‘지쳤다’는 마음을 이해하는 일 [큰 성공이 아닌 적당한 성공이 답이다] 번아웃의 출구 찾기

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Күн бұрын

🏷 참고 도서
- 제목 : 마음 지구력 - 지은이 : 윤홍준 - 펴낸곳 : 21세기북스
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대한민국에 ‘자존감 열풍’을 일으키며 100만 독자의 마음 회복 솔루션을 제시했던 《자존감 수업》의 저자 윤홍균 원장이 《마음 지구력》을 통해 마음과 인간관계의 재설정을 넘어 성공까지 이끄는 발칙한 끈기의 법칙을 공개한다.
《마음 지구력》에는 불안하고 나약한 소진된 멘털에서 ‘유연하고 끈질긴 긍정성’으로 변화하는 셀프 회복의 기술을 담아냈다. 오랜 기간 정신과 전문의로서 연약한 내담자들이 강하고 능력 있는 사람으로 변하는 과정을 가장 가까이서 목도하며, 우리의 인생을 경쾌한 성공으로 이끄는 힘인 ‘마음 지구력’에 주목하게 됐다.
‘더는 못 하겠다’는 마음을 어떻게 추스를 것인지, 위기와 기회가 혼재된 시대에서 플랜 B가 왜 새로운 철학이 될 수 있는지, 결국 무엇이 삶의 회복을 앞당기는지, 때로는 즉시적으로 진단하고 때로는 우회적으로 달래주며 적재정량의 심리처방을 안겨준다. 우울감, 공황 증상, 무기력과 충동성 같은 증상을 끊어내는 것뿐만 아니라, 성격이 순화되고, 매력을 획득하고, 리더십을 익혀서 인생의 성공으로 가는 과정까지 이 책이 두텁고 따뜻한 조력자가 되어줄 것이다.
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🌙 출판사로부터 리뷰와 낭독의 허락을 받은 2차 저작물입니다.
00:00 오프닝
04:06 본문
43:31 클로징
#오디오북 #책읽어주는남자 #asmr

Пікірлер: 126

@meme-zg3bv 3 ай бұрын

저는 그림을 그리는 화가입니다. 제가 2년 전 즈음 슬프고 어찌할지 모를 때 자작님을 우연히 들었어요. 인생의 길이 보이고 살아갈 지혜를 얻었어요. 그래서 자주 듣게 되다가 유일하게 구독한 곳입니다. 제가 나날이 성숙하고 단단하게 서서 나이 들어 살 수 있게 좋은 책을 읽어 주셨습니다. 거의 다 2번 3번씩 들었습니다. 보석 같은 말들이 나를 많이 깨웠습니다. 다시 듣다 보면 처음에 못들었던 대목을 듣고 또 지혜를 얻습니다. 이렇게 자작님의 책을 통해 나를 키워가고 있음에 행복합니다. 참으로 고운 마음을 가진 자작님은 참으로 훌륭한 일을 하고 계십니다. 현대를 살아가는 것이 그리 녹녹치 않기에 마음 챙김이 늘 필요하다고 여깁니다. 감사합니다.! 건강하시고 프로포즈도 하셨는데 행복하시길.

@user-hj4zw6yp3c 3 ай бұрын

화가님 글에 적극 공감합니다.

@user-ru9ck3is4e 3 ай бұрын

저도 공감합니다.

@user-ji5fp8yd8h 3 ай бұрын

이심전심🌸🌸🌸 저도 3년 전 다니던 직장 퇴직하고 눈을 비롯 몸 여기저기 아프고 경제상황도 안 좋은 상황에서 자작님을 만났답니다. 지금은 집도 직장도 눈병도 다아 해결 되었어요. 물론 잔병치레가 많은 체질이긴 하지만. 님의 마음 깊이 공감합니다. 제 마음이 지금 그리 하니까요. 오늘도 초록 초록 자작나무 숲에서 행복하소서.🙏♥️💡📚🌳🍀🍵🕊

@user-wz7su2iy7e 3 ай бұрын

❤❤❤❤🎉

@user-lj8el6qc5c 2 ай бұрын

저도 13년간했던 미술학원을 학교늘봄 공교육에 밀려서 그림을 함께하는일을 이제 그만두어야하나 요즘 제대로 잠도 못자고 생각이 멈추지않아 보름째 힘드네요 다시 무엇을할수있을까하는 의문과함께 자작님 읽어주는 모든글에서 마음쉼을 얻어요 늘 감사해요~~

@63soonduk 3 ай бұрын

독일에서 열심히 자작나무 목소리 듣고있어요 포근하고 따스한 자작님의 목소리들을때마다 전 힘이 나내요~ 지친저에게 용기도주고 삶의 의미도 되세기고 항상 응원합니다 ~ 건강하세요 ~❤

@user-jl9lz7px6g 3 ай бұрын

작은소망과 꿈도 내가가진게 최고 남이 가진화려함에 부러음은 우울감만 가져올뿐이다 내정신에 벗을 삼아라

@user-gg1yx2zz8q 3 ай бұрын

반갑습니다. 우리 모두의 자상한 아저씨 자작님! 어김없이 오늘도 이렇게 자작님의 헌신적인 숭고한 멋진낭독에 귀 기울이며, 자자님을 따라 사랑의 나무님들과 함께 마드리드의 여행길에 나섭니다. 휘황찬란한 네온사인으로 장식된 야경은 아니어도 묵직하게 내려앉은 어둑어둑 고즈넉한 49:38 밤거리를 걷는 낭만도 있네요. 에너지 고갈이 빚어내는 증상은 지쳤어 그렇군요. 소진 중후군에 대한 좋은공부 였습니다. 우리 모두의 자상한 자작님께서 오늘도 장시간 낭독하신다고 수고하셨습니다. 감사합니다. 항상 건강하시고 좋은밤되십시요. 존경하고 사랑합니다.👍🙆🙆😁😁

@user-ze2un7yr9r 3 ай бұрын

5:39

@user-ze2un7yr9r 3 ай бұрын

6:34

@user-ot5lf9ct4q 3 ай бұрын

요즘 젝ㆍ 번아웃이 와서 2주 동안 아팠네요 좋은 책 듣고 보고 힘이나요

@mulbora8788 3 ай бұрын

번아웃이 왔다는 건 체력이 소진되었으니 '쉬어가라'는 의미 . 내가 있어야 ,타인도 있는 법. 자작나무숲은 치유의 공간. 두다리 쭉펴고 쉬어도 뭐라 할 사람 하나 없는 맞쥬 ^^

@user-rr2iq8sq7l 3 ай бұрын

열심히 살다보니 지치더라고요~~ 안녕하세요 행복한 자작님^^ 자작님의 목소리가 쉼 입니다~~늘 감사합니다^^ 오늘도 행복한 하루 되셔요~~♡♡

@user-mw5in8ot4r 3 ай бұрын

참 많이 감사합니다 자작님 감사를 찿으면 행복 합니다 나는 모든면에서 감사합니다 매일 좋은 날이라 감사합니다 숨을 쉴때마다 감사합니다 여기 계신 모든 인연들에게 건강하고 행복 하기를 기도합니다 나는 지치지 않는 하루에 고맙습니다 덕분입니다 🍒 자작님 사랑합니다 💜

@user-cl7cw5fr3f 3 ай бұрын

😂 자작나무 아저씨~~~는 사랑입니다❤❤❤ 들으면서 자려고 기다렸어요 잠들면 내일 또 들을께요😊 감사합니다❤

@user-kq7yj1ss8g 3 ай бұрын

반갑 습니다, 마음 기울려 잘~경청 하겠습니다, 늘~ 삶에 유익하고 도움이 되는 말씀의~ 글 읽어 주시어 무한 감사 하고 고맙 습니다,🙏🙏🙏💕😊

@user-vo5oq1ge7p 3 ай бұрын

자작나무님! 좋은 글을 올리실때마다 감사하고 설레입니다.🎉 들을 수 있어 행복한 시간 주심에 더욱 감사드려요😊❤❤❤

@user-li9by9on7i 2 ай бұрын

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@user-gg1yx2zz8q 3 ай бұрын

마드리드 밤거리의 야경이 밝아졌어요. 왜죠? ㅎㅎ 안녕히주무세요. 존경하고 사랑합니다.👍🥰🥰🍀🍀

@user-ji5fp8yd8h 3 ай бұрын

아직은 이른 봄/ 류시화🌾 나는 아직 어둠이 필요해요 스므 날은 더 많은 밤이 그러니 재촉하지 말아요 어서 눈을 뜨라고 차가운 동굴에서 나와 어서 꽃을 피우라고 아직은 몇 날 동안 더 겹겹이 오무리고 있어야만 해요 얼굴 묻고 더 꿈꾸고 있어야만 내 존재는 아마 겹겹이 파랄지도 축축한 흙 속에서 온 감각을 열고 한 촉의 희망을 기다린 자만이 꽃에 대해 말할 수 있으니까 그러니 너무 이르게 불러내지 말아요 어서 서리의 문을 열라고 어서 언 가슴을 열라고🌸🌸🌸

@mulbora8788 3 ай бұрын

이것보세요. 3월 하순에 일교차가 이리 클 것을 누가 알았겠나요. 너무 일찍 얼굴 내밀면 된서리 맞을일도 겹겹인 것을요 ~ 맞쥬 💜

@user-by9ze8bo6c 3 ай бұрын

기다림 도 즐거움 근디 좋은계절은 왜그리 늦게 찾아오시구 짧게 머무르시는지.. 아무도 못말린당게여어 삶에 기다림과 인내심은 필수인가 봅니다 그렁게 짧고 소중한 봄봄🌷🐸🌸 마음껏 즐겨야겠습니다😍

@user-ji5fp8yd8h 3 ай бұрын

@@user-by9ze8bo6c 하루요 고이 우다가 아리마스네🌸🌸🌸

@user-ji5fp8yd8h 3 ай бұрын

@@mulbora8788 보라님 마이 피곤해서 내일 이른 아침 뵐게용☺️👋💜

@mulbora8788 3 ай бұрын

@@user-ji5fp8yd8h 푹 ~ 쉬셔요 💜

@mingziu 3 ай бұрын

밝은 음성 좋아요😂 봄을 시샘하나 봐요 다시 겨울이 오는듯~ 자작님 건강하신것 같아 함께 좋아집니다 자작님 잘 듣겠습니다~~

@mulbora8788 3 ай бұрын

밍즈님 오랫만에 오셔서 자작님 겁나 좋아 하실듯 ~ 맞쥬 ^^

@user-es3tc8im9i 3 ай бұрын

오늘도 감사히 잘 들으며 행복한 꿈나라로 가겠습니다.늘 건강하세요^^♥

@user-jl9lz7px6g 3 ай бұрын

언제 들어도 엔딩 음악이 좋아요

@user-rx4vt3zz3u 3 ай бұрын

늘 그렇듯 이렇게 유익한 내용을 자작님의 음성으로 듣고나서 엔딩음악까지들으며 마지막영상을보면 마음이 후련해지며 행복감과 감사함이 물밀듯 밀려옵니다.감사드려요 ❤

@user-bq7bt7ml2l 3 ай бұрын

자다 깨었는데 책 읽는소리의 수면제로 행복한 꿈나로~ 떠날까합니다 늘 건강하시고 계속 질 좋은 수면제 잘 만들어 주시라고 부탁드립니다 감사합니다 ^^^

@user-vw3zp8ur6p 3 ай бұрын

목소리 넘 좋아요

@dragoneast8677 3 ай бұрын

안녕하세요,오늘은 듣고 자겠습니다,감사합니다❤🎉❤

@user-by9ze8bo6c 3 ай бұрын

자작님 목소리정상으로 돌아와서 안심 감사 합니다💐 지치지 않는 삶 소진 증후군 이 되지 않도록 마음속에 다짐하며 이만 꿈나라로 🥱🌌 나무님 들도 행복한 밤 되세요🌳💕

@user-ji5fp8yd8h 3 ай бұрын

어제도 카톡으로 다정한 마음 감사합니다. 💙 안젤라님은 연분홍 진달래꽃 사진을 보내주시고 늘 고마우신 자작님과 나무님들🙏💡📚🍵🌳🍀💐🌹🕊♥️

@mulbora8788 3 ай бұрын

자작님은 슬픈책 읽으며 슬픔을 흘려보내는 재주를 타고 나신듯 . 마음이 무거워지면 눈물을 흘려 슬픔을 흘려 보내야 한데유 ~ 눈물 안나오면 큰병 걸린거래유 ~~ 하루꼬님은 재치 만점. 사람 웃게 만드는 재주 타고 나신💕 오늘도 많이 웃으셔요 💜

@user-by9ze8bo6c 3 ай бұрын

저한테도 고구마 하트 보내 왔습니다 그래서 김치도 보내주세여 했더니 ㅎㅎㅎ🤣 안젤라님 언제까지 묵언수행 하실랑가🤔 호호호님 카치아님 건행하소서❤️💚💙

@user-by9ze8bo6c 3 ай бұрын

@@mulbora8788 긋모닝 보라님🌺 지혜만점 웃음만땅 님의댓글 에서 어려운 한글단어 슬쩍슬쩍 검색🤣 많이많이 배웁니다 고마운 보라보라 님😍 즐거운 하루 되세요💜

@user-by9ze8bo6c 3 ай бұрын

@@mulbora8788 자작님 천재이신걸🤑 모르셨죠(소곤소곤)🤭

@user-ji5fp8yd8h 3 ай бұрын

💡📚🌳🍀💙🕊♥️ 책 부터 얼른 주문 하였습니다. 마음 회복력의 세가지 핵심요소인 지구력, 공감능력, 적응력을 더 깊이 공부하여 이젠 이, 삼십대의 아픈시간을 다신 되풀이 하지 않겠습니다. 늘 고맙습니다. 자작님🙏

@mulbora8788 3 ай бұрын

지구력,공감력,적응력이 회복탄력성의 비밀인가 봅니당 ~ 참! 좋은학생들 ㅎㅎ 오늘도 많이 웃으셔요 💜

@user-ji5fp8yd8h 3 ай бұрын

@@mulbora8788 보라님💜🌈☕️🌳🍀🐦🥰

@mulbora8788 3 ай бұрын

@@user-ji5fp8yd8h피로는 좀 해소되셨~어요 ^^ 무릎은 어떠셔요 💜

@user-wy6qc5ju8q 3 ай бұрын

자작님 반가워요. 오늘도 귀기울여 잘 듣겠습니다. 감사드려요.

@monicaseo827 3 ай бұрын

사람의 이름이 향기이다. (이기철) 아름다운 내일을 기다리기에 사람들은 슬품을 참고 견딘다. 아름다운 내일이 있기에 풀잎이 들판에 초록으로 피어나고 향기로운 내일이 있기에 새들은 하늘에 노래를 심는다. 사람이 사람 생각하는 마음만큼 이 세상 아름다운 것은 없다. 아름다운 사람의 이름이 노래가되고 향기로운 사람의 얼굴이 꽃이 된다. 이름 부를 사람 있기에 이 세상 넉넉하고 그리워할 사람이 있기에 우리 삶 부유하다.🌹 오늘이 나를 위해 미국에와서 39년을 각까운곳에 사시다 오빠 네명중 셋째 오빠인데 제일 오래 제 겯을 지켜 주시다 가신 오빠. 계신다면 82번이 되는 생일 입니다. 23년9월에 나와 혜여진 오빠의생일을 기억하며 영원한 안식을 빕니다.🙏🏻

@mulbora8788 3 ай бұрын

"그만해야 ~" 저희 엄마 고맙다는 표현에 다른 이름 "그만해야 " "냅두소 ~ 나중에 후회 안 할러고 그러는 거니 " "그래,그래 고맙다 " 서로의 안부를 고마움으로 채운다는 것. 3월에 오셔서 9월에 가실 동안 좋은 추억 가득하셨을 듯 한 오라버님과모니카님 💕 오라버님의 영원한 안식을 기원합니당 💜

@user-ji5fp8yd8h 3 ай бұрын

아! 그러셨군요.♥️

@user-kx8nb2zn4b 3 ай бұрын

게으름 힘든 질문 회피 자존 마음 끈기 아픔 성장 회복 핵심 지구력 목격 성공 정신 체력 공감 적응력 탄력 타인 전략 이것을 선행 사랑 법 에서 답을 찾으세요 선행 사랑 법 ㅡ 반짝이는 은구슬 속에 수심이 가득하다 사람의 혀가 석자라도 남을 우롱 할수없다 우롱받는 사람이나 똑같은 사람이다 사람이 남루 하다고 그사람 에게 침뱉지 말라 그사람 이 못했다고 돌을 던지지 말라 역사에 있는 인물이나 제일 낮은 사람이나 평등 속에 뜻이있다 안개속 에도 노다지가 있다 하늘을 처다보면 눈물 흘릴때도 있다 사랑을 할때나 받을때나 세월이 가면 흐려진다 내아이나 남에 아이나 평등 하게 사랑해라 탐스런 물건이 라도 탐하지 말라 고급스러운 음식 속에도 사람이 먹을수 없는것이 들어있다 망아지가 풀을 뜬는것을 사물을 보듯이 처다보면 은 속뜻이 깊어진다 구름 위에 떠있는 태양을 보라 나무위에 앉아 있는 까마귀 도 갈길은 있다 삐뚤어진 산길에도 나그네 는 길을간다 험산줄기 나무위에도 새는 앉아있다 어두운 길이라도 멈추지 말라 내 목소리에 내가 놀랄 수도 있다 산에 오르기 쉽다고 깔보지 말라 맹콩이가 운다고 소리 지르지 말라 작은 호롱불 이라도 빛이 크게 될수있다

@user-ey4mm1wc1d 3 ай бұрын

감사합니다 🍀🤩

@user-er6sr1dq2g 3 ай бұрын

잘 보고 있어요.돈을 안 쓰고 아겨야지요.

@user-qb4je8cp1z 3 ай бұрын

걷기 좋은계절 봄~ 이 왔습니다~ 자작님의 좋은글 낭독들을 친구삼아 산~ 으로 들~로 부지런히 걸어볼렵니다 오늘도 끝까지 잘~듣고갑니다~꾸벅^^

@user-bt3nt6eh8m Ай бұрын

허리가너무아프고마음은심난하고걱정은한짐인이밤에자작님의목소리는여전히듣기편안합니다 잘듣고있 습니다. 감사합니다

@책읽는자작나무 Ай бұрын

얼른 쾌차하셨으면...수향님

@lindacknd 3 ай бұрын

뇌에게 물어보고 잘해줘야죠 삶은 소중하니깐요🙏🌟🙏🌟

@yisukhong8605 3 ай бұрын

오늘 자작님의 낭독 자장가가 될 것 같습니다~

@user-qf6jf9rg8p 3 ай бұрын

자~~밤 근무에 오신 자작님 감솨~~ 잠시 꿀잠 주세요😊 내용은 퇴근 길에 다시 숙지 할께요~♡

@user-ji5fp8yd8h 3 ай бұрын

지금 산수유 목련 매화 영춘화... 고운 봄 날 되세요.🤗 🌾🌸⚘🌱🌿🍀🌳💐

@user-qf6jf9rg8p 3 ай бұрын

@@user-ji5fp8yd8h 아주 짠하게 멋진 봄날 입니다! 건강 챙기는 하루 되셔요

@kyoung1210 3 ай бұрын

어제 너무일찍 자는바람에 오늘 듣고있습니다^^ 감사합니다아 😊😊😊

@user-hb8tj3kq1b 3 ай бұрын

감사합니다.

@user-eo6mc8dc3j 2 ай бұрын

오늘도 자작님과 함께 아침을 열었습니다 고맙습니다^^ 항상건강하세요~~ 좋은글 계속 부탁드려요😊

@user-he8gm9rp4o 2 ай бұрын

이젠매일눈뜨면 자작나무님채널틀어놓구 아침을 시작합니다~ 갱년기극복하는데 너무많은 힘을주고도움되구있어서 너무도 감사한마음듭니다~^^

@jzitup 2 ай бұрын

작자님이 읽어 주신 작품 감사히 잘 들었습니다 많은 걸 배웁니다 건강하시고 행복하세요 하시는 일도 잘 되시구요 감사합니다

@user-ox9rx6yq6s 2 ай бұрын

감사 합니다 오늘도 잘 들었었습니다 항상 감사하고 고맙습니다

@user-ip9ss9bl5n 3 ай бұрын

❤❤❤😂~~^^

@user-jz6wt6zk5k 3 ай бұрын

자작님 엄지척입니다 👍👍👍 제가 지쳤다는걸 알았습니다 ❤

@user-sv2zu7zl4o 2 ай бұрын

새벽에 잠이깻네요 감사한 맘으로 들어요..

@user-wz7su2iy7e 3 ай бұрын

왠일 이래요😂 첫번째로 들어왔습니다. 1등 이라고 해놓고😅 자작님❤ 잘듣고 오늘도 이쁜꿈 꿔 보겠습니다 감사합니다❤❤❤🎉🎉🎉

@user-ww6ik8ti5p 2 ай бұрын

감사합니다 ^^*

@user-jl9lz7px6g 3 ай бұрын

소진증후군 앓다가 따뜻한 위로없이 비판에 쌓이면 선택의 길도 잃죠 그럴땐 짝사렁이라도 해야사는길 가장배신없는 사랑이 짝사랑 ^^

@jrk327 2 ай бұрын

자작님 열심이 먹고 보약 먹고해서 49키로 되여가고 있어요 요즘 우리 자식들이 좋아해요 저도 좋구요 ㅎㅎ

@user-xv8nx6xj5g 3 ай бұрын

❤❤❤

@user-jl9lz7px6g 2 ай бұрын

베이글 빵에 치즈얹어 커피랑 아침을 맞는것 그기다 좋은사람 생각을 험께하면 행복이네요

@Utuber8282 3 ай бұрын

😊

@user-jl9lz7px6g 2 ай бұрын

뇌의 에너지를 흑자로 돌리는것 따뜻한 사랑인데 같이살아 소진증후군을 만들죠 부부가 사는길도 인생화폭에 그림을 잘못그리면

@jrk327 3 ай бұрын

자작님 제가 세상을 모르고 살았어요 돈을 벌어야 살수있어 열심이 벌어 제소원은 이루웠는대 제 외골수성격 때문에 힘들었는대 쥐였던 손을 펴니 마음이 편해 졌어요 사람 위에는 사람이 없다 생각했는대 사람위에는 좋은사람이 많다는 것을 깨닷고 나니 세상이 편안해 졌어요 자작님 께 감사하고 있어요 ^^힘들때 찾으면 마음에 쓰레기통을 비우고 갈수있는 편안한곳 이예요 ♡^^

@mulbora8788 3 ай бұрын

누군가는 그 비우는 쓰레기통을 보며 빙긋이 웃는다지요 ^^

@user-il3qs5qf9s Ай бұрын

자작님 복 먾이 받으셔요

@user-lm4qf4mz7t 2 ай бұрын

😊😊😊

@monicaseo827 3 ай бұрын

여기는 좋운 아침 입니다.🤗 여행 피곤이 좀 플리셨나요? 지난번 보다 목 소리가 훨 좋은데요!😍

@mulbora8788 3 ай бұрын

목소리 카멜레온 자작님은 감수성이 너무 풍부해서 내용에 따라 자유자재 ~ 여기는 어제부터 상당히 추워졌어요 ~~ 오늘도 흙이랑 맘껏 웃으시는 재미있는 하루되셔요 💕

@monicaseo827 3 ай бұрын

@@mulbora8788 여기도 어제 부터 추워 젔어요. 아침에 일어나 커피한잔 할려다 밖에 나가 꽁꽁 언 새들 목욕탕이 얼어 새들이 왔다가 가는 모습을 보니 커피가넘어가질 않아 커피팟에 물을 끌여 어름을 녹여 주었네요.ㅎㅎㅎㅎㅎ. 편안한 밤 되새요.🤗😍😍😍

@mulbora8788 3 ай бұрын

@@monicaseo827그곳에 흙이 포슬포슬해졌을 것 같아 흙이랑 노시며 웃으시길 바랬는데 새친구 목욕탕 언 물 녹여주며 축은지심을 가지신 모니카님 늘 멋지셔요 ~ 저희 언니는 깨벗은듯한 모습으로 흙파는 것이 그렇코롬 행복하데요 히히 💜

@monicaseo827 3 ай бұрын

@@mulbora8788 무슨일을 하던 본인이 행복 해 하는 사람이 진정한 행복인 입니다. 누구에게 바라지 않고 스스로 행복을 누리는 분이 제일 행복한 사람입니다. 먹고 싶은거 자식이나 남편이 사주기 기다리는사람보다 본인이 먹고 싶은걸 사 먹는 사람이 행복한 사람이죠.👍🏻😍

@mulbora8788 3 ай бұрын

@@monicaseo827 오늘 그리움에 젖으셨을 텐데 ,, 먼 여행 떠나신분들은 자주 소환하시면 안 된데요. 저 너머에서도 잘 적응하셔야 하는데 두고 온 사람들이 자꾸 생각하면 저 너머에서 적응을 잘 못하신데요 ㅠㅠ 정말 그리우실때는 하늘 한번 쳐다 보고 씽긋 웃으며 '잘있지 ~ 나도 잘있어 " 해주면 그걸로 충분하데유 . 모니카님 웃는 모습이 정말 환하고 이쁘셔서 두분이 아주아주 엘레강스 짱 ~~~ 만난 아침드시고 오늘도 먾이 웃으셔요 💜

@user-zn2fp3rr9v 2 ай бұрын

번아웃진단을 받은지 6년째인데 쉴수있는 상황이 아니라 쉬지못하고 죽지못해 일을 나갑니다. 주말엔 그냥 내내 누어있구요 약이라도 있다면 좋을텐데 번아웃은 쉬는게 치료라는데 방도가 없네요 이영상 제목을 보고 눈이 번쩍하고 들어왔네요 조금이라도 도움이되리라 믿고 들어봅니다

@user-oj6ng6fg7q 2 ай бұрын

경험자 입니다 무조건 휴식과 걷기 좋아하는 음악 듣기 책읽기 등등 나 죽으면 이세상 것 아무 소용 없음을! 잘 이겨내고 회복하시기를🙏

@user-zn2fp3rr9v 2 ай бұрын

@@user-oj6ng6fg7q 좋은말씀 감사합니다~^^

@user-jl9lz7px6g 2 ай бұрын

보약 먹고자 하지말고 스트레를 줄일줄아는 지혜보약^^

@user-yo2no6cu2d 2 ай бұрын

...결국 이영상은 도서를 판매하기 위한 영상이었네... 영상 보고나서 책을 구입 안하면 더 힘이들어 구매 할수밖에 없는... 근데 나같은 사람은 거기서도 또 제동이 걸린다... 효과가 있다면 당연히 소비한 비용과 시간이 전혀 아깝지지 않겠지만 아니? 되려 너무 감사해하겠지만 우선 아무것도 하기 싫어해서 사고나서 읽기는 할까 싶기도 하고 구매해서 읽었는데도 효과가 없으면 어쩌지? 그땐 지금처럼 시간만 낭비할뿐 아니라 비용까지도 낭비하는 더 안좋은 상황이 될테고 그럼 더 힘들어지는거잖아? 라는 생각에 구입자체에도 제동이 걸리니... 결국 이영상을 접한게 내겐 큰 불행이되었네....😢 진짜 큰일이다 가뜩이나 힘들어 조금이라도 편해져보고자 이런저런 노력중에 접하게 된 영상인데 더 힘들어졌네?😭😭😭😭 그래도 좋은 의도로 제작해주신 자작나무님께는 너무 감사드립니다👍

@mulbora8788 3 ай бұрын

이해 넓게 안다는 것과 깊게 안다는 것. 배우다와 탐구하다의 다른 말 넓게 아는 것과 깊게 아는 것. 나를 이해한다는 것과 대상을 이해한다는 것 행복의 통로,삶의 비결 있는 그대로의 나를 있는 그대로의 너를 인정하고 ,존중하며,수용하고,포용하겠다는 다짐 그거면 충분하지. 마음이 평온하고 평화롭다면 지칠일도 무기력에 노출 될 일도 먼나라 이야기. 나에게 필요한 것은 모두 내 앞에 있음을 ,내 앞에 없는 것은 지금 당장 필요한 것이 아님을 오늘 ,지금 바로 이시간을 즐기는 우리들 바라는 것이 없을 때 찿아 오는 해방과자유 통틀어 사랑 아이고야 사람 다 됐네. 소진증후군 그건 뭐래유 ~ 사랑하는 자작님, 나무님들 오늘도 많이 웃는 멋진날되세요 💜

@user-by9ze8bo6c 3 ай бұрын

오메~~ 자작나무 시인 여기 또 계시네~^^ 생활에 지혜 철학 다양한 분야의 철인 그젊음에🙌 자작숲에 무지개 향기🌈 아름답습니다💜

@mulbora8788 3 ай бұрын

@@user-by9ze8bo6c 아따 ~ 어째 붕붕 뛰우신다요 ㅋ~~~' 하루꼬님 ^^ 가장 진화된 인간상이 위트있는 사람이란 것 아시쥬 💜

@user-ji5fp8yd8h 3 ай бұрын

늘 그렇지만 보라님 댓글은 차암 싱그럽습니다. 마치 카치아님 댓글 처럼요.😄