Рет қаралды 3,812
Привет, ребята!;) Сегодня мы готовим пиццу в формате здорового питания на сковородке, делая ее максимально нутритивно-ценной.
Что касается классической ресторанной пиццы: не нужно ее бояться - это обычный продукт современного питания, который имеет определенный состав и КБЖУ. С пиццей (4 сыра, допустим или любой другой) можно подружиться, четко определив кратность появления данного продукта в вашем рационе. Важно понимать, какие нутриенты и в каком количестве поступают в ваш организм с этим продуктом. И как все это согласуется с вашими долгосрочными планами по построению здоровья и фигуры.
Мой фирменный десерт из ягод и орехов:
• Рецепт десерта из ягод...
Полезные материалы об орехах, все цифры и таблички:
kurs.maria-safina.ru/nutritiv...
Рейтинг антиоксидантов:
orac-info-portal.de/download/...
Еще одно мое видео про орехи (с презентацией и формулами;). Вводим в питание нежаренные орехи. Здоровая привычка №4. 32 навыка здорового питания.
• Вводим в питание нежар...
Полезная статья о витаминах (дефициты и их проявления):
maria-safina.ru/vitaminy-chem...
Запись на консультации по здоровому питанию: maria-safina.ru/
Циклы статей: kurs.maria-safina.ru/
ВКонтакте: safina.maria
Instagram: / maria.safina