Рет қаралды 3,859
В этот период мы стараемся полностью восстановится.
Поэтому продолжаем все упражнения, направленные на гибкость и растяжение тканей. Продолжаем выполнять силовые упражнения. И постепенно возвращаемся к спортивным тренировкам без ограничений.
Записаться на приём: sustav.pro/contacts
Раздел Wiki: sustav.pro/category/wiki