◘ [ El Maravilloso Mundo de Vida Submarina ] • Relajación intensa para ayudar en la curación de trastornos depresivos, fatiga crónica, cansancio, emocional o físico, y tristeza • Alivia los dolores y migrañas relacionados con el estrés y la ansiedad. La escucha diaria vinculada a los ejercicios de respiración le ayudará a encontrar un sueño de calidad.
🌙 La relajación y la meditación ayudan a mejorar el sueño, el sistema nervioso y la regeneración celular del cuerpo. También ayuda a recuperar el equilibrio del cuerpo y la mente y la paz interior. Música relajante para aliviar el estrés, la ansiedad y los estados depresivos. Ayuda a combatir el insomnio y ansiedades para dormir mejor.
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BENEFICIOS DE LA RELAJACIÓN
- da descanso al corazón al disminuir la frecuencia cardíaca.
- reduce la presión arterial
- ralentiza la frecuencia respiratoria, lo que reduce la necesidad de oxígeno
- aumenta el flujo sanguíneo a los músculos
- disminuye la tensión muscular y la hipertensión
- calma los trastornos nerviosos
- alivia la menstruación dolorosa
DESPUÉS LA RELAJACIÓN
- más energía y menos fatiga
- dormir mejor
- inmunidad mejorada
- mayor concentración y eficiencia para resolver problemas
- emociones más suaves, menos ira y violencia, llanto, ansiedad y frustración
- menos dolor de cabeza, migrañas y dolor
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★ ESPAÑOL • En este canal:
Musicoterapia/terapia musical, sonidos de la naturaleza, ruidos blancos y Asmr para: alivio del estrés y ansiedad, ataques de pánico, estados depresivos (depresión), insomnio, relajación, meditación de atención plena, estudio/estudiar, sueño, nana/canciones de cuna para recién nacidos y niños, meditaciónes guiadas, reiki, sesiones de yoga, masajes, spa. Los ruidos blancos (agua, cascada, lluvia, río, olas, océano) son efectivos para aliviar: trastornos nerviosos y ansiosos, tinnitus y cólicos bebés. Encontrarás el equilibrio de cuerpo y mente y paz interior para dormir tranquilo. Mantras y música budista zen para activar/armonizar/equilibrar los Chakras. Musica para mascotas (perros, cachorros, gatos, gatitos o otros animales).
★ FRANÇAIS • sur cette chaîne:
Musicothérapie/thérapie par la musique, sons de la nature, bruits blancs et Asmr pour : soulagement du stress et de l'anxiété, attaques de panique, états dépressifs/dépression, insomnie, relaxation, méditation de pleine conscience, étude/étudier, sommeil, berceuses pour nouveau-nés, bébés, enfants, méditation guidée, reiki, séances de yoga, massages, spa. Les bruits blancs (eau, pluie, cascade, rivière, vagues, océan) sont efficaces pour soulager : troubles nerveux et anxieux, acouphènes et coliques des nourrissons. Vous retrouverez l'équilibre du corps et de l'esprit, la paix intérieure et un sommeil réparateur. Mantras et musique bouddhiste zen pour activer/harmoniser/équilibrer les chakras.​ Musique pour animaux de compagnie (chiens, chiots, chats, chatons ou autres animaux).
★ ENGLISH • on this channel:
Musicotherapy/music therapy, sound of nature, white noises and Asmr for: stress and anxiety relief, panic attacks, depressive states/depression, insomnia, relaxation, mindfulness meditation, studying, sleeping, newborn lullaby/lullabies, guided meditation, reiki, yoga sessions, massages, spa. White noises (water, rain, river, waterfall, waves, ocean) are effective in relieving: nervous and anxiety disorders, tinnitus and colic in infants. You will find the balance of body and mind, inner peace and a restful sleep. Mantras and zen buddhist music to activate/harmonize/balance the Chakras. Music for pets (dogs, puppies, cats, kittens or other animals).
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CREDITOS
Tengo licencias por todo el material contenido en este video.
Musica Jesse Gallagher
• jessegallagher.bandcamp.com/
Música Kevin MacLeod
• incompetech.com/music/
Licencia Creative Commons de Attribution 4.0
Sonidos de las Olas del Océano Atlántico
• freesound.org/people/tim.kahn...
• creativecommons.org/licenses/...
Fondo
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Licencia de dominio público CC0 1.0 Universal
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Algunos efectos especiales (clips) fueron filmados por mí (© Todos los derechos reservados)
Edición
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