[Refreshing] Stretching to improve tiredness / fatigue, insomnia, constipation, and irritability

Рет қаралды 88,192

Күн бұрын

This is a way to eliminate fatigue and fatigue. Not only fatigue and fatigue, but also improvement of various symptoms caused by autonomic nerves can be expected. Watch this video and let's get rid of the dullness at once.
It is a method to improve chronic fatigue and fatigue by focusing on one point of the body. Let's make it a daily routine and say goodbye to persistent fatigue and fatigue.
▼ Table of contents
0:00 Improve fatigue and fatigue!
1:25 What causes fatigue and fatigue?
3:22 Before
3:35 Step 1 Move the skin
4:25 Step 2 Loosen the intercostal muscles
5:25 Step 3 Stretching the thorax
6:52 After
7:09 Summary
▼ Click here to subscribe ▼ (Free)
/ @pakusensei
▼ Click here for details on "Kizuna Seitaiin" run by Dr. Park ▼
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
[Connected manipulative clinic homepage] seitai-tsunagari.com/
[Facebook] https: // tsunagarisei ...
[Instagram] https: // seitai_tsun ...
[Twitter] / pt00253306
▼ Click here for work requests 📩 ▼
Tsunagariseitaiin@gmail.com
▼ How to extend the KZfaq channel
I would like to share the know-how that has reached 100,000 registered users in the first year and a half.
We carry out individual consulting. First of all, from free consultation with LINE friend registration 😋
[Official LINE] lin.ee/dLt3uwk
[Career]
Park, who is the representative of the Chronic Low Back Pain, Autonomic Nervous System, and Cosmetology Manipulative Treatment Center in Amagasaki City, is in charge of a wide range of patients from the acute stage to the recovery stage and maintenance stage as a Sung Hoon science lawyer. Among them, I felt the limit of dealing with patients in Western medicine, and I wanted to save more patients suffering from orthopedic diseases such as pain and swelling, depression, panic disorder, headache, dizziness and other autonomic imbalances. Opened independently in the local area, Amagasaki. March 2020 Launched KZfaq channel with the goal of further contributing to community medicine. Achieved 100,000 registered users in one and a half years after opening the channel.
Below are past videos.
[Self-care] Acupoint massage that lowers blood pressure in 2 minutes
• 【セルフケア】2分で血圧を下げるツボマッサージ
[Immediate effect] Autonomic imbalance can be adjusted in 30 seconds! Ear stretch improvement method
• 【即効】自律神経失調症は30秒で調整できる！...
Super easy! Stretching to eliminate stiff shoulders in 60 seconds! Fundamental improvement!
• 超簡単！肩こりを60秒で解消するストレッチ！...
[Manipulative treatment] A great technique to adjust autonomic imbalance with just a 30-second finger massage
• 【整体】30秒間の指マッサージだけで自律神...
[Immediate effect] 30-second massage to cure headaches on the spot
• 【即効】その場で頭痛を治す30秒マッサージ
#Dullness
#Malaise
#Autonomic nerves
#Autonomic imbalance
#rib cage
#stretch
#Refreshing
#Get tired easily
#Self-care

Пікірлер: 68

@pakusensei 2 жыл бұрын

兵庫県尼崎市で自律神経症状の整体なら【つながり整体院】 seitai-tsunagari.com/

@souadmohamed9024 2 жыл бұрын

Merci beaucoup Dr 👍👍😍😍😍🤗🤗🤗parfait

@Natalia-jv8bg 2 жыл бұрын

thank you I really like your channel. your advice is just super. you don't have to wait for problems, but to prevent them.

@user-pj7pp8ep9l 2 жыл бұрын

すごく分かりやすくて嬉しいです😃 やってみたらめちゃくちゃ気持ち良かったです❗️ 呼吸は本当に大事ですよね😊 ありがとうございました😊

@user-gf7cu2jb8k Жыл бұрын

さいきんホントに眠れなくてリンパマッサージに行ったときに胸がガチガチに固まってると言われて。呼吸が浅いから眠りも浅くて寝れないんだよと言われ、色々なKZfaqで探しましたがドンピシャの動画に出会いました！巻き肩にも悩まされ首肩懲りがエグかったですが色々動画見てなるほどとすごい納得しました！1日しただけでリラックスできたし呼吸も深くなりました！めちゃくちゃ感謝です❣️ 今日寝るのが楽しみです😂

@user-ux2vg6md5f 2 жыл бұрын

首凝りからの頭痛がひどく色々流れてこの動画にきましたが、かなり楽になりました。頑張って継続させて貰います。ありがとうございました。

@user-rk2mj6ki7z Жыл бұрын

お会いできて、よかったです。自律神経厄介です。気圧症もあり、気だるさだけ💦の毎日。 1回真似してみました☝️ 身体の前、後ろポカポカ☺️🔆 今年の冬は寒いそうですね💦 負けないで毎朝頑張ります💪 色々拝見しました。少しづつ頑張ります😊

@user-fk6tw1fr4d 2 жыл бұрын

最近偏頭痛がひどすぎてへ、とても苦しんでいます！短い偏頭痛のストレッチが助かります💙😭💜👧🤶

@user-eb3kh5qu6d 2 жыл бұрын

先生大好き❤

@emily-544 Жыл бұрын

チャンネル登録しました。微熱が数ヶ月前から続き、頭痛が3日間続いててここにたどり着きました。試しに明日もやってみます。

@sep37458 2 жыл бұрын

先生今回も凄いです！！！息も姿勢も変わりました！！！怠さが酷いので続けようと思います。お忙しいところ動画ありがとうございます😭😭😭

@pakusensei 2 жыл бұрын

ありがとうございます😊そうです。姿勢も良くなるので本当にオススメなんです。続けてみて下さい(^ ^)

@user_9676 Жыл бұрын

かなり重いだるさがこれした後すぐにスッと倦怠感が取れました🥺ストレッチや呼吸が大事なんだなと改めて勉強になりました！ありがとうございます😊

@user-zx5yv7xe1t 2 жыл бұрын

今回の動画もとてもためになりました！！共感できることばかりで、分かりやすかったです！！

@pakusensei 2 жыл бұрын

ありがとうございます。そう言っていただいて嬉しいです。是非実践してみて下さい😊

@Svetlana-c-k7u Жыл бұрын

Спасибо Вам огромное!!🙏

@Nasher4everbesties 2 жыл бұрын

Very effective as always.Thank u for making this video.

@pakusensei 2 жыл бұрын

Thank you for watching. I will continue to do my best to deliver good videos. I wish you good health and happiness from Japan.😊

@user-rb7xt6xp1z Жыл бұрын

Спасибо за вашу работу.

@genaoko Жыл бұрын

お陰様でだいぶ改善してきました。ありがとうございました。

@pakusensei Жыл бұрын

よかった^_^

@garyhucc Жыл бұрын

ありがとうございます！

@pakusensei Жыл бұрын

こちらこそ😊コメント感謝

@EvgenijaLasca Жыл бұрын

Чудовий ролик!!! Дуже дякую Вам!! Ваші вправи надзвичайно ефективні та прості!! Ви найкращий лікар у світі!!

@user-jk6ws8fj5k 2 жыл бұрын

まさに…今この状態です…😣💦 とってもわかりやすく…ありがとうございました😊💞チャンネル登録をさせていただきましたので、今後もどうぞよろしくお願いします😀👍🏻💞 筋肉の画像と、ともに説明をいただき、とってもわかりやすいです‼️😊👍🏻💕

@user-vr5xm9cj7r 2 жыл бұрын

Спасибо ❤️👍👍👍

@user-fp5qp4xq9w Жыл бұрын

先生いつもお世話になります🙇🙏 今日のビデオもありがとうございます😊 自分に気になる痛みが40歳超えてから強くなって((コメカミです😢 何かアドバイスあれば本当に嬉しいです、宜しくお願いします🤲😊

@ainsalsabila3105 2 жыл бұрын

شكرا لكم على الترجمة لللغة العربية 💓💓💓👍👌

@kon7115 8 ай бұрын

شكرااا جزيلا لك انه رائع حقا

@elipe7419 2 жыл бұрын

Grazie!! E grazie per I sottotitoli in italiano!!

@pakusensei 2 жыл бұрын

Grazie per aver guardato il video. Se hai domande, non esitare a chiedere.😊

@user-sd2ry8nn5c 2 жыл бұрын

ありがとうございました！私は52才の整体鍼灸師を目指している男性です。とてもためになるお話しを聞かせて頂き感謝申し上げます。ありがとうございます。

@pakusensei 2 жыл бұрын

コメントありがとうございます！やり甲斐のある良い仕事ですよ。お互い頑張りましょう！！

@user-ws7nn5hl6x Жыл бұрын

はじめまして。めまいと偏頭痛に長年悩まされて先生の動画にたどりつきました。一回やってみて、呼吸の深さを実感しました、すごいです。続けていれば、めまい解消されるでしょうか…やってみます。

@cheryl7784 Ай бұрын

Hello Park Sensei, I’ve been having difficulty with my breathing. ( shallow breathing) The doctors don’t seem to think anything is wrong & I have also taken breathing test. For some reason my symptoms appear to get worse in the evening, usually after dinner when I’m sitting on the sofa or when I’m lying in bed; and sometimes my shortness of breath will wake me up while I’m asleep at night. Do you have any suggestions? I’m so glad to have found you! Thank you! ❤

@rulaensour8611 2 жыл бұрын

hello I miss your beautiful videos

@user-dy9kl7dp5x 2 жыл бұрын

Спасибо

@pakusensei 2 жыл бұрын

Спасибо за просмотр. Я буду продолжать делать все возможное, чтобы делать хорошие видео. Я желаю вам крепкого здоровья и счастья из Японии.😊

@user-zd8uc6vf5i 2 жыл бұрын

半信半疑でレクチャー通りに試して深呼吸したら、ケア前とは驚くほど深くなり、その後全身に鳥肌が立ち、心身共に整って気持ちが良くなったことを実感しました！凄すぎです！ありがとうございました！

@chibayouma4678 Жыл бұрын

先生、これすごいです。是非ルーティンバージョンをお願いします！また、女性で、なかなか肋骨にいきあたらない場合にはどのようにすれば良いでしょうか？

@FlorenciaMaribel 2 жыл бұрын

Buena información, muy bien explicado.

@barbaramalugani3855 2 жыл бұрын

Mi piacciono moltissimo le sue spiegazioni, riesco a capirle anche se sono italiana. Ha da consigliare qualcosa per la cellulite e scoscie in generale. Grazie

@tencchorori 2 жыл бұрын

まさに、先生がおっしゃる通りの症状で苦しんでいました🥺 確かに呼吸が浅いのは感じてました。分かりやすい説明、有り難うございます😊👍 続けてみますね✨😄 先生今日もカッコ良かったです☺️💕💕

@pakusensei 2 жыл бұрын

ありがとうございます😊褒めていただけると嬉しいですね。すこしずつでも続けていただけると良い状態をキープできますよ。是非！

@zinaidasemionovna1472 2 жыл бұрын

Спасибо,очень нужные упражнения*

@pakusensei 2 жыл бұрын

спасибо за положительные комментарии. Мы всегда с нетерпением ждем ваших вопросов. Хорошего дня.😊

@user-jb6xr8jt6z Жыл бұрын

パク先生はじめまして!今早速試してみたら、なんだか深く呼吸ができるような気がします。今度は是非、猫背の直し方をお願いします!余談ですが、壁にあるナマケモノみたいなマスコットは、商品ですか?すごくきになつてるんですが…😊

@rulaensour8611 2 жыл бұрын

Great job... but is these exercises suitable 4 fibromyalgia

@pakusensei 2 жыл бұрын

thank you. Pain may occur in the case of fibromyalgia. Try to do it with less movement and less pain. There are many people who are not able to relax due to pain, so first pay attention to relieving tension.😊

@rulaensour8611 2 жыл бұрын

@@pakusensei I hope to do exercises for fibromyalgia... I'm suffering from it 😔

@watoosha7822 2 жыл бұрын

Is there any sollution to fix sunken, hollow eyes?

@user-cz6so7rc6x 2 жыл бұрын

いつも簡単で即効なセルフケアーありがとうございます!今年の冬は手の先が寒くて寒くていつも頭がぼーつとしています。何か改善方法があれば教えて下さい。

@marinadosmaganbetova1410 2 жыл бұрын

Здравствуйте уважаемый доктор! Мне нравятся ваши рекомендации, но во многих видио нет перевода на русский язык, и мне сложно понять

@Natalia-jv8bg 2 жыл бұрын

마사지를 이해하는 전문가는 거의 없습니다. 조언 감사합니다, 당신은 최고입니다. 우크라이나의 사랑으로.❤️🇺🇦🇰🇷

@user-bc7tk7fj2o 2 жыл бұрын

🌹🌹🌹 From Egypt

@MultiTottina Жыл бұрын

Grazie

@musikkfamilien 2 жыл бұрын

Hi! I am a 60 year old, I’ll and overweight woman from Norway. I wonder if you can get an idea what is wrong with my breath. 😊 When I lay down or sit, my breath is beautiful. The moment I stand up, stand or walk, get am gasping for air. Heavily breathing and a sweat breaks out on my neck, face and head. Dripping wet! I have seen a cardiologist and a lung specialist. Neither of them found anything wrong. I have 100% thyroid gland, as well as para thyroid removal. I am diagnosed with Crohn’s desease. I have a a very changing blood pressure, mostly high. Which I am on meds for. Does these things ring a bell with you? Can you help me, please? This has gone on for years now. It disables me. I can do nothing before I am exhausted. Weak, sweating and will collapse or faint. Please?😅