SEM FORÇA NO SUPINO?? TEMOS A SOLUÇÃO

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Renato Cariani

Renato Cariani

4 жыл бұрын

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No vídeo de hoje, vamos ensinar como aumentar sua força para carregar mais peso no supino
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@renato_cariani

Пікірлер: 2 600
@BRUNO-pn2eo
@BRUNO-pn2eo 4 жыл бұрын
Se eu pego um banco e ainda uso os dois cabos do cross eles me tiram a tiro da academia hahahahaha
@emichelalves
@emichelalves 4 жыл бұрын
Troca de academia
@thiagox5932
@thiagox5932 4 жыл бұрын
Kkkkk triste realidade
@guilhermefernandesfaria596
@guilhermefernandesfaria596 4 жыл бұрын
Eu pensei exatamente a mesma coisa, se eu fizer isso de noite que eh quando esta mais cheio os caras me batem
@Lykyset
@Lykyset 4 жыл бұрын
Compartilho desse drama kkkkkkkk
@vitorvieira775
@vitorvieira775 4 жыл бұрын
Eu faço tríceps testa com barra H no banco do supino reto,os caras ficam bolado 😅
@andrelima3973
@andrelima3973 4 жыл бұрын
Ninguém: Absolutamente ninguém em nenhum multiverso que possa existir: Cariani: MANGUITO ROTADOR
@ddaniluuT
@ddaniluuT 4 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkkkkkk
@vitorrosa177
@vitorrosa177 4 жыл бұрын
Não pode esquecer da porção esternocostal também kkk
@tbr1144
@tbr1144 4 жыл бұрын
Lkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@goodvibes-hg9st
@goodvibes-hg9st 4 жыл бұрын
Essencial brother
@Jarbas90
@Jarbas90 4 жыл бұрын
eu ia comentar isso kkkkkkkkk
@buenaaires13
@buenaaires13 3 жыл бұрын
Exatamente. 5 minutinhos se aquecendo vai te livrar de cirurgia no manguito e 6 meses parado. Experiência própria 😁👏👏
@Afldbr
@Afldbr 3 жыл бұрын
Idem, apesar de não ter precisado de cirurgia felizmente.
@Vingadorcarioca
@Vingadorcarioca 3 жыл бұрын
Agora? Agora já era... a caminho da cirurgia.
@ruicavalcante1547
@ruicavalcante1547 3 жыл бұрын
Aquecer na máquina é o certo, mas alongar, eu já vi diversos treinadores contra indicando alongamento antes da musculação, só depois. O pq eu não sei
@Vingadorcarioca
@Vingadorcarioca 3 жыл бұрын
@@ruicavalcante1547 exatamente
@gabrieldossantosoliveira1104
@gabrieldossantosoliveira1104 3 жыл бұрын
Tem vários trabalhos acadêmicos recentes (inclusive da Unicamp) mostrando que o alongamento prévio ao exercício interfere negativamente na Força Máxima.
@kaike1001
@kaike1001 3 жыл бұрын
treino de panturrilha e abdômen: renato: TEM Q AQUECER O MANGUITO
@robertomentecorpo8999
@robertomentecorpo8999 3 жыл бұрын
🤣🤦🏾‍♂️
@CarlosHenrique_21
@CarlosHenrique_21 2 жыл бұрын
@@robertomentecorpo8999 kkkk
@DINIZZ30
@DINIZZ30 2 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@andersoncarpejane5673
@andersoncarpejane5673 4 жыл бұрын
“Papai tá aqui para ajudar” e não é q ajudou!!!! Melhor canal de treinamento de fisiculturismo do KZfaq. Abraços Mestre
@marombeiropretreino596
@marombeiropretreino596 4 жыл бұрын
Concordo @renatocariane
@Luisalves086
@Luisalves086 4 жыл бұрын
"Aiai... Acho que nunca vou ter um peitoral avantajado...". Kkkkk esse Renato é debochado kkkk valeu Renatão
@lucasbaquiao3347
@lucasbaquiao3347 2 жыл бұрын
Pra quem for executar: 1. Aquecimento do manguito 2. Supino no crossover 3. Pullover no crossover 4. Supino reto 3 curtas/3 longas com explosão após fadiga 5. Crossover 3 estágios alto/centro/baixo Extras: - Mindset do desafio (praticar o auto desafio durante o treino para forçar ao menos mais uma repetição) - Adução da escápula - Peitoral ativado durante todo o movimento - Lutar contra o peso durante toda a execução Obrigado pelo vídeo Cariani, você é inspiração demais.
@FelipeAlves-sz8gq
@FelipeAlves-sz8gq 2 жыл бұрын
Nos dois primeiros ficou claro o numero de sets e volume em cada, nos outros dois segue o mesmo(4x15) ou ficou série única? 🤔
@anonimosmemes1984
@anonimosmemes1984 Жыл бұрын
Valeu mano ✌️💪
@tadeubernacchi3360
@tadeubernacchi3360 Жыл бұрын
Pullover no crossover muito massa...quero tentar...mas ali tinha alguém pra passar a corda pra ele, como faço sozinho?
@sonzim2263
@sonzim2263 3 жыл бұрын
Essa academia é uma maravilha, ninguém treinando para atrapalhar, a minha saiu do equipamento na volta já tem um fazendo e outro esperando 😃
@GabrielAlves-em7xb
@GabrielAlves-em7xb 2 жыл бұрын
Os caras vão nos horários com pouca gente tipo 12:00
@luisfernando879
@luisfernando879 2 жыл бұрын
Dois esperando né.kkkk
@leomaralmeida127
@leomaralmeida127 2 жыл бұрын
A minha tbm o cara faz uma série qnd volta Tem um fazendo com 5k...kkkkk
@ipeinvtrad8479
@ipeinvtrad8479 Жыл бұрын
Parei de treinar em academia padrão justamente por causa disso. Nunca suportei ter que dividir aparelho com ninguém, muito menos com gente que enrola muito. Fazer minha academia em casa foi a melhor coisa. Demorei 2 anos pra comprar tudo mas valeu a pena, melhor coisa que fiz na minha vida.
@luanmagno862
@luanmagno862 Жыл бұрын
Ontem mesmo, cheguei na academia aí peguei os Haltere e coloquei do meu lado,aí virei de costas pra se alongar,quando eu volto pra posição,o cara tinha pegado os Halteres e tava fazendo o exercício,eu olhei assim:🤡e oq ele pegou o fdp deixou lá jogado e nem usou kkkkkkkkkkk
@davia.holanda9405
@davia.holanda9405 3 жыл бұрын
Cuidado com o manguito, diversidade no treino de peito, mais repetições nas séries, micro lesões, alimentação e descanso. Excelente aula
@goodvibes-hg9st
@goodvibes-hg9st 4 жыл бұрын
Aprendi com big ramy: two more,two more go go, two more . E faz trocentas repetições
@carlosericsson3082
@carlosericsson3082 4 жыл бұрын
Vdd kkk
@andreemanoel2366
@andreemanoel2366 4 жыл бұрын
Cara isso da muito resultado? Comecei a fazer academia agora, geralmente faço o que o professor manda
@yoroshiutaka4585
@yoroshiutaka4585 4 жыл бұрын
@@andreemanoel2366 Sim, na dor que o corpo cresce.
@goodvibes-hg9st
@goodvibes-hg9st 4 жыл бұрын
@@andreemanoel2366 por enquanto recomendo seguir o básico aos poucos tu vai metendo o loko
@JuniorDB
@JuniorDB 4 жыл бұрын
@@goodvibes-hg9st Last one best one Kkkkk
@otaviodesousa2380
@otaviodesousa2380 4 жыл бұрын
Cariani: a Toguro: eu apanhava na quebrada pae, os cara roubava meus pipa
@red_head1437
@red_head1437 4 жыл бұрын
Kjkk
@CreeperPlays10
@CreeperPlays10 4 жыл бұрын
KKKKKKKKKk
@xrenanx1338
@xrenanx1338 4 жыл бұрын
É inveja pae, quebrada venceu fellas
@thiagox5932
@thiagox5932 4 жыл бұрын
Marcelli: a Toguro: vç só treina perna todo dia
@badral4412
@badral4412 4 жыл бұрын
Toguro: reconheceu nois fellas, qual a chance ?
@Fielaviation
@Fielaviation 4 жыл бұрын
Renato, simplesmente parabéns por tudo irmão... por todas suas qualidades
@samuela.h.906
@samuela.h.906 Жыл бұрын
Que vídeo! Que aula! Valeu, Professor! 💪🏻
@_aldous_659
@_aldous_659 4 жыл бұрын
Parece que o tiozão adivinha do que eu preciso kkkkkk
@savionepomuceno1000
@savionepomuceno1000 4 жыл бұрын
Né kkk, hoje mesmo no treino de supino tava passando mal no 45 graus com 10 kg em cada lado sendo q a uma semana atrás tava pegando 12 tranquilo
@juniordantas7287
@juniordantas7287 4 жыл бұрын
N é vei, kkk eu aqui louco pra melhorar o peito, bem no dia q treinei peito, aparece esse video kkk
@pent231
@pent231 4 жыл бұрын
@@savionepomuceno1000 tmj falta força pae kkkk, enche o peitoral estufa o peito que da
@goodvibes-hg9st
@goodvibes-hg9st 4 жыл бұрын
Quanto mais velho mais poder ele terá kkkk quem é Charles xavier perto do tiozão marombeiro?
@binhuxd3747
@binhuxd3747 4 жыл бұрын
Treinei peito hoje também kkkkk o cara é um bruxo Pae
@joelsoares7909
@joelsoares7909 4 жыл бұрын
3 Guerra mundial: A Renato: Vamos aquecer o manguito rotador pessoal
@rodrigopadilhapadilha1614
@rodrigopadilhapadilha1614 4 жыл бұрын
Akakkaak
@luizeduardo7040
@luizeduardo7040 4 жыл бұрын
Tem q aquecer o manguito roteador na hora do banho kkkkkk
@luizeduardo7040
@luizeduardo7040 4 жыл бұрын
Rotador
@jhonnybatera
@jhonnybatera 3 жыл бұрын
kkkkkkk morri
@rogeriosegundo9987
@rogeriosegundo9987 3 жыл бұрын
😂😂 MT bom
@fabiogandra2137
@fabiogandra2137 3 жыл бұрын
Excelente ensinamentos Renato, muito obrigado!
@andersonsilveira7600
@andersonsilveira7600 2 жыл бұрын
Show nas explicações, obrigado Renato e equipe!
@rmmontagem_
@rmmontagem_ 4 жыл бұрын
Vou ali comer alguma coisa. Mas, Mas,Mas, vou aquecer o manguito primeiro. Canal top!
@gustavomoral8229
@gustavomoral8229 4 жыл бұрын
Manguito ta maior que o peitoral daqui a pouco
@canallobueno
@canallobueno 4 жыл бұрын
@@gustavomoral8229 fdm kkkkkkkk
@emersonnascimento1514
@emersonnascimento1514 4 жыл бұрын
Da mó segurança qndo o Cariani fala "Calma, papai tá aqui" Ahhahahaahha
@marcosleandro1342
@marcosleandro1342 4 жыл бұрын
Vdd kkk, meu sonho seria ter ele pessoalmente sendo meu professor
@antoniogustavoaraujo9213
@antoniogustavoaraujo9213 4 жыл бұрын
Esses cara é
@Sunshinebrightlight123
@Sunshinebrightlight123 3 жыл бұрын
Olha só ques conversa
@smileyanimacoes3033
@smileyanimacoes3033 3 жыл бұрын
Ksks já ia comentar a mesma coisa, aí vi seu comentário kkk
@andersonvinicius1200
@andersonvinicius1200 3 жыл бұрын
Hmmmm...
@andremarins907
@andremarins907 Жыл бұрын
Parabéns pelas dicas Cariani 👏🏼👏🏼👏🏼
@leandrofreitas2002
@leandrofreitas2002 Жыл бұрын
Muito Top Renatão! Meus parabéns!
@funkyblequicat
@funkyblequicat 4 жыл бұрын
Aquele pós treino assistindo o vídeo do tiozão, melhor coisa!
@Fairplayyyy
@Fairplayyyy 4 жыл бұрын
Tmj
@PersiamPW
@PersiamPW 4 жыл бұрын
tmj
@felipealves7842
@felipealves7842 4 жыл бұрын
Tmj
@mello8714
@mello8714 4 жыл бұрын
tmj
@yagoFunny
@yagoFunny 2 жыл бұрын
Tmj
@augusto2216
@augusto2216 4 жыл бұрын
Tiozão e Mauricião, um monstro da musculação e um monstro da edição!
@leopanki
@leopanki 4 жыл бұрын
Excelentes dicas, Renatão. Muito top esse treino.
@alancunha9933
@alancunha9933 3 жыл бұрын
Excelente aula Cariani! Parabéns e obrigado por compartilhar!
@marl0nzera45
@marl0nzera45 4 жыл бұрын
Tem Tiozão todo vídeo falando em aquecer o manguito, tem like!
@igornogueira1690
@igornogueira1690 4 жыл бұрын
Esse vídeo me salvou, o peito é o único músculo que não consigo colocar uma carga boa
@Gustavo-of8zq
@Gustavo-of8zq 3 жыл бұрын
Sempre Excelentes dicas! Valeu! Obrigado por existir!🙌✌👍
@marcelomurteirapinheiro8787
@marcelomurteirapinheiro8787 2 жыл бұрын
Valeu Renato! Muito top. Obrigado pela ajuda.
@luizfabianopereira9138
@luizfabianopereira9138 4 жыл бұрын
Renato. Podia fazer uns soteios no canal ! É da hora, vai crescer o canal e a galera vai curtir. É uma idéia! Valeu.
@luckas1
@luckas1 4 жыл бұрын
O canal dele está crescendo sem sorteio. Por dia ele ganha 5 mil inscritos.
@paulofrancisco8819
@paulofrancisco8819 4 жыл бұрын
Sorteia uns veneno ai para nós professor Cariani
@ailsondemiranda7841
@ailsondemiranda7841 4 жыл бұрын
Up
@luizfabianopereira9138
@luizfabianopereira9138 4 жыл бұрын
@@luckas1 . Amigo não questionei se o canal esta crescendo, isso esta fora de questão. O Renato é um exelente profissional e um exemplo pra molecada, a idéia do sorteio é pra ficar ainda melhor. Tudo que acrescenta ñ diminui . Valeu .
@PauloOrtib
@PauloOrtib 4 жыл бұрын
Vai treinar que é. Aqui n é Loteria.
@rl5205
@rl5205 4 жыл бұрын
Caramba esse canal tá ficando em alta sempre. Parabéns Renato! Você e merecedor. Melhor canal independente se e musculação do KZfaq!
@nicaroimportados8405
@nicaroimportados8405 4 жыл бұрын
Renatão você me inspira, seus treinos estão cada vez mais sensacionais, uma verdadeira aula de anatomia, kkk e musculação!! Muito obrigado!!
@bobgrower9567
@bobgrower9567 4 жыл бұрын
Caramba! Cada vídeo é uma aula!!! Valeu Renato
@williangomes533
@williangomes533 4 жыл бұрын
Canal mais foda de todos! Muito abrangente! Parabéns Renatão , tá mandando muito bem!
@melissanascimento4176
@melissanascimento4176 3 жыл бұрын
Top !! Muito bom treino simples e muito completo!!
@pauloeduramos745
@pauloeduramos745 Жыл бұрын
Sensacional Renatinho! Vc é fantástico.
@luizcarlosdasilva8843
@luizcarlosdasilva8843 3 жыл бұрын
Grande mestre Cariane show de bola temos que ver quem sabe e entende do assunto vlw mestre
@felipec.1461
@felipec.1461 4 жыл бұрын
Video completo! Ótimas dicas. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
@nicolasdariomoragamoncada9065
@nicolasdariomoragamoncada9065 4 жыл бұрын
Muito bom o vídeo, da até vontade de treinar,boas explicações!!!
@petersonjoseoliveira6695
@petersonjoseoliveira6695 4 жыл бұрын
Este vídeo ficou alta produção, parabéns Maurição e Renatão.....
@robsoncabralrodrigues5814
@robsoncabralrodrigues5814 3 жыл бұрын
Muito obrigado mestre Cariani. Teus vídeos cada vez mais ajudando as pessoas. 🙌🏽👏🏼👏🏼👏🏼
@nilsonjunior7816
@nilsonjunior7816 4 жыл бұрын
Melhor canal de musculação mano! Se é loko! 👏🏻👏🏻👏🏻
@cauaktx
@cauaktx 4 жыл бұрын
“Calma, Calma... Papai tá aqui, papai tá aqui pra te ajudar!” Hahahaha Vc é o melhor Renatão! Comecei há 15 dias na academia, sou ectomorfo, sigo suas dicas e admiro você demais tiozão!
@gilliardalmeida2106
@gilliardalmeida2106 3 жыл бұрын
Idem. Sensação de que comecei do modo certo e os resultados começando a aparecer.
@brunocezarserranoserrano4094
@brunocezarserranoserrano4094 2 жыл бұрын
Admiro muito seu trabalho Renatão
@williandias3692
@williandias3692 2 жыл бұрын
Renato você e fera no que faz, PARABÉNS, que treino maravilhoso cara
@CarlosAlberto-un5ww
@CarlosAlberto-un5ww 2 жыл бұрын
Parabéns, Renato, pelo excelente trabalho de compartilhar,seus conhecimentos conosco.Que,Deus abençoe você e sua família. Um grande abraço!
@alcimarchermont3292
@alcimarchermont3292 4 жыл бұрын
Tiozão vc e demais esse vídeo e super explicado parabéns ótimo vídeo.
@cleitonmarciano6162
@cleitonmarciano6162 3 жыл бұрын
Cariani vídeo top está me ajudando muito show de bola
@raphaelmelo6770
@raphaelmelo6770 3 жыл бұрын
Vídeo super didático, excelente edição, parabéns pelo trabalho. Ajuda bastante!
@_twiligth_2756
@_twiligth_2756 4 жыл бұрын
Esse Renato e o cara que mais me incentiva e me inspira,
@ricardofaria2612
@ricardofaria2612 3 жыл бұрын
Cara. Quantas informações úteis recebi neste vídeo. Parabéns e continue fazendo essas aulas que ajudam tanto.👊👊👊👏👏👏
@davidsoares5751
@davidsoares5751 2 жыл бұрын
Melhor vídeo seu q já vi, mt top essas explicações em legenda durante os exercícios!!! Mt top!!
@jetdutra1910
@jetdutra1910 3 жыл бұрын
Show de vídeo. Vou fazer alguns desses exercícios no meu treino. Cariani sempre passando as melhores dicas de treino
@tonyjuniormenezes3562
@tonyjuniormenezes3562 4 жыл бұрын
Cara você é simplesmente o melhor, em todos os quesitos . Parabéns pela dedicação e o carinho com o qual realiza esse trabalho magnífico.
@user-vb3om8yn7e
@user-vb3om8yn7e 4 жыл бұрын
Excelente conteúdo como sempre, seu canal está sendo minha inspiração, pego sempre as melhores dicas
@contratosalvenius5342
@contratosalvenius5342 3 жыл бұрын
Mestre Cariani a dinâmica das suas explicações estão cada vez melhor, sempre evoluindo, parabens!!! Top demais!!
@laiusomeduado904
@laiusomeduado904 4 жыл бұрын
!! Tô amando esse paizão da musculação 'muita excelência e qualidade.. Aprendendo muito!!
@bokadecd
@bokadecd 4 жыл бұрын
Eu estava precisando assistir um vídeo como este, pois tenho muita dificuldade no supino, muito obrigado Tiozão, me torno mais ainda seu fã a cada vídeo que assisto!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@alvarohenrique9220
@alvarohenrique9220 4 жыл бұрын
tem tiozão trazendo informação de qualidade tem like
@patriciocarlos2402
@patriciocarlos2402 3 жыл бұрын
Escelentes dicas Renatão, obrigado.
@xandigulavs_p0olar950
@xandigulavs_p0olar950 2 жыл бұрын
Muito obrigado Renato vc e um exemplo de humildade passa todos os treinos e não cobra por isso Deus te abençoe sempre
@luizricardo24
@luizricardo24 4 жыл бұрын
Salve Tiozão!!! Faz um video falando sobre os melhores Cardios, Levando em conta Aparelhos, Tempo, Intensidade, Estratégia e Biotipo!! Vai Ajudar Bastante gente!! Mauricião, me escolheeeee!!! Parabéns pelo trabalho!!!
@paesiury
@paesiury 4 жыл бұрын
Aprovado
@jeffersonaoki3942
@jeffersonaoki3942 4 жыл бұрын
Esteira Max inclinação, 6km/h
@viniciussouza4230
@viniciussouza4230 4 жыл бұрын
Up
@fabiovidal2676
@fabiovidal2676 4 жыл бұрын
Up
@lucasvargas1287
@lucasvargas1287 4 жыл бұрын
Boa
@505celia
@505celia 4 жыл бұрын
Maurição, edição de vídeo fantástico, parabéns!!!! Além de muito divertido é um excelente produtor. Fã de vcs. Sucesso, e jamais deixe de ser esse cara engraçado...rsrs
@mundobalisticonapratica
@mundobalisticonapratica 2 жыл бұрын
Parabéns pelos vídeos e toda a dedicação com nós. Excelentes dicas principalmente de sempre manter os músculos contraídos. Valeuuuuu
@GabrielFonsecaDarkusFones
@GabrielFonsecaDarkusFones 3 жыл бұрын
Teus vídeos são boooons demais!!! Cara, eu só aprendo contigo, sem falar na diversão. PRA MIM VOCÊ É O MELHOR, CARIANI 💪🏻👆🏻
@wesleisilveira6528
@wesleisilveira6528 4 жыл бұрын
Até quando treino perna tô aquecendo o manguito... Kkkkkkkkk
@JairKingForD
@JairKingForD 4 жыл бұрын
faço a, b e c. e to todos os dias nesse ritmo kkkkkkkkkkkkk
@wesleisilveira6528
@wesleisilveira6528 4 жыл бұрын
Kkkkkkkk Tmj
@androiddonew5776
@androiddonew5776 4 жыл бұрын
🤔😳😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣
@agentevailonge
@agentevailonge 4 жыл бұрын
Kkkkkkkkkk
@jessaiasanjos1429
@jessaiasanjos1429 4 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkkkkkk Boa
@kauaoliveira6051
@kauaoliveira6051 4 жыл бұрын
Assistir os vídeos desse canal já virou um hobby pra mim!!
@brunoleite9795
@brunoleite9795 4 жыл бұрын
Melhor Canal de treino, explicação top. PARABÉNS RENATÃO
@PauloEduardo-cr1si
@PauloEduardo-cr1si 2 жыл бұрын
Arretado, Renato! Tow iniciando na musculação depois de uma péssima avaliação fisiológica em Junho e suas dicas de exercícios, dietas e explicações mecano-fisiológicas estão me auxiliando muito. Avante 💪⚡🚀
@marcosmunizdemenezes6474
@marcosmunizdemenezes6474 4 жыл бұрын
Meu sonho é representar uma marca de suplemento e ser referência de conhecimento natural Renatão, muitas coisas aprendendo aqui com o melhor!!!!🙏🙏🙏🙏
@bardowhite
@bardowhite 2 жыл бұрын
Nossa esse cara é muito legal. Maior conhecimento valioso e ele compartilha com o coração mesmo. Da hora essa idéia do mindset.
@vitormiranda4131
@vitormiranda4131 Жыл бұрын
Eu gosto muito das informações que você passa, Cariani. Não sou da musculação, mas da calistenia. E vejo muita similaridade entre as duas. Muito show
@DaviAlves-jw3mt
@DaviAlves-jw3mt 3 жыл бұрын
Vou começar a colocar essas dicas em prática. Obrigado Renato 👏🏽
@edinho_inline
@edinho_inline 3 жыл бұрын
Muito bom Cariani!! Mestre!! Aula Monstra!! Só evolução!!
@andarilho00
@andarilho00 2 жыл бұрын
O jeito que o Renatão explica detalhe por detalhe de uma maneira simples pra quem não é da área, é incrível!
@LeonardoAlves-cn3cd
@LeonardoAlves-cn3cd 3 жыл бұрын
Tiozão sempre me ajudando. Sou magrinho ectomorfo, mas assistir vc me inspira mt, tu é foda!!!
@camargo7753
@camargo7753 4 жыл бұрын
EXCELENTE dica Mestre! 👊
@augustocesar77
@augustocesar77 4 жыл бұрын
Um ponto zero usando 80% da sua RM (repetição máxima - o máximo de carga que você levanta para completar uma única repetição) no supino é bem efetivo também.
@andrefelipe5204
@andrefelipe5204 4 жыл бұрын
Boa tiozão. Se possível posta um treino para queima de gordura abdominal e exercícios para abdômen. Comecei agora olhando seus vídeos. Parabéns.
@anabelacarvalho8874
@anabelacarvalho8874 2 жыл бұрын
Como sempre és um grande mestre! Único 👍
@davidmagalhaes740
@davidmagalhaes740 4 жыл бұрын
Comecei a malhar por incentivo de ver os vídeos do Renato Cariani. Tenho apenas um mês e pouco de academia mas vendo os vídeos do Renato me motiva cada vez mais. Parabéns Renato. Deus lhe abençoe e proteja.
@Sergio_____
@Sergio_____ 2 жыл бұрын
Continua malhando?
@davidmagalhaes740
@davidmagalhaes740 2 жыл бұрын
@@Sergio_____ até mês passado sim. Parei, pois lesionei a coluna. Agora tenho que tratar.
@Sergio_____
@Sergio_____ 2 жыл бұрын
@@davidmagalhaes740 legal, pois tb me motivo com os videos do Renato (estou ha 4 meses). Boa recuperação pra vc!
@davidmagalhaes740
@davidmagalhaes740 2 жыл бұрын
@@Sergio_____ os vídeos dele são muito motivacionais mesmo. Vale a pena. Obrigado! Boa academia para vc.
@kauafelisberto5618
@kauafelisberto5618 4 жыл бұрын
Cariani:a Toguro:isso que eu quero pae e motivacao e isso ai quebrada e nois
@nilsinhomedeiros6133
@nilsinhomedeiros6133 3 жыл бұрын
O cara é consciente em tudo... 👏👏👏👏👏 pensa geral em todos os pontos. Parabéns
@ThiagoRodrigues-mf8nu
@ThiagoRodrigues-mf8nu 2 жыл бұрын
Renato cariane é o melhor !!! Mestre
@skinif8
@skinif8 4 жыл бұрын
Salve mestre cariane, video excelente como sempre!! Queria deixar uma sugestão que acho que pode ser de interesse de varios que acompanham o canal e nao só eu: voce ja pensou ou tem interesse em entrar para plataforma dos podcasts ?? Acho que seria uma excelente pedida para alguns conteúdos, se encaixaria melhor para algums ambientes como por exemplo ouvir no trabalho, em algum momento de pausa no dia a dia, transporte publico, faculdade e etc, nesses momentos que nao estamos em casa e um video alem de consumir mais a internet, nem sempre da pra estar o tempo todo atento a tela, valeu mestrao! Deem like se possivel para chegar até ele!!
@ulissesbon
@ulissesbon 4 жыл бұрын
Tio Cariani, eu treino peitoral com bons exercícios e até já fiz o seu treino pra caixa alta, mas o meu defeito no peitoral é a parte esterno costal, Por favor faça um vídeo pra melhorar essa parte do peitoral! Abraços tiozão!
@juniusbarbosa9761
@juniusbarbosa9761 4 жыл бұрын
Caraca, melhor vídeo, realmente o que eu tava procurando, show de bola Renatão!!
@welingtonjesus6401
@welingtonjesus6401 Жыл бұрын
Grande Mestre como sempre vídeos tops! Adorei
@Marcosfranzo
@Marcosfranzo 4 жыл бұрын
Na minha opiniao profissional, o agonista principal no exercício do supino são os tríceps, e não o peitoral. Por isso que quem tem o tríceps fraco tem muita dificuladade na execucao deste exercício. Para ter mais força pra fazer supino melhor focar em ter mais força de tríceps entao.....e o peito vai ser treinado por consequência.
@franciscodelano1353
@franciscodelano1353 3 жыл бұрын
Assisti a este vídeo há alguns meses, coloquei em prática exatamente pela minha falta de força no peitoral e por desconforto no ombro esquerdo. Após + - 2 meses de prática, voltei a ter força novamente. Fui dos exercícios com cabo aos halteres, dos halteres de volta à barra. Cariani, satisfação pelo seu trabalho. Grandes dicas. Abraço.
@lucas6496
@lucas6496 2 жыл бұрын
To com esse mesmo problema, independente do peso que coloco, sinto um desconforto no ombro direito, pra ter idéia até fazendo bíceps to sentindo kk. No seu caso esse incômodo sumiu?
@juninho918
@juninho918 2 жыл бұрын
@@lucas6496 meu ombro direito também dói cara, muito estranho
@luqelitedigital
@luqelitedigital 2 жыл бұрын
@@lucas6496 tá treinando manguito mano? O meu direito dói no supino, tô fazendo manguito 3 x na semana e tá bem melhor, tá quase sumindo o desconforto
@luqelitedigital
@luqelitedigital 2 жыл бұрын
@@juninho918 manguito procura aí eu tbm tenho isso no ombro direito, tá melhorando mano
@lucas6496
@lucas6496 2 жыл бұрын
@@luqelitedigital tenho feito mano, além de ajustar alguns exercícios. Realmente ajuda mas tem que ter paciência.
@ludnirdomingues9916
@ludnirdomingues9916 2 жыл бұрын
Vc é o cara, muito legal seus videos,parabéns
@joselimalima2053
@joselimalima2053 4 жыл бұрын
Gostei muito Renato. Você deu um show como sempre, Valeu obrigado!
@alaxander2774
@alaxander2774 4 жыл бұрын
Olha que coincidência Mestre Cariani... Amanhã é meu treino de Peito e essa é uma dor minha. Obrigado Mestre!
@netogeo1990
@netogeo1990 4 жыл бұрын
Ninguém: Manguito rotador Cariani: escápula
@Fabricioblackshow10
@Fabricioblackshow10 4 жыл бұрын
Alguém : externo costal
@Fabricioblackshow10
@Fabricioblackshow10 4 жыл бұрын
Outra pessoa : porção cravicular
@Fabricioblackshow10
@Fabricioblackshow10 4 жыл бұрын
@Déjà Vu Tmj
@rivaldooliveira812
@rivaldooliveira812 Жыл бұрын
Renato, vc é muito bom , parabéns pelas dicas. Sou seu fã 💪
@matheus10sk8
@matheus10sk8 Жыл бұрын
MUITO OBRIGADO TIO CARIANI... crescendo junto aqui.
@thiagoamerico1903
@thiagoamerico1903 4 жыл бұрын
Tava assistindo live no insta do Renato,,aí chega um vídeo fico em dúvida: Sigo a live ou vou assistir o vídeo? Vlw Renato tmj!
@Daniel-xz2iw
@Daniel-xz2iw 4 жыл бұрын
Pois e man kkkkk tbm tava nessa duvida
@samuelsonhador4435
@samuelsonhador4435 4 жыл бұрын
Kkkkk live... O vídeo fica aqui no KZfaq
@EvandroBarra
@EvandroBarra 2 жыл бұрын
Legal que são variações pra que o treino de peito não fique repetitivo! Vou utilizar! Obrigado, Cariani!
@consultoriamt5770
@consultoriamt5770 3 жыл бұрын
Cara sou teu fã , você é o melhor dos melhores , tô treinando em casa , pois aqui na minha região não tem academia aberta , não perco nenhum vídeo seu , Deus te abençoe vc e sua família e seu trabalho e seu corpo ! Abração ,,, Maikel do RS
@joaquimjunior6092
@joaquimjunior6092 4 жыл бұрын
Suas aulas são show de bola. Parabéns
@moraesfilho4204
@moraesfilho4204 2 жыл бұрын
Comecei a acompanhar as dicas agora. Desde então estou fazendo meus treinos seguindo suas orientações.. logo mais eu comento os resultados!
@Suvas2025
@Suvas2025 2 жыл бұрын
Iae como vai indo
COMO PERDER GORDURA RÁPIDO ? SIGA ESSES PASSOS !!!
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