Ogień szedł równo... prawie jak na wyścigu 😊

Dzięki 😉 już kiedyś chyba robiłem o tym film ale mogę odświeżyć temat 🤔

@@Velobird Podłączam się do prośby. Opowiedz w kilku słowach o zwyczajach i zasadach panujących na ustawkach takich jak ta.

kolego..trening... żaden film...jeśli nie przeżyjesz życzliwych "uwag" kolegów z grupy i nie zaliczysz kilku gleb okupionych pięknymi szlifami to się nie nauczysz..a te "zmiany" na filmiku to może traktuj z przymrużeniem oka...😀

Była okazja razem pojechać 👍

No mi się tak podobało, że jeszcze raz obejrzałem 😊

No było szybko 👌

😊😊😊

Trzeba było podjechać i zbic piątkę 😉

@@Velobird Prawda. Następnym razem.🤝

Trochę tak 😊

Dzięki 😊

@@Velobird Powiedz mi ze ty tez kielbasy nigdy nie jesz jak ci inni mistrzowie na youtube to padne :D

A czemu nie miałbym nie jeść kiełbasy? 🤔 wczoraj np jadłem Berlinki 😜

Dokładnie 💪

😂😂😂 No nigdy nie praktykowałem ale czasami lubię wykapac się w gorącej wodzie i na koniec zlać zimna 😜

O kurde a co dokładnie się stało? 🤔

@@Velobird nie do końca sam wiem. Gałąź, kamień ? Hak raczej prosty, ale tu przezutka by poszła w szprychy i zupełne nieszczęście by było. Rower na bieżąco serwisowany, po wymianie łańcucha i linki w serwisie. Tak że, no zdarza się. ;-)

Intervals.icu 👌

Dzięki 😊 u Ciebie w okolicy też tak szybko jeżdżą?

Hmm... możliwe, że będzie choć nigdy nie brałem i nie znam nikogo kto bierze (chyba, że nie wiem🤔) jakieś zdanie w tym temacie mam więc będę miał natchnie to nagram film 😉

Nie strasz nie strasz bo się zesrasz

Do Kielc w miarę blisko, trochę górek tam jest więc może kiedyś zajrzę... o której macie start i skąd? Ile mniej więcej osób przyjezdza? 🤔

Dokładnie tak... średnia nie jest najważniejsza, ale jak najbardziej motywuje do dalszego działania 😊

@@Velobird Ja jak narazie zadowolony jestem z 30 km/h przy dystansie 130km.Dodam ze smigam na szosie za 2 k i waze ponad 90kg .Pzdr

@@ukasz-tx9mz chyba z wiatrem

@@piterziom8599 Jak jezdzisz to masz caly dystans z wiatrem????

@@ukasz-tx9mz zależy czy pętla czy odcinek

👌😉👍😊

Wystarczy być o 10 w niedzielę pod Hale Sportowa na ul. Bema 😉

Taka trasę przy tych warunkach samemu zrobiłbym z około 35-36km/h 🤔 postaram się w tym roku zrobić jakąś samotna szybsza jazdę 😉

@@Velobird Dzieki za info.Tak pytam bo gdybym wsiadł na rower wyscigowy i potrenował to co moze byc celem marzeń.

@@urlich1973 trzeba pp prostu wyznaczać sobie po trochu nowe cele i realizować

@@Velobird Jest tak jak piszesz.Cel i realizacja.Mam jeszcze pytanie ile płynów wypijasz w upał podczas jazdy rowerem bo ja mam duże zapotrzebowanie rzędu 10 litrów na całodzienna aktywność na rowerze tzn ok 12-14 godzin.Jazda z postojami.Na swojej trasie ultra dodawałem też sól a było i tak że przyrzadzalem też solankę tzn wodę z solą a potem wodę z glukozą i jeszcze coca cola.Ja się mocno pocę i ubranie moje to solna skamielina

Największą hopka miala 49m w pionie, długość 1.8 km o średnim nachyleniu 3% MAX 6% więc bez szału 😉

Jak zaczynałem jeździć na naszą włocławska ustawkę to nie raz nie wytrzymywałem tempa... ale nie poddawałem się i jeździłem dalej 😊

Zapewne coś w tym temacie będzie choć sam nie biorę i znam nikogo kto bierze(chyba, że bierze a nie mówi 😜) ale jakieś zdanie mam więc z chęcią się podzielę 😉

Ciężko stwierdzić, bo dużo jest uwarunkowane od Twojej genetyki i czy uprawiałeś sport wcześniej. Są tacy co mogą jeździć dużo i ciężko będą mieli aby taki wynik osiągnąć 😒 mi zajęło około pół roku jeżdżenia na szosie aby 30km/h było taki standardem 🤔

@@Velobird Super, dzięki wielkie za info, ja dopiero zaczynam przygodę z szosa ale jakoś mam blokadę psychiczną aby pojechac pierwszy raz 100 km. Póki co 70 km max.

@@kucyq99 nie ma się czego bać, jak już robisz 70km to 100 też dasz radę tylko trzeba więcej zjeść i odpowiednio siły rozłożyć 😉

Przejechanie 30km w godzinę zajęło mi od lutego (zakup szosy) do późnej jesieni. W tym czasie "trenowałem" tzn. wychodziłem na rower i jeździłem najszybciej jak potrafię 😊 Ale utrzymanie takiej prędkości przez 3h20 (tak, żeby średnia na 100km wyszła 30kmh) zajęło mi następny rok solidnych treningów na TrainerRoad. No, ale ze mnie żaden Kwiatkowski więc jestem pewien że są osoby, którym zajęło to mniej. Pozdrawiam! PS: oczywiście, to były prędkości w jeździe na solo. W tym pierwszym roku pojechałem na Gran Fondo do Gdyby i na dystansie (jeśli dobrze pamiętam) w grupie miałem średnia 36km/h (wciąż nie mogąc dociągnąć do 30km/h solo)... Więc jest przepaść między ustawkami a jazdą samemu. Do takich porównań najlepiej jest brać moc. A okolice 300W przez 2 godziny to robi wrażenie 👍

@@Jarek. super, dzięki za info. Ale trening miałeś ułożony czy po prostu wychodziłem na rower i długa ? 😃

Fajnie było 👌 pozdrawiam

@@Velobird Gratulacje dla Ciebie za dobre osiągnięcia . Trzymajcie się cieplutko i zdrowo . Chicago 🇵🇱🚵‍♂️

50W więcej i może do drugiej dywizji, by przyjęli 😉

Spróbować zawsze można a z reguły są grupy co jeżdżą wolniej 😉

Taa... na ustawkach zawsze jest spokojnie 😜

@@Velobird Zależy. Jak ktoś ma parcie na średnią prędkość i waty to się napinają. Jeżdżenie ciągle na ustawkach, na maksa nie ma żadnego sensu. Pewne treningi trzeba odbyć samemu by forma szła w górę 😉 Kiedyś też wpadłem w pułapka myślenia, że tylko średnia prędkość i waty, ale parę rozmów i wyszedłem z tego myślenia.

Dokładnie masz racje ale takie ustawki też poprawiają formę... I wyciskasz z siebie prawie tyle co na wyscigu jak nie więcej 🤔

No zapomniałem wspomnieć, że wystartowaliśmy w około 40 a czołową grupa liczyła niecałe 10 osób 🤔

@@Velobird 😀🐎👍👍👍

No aż chyba jeszcze kilka razy wrócę do tego filmu, bo fajnie wszystko się zgrało 😊

@@Velobird Chyba trafilem brata blizniaka jesli chodzi o muze wiec masz tu bit leci dla ciebie pozdro he he kzfaq.info/get/bejne/lcx7n8qGybjOemg.html&ab_channel=JoseCycling

@@kristofpoland415 o nie znałem tego utworu 😂 dobry kawałek choć mogli mu coś innego podłożyć 😊

@@Velobird He he

No na bank... przełożeń by mi zabrakło 😜

Tak to Miłosz 😉

Pogoda sprzyjała 😊

Chociaż raz można spróbować 😉

E bike można odblokować i też jeździć szybciej jak na tym filmie 😉

@@Velobird dokladnie blokada zdjęta. Może kiedy się miniemy na mieście. Pozdrawiam

Pozdrower 😉

W Wawie jeszcze szybciej jeżdżą? 🤔

@@Velobird takie wyniki mamy na solo :D dwie trasy krótsza i dłuższa każdy wybiera trasę która chce jechać ustawka w formie wyścigu punktowanego największy ogień jest na najdłuższej trasie predkosci raczej zawodowego peletonu

@@RobertoEscobar po płaskim trochę łatwiej o lepsze średnie.

@@lukaszorlowski1404 kilka podjazdów na trasie jest :) w Toruniu tez jest płasko

To już można się szykować na następny sezon 😊

@@Velobird właśnie jadę dziś nabyć trenazer bo jednak jak się zimę na dupie przesiedzi to na wiosnę wychodzi brak progresu 🙆‍♀️

Mam w planach 😉

Diesel czy benzyna? 🤔

Każdego kręci co innego, a jak będę kozakiem to się takie ucieczki będzie robić 😜 domyślam się, że dla Ciebie taka prędkość to lajcik 🤔

@@Velobird taką srednia robimy na podkarpaciu więc nie płasko na luzie ponizej 250 wat kolego

Ja tam się nie znam ale jak człowiekowi coś wychodzi, progres widzi i jest częścią czegoś fajnego to bezpieczniki mu wywala i dzieli się swoją radością Szosa to szybkość 👍 i bezpiecznego powrotu do bazy dla wszystkich 🚴‍♀️

@@camel8150 ale masz bol dupska. nikt Ci ogladac nie kaze.

Masz ból dupy to popraw stringi

Ja ogólnie nie lubię wolnych dni a od kad mam dzieci to tym bardziej 😊

@@Velobird trzeba próbować pogodzić. Dopiero wróciłem z urlopu (Włochy, Węgry). Urywałem się na rower o g.8 rano (później i tak było za ciepło) jak wszyscy jeszcze spali, kręciłem 2-3h, wracałem to rodzinka dopiero wybierała się na basen/plażę więc resztę dnia miałem dla nich. Jestem mega zadowolony z urlopu, pokręciłem 700km i bez wyrzutów sumienia, że kosztem życia rodzinego.

@@krzyzuuu a zapytam z ciekawości w jakim wieku są pociechy? 🤔

@@Velobird 6 i 10 lat

@@krzyzuuu No to z takimi to już trochę fajniej 😉

🐢🐌🐢🐌🐢🐌

Ile póki co udało się wycisnąć? 🤔

@@Velobird 29,8 / 90km - czekam na odpowiedni wiatr :) Sprawy też nie ułatwiają opony szutrowe 40mm.

Tak tłumaczy się ktoś kto ma słaba kondycję lub jeździ mało. W ustawkach nabrałem prędkości i przyjemności z jazdy. Kondycja poprawiła się jak i przebiegi .

@@kamilw1277 No ale co, taki człowiek jak nagle nabierze kondycji albo zacznie więcej jeździć nagle musi nabijac sztuczne statystyki bo nie będzie miał przyjemności z jazdy? Śmieszna perspektywa

@@VegasPolska Nagle to można złapać kontuzję a nie kondycję. Można jeździć w strefie komfortu i nic do tego nie mam. można robić 100Km w 5-6h i też tego nie komentuje ale jeżeli wypowiedziałeś się że to napinka na statystyki to musiałem odpowiedzieć. Rozumiem chłopaków bo to budowanie swojej siły, wchodzenie w większe obciążenia itd. Można zrobić w tym samym czasie 50km lub 80km. Ja dążę do większych wartości. Jak chcesz robić te mniejsze wartości to też nie neguję. Każdy ustawia aktywności pod siebie. Pozdrawiam.

Pomiary sa wazne i przydatne, ale trzeba umiec podchodzic do sprawy z dystansem ;) A to nie kazdy umie, znam ludzi, ktorzy przy niekorzystnym wietrze nie chodza na rower wcale bo boja sie ze AVG na stravie slabo bedzie wygladac xDD

Widzisz - przyjemność z jazdy rowerem można czerpać na naprawdę wiele sposobów... Turyści niedzielni jadą promenadą nad morzem lub jeziorem w tłumie wczasowiczów... I też fajnie. Inni wolą wycieczki rowerowe za miasto. Czasami nawet samotne, z mocowaniem w lesie. Jeszcze inni lubią się katować na ultramaratonach rowerowych... Inni, jak tutaj, wyżywają się kręcąc jak największe prędkości w peletonie na ustawce... Wieki temu gdy trenowałem, a nie było to takie popularne jak teraz, ścigałem się z samochodami (kiedyś nie miały takiego przyspieszenia - maluchy, polonezy itp), choć prędkości bliższe były tym osiąganym przez motorowery typu komar albo słabsze motory. Wyścig z maszyną, duże prędkości, to było coś , co kręciło. Jakiś czas temu kręciły mnie dłuższe wycieczki rowerowe... A teraz najfajniej jest gdy wezmę dwóch synów - jednego na fotelik, a drugi jedzie sam. Ostatnio tak żeśmy 47km przejechali. Z tym, że ten samodzielny ma tylko 9 lat. A na trasie 1100m przewyższeń... Czasem fajnie jest na rowerze podziwiać przyrodę... A innym razem rozkręcić 40-50... Pozdrawiam

Chyba Magnus Cort Nielsen tak pojechał 🤔 pewnie z wiatrem w plecy jechał 😜 a tu jechaliśmy na rundzie... wiatr tego dnia był mocny więc jak byśmy pojechali korzystnie tylko w jedną stronę to 50km/h by szło równo 😊

dlatego on jeździ w Tour de France a my po lokalnych drogach.

Nie jest źle 😉

@@Velobird w filmie o butach powiedziałeś ze pierwsze spd kupiłeś 7 lat temu i pewnie wtedy zacząłeś jeździć. Będzie jakiś film jak zaczynałeś, jakie miałeś wyniki, chyba że gdzieś taki już jest. Mój organizm toleruje max 30km, później musi być obiad i godzina przerwy mówiąc z sarkazmem a nie tedy droga. Pozdrawiam raz jeszcze

@@barteksport1334 tak mam w planach taki film zrobić 👍

To było dojście do peletonu za samochodem 😉 a tak serio pewnie bym tego nie zrobił, lecz kierowca wyprzedził mnie "na trzeciego" 😒

@@Velobird Może to przeoczyłem, ale na Twoim filmie nie widziałem, co zrobił kierowca, tylko jak Ty go wyprzedzałeś z prawej strony. W prawie o ruchu drogowym nie ma zasady "oko za oko". Chodzi mi głównie o to, że masz sporą widownię, docierasz do wielu osób. Młodsi, gdy widzą takie zachowania, mogą pomyśleć, że tak wolno, a to nie jest bezpieczne i zgodne z prawem. Mam nadzieję, że rozumiesz, w czym sęk. Pzdr.

kto jest bez grzechu niech pierwszy rzuci kamien

@@Velobird marudzisz tak jakbys nigdy sam nie byl w sportowym transie

Zależy jak jeżdżącego? 🤔

Za to u nas wieje i mamy naturalną symulację jazdy pod górkę 😉