советов как вести себя после такой операции. И сразу же попав на Вас, поняла, что больше никого и ничего искать не нужно) Ваши видео, стримы, беседы, советы и упражнения - это всё, что нужно для правильной реабилитации!) Спасибо, что Вы есть)👍

@marias8173 6 ай бұрын

Вот человек,который очень помогает психологически.О Ч Е Н Ь

@user-pl5rb9rg9z Ай бұрын

Благодарю Вас за профессиональную помощь. Вы - ангел❤❤❤

@user-jl4dh9ox4f 4 ай бұрын

Занималась вместе с вами,и получила массу удовольствий. С первого занятия я чувствую облегчение растяжения. Спасибо большое за помощь.

@asiamiftahova7771 26 күн бұрын

Почему у меня отекает нога, операцию сделали 8 апреля, всё движения повторяю завами спасибо вам

@alapuisiene4619 Жыл бұрын

Добрый день наш уважаемый учитель и наставник.Низкий вам поклон и привет с Прибалтики.Вильнюс.

@edumaria989 Жыл бұрын

Низкий поклон дорогой учитель

@user-zk2bo7us8q 11 ай бұрын

@@edumaria9890:25

@user-ce4fw6ol1h 8 ай бұрын

Как снять отёк на стопе верхяя часть стопы и в области щиколотки

@user-uh5yx4ij8x Жыл бұрын

Доброе время суток,Наденька!Сегодня я делаю упражнения 3 день.Хочу ,вам,сказать,что чувствую немного лучше.После операции у меня прошло 2 месяца.Но из за повреждения центральной связки,я шесть недель носила ортез.Нога была без движения.ходить я ходила,но ногу не сгибала.Очень болело под коленом.А сейчас благодаря,вашим ,упражнениям всё наладится.Делаю упражнения без боли,только не очень комфортно пои растяжении,немного тянет мышцы.Верю в , вас,и знаю,что у меня всё наладиться.Благодарю,Наденька,за , ваш,безценный труд,за помощь,которую ,вы,оказываете .Счастья, здоровья, удачи,вам и вашим близким!Я от всей души желаю, вам, всего-всего самого доброго, наилучшего.Мне 64 года,я с Украины.Спастбо ,что ,вы,есть!❤💓💓👋🥰

@user-ke5qj2iz5e 4 ай бұрын

😊

@user-hk2rs5tc5m Жыл бұрын

Наденька, я счастлива, что нашла Ваш канал! Низкий поклон, огромное спасибо за помощь в реабилитационный период! ❤❤❤❤❤

@lenavasilenko3607 11 ай бұрын

Раз нельзя каждый раз после упражнений ставить лайк, буду писать комментарий. Делаю два раза в день вместе с Вами. Благодарю!❤

@user-iy8fr5qr7f Ай бұрын

Надя, дорогая Надя! Спасибо вам за сеанс релакса и умиротворения! Я как у психотерапевта побывала. Хорошие упражнения, стали лучше получаться, появилась уверенность, что все смогу разработать. Особенно, когда вы говорите, если не получается сейчас, вы обязательно на 7-10 раз сделаете!!! И пусть не получается что то сейчас, но мотивация двигает делать, делать и еще раз делать!!! У меня третья неделя после экс. Сегодня ходила по магазинам с тросточкой, навестила коллег. Кто молодец? Я молодец!!!😂

@ZinaIda-oi6ml Ай бұрын

Не знаю как у других...у меня получается всё..большое спасибо...операция была 15 апреля 2024 года...иду в ногу с вашими упражнениями...очень благодарна....полный ажур....😊😊😊❤❤❤

@elenanabir4434 6 ай бұрын

Здравствуйте. Надежда! Действительно, Вы наша надежда на ввздоровление! Заменили сустав 18 октября. Выписали на 10 день в никуда. Даже на заданные мной вопросы не стали отвечать. Хорошо,до операцыи подписалась на Вас. Теперь занимаюсь по вашим методам! Нога плохо сгибается. Но не падаю духом. Все должно получиться! СпасиБог! Без Вас тыкались бы как слепые котята со своими проблемами.

@user-jl4dh9ox4f 4 ай бұрын

Как все доступно и ясно. Спасибо большое.

@user-lg4yj8qk2l 2 ай бұрын

Добрый день, наконец то я нашла адекватное занятие по реабилитации коленного сустава. Спасибо за Ваш труд.

@ikirina1 2 ай бұрын

Спасибо огромное, Надежда, за Ваш труд! Все физиотерапевты, у которых я была до операции и после зациклены только на сгибании и разгибании, остальное им не важно. Я после травмы,которую получила 7 месяцев назад, должна была разработать колено на 90 градусов. В итоге дошла до 60 и стоп. 2 месяца ничего не двигалось, тогда сделали операцию. У меня порвана крестообразная связка, оторваны два мениска и ещё кость сломана была. Теперь с Вашими видео я понимаю, как слезть с костылей и что делать конкретно. Спасибо ещё раз!

@user-pd3jh8gf2v Жыл бұрын

Наденька огромное спасибо за ваш труд! Счастья вам! Привет из Оренбурга!

@user-mk6kb9wp4m 7 ай бұрын

Доброе утро. Я каждый день хочу вам сказат спасибо. Вам низкий поклон от Узбекистана.

@user-yr5fr4xo1q Жыл бұрын

Надя огромное вам спасибо за комплексы упражнений для коленного сустава после операции, за объяснение и правильное их выполнение! Надеюсь у меня все получится! 😊 Успехов вам во всём! Спасибо за ваш труд!

@user-ly7wz2js7g Жыл бұрын

Надя, после эндопротезирования коленного сустава всё ли можно делать упражнения, как при артрозе, у меня левое колено эндопротезирования год назад боли, правое артроз 2 степени боли, мне 77 лет вторую операцию не выдержу, как правильно мне делать упражнения, помогите

@user-sf7pu2qv9f 10 ай бұрын

Я До 1аа

@user-tj7hw3te8x 9 ай бұрын

❤😂❤❤

@user-sh4fp7ey4k 5 ай бұрын

@@user-sf7pu2qv9fза на то

@user-ow9ch6ig5c Жыл бұрын

22.02 сломал надколенник, 01.03 прооперировали, 19.04 сняли гипс и разрешили сгибать колено. Занимаюсь с этого дня уже месяц. Результат - 50% сгиба. Считаю заслугой Ваши уроки. Спасибо. Сейчас на реабилитации в Санатории. Будем гнуть дальше) Спасибо❤️

@duraxpupa8495 Жыл бұрын

Спасибо, Натежда. Вот уже 1 ,5 года я с вашей помощью восстанавливаю мои колени после протезирования. (3,5 и 1, 5 года) .я всегда нахожу ответы на вопросы и нахожу упражнения для реабилитации. Но самое главное, это то, что я лучше понимаю реакцию моего тела и могу определить границы нагрузки и всегда нахожу мотивацию делать дальше и не сдаваться . Мне 70 лет, Германия,

@user-bi9cg3fy2p 3 ай бұрын

Ой Как мне нравится вместе с вами выполнять упражнения спасибо вам большое ❤

@user-dp6ux2vs5x Жыл бұрын

Спасибо!!!Очень жду!Здоровья Вам.

@user-ze6vg6vh7c 11 ай бұрын

Надежда, спасибо большое за такие хорошие упражнения!!!

@user-ze6vg6vh7c 11 ай бұрын

Спасибо Вам за упражнения!!!

@user-ue9rv5kc5r 9 ай бұрын

У меня было кровоизлияние в коленный сустав,хотя ногу я не ударяла, не подворачивала, не падала, сливали кровь. Ходить разрешили, но сгибать колено было нельзя. Сейчас в правой верхней части колена шишка, которая не даёт колену сгибаться. Делаю ваши упражнения уже два дня, спасибо! Не знаю когда уйдёт эта шишка, она ограничивает сгибание колена.после упражнений чувствую улучшение кровообращения в ноге! Спасибо!

@user-vv9kv8xs9f 10 күн бұрын

Спасибо за полезные упражнения!

@user-mk6kb9wp4m 8 ай бұрын

Спасибо огромное. Каждый день я выполняю упражнение с вами.

@user-ij5qc8xy3u Күн бұрын

Большое спасибо за замечательное и очень понятное, и очень нужные упражнения я вздохнула с облегчением,что смогу помочь себе с вашей помощью❤😊 4:46

@user-es8nb9ht7m Жыл бұрын

Большое спасибо за комплекс упражнений.Делала 1 раз,получалось потихоньку.

@user-ge8ie4wi4o 7 ай бұрын

Спасибо за хорошие упражнения 🙏 Периодически пересматриваю, для стимула 👍

@user-lz3tm4md5j 2 ай бұрын

Надежда! Спасибо вам большое.

@natalialiubchenko4909 Жыл бұрын

Наденька,огромное вам спасибо за ваш труд и терпение.Следую вашим урокам по востановлению еолена после дорожного наезда.Привет вам из Италии🙏🙏🙏

@lenavasilenko3607 10 ай бұрын

Огромная благодарность! Делаю вместе с Вами, так лучше получается.🌹🌹🌹🌹🌹

@user-zs9oj3di4j Күн бұрын

Спасибо большое. У меня все получилось 15 дней после операции.

@user-gw1nd4oq1b 8 ай бұрын

как приятно и понятно слышать вас, с вами я делаю упражнения,

@galalovely3146 2 ай бұрын

2 месяца делаю этот комплекс. Обратила внимание , что стала исправляться проблема с направлением пальцев прооперированной ноги. Йоги приветствуют лёгкую косолапость, т е колено и большой палец должны быть на одной линии, стопа не должна быть вывернута наружу. До ваших занятий это не получалось, приходилось при ходьбе за этим все время следить. Теперь нога встаёт сама так как нужно, спасибо за науку ❤❤❤

@user-pd5xd2tv4s 9 ай бұрын

Надя большое вам Спасибо Вы настоящий врач

@user-vx9il9el6w 6 ай бұрын

Спасибо милый человек!

@user-vm1dg6tb7w Жыл бұрын

Здравствуйте Надюша! Делала все упражнения вместе с Вами. Большинство из них делала в других комплексах. Зубочисткой колола впервые. Катала шарики с шипами. Весь комплекс прошла с Вами. Единственно отрывание пятки для меня тяжеловато расслаблять в этот момент ногу. Нет сгибания стопы из-за нейропатии. Спасибо, просто огромное❤️, за комплексы. Для меня лично большая удача, что я узнала чисто случайно о Вас.

@physiocanada5991 Жыл бұрын

Зубочисткой колола впервые// :)) и я рада что вы со мной :)

@user-rr1vo2fm7m 10 ай бұрын

Спасибо что вы есть. ❤

@user-yt4td8pj8m 3 ай бұрын

Спасибо Вам, хоть как то, а разрабатываю с Вашей помощью😊

@user-sr8iz3zl1k Ай бұрын

Надя, здравствуйте. Очень рада, что наткнулась на ваш канал. Операцию по замене коленного сустава делала 15 апреля 2024 года. При выписке никто ничего не объяснил, только дали брошюру. Вчера вечером нашла ваш ролик, а сегодня с утра уже сделала вместе с вами весь комплекс упражнений. Не все сразу получается, но надеюсь, все получится. Спасибо вам огромное за ваш труд.

@user-zw5re1xx7p 9 ай бұрын

Надежда спасибо большое вам за ваши упражнения после 8недель случайно наткнулась на ваше видео и потехоньку начала заниматься но уже есть успехи только почему-то в голеностопном суставе появился отек но стала прикладывать лёд

@user-wu4xq5vs2m 2 ай бұрын

Спасибо большое за ваши советы. Я после операции уже12 недель ( многоосколковый перелом надколенка со смещением) Только сейчас как сняли лангету доктор сказала делать массаж и упражнения . Разрешила передвигаюсь с одним костылем. Я увидела ваши советы очень благодарна вам. Но очень большая боль с наружной стороны и под коленом. Простите что много написала.

@user-uj8jj9ht6j 2 ай бұрын

Спасибо Выполняла первый раз До вас не могла ничего подобного подобрать помогать ноге боялась а без помощи больно после протезирования колена без трёх дней месяц

@user-cf7eq5nh4p 7 ай бұрын

Благодарю вас, Наденька, за ваш профессионализм и труд! Все очень понятно и даже ваш милый облик и голос помогают и дают надежду. 2,5 нед. назад у меня была травма. Божией помощи вам и благословения!

@user-su4in9qu7d 8 ай бұрын

Спасибо!!! Благодаря Вам нашла ответы на многие вопросы, которые возникают в процессе реабилитации.

@user-cx2ef4wi8u 3 ай бұрын

Спасибо! Буду с Вами восстанавливаться.

@user-bl9ty3sd4h 9 ай бұрын

Великолепно!!! После операции ,домой,приходил физиотерапист от поликлиники 16 уроков по 1 часу. Конечно,стало легче колену. Сейчас приходит частный физиотерапист и начала упражнения в кабинете поликлиники. Но Ваши упражнения отличные! Спасибо!

@user-mv5bz8vt7k 4 ай бұрын

Начала с Вами реабилитацию и очень хорошие результаты получила .Спасибо Вам!❤

@user-pl5rb9rg9z Ай бұрын

Надежда, огромное спасибо за Вашу помощь ❤❤❤Очень нужные видео. Для меня это просто спасение. Дай Бог Вам здоровья и счастья ❤❤❤

@user-gw1nd4oq1b 8 ай бұрын

огромное спасибо вам н ваш я труд,

@user-zz9mp9uf4c 3 ай бұрын

Спасиба родная очень помогла

@user-ld7jy4kq8m 2 ай бұрын

Спасибо большое!

@user-rg9zq7bw4x 7 ай бұрын

Спасибо, Надежда, за вашу помощь. У меня сейчас период реабелитации. 3 недели назад мне сделали операцию по эндопротезированию коленного сустава. Привет Вам из Беларуси.

@user-sx7ek5kr5p 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤ Апрес Удачи Здоровья Успехов умничка ❤❤❤❤❤❤❤

@user-uj8jj9ht6j 2 ай бұрын

Спасибо огромное

@user-wo2rg2qn5m 11 ай бұрын

Добрый день Надежда. Как я рада, что Вы есть и помогаете восстановлению после операции. Мне 65 лет, прошло 3 недели после эндопротезирования колена, делаю массаж и комплекс упражнений вместе с Вами. Все супер, потихоньку получается. Спасибо!

@bondarenkonatalie6139 4 ай бұрын

Спасибо случайно зашла на ваш канал и мне это очень важно

@user-xl2vf5nz3w 5 ай бұрын

Огромное спасибо Надежда за ваш труд и помощь нуждающимся. Сегодня первый день после 4 недель бездвижности делала упражнения, очень надеюсь на скорейшее восстановление

@user-dc6ge5oi9f Жыл бұрын

Только начал упражнения мне уже полегчало ❤

@tanzilyadautova3425 3 ай бұрын

Спасибо огромное, все упражнения делала с вами вместе. Две недели как после операции замена коленного сустава. Буду продолжать все делать💐

@olshevL 10 ай бұрын

Надюша,спасибо огромное.Оперировали еще в мае ,но только сегодня 17.07.от вас узнала отчего нечуствительность кожи около шрама,никто мне этого не объяснил.Колено сейчас сгинается только на 90 грпдусов.Буду делать ваши упражнения надеюсь на лучшее

@user-pd5xd2tv4s 9 ай бұрын

Спасибо Надя!!!

@user-vd2oj1mx8d 6 ай бұрын

Спасибо вам большое!❤

@user-og4ec1it1n 11 ай бұрын

Все упражнения получились,это было не трудно❤

@user-ok1xe2xr6j 8 ай бұрын

Спасибо вам огромное! Как мне сейчас помогает ваши занятие мне сделали операцию на мениск и ваши управления очень помогают вы всё доступно объясняете спасибо вам огромное!

@user-il2tu2fm5l 8 ай бұрын

Дуже дякую за таку доступну інформацію.Почну реабілітацію з ваших занять.

@Zakiech 6 ай бұрын

Спасибо Вам! Я из Татарстана г Казань. После дтп, перелом голени возле колена. Занимаюсь по Вашим урокам, результат уже есть.

@aleksey5632 Жыл бұрын

Здравствуйте, Надежда. Спасибо за это видео. Повторял за Вами. Сейчас лёд приложил на колено, лежу.

@user-ke1xw6gu9s 11 ай бұрын

Наденька.Большое спасибо,делала за Вами,операция на коленном суставе была 22 июня.Все получается и разгибание и сгибание.Спасибо большое за упражнения,надеюсь все будет хорошо,делаю уже 2 дня

@MariaStanceva-ft6wf 12 күн бұрын

Спасибо большое ❤

@lenavasilenko3607 Жыл бұрын

Надежда, здравствуйте. Это Я, со своим чрезмыщелком)). Упражнения сделала все, хотя у меня угол сгибания колена градусов 20. После упражнения колено согнулось ещё. Держать колено на полотенце на весу, гораздо легче, чем сидя на стуле, пытаясь опустить ногу.Спасибо. Вот лёд боюсь прикладывать, как себя перебороть)). Огромная Вам благодарность!❤

@physiocanada5991 Жыл бұрын

Вот лёд боюсь прикладывать, как себя перебороть// не знаю)) боритесь))

@lenavasilenko3607 Жыл бұрын

@@physiocanada5991 спасибо))), уже наморозили льда, сегодня буду прикладывать, уууууф!))). Благодарю Вас, Надежда, за то что так много делаете! Здоровья Вам и благополучия!❤

@user-ty7eu8wl5z 19 күн бұрын

День добрый! Меня зовут Юрий Романович, мне 78 лет, я из Барнаула, Сибирь. 28 марта 2024 г. мне провели операцию по эндопротезированию правого коленного сустава. На сегодняшний день - это 6 недель (+ -). На 4 - й день после операции я прибыл в реабилитационный центр, в котором находился до 13 апреля. По возвращении домой я продолжал занятия в том объёме, который нам дали на ЛФК в центре. Совсем недавно я нашел Ваш сайт и мне понравилась подача материала, подход к проблеме и я решил заниматься по Вашей методике. У меня 2 вопроса: 1. Сегодня угол разгибания колена 90 градусов +. Боль присутствует, но вполне терпима. Конечно, если колено долго без движения, то приходится его сначала чуть "разгулять", а потом уже двигаться. Возможно, пришло время мне перейти на более сложный уровень? Если - да, то на какой. И вопрос №2. С внешней стороны колена в районе сгиба сустава при занятиях и движениях ногой, возникает ощущение, что в этот сгиб сустава заталкивают штырь. Иногда, когда я лежу на левом боку и пытаюсь двигать вытянутой оперированной правой ногой, этот "штырь" появляется вместе с болью. Это достаточно болезненно. Боль тупая. Скажите, Надежда, есть ли какие - нибудь упражнения, чтобы избавиться от этого "штыря" и болевых ощущений? Заранее спасибо.

@iryna1548 Жыл бұрын

Очень, очень ждём ❤

@eugeniabeico9949 11 ай бұрын

Пртветствую вас с Молдавии.Хочу вас отблагодорить за сианс по востановлению коленного сустава после операции.ОГРОМНОЕ вам срамибо.

@user-bd6wq4rc7j 3 ай бұрын

Спасибо, что делаете совместно. 🎉

@elenatopcharidou2873 3 ай бұрын

Спасибо огромное💐

@bellatitensky5800 10 ай бұрын

Сегодня начала этап сгибания и разгибания колена, (6 недельпосле операции на коленную чашечку). До этого делала упражнения на соседние суставы, т к. нельзя ьыло сгибать колено). Упражнения этого видео просто замечательные. Сделала их после вашего упражнения на горе подушек для снятия отёка. Сижу со льдом 😊. Очень довольна, чувствовала результат после каждого упражнения. Буду завтра продолжать. Огромное спасибо! Кстати, мне мой физиотерапевт дала сегодня первые упражнения самостоятельно без авизарим согнуть ногу. Почти ни рдно из упражнений у меня не получилось. А с вашими просто воспряла духом. Огромное спасибо!

@user-zh5fy4nx4y 11 ай бұрын

Доброе утро, большое спасибо за вашу поддержку.Я после операции две недели и видно улучшения благодаря вашем упражнениям.

@physiocanada5991 11 ай бұрын

скорейшего вам выздоровления!

@victoriabanyk3839 Жыл бұрын

Надежда,спасибо!У Вас на канале доступно освещены все аспекты реабилитации:какие периоды,какие цели каждого периода,что норма,а что нет,как бороться с болью и отёком.И само собой упражнения.Всё это в комплексе даёт понимание происходящего, возможность эффективно заниматься, оценивать свои успехи и корректировать реабилитацию. Ваши видео очень помогли мне❤

@physiocanada5991 Жыл бұрын

как бороться с болью и отёком// kzfaq.info/sun/PLyeY2-D3RldWPYUeM0JsP1H-VZQW0Rsaj

@user-hg7mo1xn2x 10 ай бұрын

Приветствую!!! Сегодня сорок пятый день после травмы бык ушиб колено, надрыв связок. Пока двигаюсь с ходунками, отёк и колено чуть-чуть сгибается. Подробно деликатно грамотно понятно можно пробовать. Благодарю за заботу и Знания. Мира добра Счастья.

@user-hg7mo1xn2x 9 ай бұрын

Приветствую!!! Привет из Казахстана. Уважаемая Надежда! Примите Благодарность за Вашу заботу и помощь в восстановлении. Приятным доброжелательным, вселяющим уверенность голосом, наглядно , подбадривая помогли мне ... Пятка поднялась на сантиметр от пола. Отёк частично появляется к вечеру, проходка восстанавливается. Благодарю за Вашу Веру и поддержку. Здоровья счастья любви успехов.

@valyabondarenko4382 3 ай бұрын

Добрый вечер,прошло 3 надели после замены сустава в колене,нашла ваш канал,делаю зарядку,у меня еще не сняли скобы,немного тянет,живу в Италии,спасибо вам

@user-rd8ls2pl4z 3 ай бұрын

Мне подходит, спасибо

@user-tj7hw3te8x 9 ай бұрын

Большое спасибо

@user-vk5pq6zg4n 3 ай бұрын

Надежда, спасибо вам за ваш труд. Восемь недель после экс. Занимаюсь с вами уже 4 недели. Костыли откинула, с тростью хожу только на улице. Разгибание ноль, сгибание 100-110. Скованность в суставе ещё есть, боль в мышцах тоже. Мне 69 лет , вес 95 кг( к большому сожалению). Готовлюсь к экс другой ноги. После следующей операции буду делать упражнения немного раньше. С уважением Анастасия республика Беларусь Брест

@user-eu8pe2qu7n 9 ай бұрын

❤❤❤❤❤дорогая Надежда ❤благодарю ❤❤❤❤❤

@user-bx8ks7dg2r 27 күн бұрын

Огромное спасибо за ваш труд, с первого же дня операций ,а их у меня было две,15 и 22 апреля 2024 года ,сначала на правом колене полный эндопротез,спустя неделю прооперировали левую ногу,два новых колена,с первых же дней занимаюсь с вами ,прогресс налицо ,в клинике все были удивлены такой быстрой реабилитацией,а ведь это ваша заслуга, мотивация после просмотра ваших упражнений зашкаливает,я поверила ,что быстро встану снова на ноги ,так и случилось,благодаря ежедневным тренировкам с вами.Благодарю Господа за встречу и знакомство с вами.Вы творите добро и я желаю вам всех благ.Я с вами каждый день❤

@user-rz3ty2tu2x 18 күн бұрын

Где это делается через неделю, когда ещё первое колено не зажило?1

@karina8764 Ай бұрын

Спасибо!!!

@user-cz8ij1zb4j 3 күн бұрын

Умница и красавица

@user-sy2vx8ux2r 6 ай бұрын

Благодарю Вас милая женщина сегодня первый раз делала с вами упражнение.Спасибо за ваш труд.❤❤❤

@MrsLawson-sz8hu 6 ай бұрын

❤ спасибо!!!

@user-uw8kn5se8s 3 ай бұрын

Доброе утро Надежда!После эндопротезирования колонного сустава прошло 4 месяца.до сих пор отек держится!и не могу нормально разгинать ногу.Решила делать ваши. упражнения.и храмота у меня сильный,.

@user-ue6el2zc9i 6 ай бұрын

Спасибо ❤

@user-qi9ju9qp8e 4 ай бұрын

Большое вам спасибо за труд,я нашла нужные упражнения,но поздно,мне 3 месяца после операции,ну не чего никогда не поздно

@user-po9dm2fm3k Жыл бұрын

Здравствуйте Надя! Неделю назад сняли гипс,после операции на надколеннике прошло 3 месяца. Колено не сгибается,я начала делать растяжки по вашей методике. Но колено не сгибпется,ощущение,что колено в тисках.вчера по30 сёк.по 3 подхода,3 раза в день,сегодня по 1 мин также.может из за отёки,или со временем ,всего 2 дня раст жка и пытаюсь встать на оперированную ногу второй день, с ходунками. Т.е. хожу, с ходунками ,нога одну оперированную ногу думаю рано вставать. Верно? Буду ещё 3 дня делать растяжку на сгибание и разгибание и также ходить с ходунками. А С ПОНЕДЕЛЬНИКА НОВЫЙ ЭТАП!

@AKR719 Жыл бұрын

Здравствуйте, первый день начала зарядку со страхом с Л аргинином , пошел второй месяц после перелома колена , более менее колено стало сгибатся ,,до этого пробовала самостоятельно , совсем слабо сгибалась , через неделю оставлю свой отзыв ,Спасибо ❤

@user-gr8lh2js4p 2 ай бұрын

Добрый вечер! У вас очень все понятно на канале! Большое Вам спасибо,что делаете такие видео! А что делать и какие упражнения после 2-4 недели? И после артроскопия сзади колена припухлость и дискомфорт по икре начиная от подколенной ямки,нормально ли это? Операция была 26.02

@user-qb9pk8iw7b 8 ай бұрын

Я уже две недели занимаюсь по вашему видео,результаты радуют.Я понимаю,что нашла то,что мне надо,т.к.на реабилитацию после операции не оставили.Наденька,на вас одна надежда.Срасибо вам огромное,ведь таких,как я по России очень много и ваша помощь не оценила!!!

@physiocanada5991 8 ай бұрын

оо я рада что вы ко мне попали))