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Aquí traigo algunos consejos para cuidarnos desde nuestro interior. Son prácticas que aprendí en un curso de inteligencia emocional y que nos ayudan a disolver los pensamientos negativos, así cómo el estrés, la ansiedad y la depresión. Creando momentos de relajación de forma consciente conseguimos liberar tensiones y conectar con el momento presente. Tiene grandes beneficios tanto físicos como mentales.
Espero que te guste y te ayude a encontrar el bienestar emocional ❤
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¡Muchas gracias!💕
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