Usa a luvinha.Ruben sou Africano e honestamente está cheio de moleques até velhos fibrados e a maioria nem treina é apenas genetica e seu cotidiano. Faz um video a visitar as praias em Africa vai ver muitos miúdos pescadores, pobres fibrados de 10 14 anos. Eu mesmo no meu pais comia que nem um boi e não engordava cheguei aqui londres engordei mesmo comendo menos a comida daqui é muito artificial eu acho que os produtos influenciam muito. Africa tem muita coisa que favorece o calor, alimentação saudável e natural, genética e trabalho pesados
@jaimemascarado Жыл бұрын
O meu Shape também está Assim E totalmente NATURAL , E sou AFRICANO País ANGOLA 🇦🇴🇦🇴 E treino Natural desde começo.
@robertojunior7883 Жыл бұрын
Boaaaa 😎😎😎
@jaimemascarado Жыл бұрын
@@robertojunior7883 Obrigado irmão 🙏
@anibaldemacedo3151 Жыл бұрын
Eu acredito, pois tive amigos Africanos que estudaram comigo na universidade federal aqui no Nordeste, que não tomavam nada, apenas treinavam e comiam normal. Os caras eram naturalmente fortes. Já eu? franzino kkk porém 13 anos de treino depois agora estou forte.
@jaimemascarado Жыл бұрын
@@anibaldemacedo3151 Pois é Mano , muito de nós temos uma boa genética
@SD-ASILVA Жыл бұрын
te acompanho no tiktok,ce é brabo mano
@athoshenrique2444 Жыл бұрын
Protocolo Gênesis é bom mesmo família!! Na quarta semana aqui já vejo bons resultados! (Voltando a treinar depois de 2 anos longe das academias)
@Robertovandre Жыл бұрын
Shape brabo, um shape que a maioria dos naturais queria ter.
@rogeraragao8377 Жыл бұрын
O cara jogou duro, só na humildade, sol quente e esforço!
@GodKills16 Жыл бұрын
Vinicius Junior Cansou de Tomar Falta maldosa agora quer ver quem bate de frente
@rogeraragao8377 Жыл бұрын
@@GodKills16 😂😂😂😂😂😂😂
@jackfrost1722 Жыл бұрын
Pior que ele é natural mesmo ele ficou famoso treinando na pedra haha lá na África eles não curtem fast food, comem limpo o básico
@christianblack1500 Жыл бұрын
Exatamente, eu agora estou nos Estados Unidos as vezes a comida não é tão boa; a não ser que eu mesmo devo cozinhar
@robertojunior7883 Жыл бұрын
E lá eles sempre tem superávit calórico ???
@geronimokilota Жыл бұрын
Falam sem conhecimento
@raulalves1887 Жыл бұрын
Genética africana
@dias5486 Жыл бұрын
Eles não curtem kkk mano esses caras comem o que tem
@SilvioNeto Жыл бұрын
Top Coach... Seus conteúdos, são sempre ilários e com bastante informação. Parabéns para toda a equipe, Deus os abençoem grandemente.
@vitorino77 Жыл бұрын
muito maneiro, me deu ate motivacao pra treinar hoje, meu shape é literalmente idêntico ao nvl 1 dele, mas ta indo pro 2, é muito bom ver a galera conquistando o mundo
@ogre3202 Жыл бұрын
Muito foda. Parabéns pro mano! Ele aos 25 parece comigo aos 45. Imagina quando ele chegar na minha idade. Valeu!
@brunobarreto7636 Жыл бұрын
Eu treino em casa com pesos de cimento vai fazer cinco anos, não sou seco mas tenho um físico maneiro.
@oespadachimnegro95949 ай бұрын
Parabéns soldado
@brunobarreto76369 ай бұрын
@@oespadachimnegro9594 Tmj soldado 💪🏾
@robertojunior7883 Жыл бұрын
Método Genesis sim você sai do nada pra uma evolução assim como essa 💪💪
@brunoflassumpcao7882 Жыл бұрын
Sou seu fã e malho com cimento desde dos 16 anos em casa do por recreação.
@narci_nascimento_coach654 Жыл бұрын
Eles são muito bons 👏🏼👏🏼👏🏼
@jesset7453 Жыл бұрын
Fala sério mano, um shape que a maioria queria ter,sem exagero e bem simétrico, parabéns garoto.... 1:23
@fazonaro Жыл бұрын
Mais um react top 👏🏻👏🏻👏🏻
@sheikhziyech28684 ай бұрын
E verdadeiro tem muitos tipo lugares na África
@rocavlog_shorts Жыл бұрын
Seu canal e o melhor do KZfaq concordam?👍
@tiohazama1003 Жыл бұрын
+ ou - mas o Rubia arrasa
@johnsmoises9184 Жыл бұрын
Ele está de parabéns cara mil grau o mano.
@robsonhenrique43462 ай бұрын
Milagre não teve propaganda da camisa rsrsrsrs
@leomarviolao9902 Жыл бұрын
Motivação foda 👏👏👏😮
@eletronicalivre8927 Жыл бұрын
Mulher foi abençoado mesmo
@Andre-fo3en Жыл бұрын
Compartilha mais treinos teus.
@lucasmenezes7347 Жыл бұрын
Representa os naturais esse rapaz!
@eletronicalivre8927 Жыл бұрын
Rubens: " vai perguntar se ele fez amor com o suco?"'😂😂😂
@alexvissotto84 Жыл бұрын
Caramba sou o primeiro patrocina meu whey e minha creatina
@wilsonposter3 ай бұрын
Irmão aqui na africa tem shape incríveis sem o suco se apostacem mais nos africano esse desporto tmava pra nós
@eletronicalivre8927 Жыл бұрын
É inegável que os negros tem vantagem física natural...
@Diego54339 Жыл бұрын
Quase fiquei surdo com essa entrada do Coach Rubens no video kkkkkkkkkkkk
@marquesjuniorguitar8844 Жыл бұрын
Vinicius Junior forte pra caralho!
@_jbabo Жыл бұрын
E Além do shape o cara é bonitão. Deus gastou mais tempo ali com certeza
@johnsmoises9184 Жыл бұрын
Natural com certeza.
@danielferreira-ys6jr Жыл бұрын
Com certeza ele tomou La Cruz Milk Cream na dieta rsrs vídeo top
@lisanalghaib Жыл бұрын
Imaginem o membro
@EduardoGUTTA Жыл бұрын
02:07 Esse execicio treina qual musculo?
@naosoufanboydenenhumperson4509 Жыл бұрын
Esse é o Shape Que Cé Olha e Fala... " é Esse Shape Que Eu Quero kkkkk "
@vlademirpaulomatama1426 Жыл бұрын
Eu só um deles eu treino assim mesmo no simento o mais estou bem cheipado muito bem cheipado.
@hiatoproject8377 Жыл бұрын
Começa a postar seus treinos, irmão... Pode inspirar muita gente! 😉
@lazloblast2315 Жыл бұрын
Ele eu não sei não dá para opinar, mas muita gente acha que pq é África não tem esteróides o que não é verdade, um amigo maromba que fez trabalho missionário lá relatou que é muito fácil achar e comprar geralmente marcas indianas , tem mercadinho que vende de tudo até isso pq tem quem usa em animais fe corte , é só pedir e levar , fora pela internet aí é uma festa
@antoniobozzi5432 Жыл бұрын
Faz um vídeo reagindo ao Kyriakos Grizzly
@recordclips4621 Жыл бұрын
Nem fudeno que ele reagiu a ele ahahahah
@ricardovieira413 Жыл бұрын
tinha um amigo meu que era assim, infelizmente ele se perdeu nas drogas e foi morto, mas mesmo no crack sem treinar ele tinha um shape fudido, genetica diz muito tbm
@hanoi9316 Жыл бұрын
@RodrigoGoes eu te invoco em modo de ataque
@marceloalpha5898 Жыл бұрын
Eu já tenho o meu veredito...
@user-yi6vn3sp1d Жыл бұрын
esse conhece o amor do suco
@rafapd7797 Жыл бұрын
O suco? 😂😂😂
@jhonygamer7378 Жыл бұрын
Genética pae
@miroramos4082 Жыл бұрын
Em África vês muitos assim pra nós já é normal
@kudaboy3015 Жыл бұрын
África tem melhor genética
@andreiasantos5694 Жыл бұрын
Oii
@nikollashenrique3585 Жыл бұрын
Oláaaaaa fui o primeiro a chegar e me desculpe pelo atraso de 3 segundos
@heliomariel3037 Жыл бұрын
Ele só é seco, por isso aparenta ser mais do q realmente é
@1981Biano Жыл бұрын
Sem academia, é mentira, até marca própria ele tem. Vai aí, para divulgação dos vídeos. E pelos ombros, fez amor com o suco...rsrsrs
@inacioalvesdeoliveira1027 Жыл бұрын
O que é esse tal de suco?
@harinakisigameplay Жыл бұрын
Bomba ....
@natanluisp Жыл бұрын
PED's
@wesleydasilvasantos7948 Жыл бұрын
Parece os haitianos do Brás, shapados levantando fones de ouvidos...
@patrickalmeda953711 ай бұрын
Kkkkkk
@Gabriel.shleby Жыл бұрын
breier africano
@carlosvictor5649 Жыл бұрын
Isso é um tapa na cara desses frangos, q tem os melhores equipamentos e não cresce.😂😂😂